Как вылечить зрение без операции. Мед для хорошего зрения. Как восстановить зрение без операции

Однажды Ходже Насреддину удалось осчастливить прохожего, сперва отняв у него старый мешок, ценности которого человек не замечал, а потом вернув вещь в тот момент, когда прохожий остро почувствовал утрату. Также и зрение - привычное благо, которое начинают ценить только в момент потери.

Часто ли вы что-то делаете для своих глаз? У Вас имеются легкие нарушения остроты зрения, стильные очки или дорогие линзы? Этого вполне достаточно, и Вас не интересует, можно ли вернуть зрение без операции? Вы устали от проблем с глазами, собираете деньги на операцию и не видите альтернативы?

Можно ли восстановить зрение без операции

А тем не менее, независимо от внешних обстоятельств, альтернатива существует. И она имеет целый ряд преимуществ перед коррекцией зрения с помощью операции. Так, на сегодняшний день специализированные курсы восстановления зрения уже помогли множеству людей вновь ощутить радость четкости созерцания окружающего мира. Восстановление зрения без операций нетравматично, не может вызвать аллергии и при этом дает стойкий результат.

Физиологами давно доказано, что глазной анализатор - это сложная система преломляющих сред, воспринимающих элементов и проводящих путей, заканчивающихся в центре обработки зрительных сигналов, который расположен в коре головного мозга. Для того чтобы преломление лучей позволяло четко фокусировать картинку, глаз снабжен системой мышц, изменяющих кривизну хрусталика и длину глазного яблока. Стоит мышцам перестать работать или ослабнуть, как появляются близорукость, дальнозоркость, косоглазие или астигматизм.

Наладить нормальную работу глазных мышц можно, воспользовавшись методикой восстановления зрения М. С. Норбекова. .

Методика уникальна, так как объединяет в себе оригинальные гимнастики для глаз с использованием специализированных таблиц, различные виды массажа, образные практики, основанные на особенностях психосоматики и раскрывающие внутренние резервы организма к самооздоровлению.
Как же найти свой ключ к прозрению, воспользовавшись этой методикой? Все сравнительно просто, ведь система включает в себя всего несколько основных ступеней, шагая по которым, можно придти к полноценному видению окружающего. Ступени эти: позитивный настрой, мышечный корсет, вера и на вершине - результат. Все трудности применения системы заключаются в том, что прежде, чем ясно увидеть окружающее, придется пристально приглядеться к себе. Придется увидеть себя изнутри и начать работать раньше всего с этим внутренним я, подкрепляя и дополняя внутреннюю работу внешними упражнениями.

Как восстановить зрение без операции

1. Осознать важность заботы о себе

Нужно, в первую очередь, захотеть позаботиться о себе и осознать, что это крайне важно. Здоровье, данное человеку при рождении, подобно воде, налитой в кувшин тела, и, если небрежно относиться к кувшину, то рано или поздно в нем появятся трещины, через которые вода выльется, оставив треснутый кувшин пересохшим и безжизненным.
Также следует помнить, что зрение - один из немногих способов получать достоверную информацию об окружающем мире, а, значит, и адекватно реагировать на него. Пренебрегая заботой о своих глазах в молодости или зрелом возрасте, человек пренебрегает не только настоящим, но и будущим, обрекая себя на ограниченное и неполноценное существование в старости.
Чтобы получить еще больше мотиваций для заботы о зрении, а также более ясно представить себе путь, по которому придется пройти для достижения здоровья глаз, разумно прочитать книги М.С.Норбекова, рассказывающие как можно восстановить зрение без операции («Опыт дурака, или ключ к прозрению», «Секреты здоровья и молодости» и другие).

2. Обратиться за помощью к специалистам и записаться на курсы восстановления зрения в Центре М. С. Норбекова.

Методы улучшения зрения разрабатывались и раньше. Бейтсом, Ричардсоном, Ждановым практиковались глазные гимнастики, которые с переменным успехом улучшали зрение. Система Норбекова позволила специалистам и слушателям взглянуть на проблему глазных болезней шире и привлекла психосоматические тренинги на помощь мышечным упражнениям. Ведь действительно, как может восстановиться зрение, если человек внутренне не готов к этому и не хочет сам бороться за свое благополучие. Специалисты Центра берут на себя роль наставников, помогающих раскрывать свои внутренние резервы и преодолевать свои недуги, внутренние страхи и неверие в себя.

• Учиться тому, как восстановить зрение с помощью глазной гимнастики

• Овладеть основами аккупунктурного массажа, улучшающего кровоснабжение всех отделов глазного анализатора.

• Перенимать методики образных упражнений и практиковаться в их применении для укрепления веры в себя и мобилизации собственных ресурсов организма для восстановления зрения.

4. Работать над положительным настроем

Важно ежедневно приступать к занятиям, запасшись благодарностью к себе за заботу и настроем на победу. Уверенность в своих силах воспринимается организмом как сигнал о том, что центральная нервная система держит все под контролем и все события развиваются по максимально благополучному сценарию. Ответная реакция всех органов и систем не замедлит проявиться переключением на оптимальный режим работы. Для создания подобных установок существует много способов аутотренинга, психологических занятий с наставником или в группе, а также методы создания мышечного каркаса здорового человека и мимики победителя.

5. Не терять воли к победе

Даже если ситуация кажется максимально сложной, проблема неразрешимой, важно не поддаваться унынию. В тех случаях, когда появляется усталость от работы над собой или приходят мысли о желании перестать сопротивляться обстоятельствам болезни, на помощь могут прийти специалисты Центра, знающие, как бороться с подобными трудностями. Немаловажной помощью будет разбор любой сложной ситуации и совместный поиск выхода из нее. Все сложные психологические ситуации могут обсуждаться очно, при онлайн-консультировании или при общении в чате.

Можно ли улучшить зрение, не отрегулировав обменные процессы в организме? Очевидно, что нет. Рациональное питание очень важно для полноценной трофики зрительного анализатора. С помощью грамотной диеты можно предотвратить дистрофию глаза и дегенерацию его отделов, можно обеспечить здоровый обмен тканей и ускорить их регенерацию. Даже с учетом многообразия пищевых привычек, весовых показателей и сопутствующих заболеваний пациентов, помочь в организации диеты всегда сумеют специалисты Центра.

7. Радоваться даже маленьким достижениям

Даже находясь в самом начале пути или только задумавшись, как вернуть зрение, стоит быть благодарным себе за заботу о своем здоровье и испытывать радость от того, что делается большое и полезное дело, улучшающее качество жизни сегодня и в будущем. Вера в большие победы над своей слабостью и нарушениями зрения способна придавать силы и стимулировать восстановление здоровья. Следует помнить, что не останавливаясь на достигнутом и двигаясь вперед к намеченной цели даже небольшими шажками, человек продолжает движение на пути к ясному взгляду и здоровым глазам.

8. Запастись терпением

Конечно, было бы изумительно, приобретя книгу с методикой оздоровления, прочитав ее и проведя несколько гимнастических и медитативных занятий, получить первоклассное зрение за считанные дни. Однако чтобы зрение вернулось не на короткий срок, а его возвращение было максимально физиологичным и сохранилось на долгие годы, стоит запастись трудолюбием и терпением. Работая над собой ежедневно и продвигаясь по выбранному пути даже медленно, человек получает в конце пути не только восстановленное зрение, но и новое видение себя и окружающего мира, приобретает ценные знания и навыки для благополучной жизни.

