Витамины с 0 месяцев. Для здоровых детей. Как насытить пищу ребенка естественными витаминами

Многие мамы уверены, что для того, чтобы их малыш имел крепкое здоровье, необходимо давать ему витамины для новорожденных. Однако здесь важно не переусердствовать. Детскому организму, вне всякого сомнения, необходимы минералы и витамины для полноценного развития и роста, но многие мамы совершают ошибку, намеренно подсаживая своих чад на различные синтетические добавки. Детский организм должен расти на натуральных компонентах, а не на синтетических.

Питаясь грудным молоком или сухой молочной смесью, здоровые младенцы, как правило, имеют сбалансированный рацион и в дополнительной витаминизации не нуждаются, даже в целях профилактики.

Витамин Д3 для новорожденных

Нередко педиатры в целях профилактики рахита прописывают витамин Д для новорожденных. Как правило, врачи советуют родителям начать давать витамин Д3 для новорожденных как можно скорее. Однако на самом деле назначение витамина Д для новорожденных, впрочем, как и любого другого, должно иметь под собой серьезные основания.

Так, чаще всего детям, родившимся в конце весны и летом, для восполнения дефицита витамина Д достаточно совершать длительные прогулки на свежем воздухе, чтобы на тело попадали солнечные лучи (но при условии, что солнце не будет перегревать ребенка, ведь все хорошо в меру). В таком случае осуществлять дополнительный прием витамина Д для новорожденных нет необходимости.

А вот если ребенок родился в зимнее время года, да еще у него наблюдаются первые признаки рахита, витамин Д не помешает. Для каждого ребенка необходимую дозу витамина Д должен подбирать педиатр, так как передозировка этим витамином вызывает гипервитаминоз. Как правило, врачи назначают этот витамин в виде масляных и водных растворов.

Однако все врачи сходятся во мнении, что самым безопасным способом получить витамины для новорожденных является грудное вскармливание. Женщина при этом должна следить за тем, чтобы получать сбалансированный рацион питания. Не помешает дополнительно принимать витаминные комплексы, предназначенные для кормящих женщин.

Какие еще назначают витамины для новорожденных?

Если у ребенка нет никаких отклонений в развитии, то педиатры никаких больше витаминов для новорожденных не назначают.

При признаках анемии врачи могут назначит ребенку прием железосодержащих препаратов, при нехватке веса – витамин Е для новорожденных, а также аскорбиновую кислоту и витамин А. Однако все врачи настоятельно рекомендуют не заниматься самолечением своих детей и ни в коем случае не давать им поливитаминные комплексы самостоятельно, ведь чрезмерное увлечение приемом витаминов для новорожденных способно вызывать аллергические реакции.

Какие витамины для новорожденных должны присутствовать в грудном молоке?

На первый взгляд можно сказать, что витаминов и минералов в женском грудном молоке содержится гораздо меньше, чем в адаптированных молочных смесях. Однако дело в том, что этого состава витаминов для новорожденного более чем достаточно. В грудном молоке все микроэлементы и витамины связаны с особыми белками, что позволяет им практически на 100% усваиваться в организме малыша, тогда как витамины для новорожденных в составе молочных смесей усваиваются гораздо хуже.

Так, например, в составе грудного молока ребенком усваивается около 70% железа, тогда как из молочной смеси он усваивает всего на 10%.

Именно поэтому, дети, находящиеся на грудном вскармливании, в большей мере обеспечены всеми необходимыми витаминами. Зато сама мама может с витаминами испытывать проблемы, а именно, у нее могут возникать усталость, проблемы с зубами и кожей, ногтями и волосами. Поэтому кормящая женщина должна полноценно питаться.