Когда у Ходжи Насреддина что-либо просили, он всегда давал это только на другой день. Когда же его спрашивали, почему он так поступает, Насреддин ответил, что так человек лучше чувствует цену вещи, которую получает.

Начиная заниматься восстановлением зрения по системе М.С. Норбекова, всегда стоит радоваться принятому решению о вступлении на путь борьбы за свое здоровье.

И помните, что нет ничего естественней, как без операций, благодаря способности вашего организма к самовосстановлению.

Население чрезмерно погрязло в цифровой информации

Вопросы восстановления зрения всегда довольно щепетильны и сложны. Хорошее зрение — высший дар, который предоставлен далеко не всем. К сожалению, практически все данные черпаются с электронных носителей.

Конечно же, глупо отрицать научно — технический прогресс, на успехи в медицине, в частности офтальмологии, не успевают за таким развитием событием.

Раньше считалось, что плохое зрение — это либо возрастной феномен, который характерен людям преклонного возраста, либо же врожденная патология. Сегодня же на лечение в офтальмологических центрах можно найти пациентов разного возраста и большинство из них находятся там по причине посаженного зрения. В зависимости от особенностей строения глаза, генетической предрасположенности, источника и способа воздействия на глаза и т.д., зарождаются такие заболевания:

• близорукость;
• астигматизм.

Вышеуказанные недуги по — разному влияют на офтальмологическое здоровье и имеют соответствующий эффект, сложность ситуации и способ лечения. Стандартно выделяют такие ситуации:

• один глаз с более сильным уровнем близорукости, а второй с высоким зрением;
• один глаз с сильной дальнозоркостью, другой видит на 70 — 100%;
• один глаз болен на близорукость, а другой — на дальнозоркость.

Именно в последнем случае, тяжелее всего подобрать оптимальное лечение, ведь некоторые корректирующие меры, в частности очки, противопоказаны.

Чем сильнее запущено заболевание, тем на короче дистанции человек может что — то рассмотреть

Поговорим о том заболевании, которое не прогрессирует с годами, а наоборот, зрение может значительно улучшиться. Конечно же, если у пациента зрение минус 3, то не приходится надеяться на возрастное чудо, а следует серьезно заниматься восстановлением зрения.

Чтобы представить, что такое зрение минус 3 и как видит человек, достаточно на здоровые глаза надеть любые корректирующие очки — скорее всего, в глазах все поплывет.

Люди, страдающие близорукостью, четко видят вблизи, но чем дальше отходит объект, тем больше он плывет в глазах. К сожалению, чем сильнее запущено заболевание, тем на короче дистанции человек может что — то рассмотреть.

Как восстановить зрение?

К сожалению, точного вопроса на ответ, как раз и навсегда справиться с близорукостью — нет. С другой стороны, этот недуг намного проще поддается лечению, чем близорукость. Рассмотрим несколько способов восстановления зрения при минусе. Конечно же, методика лечения будет полностью зависеть от нескольких факторов:

• прогрессирование заболевания;
• возраст пациента;
• наличие врожденных офтальмологических патологий или иных хронических
• недугов в организме;
• общее состояние иммунитета, в частности,работа сердечно — сосудистой системы.

Гимнастика дает очевидный результат, но идти к нему нужно несколько месяцев.

С учетом вышеуказанных характеристик, динамики офтальмологического здоровья и иных показателей, выявленных во время обследования, строиться лечение близорукости. Есть несколько вариаций:

1. . Метод хороший, но при зрении «минус 3», действенным не будет, так как помогает справиться с более незначительными проблемами.
2. Массаж и лечебная гимнастика . Данные методы лечения близорукости пришли еще с древних времен, но даже сейчас, в век великих технологий, лучше и действеннее этого, ничего не найдено. Нюанс в том, что зарядку для восстановления зрения нужно выполнять систематически.
3. Очки и линзы . Есть золотое правило очков и линз: разница между диоптриями не может быть больше, чем 2. Если разница больше (к примеру, правый глаз -3,5, а левый -0,5), то возникает напряжение глазных нервов, что ведет к проявлению массы неприятных ощущений и головной боли.
4. Наиболее эффективный и продуктивный способ решения проблемы со зрением. Минус только в двух аспектах: есть перечень категорий пациентов, которым противопоказаны такие меры; ценовая политика по карману далеко не каждому гражданину страны.

Если вы пришли на прием к офтальмологу, а он выдал заключение, что зрение 40 процентов и сколько это минус, не сказал, то это вовсе не значит, пора ложится на операционный стол, ведь острота зрения и диоптрии имеют лишь косвенную взаимосвязь.

Можно ли восстановить зрение?
Человек сталкивается с различными заболеваниями глаз.

Например, близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом или синдромом сухого глаза, что в итоге приводит к снижению или потере зрения.

Способы восстановления разные — от сложных хирургических операций до простых домашних упражнений и народных средств.

Можно ли восстановить зрение — эффективные методы

Восстановить зрение, а в особенности тем, у кого от -1 до -5 можно с помощью следующих методов:

• Лазерная коррекция;
• Корректирующая оптика;
• Альтернативные методики;
• Народные средства.

Профессиональная коррекция лазером в офтальмологических клиниках — это первое, зачем обращаются пациенты с серьёзными патологиями и в случаях резкого ухудшения зрения. Лазерная коррекция направлена на исправление имеющихся дефектов на роговице с использованием лазера.

Метод позволяет избавиться от заболеваний как:

• Астигматизм;
• Косоглазие;
• Близорукость;
• Дальнозоркость.

При незначительном ухудшении зрительной функции или частой утомляемости глаз рекомендуется использовать компьютерные очки с лёгкой перфорацией, которые позволяют эффективно тренировать и расслаблять глазные мышцы при длительной работе за компьютером.

Можно ли восстановить зрение без операции?
В последнее время чаще применяются альтернативные методы коррекции:

• Метод Бейтса, в основу которого положена восстановительная гимнастика индейцев. Суть метода заключается в чередовании мышечного напряжения, расслабления глазных яблок при помощи разработанных Бейтсом движений;
• Метод Шичко основан на предыдущем методе с добавлением психологического аутотренинга;
• Метод Жданова включает восстанавливающую гимнастику для глаз, приём фитопрепаратов;
• Методика Норбекова направлена на стимуляцию скрытых резервов организма в борьбе против ухудшения зрения. Она содержит специальную глазную гимнастику, акупунктуру, психологический настрой, принципы правильного питания.

Причины ухудшения зрения

Глаза являются чувствительным органом, который нуждается в постоянной подпитке, тренировке, полноценном отдыхе. Постоянные недосыпы, переутомления, повышенное артериальное и глазное давление становятся предвестниками серьёзных проблем со зрением.

Врачи определяют причины его ухудшения:

• Наследственные или приобретённые глазные болезни;
• Заболевания инфекционного типа;
• Болезни позвоночника — смещение позвонков, различные искривления позвоночного столба;
• Высокая зашлакованность организма, сниженный иммунитет;
• Заболевания центральной нервной системы;
• Различные виды усталости и перенапряжения глазных яблок вследствие длительного пребывания у телевизора, компьютера, за планшетом или смартфоном;
• Недостаток витаминов А, В, С;
• Нарушение обмена веществ;
• Злоупотребление алкоголем, сигаретами, кофеином.

Для выбора наиболее подходящей методики восстановления нужно провести своевременную офтальмологическую диагностику.

Лучшая гимнастика для глаз

Можно ли восстановить зрение с помощью упражнений? Улучшить зрительную функцию в домашних условиях поможет восстановительная гимнастика для глаз и пальминг.

Вот несколько простых упражнений, которые доступны каждому вне зависимости от возраста:

1. Зафиксировать положение головы, перевести взгляд слева направо, затем в обратном направлении;
2. Не меняя положения головы, взгляд перевести вверх — опустить вниз, затем в обратном направлении;
3. Диагональные перемещения взгляда сверху вниз и наоборот;
4. Совершать круговые вращательные движения глазными яблоками по часовой стрелке, потом в обратную сторону;
5. Прописывать глазами различные цифры, буквы;
6. Активно моргать в течение одной минуты;
7. Сильно зажмуриться, потом резко раскрыть глаза.

Все упражнения выполнять по 10-15 раз. После окончания гимнастики можно переходить к пальмингу.

Видео

Что это расслабляющий пальминг

Он это особое упражнение, которое проводится только пальцами и ладонями.

При помощи массажных движений пальцами необходимо расслаблять мышцы глаз, снимая напряжение, усталость, улучшая кровоснабжение глазных яблок.

• Сесть за стол, поставить на него локти. Голова расположена прямо.
• Следует разогреть кисти рук лёгкими встряхиваниями, сжиманиями кулаков, растиранием ладоней. Это поможет подготовить руки для массажа, расслабить организм.
• Ладони сложить лодочкой, накрыть ими закрытые глаза, мизинцы располагаются на переносице, а основания ладоней — на скулах. Кисти рук должны оставаться в расслабленном положении.
• При пальминге человек должен быть расслаблен, настраиваться на позитивный лад, думать о чем-то хорошем. В это время проводится лёгкое массирование закрытых век.

  При достижении полного физического и эмоционального расслабления необходимо резко открыть глаза. Если глаза увидят чёрный цвет, значит, упражнение выполняется правильно. Нужно более глубоко погрузиться во внутренние воспоминания.

Прежде чем выйти из пальминга, необходимо глубоко вздохнуть, открыть глаза, сделать несколько движений головой — в разные стороны, вверх, вниз, боковые наклоны. Это поможет улучшить циркуляцию крови в глазных яблоках.

Народные средства и сбалансированное питание

Улучшить зрение можно сбалансированным, правильным питанием, доступными народными средствами.

Ежедневный рацион должен состоять из свежих фруктов, овощей, особенно зелёных, оранжевых: щавеля, зелени, шпината, салата, морковки, яблок, тыквы, цитрусовых.

Полезными являются свежие овощные соки. Быстро улучшить зрение помогут такие полезные ягоды, как черника, брусника, ежевика, которые можно употреблять в готовом виде или в соках. Не менее эффективным является абрикосовый сок, который рекомендуется употреблять по 200 мл до еды.

Для правильной работы сетчатки глаза требуется цинк, который в количестве содержится в сладком перце, тыквенных семенах, свёкле.

Улучшить зрительную функцию помогут натуральные капли водного раствора прополиса, листьев дуба. Эффективным способом коррекции зрения является тёплый отвар из листьев, цветов и стеблей малины.

Приготовить такой отвар просто:

1. 1 столовую ложку продукта заварить в 0, 5 л воды, настоять 15 минут.
2. Принимать трижды в день.

Восстановление зрительной функции после инсульта

Перенесённый инсульт приводит к различным неврологическим и зрительным нарушениям.

Восстановить зрение можно регулярной гимнастикой для глаз, массажами, компрессами.

Наиболее эффективными будут упражнения:

• Карандаш. Простой карандаш расположить на расстоянии 20 см от глаз. Начать перемещение карандаша в разных направлениях, следить за ним только глазами. Упражнение направлено на разработку правильной фокусировки взгляда;
• Головоломки, составление слов. Лучшей стимуляцией зрения, восстановления некоторых функций мозга является составление различных головоломок, слов, шарад, цветных геометрических фигур;
• Шар. Улучшить зрительную и некоторые двигательные функции поможет простое подбрасывание шара. Для этого подойдет мягкий резиновый шар или воздушный шарик;
• Мягкий массаж глаз при помощи пальцев, контрастных компрессов. Он приводит к расслаблению глазных мышц, улучшению кровоснабжения. Для компрессов можно использовать чистое полотенце, сначала смоченное в тёплой, а затем в прохладной воде.

Восстановление зрения — сложный процесс, требующий своевременной диагностики, комплексного подхода к лечению.

Методы восстановления бинокулярного зрения у взрослого человека

Бинокулярное зрение — такое, при котором картинка, видимая двумя глазами, сливается в одно изображение. Оно дает глубину и объем. При его отсутствии у человека существенно сужается угол зрения. Он может судить только о высоте, ширине объектов, но ему сложно оценить объем. Острота при нарушении бинокулярного зрения снижается. Чаще такое нарушение сопровождается разными формами косоглазия.

Все методы восстановления бинокулярного зрения бывают хирургические и физические. Хирургическое вмешательство проводится когда остальные методы не дали результат. Операция не всегда эффективна, носит косметический эффект. Основной недостаток оперативного вмешательства состоит в том, что оно не может изменить восприятие изображения в голове. Оно только убирает визуальный дефект.

Наибольший эффект показало физическое восстановление зрения.

Его задачей является:

• Нормализация зрительных осей;
• Правильное функционирование глаз;
• Профилактика и сохранение зрения.

Аппаратное лечение включает под собой воздействие лазером на косящий глаз для создания на нем большей нагрузки. Аппаратное лечение используется вместе с окклюзией. Окклюзия включает закрытие здорового глаза на время лечения. Эти методы наиболее эффективны в детском возрасте. Они допускают применение у взрослых, но требуют больше времени.

У взрослых людей высокую эффективность показали корректирующие упражнения. Они направлены на укрепление глазных мышц. Здоровый глаз на время занятий закрывается, больной находится под нагрузкой.

Комплекс состоит из 5 упражнений.

1. Необходимо сосредоточить взгляд на вытянутом указательном пальце.
2. Следите глазами за пальцем, подведите его к носу на расстояние 10 сантиметров.
3. Переводите взгляд в стороны.
4. Меняйте направление взгляда вверх и вниз.
5. Когда глаз косит внутрь, необходимо наклониться к выдвинутой ноге, коснуться ее пальцами. Затем поднимаясь следить за пальцами вытянутой руки. В случае больного правого глаза действует левая пара рука-нога, при левом, наоборот, правая рука-нога.

Все упражнения необходимо выполнять каждый день. Количество повторов 10-15 раз или 10-15 секунд.