Итак, в материнском молоке должны присутствовать следующие витамины и микроэлементы:

• Витамин А. Особенно этот витамин для новорожденного необходим в том случае, когда он родился недоношенным, у него наблюдаются проблемы с кишечником и дефицит веса. В рационе кормящей женщины должны присутствовать продукты животного происхождения (сливочное масло, печень, желток), а также петрушка и морковь;
• Витамин Е – для новорожденных детей необходим, так как участвует в обменных процессах организма. Самая большая доза витамина Е для новорожденных содержится в молозиве;
• Витамины группы В. Главными источниками витаминов группы В являются продукты животного происхождения, поэтому если кормящая женщина является вегетарианкой, ей стоит задуматься о дополнительном приеме витаминов группы В;
• Витамин С для новорожденных также играет важную роль. Как правило, в грудном молоке женщины его достаточно, но для профилактики ей необходимо есть больше овощей и цитрусовых.

Какие витамины для новорожденных должны быть в молочной смеси?

Любая адаптированная молочная смесь, заменяющая малышу грудное вскармливание, должна содержать как минимум 11 минеральных веществ: натрий, железо, йод, медь, фосфор, цинк, марганец, калий, кальций, магний, хлориды. Также есть смеси с дополнительным содержанием хрома, фтора, молибдена, селена.

Витаминов для новорожденным в составе адаптированных смесей должно быть не меньше 15, среди которых – биотин, фолиевая кислота, витамины А, К, С, Д, В, Е, инозитол, холин, ниацин. Как правило, врачи детям, находящимся на искусственном вскармливании, дополнительно не назначают прием витаминов, в том числе и витамина Д3 для новорожденных.

Однако нередко малыши-искусственники испытывают нехватку аскорбиновой кислоты. С этой целью врачи для восполнения нехватки витамина С у новорожденных рекомендуют с 3-4 месячного возраста вводить в рацион апельсиновые и яблочные соки.

Витамины - вещества, являющиеся основой формирования важных для жизни функций. Состояние человеческого здоровья напрямую зависит от достатка полезных компонентов, следовательно, их недостаток пагубно влияет на здоровье. В этой статье мы рассмотрим, какие витамины для грудничков лучше и в каких случаях необходимо их назначать.

Для новорожденных принято назначать следующие медицинские препараты, содержащие витамины, важные для правильного развития и адаптации ребенка к условиям окружающей среды:

• Ретинол - помогает улучшить формирование скелета, поддерживает нормальное состояние кожных покровов и положительно влияет на зрение новорожденного. Также препарат участвует в развитии пищеварительного тракта младенца;
  
• вещества группы С, или аскорбиновая кислота, является основным защитником для всех важных органов маленького человека, не позволяют развиваться аллергическим реакциям и проникнуть инфекциям, повышают иммунитет;
• препараты группы В - необходимы для хорошего обмена веществ, малыш после приема полон энергии и сил для бодрствования. Одна из групп компонента (фолиевая кислота) предупреждает малокровие и повышает аппетит;
  
• компоненты группы D принято назначать деткам в зимний период, так как его нехватка - явная причина развития . Помимо приема витамина D, малыш должен регулярно пребывать на улице, так как без свежего воздуха данная группа веществ не усваивается в организме;
• препарат Токоферол способствует нормальному развитию мышечной и нервной системы грудничка, стабилизирует набор веса.

Важно! - альтернативный способ для обеспечения организма новорожденного нужными витаминами до 6-месячного возраста, так как в материнском грудном молоке содержится необходимое количество жизненно важных компонентов.

Евгений Комаровский призывает родителей с четырехмесячного возраста предлагать малышу натуральные домашние соки, которые содержат полезные вещества, так как грудное молоко уже не так удовлетворяет аппетит младенца.

Комплексы для новорожденных на искусственном вскармливании

Все чаще встречаются родители, которые практикуют искусственное вскармливание по отношению к своему чаду. Каждая смесь имеет в содержании конкретный состав полезных компонентов, однако их не хватает для нормальной работоспособности организма новорожденного. В случае дефицита комплекса витаминов, выписывают следующие препараты:

Внимание! Если у малыша наблюдается критический дефицит витаминов в организме, введение их производится внутримышечно.

Прежде чем купить какой-либо витамин выбирите составы полезных веществ для малышей в аптеке, обязательно изучите отзывы о препарате; отдавайте предпочтение тем комплексам, которые не имеют пищевых добавок.

Детский юмор!

Сказка «Аленушка и братец Иванушка» заканчивается словами:

И стали они жить лучше прежнего!

Оля, 3 года:

Конечно, у них теперь еще и дача есть. Ведь избушка Бабы Яги теперь им достанется.

Элемент группы К для новорожденных: необходимость или требование врачей

Малыши, которые , подвергаются врожденному дефициту в организме витамина К, и, как следствие, развитию геморрагической болезни. Недостаток этой группы компонентов связывается с невозможностью остановить кровотечение в определенных случаях. Если наблюдается большая потеря крови у ребенка, ему вводят витамин К медикаментозно.

Если малыш рождается на раннем сроке беременности, риск развития подобного заболевания возрастает. При искусственном вскармливание нехватка витамина К восполняется в случае правильно подобранной смеси. Подверженными дефициту этого компонента относят следующих новорожденных:

• появившихся на свет до 37 недели;
• родившихся при помощи применения кесарева сечения;
• из-за приема матерью во время беременности препаратов, суживающих сосуды;

В случае выраженного заболевания у малыша вводят препарат Викасол в первые сутки с момента рождения.

Как насытить пищу ребенка естественными витаминами

Естественное и искусственное вскармливание по сути могут различаться, так как в каждом из этих рационов имеются свои особенности. Обратите внимание на грудное вскармливание малыша: здесь не нужно контролировать определенный режим питания, идеально, если ваш новорожденный кормится по требованию. Так, можно исключить развитие всяческих заболеваний в раннем возрасте. Однако в таком случае мама должна тщательно следить за теми продуктами, что она употребляет в пищу. Нельзя есть цитрусовые, ярко окрашенные фрукты и овощи; ограничьте себя от коровьего молока и кисломолочной продукции.

В случаях с применением смесей для питания грудничка важно знать, когда оптимально начать прикорм и как выявить недостаток витаминов в организме наворождённого. Ни в коем случае нельзя давать продукты, содержащие большое количество компонентов, от этого часто развивается передозировка витаминов, определить это можно по появлению сыпи на коже у крохи. Для оптимального введения витаминных комплексов в питание ребенка целесообразно проконсультироваться со специалистом.

Говорят дети!

Я мамин сын, потому что она меня рожала!

А я твой папа, ты и мой сын.

Пап, а ты что делал?..
Напоследок посмотрите видеоролик о кальции, который не усваивается у ребенка без приема сопутствующих препаратов.

Дети возрастом до 1 года нуждаются в достаточном поступлении всего спектра витаминов и минералов в организм для здорового роста и развития.

Давать ли ребенку витамины?

Здоровое и сбалансированное питание должно обеспечивать организм необходимыми минералами и витаминами для детей до года, однако, в этом возрасте ребенок может предпочитать далеко не полезную еду и попросту отказываться употреблять здоровую пищу. В таком случае на помощь родителям приходят витаминно-минеральные комплексы, выпускаемые различными фармацевтическими компаниями, которые восполнят нехватку витаминов и минералов, находящихся в дефиците в детском организме. Многие родители задумываются, стоит ли и сколько давать ребенку витаминов Д, С, К, В и минералов.

Прием витаминов в порошках, гелях или каплях должен осуществляться в соответствии с рекомендациями, указанными в инструкции, с учетом той дозировки, которая соответствует возрасту ребенка и четко на протяжении указанного в инструкции периода времени.

Передозировка витаминами – гипервитаминоз, может приводить к различным негативным последствиям, в числе которых ослабление иммунной системы малыша, головокружения, нарушения свертываемости крови, образование камней и песка в почках и многие другие. Таким образом, родители, которые сомневаются, давать ли ребенку витамины Д, С, В и др. в порошках, гелях или капсулах, просто должны изначально проконсультироваться у педиатра и следовать всем его рекомендациям.