Как работают лечебные очки

Людям, которые имеют проблемы со зрением, рекомендуется использовать специальные очки-тренажеры. Они отличаются наличием дырочек — перфорации на стеклах. Специальные очки с перфорацией не требуют наличия знаний или навыков для проведения процедуры. Не нужно выделять на нее отдельное время. Врачи утверждают, что максимальный эффект достигается если они используются при выполнении ежедневных дел: чтении книг, уборке, просмотре передач.

Такие очки не одинаковы по форме оправы, размерам, виду отверстий. Перфорация встречается цилиндрическая и конусообразная. По качеству серьезных различий нет, поэтому подбирают такие очки, в которых наиболее комфортно.

Очки-тренажеры рекомендуется использовать несколько раз в день. Минимальное количество подходов — 2. Время одного занятия 20-30 минут. Суммарное время использования очков в сутки должно составлять порядка 2 часов. Эффект будет заметен.

Действие очков основано на 2 принципах.

1. Диафрагментирование. Благодаря маленьким отверстиям на очках происходит постепенное улучшение глубины резкости. Постепенно картинка начинает попадать в область наилучшей остроты.
2. Разгрузка. Благодаря фрагментированному изображению происходит перераспределение нагрузки на слабые глазные мышцы. Это дает возможность им отдохнуть.

Благодаря регулярному использованию очков глаза меньше устают, как следствие прекращается падение остроты зрения. Чтобы занятия были регулярными и проводились долго. Лечебные очки не дают быстрый результат.

Использовать эти очки можно больным с близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом разных форм, разной остротой зрения на глазах. К основным противопоказаниям для очков относятся только ранний возраст пациентов, индивидуальную непереносимость, различные психологические расстройства, косоглазие. Очки не рекомендуются к использованию при повышенном внутриглазном, внутричерепном давлении.

Какие витамины лучше выбрать

Витаминные комплексы для глаз отличаются разнообразием и ценами. Качественные препараты должны обязательно содержать витамины А, С, тиамин, рибофлавин, цианокобаламин, ретинол.

1. Лютеин комплекс. Отличается мощным восстановительным действием. Подходит людям, испытывающим высокие нагрузки на глаза. Показал высокую эффективность при профилактике глаукомы, катаракты, дистрофии сетчатки у пожилых людей.
2. Витаминно-минеральный комплекс Оптикс. Препарат рекомендуют пациентам с заболеваниями сетчатки, хрусталика, лицам, имеющим нерегулярное питание. Его можно использовать больным куриной слепотой, сахарным диабетом. Среди противопоказаний находится детский возраст до 12 лет.
3. Витаминный комплекс Vitrum Vision. Показал высокую эффективность при регулярном использовании. Содержит много витаминов и минералов. Зарекомендовал себя у лиц с высокой нагрузкой на глаза, при послеоперационной профилактике. Выпускается в упаковках разного объема.
4. Черника форте с лютеином. Черника способствует активизации процессов, которые способствуют восстановлению зрения, нормализации проницаемости мембран клеток. Дополнительно в витаминах содержится лютеин, витамины В, С, цинк.

Капли и мази для улучшения зрения

Витаминные капли для глаз применяются для профилактики возрастных изменений, других начинающихся заболеваний глаз. Действие препаратов этой группы улучшает структуру глаза.

Капли могут использоваться как для профилактики, так и для лечения.

1. Тауфон. Основное действующее вещество — таурин. Эти капли предназначены для восстановления регенеративных процессов в органах зрения. Капли поставляются в индивидуальных пластиковых ампулах. Дозировка может быть по 5 или 10 мл.
2. Хрусталин. Отличается комбинированным составом. Стимулирует энергетические, восстановительные, обменные процессы. Назначается для профилактики снижения остроты зрения. Хрусталин обладает противомикробным и антисептическим действием. Средство выпускается в пластиковом футляре.
3. Эмоксипин. Отличное средство с антиоксидантным эффектом. Оказывает общеукрепляющее действие на органы зрения. Повышает устойчивость к действию свободных радикалов.

Существуют и другие виды капель, которые обладают сосудосуживающим эффектом, антибактериальным, антисептическим действием. Мази для восстановления зрения используются редко.

Cодержание статьи: classList.toggle()">развернуть

Миопия, или близорукость – это нарушение зрения, при котором человек плохо различает предметы, расположенные вдали.

По мере прогрессирования миопии постепенно снижается и качество жизни человека: возникают затруднения при просмотре рекламных щитов, ценников в магазинах и т.д.

Современная офтальмология предлагает несколько способов, которые помогают восстановить зрение при близорукости.

Все они имеют разноплановый характер и подбираются индивидуально для каждого человека. Восстановить зрение при близорукости за неделю, не прибегая к лазерной коррекции, конечно не получится, но некоторым образом улучшить его можно и без операции.

Как восстановить зрение при близорукости вы узнаете в статье.

Все способы восстановления зрения

Лекарственные препараты для улучшения зрения

В комплексном лечении миопии должны присутствовать лекарственные препараты для улучшения зрения. Принимать их нужно курсами, в зависимости от рекомендаций офтальмолога. Обычно используются следующие медикаменты:

Народные методы восстановления зрения

Нетрадиционная медицина обладает целым арсеналом средств и рецептов, которые могут помочь избавиться от близорукости в домашних условиях. Их рекомендуется использовать не изолированно, а в комплексном лечении.

Можно ли восстановить зрение с помощью народных методов? Народные методы могут быть в качестве поддержки основного лечения.

Продукты для восстановления зрения

Контактные линзы

Линзы изготовлены из материалов, которые по составу близки к слезной пленке. Таким образом, линза участвует в преломлении света и образует вместе с роговицей единую оптическую систему.

При этом глазные мышцы работают так же, как они бы работали в здоровом глазу. Это особенно актуально в тех случаях, когда близорукость развилась в результате слабости мышц, участвующих в аккомодации.

В большинстве случаев окулисты советуют своим пациентам приобретать мягкие контактные линзы. Они отличаются друг от друга режимом ношения:

• Дневные (их нужно снимать каждый день перед сном);
• Пролонгированные (эти линзы можно носить, не снимая, несколько суток подряд);
• Линзы, предназначенные для постоянного (непрерывного) использования.

Существует так же разделение контактных линз в зависимости от срока годности :

• Одноразовые, или однодневные (это самый благоприятный вариант, однако он требует больших финансовых затрат);
• Линзы плановой замены (нуждаются в замене каждый месяц);
• Линзы, которые могут использоваться до 6 месяцев.

Пригодность линз можно проверить у офтальмолога.

Бывает так, что срок пригодности линз истек, но купить новые пока нет возможности. Тогда можно поступить следующим образом.

Посетите кабинет офтальмолога и попросите его проверить ваши линзы. Врач внимательно осмотрит их под микроскопом на предмет выявления трещин и других повреждений. Если поверхность не повредилась, допускается использовать линзы еще какое-то время. Однако к этому стоит прибегать лишь в крайних случаях.

Надо сказать, что современный человек все чаще и чаще отдает предпочтение именно этому методу восстановления зрения. Это не удивительно, ведь контактные линзы характеризуются некоторыми очень выгодными преимуществами :

• Они не заметны для окружающих;
• Достаточно широкое поле зрения (если сравнивать линзы с очками, то последние не могут обеспечить четкое боковое зрение);
• Отсутствие искажения предметов;
• Хорошее зрение независимо от погодных условий (например, пользование очками в дождливую погоду приносит массу неудобств). Кроме того, линзы не покрываются испариной при резкой смене температурного режима;
• Контактные линзы позволяют вести активный образ жизни и заниматься подвижными видами спорта;
• Возможность выбора линз, которые меняют цвет глаз.

Если вы решили пользоваться контактными линзами, то необходимо помнить, что они нуждаются в регулярном уходе.

Самое главное — каждый день заменять жидкость в контейнере и раз в неделю промывать его под проточной водой . Если этой рекомендацией пренебречь, в контейнер могут попасть микроорганизмы, способные вызвать инфекционно-воспалительные заболевания глаза ( , ).

Очки

Очки остаются самым бюджетным и распространенным средством для восстановления зрения при близорукости. Они удобны в использовании и не нуждаются в каких-то особых правилах ухода.

Но, вместе с тем, очки имеют ряд недостатков : легко ломаются, пачкаются, покрываются испариной при резкой смене температуры, мешают заниматься активными видами спорта (при резких движениях могут сползать с переносицы).

Во всех очках линза располагается на расстоянии приблизительно 1,2 – 1,5 см от глаза. Это ведет к тому, что проецируемое на сетчатку изображение может слегка уменьшаться. При ношении контактных линз такого явления не наблюдается.

Следует сказать, что очки не дают стопроцентного улучшения зрения при близорукости . Кроме того, они не обеспечивают хорошего бокового зрения. Поэтому лицам, чья работа требует предельной концентрации внимания и зрения (диспетчера, летчики, водители), лучше не пользоваться этим видом коррекции зрения.

Офтальмологи назначают очки исходя из следующих соображений:

• Миопия до 3 диоптрий (слабая степень): очки либо не назначаются, либо предназначаются, как говорят врачи, «для дали». Это означает, что человек надевает их для просмотра телевизора, во время посещения художественной выставки, театра и т.д.;
• При миопии средней и высокой степени назначаются очки для постоянного ношения.

Подбором очков должен заниматься только высококвалифицированный специалист. Если подбор был осуществлен неверно, могут возникнуть такие проблемы, как головная боль, головокружение, боль в глазах и зрительное переутомление, прогрессирование близорукости.

Массаж

Регулярное проведение массажа способствует восстановлению зрения, особенно на ранних стадиях близорукости. Дело в том, что во время массажа улучшается местное кровообращение и стимулируется работа нервной системы.

Начать массаж надо с полного расслабления . Для этого удобно разместитесь в кресле, закройте глаза, и в течении нескольких минут постарайтесь ни о чем не думать.

После интенсивно разотрите ладони друг о друга и приложите к глазам на 30 секунд, слегка надавив. Повторите упражнение 5-7 раз.

После этого можно приступать к массажным движениям . В течении 5-10 минут легкими круговыми движениями разминайте кожу вокруг глаз, постукивайте по надбровным дугам.

Очень полезно поразминать мышцы шеи и плеч. Лучше всего проводить массаж во время работы за компьютером, так как это позволяет снять напряжение с глаз.

Упражнения для улучшения зрения

На начальной и средней стадии миопии восстановить зрение может специальная гимнастика для глаз. Упражнения для восстановления зрения при близорукости помогают тренировать мышцы путем их поочередного напряжения и расслабления.

Комплекс упражнений выглядит следующим образом:

Упражнение №1. На протяжении 60 секунд постарайтесь как можно быстрее поморгать глазами. Рекомендуется после каждых 20-ти морганий делать 2-3 секунды перерыва, чтобы не спровоцировать головокружение.

Упражнение №2 . Встаньте, выпрямите спину. Одну руку вытяните вперед, при этом кончики пальцев должны находиться на уровне носа. Теперь плавно приближайте ладонь к носу, не отрывая от нее взгляда. Сделать 10 повторений.

Упражнение №3 . Удобно сядете на стул. Крепко сомкните веки на 5 секунд, а потом расслабьте на такое же время. Повторите 10 раз.

Упражнение №4 . В положении сидя совершайте круговые движения глазными яблоками, вначале по часовой, а после – против часовой стрелки. Повторите 5 раз для каждого направления.

Упражнение №5. Сядьте на расстоянии вытянутой руки от подоконника. Рядом со стеклом разместите круг, вырезанный из цветной бумаги, диаметром 3-4 см. Сфокусируйте свой взгляд на этом круге на протяжении 30 секунд. После этого посмотрите вдаль, на улицу, выберите какой-либо объект и так же сфокусируйтесь на нем. Повторить 10-12 раз.

Упражнение №6 . Выполните движения глаз по следующей схеме: вверх, вниз, вправо, влево. Повторить 10 раз.

Упражнение №7. Выполните движения глазами в диагональном направлении. Повторить 10 раз.

Упражнение №8. Хорошенько разогрейте ладони, растерев их друг о друга. Теперь поместите руки на закрытые глаза и подержите несколько минут. В это время рекомендуется совершать вращательные движения глаз.

Упражнение №9 . Удобно расположитесь на стуле, широко откройте глаза. Указательный, средний и безымянный палец расположите в таком порядке: указательный – на коже около наружного уголка глаза, средний – на середине брови, безымянный – на коже в области внутреннего угла глаза. Теперь закройте глаза. При этом вы должны чувствовать, как пальцы оказывают сопротивление коже. Повторить 15 раз.

Это далеко не все варианты упражнений для глаз. На сегодняшний день разработаны авторские методики восстановления зрения ( , Бейтсу, Норбекову). Так же упражнения для глаз можно подбирать вместе с офтальмологом.

Гимнастика для глаз преследует следующие цели:

• Отдаляет наступление возрастной дальнозоркости;
• Помогает устранить косоглазие;
• Снимает зрительное перенапряжение;
• Помогает приостановить прогрессирование миопии;
• Укрепляет глазные мышцы и поддерживает аккомодационную способность глаза – четкое восприятие предметов, расположенных вблизи и вдалеке.

Выполняйте их 3-4 раза в день в произвольном порядке Полезно делать гимнастику во время кратковременных перерывов при работе за компьютером.

Как показывает практика, добиться улучшения зрения можно спустя полгода регулярных занятий. При этом важно придерживаться всех правил гигиены зрения и стараться как можно меньше напрягать глаза.

К сожалению, есть случаи, когда гимнастика не помогает восстановить зрение при близорукости. Это касается врожденных форм миопии, которые связаны с аномалиями развития зрительного анализатора.

Другие методы гимнастики при близорукости и упражнения для коррекции зрения можно посмотреть .

Лазерное восстановление зрения

Как улучшить зрение при близорукости с помощью лазерной хирургии? Этот метод считается очень перспективным способом восстановления зрения.

Суть вмешательства сводится к изменению кривизны роговицы, благодаря чему изображение фокусируется на сетчатке (а не перед ней, что характерно при близорукости).

Первая в мире операция по лазерной коррекции зрения прошла в 1939 году в Японии.

Вначале операции врач пропускает через глаз пучок света, который позволяет определить, какой должна быть поверхность роговицы, чтобы изображение падало непосредственно на сетчатку. Затем лазером выполняются микроскопические надрезы, после заживления которых поверхность роговицы выравнивается.