Какие необходимы витамины детям до года?

В возрасте до одного года при недостаточном поступлении в организм малыша витаминов и минералов из грудного молока или натуральных пищевых продуктов, педиатры рекомендуют поливитаминные комплексы, которые обогащены всеми необходимыми минеральными веществами и витаминами для детей до года. Только при оптимальном сочетании всех этих важных составляющих эти поливитаминные комплексы могут быть усвоены детским организмом. В возрасте до 1 года необходимыми для правильного развития и роста ребенка витаминами являются:

• Витамин Д является очень важным на протяжении первых 9 месяцев витамином для развития ребенка. Его дефицит в организме может привести к развитию рахита, мышечной слабости, усталости и повышенному риску инфекций из-за повреждения клеток иммунной системы, в частности туберкулеза. Более 90% витамина Д попадает в организм посредством ультрафиолетовых лучей. Пищевыми источниками этого витамина является рыба, грибы и яичные желтки, которые дети в возрасте до года попросту не едят. Многие родители задумываются, стоит ли и сколько давать ребенку витамина Д в виде добавок, и как часто. Достаточное количество этого витамина в зимний сезон получить от солнечных лучей маленькому ребенку попросту невозможно, а если при этом он уже не употребляет грудное молоко, то ответ на вопрос родителей, стоит ли давать ребенку витамин Д очевиден – конечно же да. Большинство поливитаминов для детей содержат витамин Д, а дозировка и курс приема этого элемента зависят от возраста малыша;
• Витамин А – способствует здоровью иммунной системы, сохраняет кожу и глаза здоровыми. При грудном или искусственном вскармливании ребенок обычно получает достаточное количество этого необходимого для здоровья витамина для детей до года. Однако бывают случаи, когда ребенку недостаточно того количества витамина, которое поступает из внешних источников. Его источниками является молоко, яйца, зерновые, цитрусовые, зеленые фрукты и овощи, такие как, манго, дыня, сладкий картофель, морковь, абрикосы и персики;
• Витамин С – необходим для заживления ран, здоровья клеток, зубов и десен ребенка, а также помогает его телу лучше усваивать кальций и железо. Его источниками являются ягоды, киви, сладкий перец, помидоры, брокколи, шпинат и цитрусовые. На протяжении первых 9 месяцев витамин С играет особо важную роль для здоровья малыша, так как его дефицит может приводить к анемии, слабости и диарее;
• Витамин К – питательное вещество, имеющее важное значение для процесса свертывания крови у детей и в достаточном количестве получаемое при грудном вскармливании. Другими источниками этого необходимого витамина для детей до года является печень, брокколи, шпинат и спаржа;
• Витамин Е – ограничивает образование свободных радикалов – вредных молекул, которые могут повредить клетки, важен для иммунитета, репарации ДНК и других метаболических процессов. В возрасте от 9 месяцев витамин Е необходим ребенку в количестве 6 мг в сутки. Его источниками являются фрукты, овощи, миндаль, зародыши пшеницы, подсолнечное, кукурузное и соевое масло.

Какие минералы необходимы детям до года?

Для того чтобы ребенок рос крепким и здоровым, помимо витаминов для детей до года, ему необходимы и различные минералы, такие как йод, железо, кальций, магний и другие.

Йод – минеральное вещество, необходимое для крепких и здоровых зубов, ногтей и волос, а также играющее важную роль в выведении токсинов из организма. Дефицит йода может негативно влиять на здоровье и функционирование тела, а также может привести к умственной отсталости, что следует учитывать родителям, которые сомневаются, давать ли ребенку витамины и минералы. Приблизительно 80% йода, присутствующего в организме находится в щитовидной железе, при помощи которого она способна воспроизводить гормоны – тироксин и трийодтиронин, которые играют важную роль в регулировании процессов, связанных с ростом и развитием организма, а также влияют на созревание репродуктивной системы. Его источниками являются такие продукты, как:

• Йодированная соль;
• Пресноводная рыба;
• Устрицы;
• Молочные продукты;
• Овощи;
• Гречка.

Кальций нужен для крепких костей, работы сердечно-сосудистой и нервной системы, для свертывания крови. Дефицит кальция приводит к частым переломам костей в детском возрасте. Для того чтобы избежать потери кальция из костей ребенка, необходимо употреблять витамин Д и магний, без которых его усвоение невозможно, что важно знать родителям, сомневающимся давать ли ребенку витамин Д. В возрасте до 1 года суточная доза кальция составляет 400 мг. Его источниками является грудное молоко, молочные продукты, зеленые листовые овощи, такие как капуста, шпинат и брокколи, витаминизированные соки, витаминизированные каши, соевые бобы и миндаль.

Железо необходимо для всех тканей тела развивающегося ребенка. Оно присутствует в головном мозге и участвует в миелинизации нервных процессов с первых дней жизни малыша и влияет на поглощение других питательных веществ, однако в избытке может генерировать свободные радикалы, которые нарушают функции клеток и подавляют ферментативную активность.

Магний является важным минералом наряду с вышеперечисленными минералами и витаминами для детей до года, который важен для функционирования организма. Он помогает поддерживать нормальное кровяное давление, укрепляет кости и способствует устойчивому сердечному ритму. Дефицит магния в организме приводит к риску развития остеопороза, болезней сердца, диабету и некоторых видов рака.

Для полноценного умственного развития и физического роста ребенок нуждается в сбалансированном, здоровом питании. Если оно не включает в себя все важные минералы, витамины — разумно пересмотреть рацион питания ребенка. Когда родители не знают как правильно сделать выбор витаминов — прежде всего им следует обратить внимание на содержание витаминного комплекса и соответствие дозировок возрастным нормам.

Годовалым малышам особенно важен для роста костей . Этот элемент оказывает влияние на мышечное развитие маленького организма, работу сердца, синтез гормонов.

Основной функцией витамина Д является обеспечение качественного роста и развития клеток костей путем усвоения кальция. Суточная норма витамина Д для детей от года составляет 10 мкг.

Витамин Д — не единственный важный микроэлемент для детей от 1 года. Давайте рассмотрим и другие витамины, необходимые детям этого возраста.

Форма выпуска и назначение

Витамины, назначаемые детям с 1 года, обычно представлены в форме:

• капли;
• сироп;
• порошок;
• жевательные таблетки.

Витамины годовалым малышам как правило необходимы для профилактики или лечения рахита, укрепления общей сопротивляемости простудным и инфекционным заболеваниям. Педиатр может назначить прием витаминов, если ребенок перенес тяжелую болезнь, питался несбалансированно и неполноценно.

К обязательным витаминам для детей от 1 года относятся — витамин Д, витамин А, .

Среди наиболее известных наименований витаминов для годовалых малышей большое распространение получили:

• Моновитамины (Аквадетрим, Вигантол);
• Комплексы витаминов (Мульти-Табс Бэби, );
• Витаминно-минеральные комплексы(Мульти-Табс Малыш, Алфавит Наш малыш).

Важно! Нельзя принимать витаминные комплексы при непереносимости одного из компонентов, а также при заболеваниях почек у ребенка. При появлении аллергических реакций, высыпаний или изменении самочувствия ребенка — препарат отменить, немедленно обратиться к врачу.

Витамины для детей 2-ух лет

Двухлетние малыши становятся более активны физически, продолжается интенсивный рост мышечной, костной ткани. В таком возрасте будет актуальным прием комплекса витаминов с кальцием.

Для двухлеток очень важен Ретинол — витамин А, без которого невозможен полноценный рост тканей и органов. Этот витамин определяет работу пищеварительной системы, обеспечивает здоровые слизистые оболочки и способствует улучшению зрения. Ежедневная норма витамина А для ребенка 2-ух лет — 450 мкг.