Плюсы лазерной коррекции:

• Быстрота проведения (от 10 до 25 минут);
• Отсутствие болезненных ощущений;
• Ощутимые результаты возникают уже на следующий день.

Несмотря на хорошие результаты, лазерное восстановление зрения показано не всем. Прибегать к нему можно только тогда, когда глаз полностью сформировался и больше не растет, т.е. после 20 лет.

Кроме того, существует ряд абсолютных противопоказаний :

Сразу после операции глаз будет хрупким и очень чувствительным. В связи с этим необходимо избегать зрительного перенапряжения и тяжелого физического труда. Запрещены подвижные и силовые виды спорта (бег, баскетбол, борьба и т.д.).

Также про лазерное восстановление зрения можно прочитать .

Хирургическое восстановление зрения

В случае (более 6 диоптрий) восстановление зрения возможно только благодаря методам рефракционной хирургии.

Ленсэктомия

Данная методика подразумевает удаление хрусталика и замену его специальной интраокулярной (внутриглазной) линзой. К этой операции прибегают в том случае, когда глаз утратил свои аккомодационные способности.

Имплантация факичных линз

В отличие от ленсэктомии этот метод используют тогда, когда сохранена способность глаза к аккомодации. По ходу операции хирург осуществляет имплантацию линзы в переднюю или заднюю камеру глаза. Хрусталик при этом остается на месте.

Имплантация факичной линзы помогает восстановить зрение при миопии в 25 диоптрий.

Кератотомия

Это устаревший метод, который в настоящее время практически не используется офтальмологами. Он подразумевает нанесение на роговицу мелких надрезов, которые в процессе рубцевания меняют форму роговицы.

К недостаткам методики надо отнести плохую прогнозируемость результатов, продолжительный восстановительный период, высокий риск осложнений.

Кератопластика

В ходе кератопластики происходит имплантация донорской роговицы. Процесс контролируется благодаря программному моделированию, которое помогает определить нужную форму роговицы. Трансплантат, как правило, вводится в толщу роговицы.

Аппаратные методы восстановления зрения

Существует ряд методов, которые способны улучшить зрение при близорукости благодаря тренировке глазных мышц. К ним относится:

Аппаратные методы эффективны только на начальной стадии миопии . Использование их у детей предотвращает развитие косоглазия.

Программы для улучшения зрения

Часто читатели задаются вопросом можно ли восстановить зрение при близорукости в домашних условиях, применяя современные методики.

В настоящее время разработаны десятки компьютерных программ, направленных на восстановление зрения при близорукости: Eye_Corrector 1.1, Безопасные глаза (Safe Eyes), Eyesight, EYE Sercise, Eyes Relaxing and Focusing, Effecton Комфорт 2005, AntiRSI 3.02, Workrave 1.9.4., Color EyesKeeper — компьютерный программный комплекс зрительного тренинга и многие другие.

Программа «Корректор зрения v.Standard»

Работа корректора зрения основывается на выполнении ряда упражнений и просмотра SIRDS-картинок.

Single Image Random Dot Stereo grams (больше известны как стереограммы) – это картинки, в ходе просмотра которых можно увидеть объемное изображение объектов.

В результате улучшается кровообращение в глазах, улучшается аккомодационная функция, укрепляются глазные мышцы. Все это способствует улучшению зрения.

Изюминка программы состоит в том, что при каждом новом запуске вашему вниманию предоставляются новые картинки и задания. Благодаря этому использование программы не надоедает и превращается в увлекательную игру.

Кроме того, в «Корректоре зрения» вы можете самостоятельно проверить свое цветовосприятие, остроту зрения и восприятие контрастности.

Программа абсолютно безопасна и не имеет никаких противопоказаний.

Какие способы коррекции зрения подходят детям

Выбор способа коррекции зрения напрямую зависит от возраста ребенка. Это связано не только с особенностями продолжающегося развития зрительной системы, но и с образом жизни малыша. Как правило, дети проявляют высокую физическую активность, что делает применение некоторых методик нежелательным.

В возрасте от 2 до 11-12 лет основным методом коррекции является постоянное ношение очков , что доставляет ребенку определенные неудобства.

При выраженном неприятии такого метода и отсутствии противопоказаний уже с 2-3-летнего возраста допускается применение контактных линз.

Их подбор осуществляет врач, используя приборы из «пробного» комплекта или подбирая его параметры с помощью аппаратного исследования.

В отношении детей активно применяют аппаратные методы восстановления зрения , массаж, диетическое питание, упражнения для глаз. Ограничений по возрасту здесь нет. Оперативные методы, а также лазерная коррекция, не применяются в возрасте до 20 лет.

Добрый день, друзья!

Сегодня я хочу поговорить о том, как можно самостоятельно улучшить зрение. Почему я выбрала такую тему для статьи? Дело в том, что уже почти 2 месяца я живу без очков. Ранее я уже рассказывала вам,

Так вот, спешу сообщить, что я чувствую себя замечательно и нисколько не жалею о своей потере. Конечно, первое время было несколько не комфортно без привычных «стекляшек». Но возможности сразу приобрести новые очки не было. Когда же муж предложил поехать в салон оптики, я, к его удивлению, отказалась.

Незадолго до указанных событий я стала на ночь делать упражнения для глазных мышц. Ну а как иначе? Ежедневно я нахожу и читаю море информации о зрении, и грех не воспользоваться полученными знаниями.

Благодаря кормлению грудью мое питание можно назвать приблизительно правильным, т.е. я потребляю много свежих фруктов, овощей, молочных продуктов.

И опять-таки, благодаря моей дочурке много гуляю на улице, благо наконец-то установилась хорошая погода.Я думаю, что совокупность всех этих факторов и привела к тому, что неожиданно для самой себя я стала лучше видеть без очков.

И сегодня я отыскала на просторах Интернета различные рецепты и советы по улучшению зрения для тех, кто также мечтает избавиться от очков. Для всех этих способов не понадобится приобретать дорогие препараты или приспособления. Нужно просто задаться целью и выделить полчаса в день для занятий, чтобы укрепить зрение глаз. И прежде всего выбросите или спрячьте свои очки.

Зрение надо беречь

Способность видеть – божественный дар, который необходимо беречь. Но темп современной жизни и технологический прогресс мало этому способствуют.

Предисловие или зачем это всем нужно

Перед тем как рассмотреть способы улучшения зрительной способности, расскажем, зачем это нужно вообще.

Во-первых – это комфортная жизнь, во-вторых – профилактика болезней, которые могут привести к окончательной потере зрения.

Например:

• Диабетическая ретинопатия.

Эта болезнь стоит во главе причин слабого видения. Является осложнением диабета, при котором происходит блокировка и последующее разрушение сосудов сетчатки.

• Макулярная дегенерация.

Дистрофия сетчатки, болезнь в 50% случаев приводящая к слабому видению и инвалидности (второе место). Возникает из-за нехватки кислорода артериям глаза, вследствие чего повреждается сетчатка.

• Глаукома.

Нарушенный отток внутриглазной жидкости, приводящий к повышению давления внутри глаза и повреждению зрительного нерва, передающего информацию в мозг.

• Катаракта.