Узнайте о продуктах с витамином А в статье Продукты питания, богатые витамином А.

Аскорбиновая кислота — способствует росту костей и зубов, увеличивает эластичность кровеносных сосудов, а также участвует в создании соединительных тканей. Витамин С укрепляет иммунитет, увеличивает устойчивость к инфекциям. Суточная норма аскорбиновой кислоты для ребенка 2-ух лет — 40 мг.

Форма выпуска и назначение

Витамины для детей 2-ух лет могут быть назначены доктором:

• если у ребенка были физические или нервно-психические нагрузки;
• частые ОРВИ, ОРЗ.

Основная форма выпуска – жевательные витамины и таблетка.

Лучшими витаминными комплексами для детей 2-ух лет считаются следующие:

• Мульти-табс;
• Пиковит.
• Витрум Бэби;
• Алфавит Наш малыш.

Важно! В поликомплексе не могут содержаться одновременно кальций и железо. Это элементы взаимоисключающие, они препятствуют всасыванию и усвоению друг друга. В итоге ребенок не усвоит ни один из элементов.

Витамины для детей 3-х лет

В возрасте 3-ех лет образ жизни малыша значительно изменяется. Именно с этого возраста ему становятся доступны занятия в развивающих центрах, спортивных кружках, ребенок начинает посещать дошкольные учреждения. Эти факторы влияют не только на динамику развития детей, но и на частоту заболеваний.

Очень важно правильно сделать выбор витаминов для ребенка 3-х лет. В число важных витаминов по-прежнему входят Д, С, А, витамины группы В, добавляются , .

Токоферол, он же витамин Е — сильный антиоксидант. Следит за работой сердечно-сосудистой системы, укрепляет сердечную мышцу, кровеносные сосуды. Витамин Е нужен маленькому организму для усвоения других витаминов. Ежедневная норма витамина Е для ребенка 3-ех лет — 6 мкг.

Витамин К нужен для свертывания крови, а также для обменных процессов в соединительной ткани. Потребность в день для ребенка данного возраста — 15 мкг.

Никотиновая кислота (витамин РР) — необходимый элемент для процесса образования клеток крови, гемоглобина. Суточная норма витамина РР для детей 3-ех лет — 9мг.

— регулирует обмен веществ, отвечает за здоровье детских ногтей и волос, влияет на работу печени. Ежедневная норма биотина для ребенка 3-ех лет — 10 мкг.

Среди лучших витаминных комплексов для детей 3-ех лет выделяют:

• Поливитамины Кидс Формула;
• серия Пиковит;
• Витрум Кидс и Юниор.
• Алфавит Детский сад;
• Центрум детский;
• Витамишки.

Витамины в питании для детей

Витамины в детском возрасте — необходимая составляющая для полноценного развития ребенка. Не стоит полагаться только на аптечные витаминные комплексы, нужно также получать полезные вещества из сбалансированного и правильного питания. — бобовые, морковь, зеленые листовые овощи, гречневая крупа, апельсин, .

Важно! Кипячение или любая другая термическая обработка продуктов питания уменьшает процентное содержание витаминов на 50-90%. Максимальная концентрация минералов и витаминов находится в кожуре. Следует обязательно включить в рацион питания Вашего малыша свежие сезонные продукты.

Выбирайте витаминные комплексы только от известных Вам производителей, которые заслужили свою репутацию и доверие у родителей долгими годами безупречной работы. Не рискуйте здоровьем Вашего ребенка, ссылаясь на громкие рекламы или невысокую стоимость препарата.

Грудное молоко, как известно, наилучшее питание для детей грудного возраста. В нем содержатся все необходимые для правильного роста и развития ребенка вещества. Оно также - основной источник витаминов для детей до года . Однако это бывает лишь тогда, когда кормящая мать правильно питается, употребляет достаточное количество витаминов.