Помутнение хрусталика, мешающее видеть изображение как положено.

Все эти болезни проявляются в зрелом возрасте (после 50 лет), чтобы уберечь себя от них в будущем и требуется поддержка зрения. Для этого нужно не так много – правильный образ жизни, полноценное питание, умеренные зрительные нагрузки и тренировка глаз. А главное – умение расслабляться.

Правильный образ жизни и полноценное питание

Хорошие привычки — хорошее зрение. К тому, как мы видим, наш образ жизни имеет непосредственное отношение. Курение, алкоголь, лишний вес, повышенные нагрузки пагубно сказываются как на всем организме, так и на глазах в частности.

Пересмотреть ведомый образ жизни – самый доступный способ улучшить зрение в домашних условиях.

Занятие спортом, пребывание на свежем воздухе поможет укрепить организм и сохранить способность видеть. Особенно это важно для детей – дети, ведущие более активную жизнь, видят намного лучше.

Важно!
При дальнозоркости, близорукости, астигматизме и других патологиях перед тем, как выбрать вид спорта необходимо посоветоваться с врачом.

Не менее важно и то, как мы питаемся – недостаток витаминов является причиной ослабленного иммунитета и многих заболеваний, в том числе неправильной аккомодации.

Необходимо потреблять витамины в достаточно количестве, особенно в детском возрасте. Мы не будем писать, к чему приводит их недостаток, а перечислим необходимые для того, чтобы улучшить зрительные возможности:

Витамин А.

В достаточном количестве он содержится в таких продуктах, как морковь, помидоры, зеленые салаты, петрушка, морепродукты и семечки.

Витамин С.

Им богаты: капуста, болгарский перец, цитрусовые и зеленые салаты. А также лук, яблоки, ананас и любые ягоды.

Витамины группы В.

Витамином В1 богаты орехи, цельные зерна, рис и мед. Витамин В2 – в яблоках, зеленых салатах, рисе и пшенице. В6 – в капусте, яичном желтке и рыбе. В12 – в винограде, яичном желтке, салатах, чернике и петрушке. А еще в абрикосах и черносливе.

Калий.

Недостаток калия может быть прямой причиной плохого зрения. В достаточном количестве его содержит мед и яблочный уксус (натуральный). Ежедневно калий можно получать так: в стакан воды добавить ложку меда и уксуса, перемешать. Выпивать каждое утро. Прекрасно используется в качестве заправки салатов.

Народные рецепты

Некоторые из вышеперечисленных продуктов можно использовать для приготовления отваров, настоек и капель для глаз. Улучшение зрения народными средствами – еще один доступный способ улучшить и сохранить зрительные возможности.

Черничные капли для глаз

О целебных свойствах черники известно с незапамятных времен. Уже в то время капли из этой чудо-ягоды и отвар из ее листьев применялись для улучшения зрения. Капли готовятся так: берем 5-6 ягодок черники и отжимаем из них сок. Разбавляем его дистиллированной или кипяченой водой в пропорции 1 капля сока: 2 капли воды.

Закапываем каждый день по 1 капле на глаз. Капли готовятся перед непосредственным применением. Через неделю чувствуется заметное улучшение.

Морковно-зеленый сок

Морковь, сельдерей, цикорий и петрушку (каждого по 30 гр.) смешиваем и выжимаем из них сок. Пить один раз в день.

Медово-алойная настойка

Для ее приготовления потребуется: 200 гр. листьев алоэ, 50 гр. васильковых лепестков, 50 гр. очанки, мед и сухое красное вино по 600 гр. Измельчаем алоэ и смешиваем все ингредиенты. Затем смесь выливаем в бутылку, плотно закрываем ее и даем настояться в течение 3 суток в прохладном месте.

Настоявшуюся смесь варим на пару около часа, после чего процеживаем и охлаждаем. Принимать настойку по 1 ч.л. 3 раза в день минут за 20 до еды. Улучшение наступить через несколько недель.

Нектар из меда и моркови

Морковный сок с медом очень полезен для зрения. В стакан свежевыжатого сока моркови добавляем ложечку меда и выпиваем его. Курс – 1 месяц, но примерно через неделю чувствуется улучшение.

Мед с лимоном и петрушкой

В равных частях смешиваем мед, лимон и петрушку. Принимаем смесь по 1 ст.л. 3 раз в день за час до приема пищи. Курс – 1-2 месяца.

Правильная работа за компьютером

Компьютер — опасность № 1 для глаз. Сегодня за компьютером большинство из нас проводит большую часть жизни, поэтому необходимо соблюдать несложные правила, чтобы снять расслабить глазные мышцы и улучшить зрительные способности:

1. Нельзя сидеть за монитором 24 часа в сутки.
2. Необходимо следить за уровнем блика монитора.
3. Монитор должен быть на достаточном расстоянии от глаз – не менее 30 см.
4. Освещение не должно быть намного ярче света монитора.
5. Каждые 20 минут давать глазам хотя бы 20 секундный отдых для снятия напряжения с глаз.

Это полезно соблюдать всем, чья работа связана с компьютером, да и тем, кто просто «от делать нечего» сидит за ним целыми днями.

Источник http://zorsokol.ru/zrenie/otlichno-videt.html

Зрение станет лучше!

В наш век высоких технологий почти каждый житель на планете страдает нарушениями зрения. Если вы видите окружающие предметы нечётко, то эту проблему легко решат очки или контактные линзы, но зрение можно улучшить в домашних условиях и без помощи врачей или хотя бы остановить его ухудшение.

Возможности человеческого зрения до конца до сих пор не изучены, но нам достаточно лишь сохранить зрение и по возможности его улучшить.

Окулисты уверяют нас, что способа вернуть зрение не существует и нам могут помочь лишь очки, но давайте мы попробуем оспорить это мнение и узнаем, как улучшить зрение в домашних условиях.

Можно ли улучшить зрение?

Поскольку существует огромное количество причин ухудшения зрения, стоит узнать, можно ли улучшить зрение именно вам.

Для начала следует сходить в больницу и узнать причину ухудшения зрения.

Если это банальное хроническое перенапряжение мышц глаза, то улучшить зрение можно будет и в домашних условиях.

Если это что-то более серьёзное, например не правильное преломление света в хрусталике, то без вмешательства врачей здесь не обойтись.

Так что прежде чем начинать заниматься самолечением, нужно обязательно посетить окулиста.

Также нужно сделать клинический анализ крови для того, чтобы определить каких минералов и витаминов не хватает в организме.

Питание для хорошего зрения

Если вы думаете, что зрение можно улучшить только благодаря упражнениям для глаз, то вы глубоко заблуждаетесь. Здоровое и правильное питание является «отправной точкой» улучшения зрения.

Вам придётся забыть о быстрых перекусах и сесть на строгую диету, в которую должны быть обязательно включены продукты, содержащие витамины группы А, С и Е. Сейчас я расскажу о продуктах, которые будут вам необходимы, и расскажу о способах их приготовления.

Салат из моркови

Нам понадобятся пара средних морковок, половинка лимона, один апельсин, можно добавить мёд. Очистить морковь и сырую натереть на тёрке. Морковь нужно заправить соком лимона и апельсина, добавить мёд. Съесть салат следует сразу, а не оставлять его на потом.