Витамины в грудном молоке женщины

Наблюдения показывают, что на содержание витаминов в грудном молоке огромное влияние оказывает состояние нервной системы кормящей женщины. Нервное возбуждение, недосыпание приводят к снижению количества грудного молока, а также уменьшают содержание витаминов.

Витамины положительно воздействуют на качественный и количественный состав грудного молока. Так, научные исследования показали, что применение витамина А приводит к повышению содержания жира в грудном молоке, а витамин РР (никотиновая кислота) увеличивает содержание белка и влияет на увеличение количества грудного молока. Обнаружено положительное действие витамина С на содержание жира и белка в молоке.

Витамин Д детям до 1 года

В женском молоке содержится ничтожное количество витамина Д. Уже в течение первого месяца жизни ребенок а значительной мере растрачивает крайне небольшой запас витамина Д, который он получил во время внутриутробного периода. Поэтому для предупреждения рахита детям уже с одного месяца жизни назначают витамин Д в виде капелек, или рыбий жир.

Каждая мать должна выяснить у врача, какой вид витамина более всего нужен ее ребенку и в каком количестве (сколько капель), и придерживаться указанной дозировки. Надо помнить, что избыточное введение витамина Дз и рыбьего жира вредно детям до года .

При отсутствии витамина Д в пище нарушается отложение солей каль­ция, а следовательно костообразование, и развивается рахит. Витамин Д назначают детям буквально с первого месяца жизни, особенно в темное время года. Ведь, как известно, он вырабатывается под воздействием света.

Витамины А, В, С детям до 1 года

Витамин С в виде сырых ягодных, фруктовых и овощных соков (помидорный, морковный, капустный, яблочный, апельсиновый, лимонный) начинают давать детям соответственно — с 6 месяцев. Соки надо вводить, предварительно посоветовавшись с врачом. Сначала дают по нескольку капель (1-2 раза в день), затем, понемногу прибавляя (в соответствии с указанием врача), доводят дозу до чайной и столовой ложки. Готовьте соки из свежих фруктов, ягод и овощей, хорошо промытых горячей кипяченой водой. При этом следите за чистотой рук и посуды.

После 6 месяцев жизни ребенок нуждается в соответствующем прикорме. В это время обогащайте его пищу продуктами, содержащими витамины А, В, С, Д. Рекомендуем варить кашу также из овсяной и гречневой крупы - в них содержится витамин В. Для обогащения пищи ребенка витамином С очень полезно давать ему по указанию врача овощи и фрукты в вареном и сыром виде (овощное пюре, протертое сырое яблоко).

Уже с 7-8 месяцев, с разрешения врача, можно давать ребенку яичный желток, в котором много витамины А и Д. С 7-8-месячного возраста добавляйте в мясной бульон протертые овощи и мясной фарш (провернутая через мясорубку вареная говядина).

Дети любого возраста должны получать разнообразную пищу, с достаточным количеством витаминов. Особенно важно включение в их рацион овощей и фруктов. Напоминаем, что они не только богаты витамином С, но и являются источником каротина (в том случае, если употребляются овощи и фрукты желто-красной окраски).

Для питания детей до года в осенне-зимнее время используйте овощные и фруктовые консервы и соки. Они готовятся нашей пищевой промышленностью такими способами, которые позволяют сохранить в них значительную часть витаминов.

Потребность в витаминах даже у здоровых детей значительно выше, чем у взрослых, и особенно велика она у недоношенных детей, у которых витаминов в организме меньше. В большом количестве витаминов нуждаются и те дети, которых искусственно вскармливают.

При всех болезнях, особенно инфекционных, потребность в витаминах у детей до года резко возрастает. При заболеваниях препараты витаминов принимаются в значительно больших дозах, чем для профилактических целей. Много нужно витаминов и при употреблении лечебных средств (сульфаниламидные препараты, пенициллин, стрептомицин, биомицин и др.).