Черника с мёдом

Смешайте ягоды черники с мёдом и съешьте, получается очень вкусный и полезный десерт, который нужно есть хотя бы раз в два дня. Из черники можно выдавить сок и смешать с мёдом, но удовольствие получается дороговатым, так что лучше просто смешивать цельные ягоды с мёдом.

Сок из яблок и крапивы

Смешайте сок из яблок и крапивы 2:1 и пейте один раз в день. Сок из крапивы стоит заготовить на зиму и поставить в холодильник, так как в магазинах вы вряд ли его встретите. Сок из яблок должен быть обязательно свежевыжатый, а не купленным в магазине.

Массаж глаз

Прежде чем приступать к упражнениям по улучшению зрения в домашних условиях, нам нужно размять мышцы век и ускорить кровообращение, поэтому нужно сделать массаж глаз.

Круговыми движениями пальцев растираем веко, переносицу и лоб до появления покраснения, давить сильно не нужно.
Важно, чтобы ваши руки были идеально чистыми, не хватало ещё того, чтобы у вас появились прыщи или началось раздражения от загрязнения.

Ладонями (надавливать не нужно) массируем виски одну минуту в одну сторону и столько же в другую.

Указательным пальцем массируем вокруг глазного яблока 30 секунд.

Вы можете придумать и свои приёмы массажа. Самое главное не нужно сильно давить на само глазное яблоко.

Упражнения для улучшения зрения

Подвигайте глазами налево-направо и вверх-вниз. Делайте это упражнение, пока не почувствуете усталость мышц глаза.

Сделайте круговые вращения глазами сначала по часовой стрелке, а затем против часовой.

Закройте глаза и посидите так 4 минуты.

Очень быстро поморгайте в течение 1 минуты.

Теперь сильно сжимайте глаза, а потом сильно разжимайте. После того, как устанете, повторите третий пункт.

Возьмите карандаш на расстоянии вытянутой руки. Посмотрите сначала на переносицу, затем на карандаш, а потом на какую-нибудь удалённую точку. Вернитесь обратно и повторите это действие 15 раз.

Посмотрите в правый верхний угол комнаты, затем в левый нижний угол. По аналогии сделайте в противоположном направлении.

Сделайте себе отвар из ромашки, смочите в нём ватные диски и положите на веки. Лежите с этим отваром минут пять.

Мои советы помогут вам улучшить зрение, но не думайте, что всё так просто, первые результаты появятся только через три месяца, а восстановить зрение удастся лишь через полтора года упорных тренировок глаз и правильного питания.

Источник http://muzhikof.net/kak-mozhno-uluchshit-zrenie.html

Очки не всегда лучший вариант

Очки-это вовсе не лечение, а скорее лишь способ видеть ясно на время ношения очков. Глаза при этом постепенно привыкнут к ним, и уже самостоятельно не смогут сфокусироваться.

Конечно, в очках нет ничего зазорного! Многие утверждают, что очки нисколько не напрягают, а даже становятся неотъемлемым атрибутом жизни.

Однако не стоит спешить с таким шагом, сперва стоит попробовать восстановить зрение естественными методами.

Даже с очками не стоит игнорировать ухудшение зрения, иначе вы можете продолжить его терять.

Помните, спустя какое-то время вы все же сможете снять очки! Для этого лишь стоит следовать инструкциям ниже, и все получится. Попробуйте!

Как стимулировать нормальное кровообращение глаз?

Ниже представлены эффективные методики по стимулированию кровообращения глаз.

• Гимнастика глаз
• Йога для глаз
• Сведение контакта с раздражителями (компьютер, телевизор) к минимуму
• Свежевыжатый морковный сок
• Черника (витамины с экстрактом черники)
• Медовая повязка на ночь
• Метод Бейтса

Никаких раздражителей

Вам нужно хотя бы раз в неделю полностью отказаться от компьютера, телевизора и прочих раздражителей. Не включайте их, старайтесь даже рядом не находиться. Лучше даже в это время побыть где-то на свежем воздухе.

Задание не из простых. Из личного опыта можем сказать, что такой способ – самый трудный. Чтобы бороться с этой проблемой – можно заняться спортом. Если же душа к спорту не лежит, то можно заняться каким-нибудь хобби. Главное – чтобы пришлось по душе, а остальное уже не важно.

Даже при постоянном выполнении гимнастики для глаз, поедание черники и медовых повязках на ночь, эффект будет слабым, если не ограничивать себя во времени за компьютером.

Обязательно выделите один день в неделю, когда полностью откажетесь от раздражителей.

И при этом никогда не забывайте о массаже глаз, который должен повторяться каждые 40 минут при работе за компьютером.

Непревзойденная польза витаминов в чернике

Пожалуй, именно черника является отличным стимулятором глаз. Эффект чувствует уже после первого приема. Проще всего приобрести таблетки (например, «Черника Форте») в ближайшей аптеке, что собственно и делают многие дальнобойщики, страдающие от проблем со зрением. Тем более вождение – нагрузка посерьезней работы за компьютером.

Однако целиком на таблетки полагаться нельзя! Они лишь быстро снимаю усталость глаз, но исправить зрение не помогут. Да и через несколько месяцев приема эффект может пропасть, и проблема с усталостью вернется. Тем более после ощущения мгновенного эффекта многие стараются еще больше увеличить нагрузку.

В натуральном виде витамины усваиваются гораздо лучше, нежели какие-то таблетки. Да и о побочных действиях не стоит забывать.

Если у вас есть возможность купить свежую ягоду, то покупайте! Однако чаще найти свежую чернику невозможно, тогда приходиться приобретать сушеную. В таком состояние черника также отличный вариант. Благо сушеная черника продается во многих аптеках, так что посетите ближайшие или же позвоните в справочную города и поинтересуйтесь, где таковая есть в наличии.

Медовые повязки — способ улучшить зрение

Сделайте тонкую марлевую повязку, смочите ее медом и положите на глаз. Сверху можете прикрепить листок бумаги, чтобы избежать значительных пятен на подушке. Желательно накладывать повязки на оба глаза почти одновременно, или смазывать их по очереди.

Потребление меда внутрь – также важно! О пользе меда наверняка каждый много слышал, так что расписывать его преимущества не будем. Следует лишь отметить, что лучше потреблять мед натощак, пару чайных ложек.

Также лучше наотрез отказаться от сахара в доме. Сахар – это вред всему организму, в том числе и глазам. Посредством сахара мы как бы вымываем кальций из нашего организма, что окажет в будущем негативный эффект.

Выводы

На дворе век информационных технологий, огромные возможности для заработка в интернете. И все это оказывает негативное влияние на ваше зрение. Глаза постепенно устают, и я убежден, что через десяток лет на улице практически у каждого будет слабое зрение.

А ведь постоянная работа у компьютера сказывается также и на вашей нервной системе, и на позвоночнике. И так каждый выбирает сам для себя – здоровье или интернет.

Не верьте тем, что утверждает о том, что работает много лет за компьютером и никаких последствий. У каждого свои побочные эффекты, а для кого-то кривая осанка, красноглазие и прочие недуги уже стали обычным делом, в своем роде нормальными явлениями.

Берегите себя и свое здоровье!

Источник http://zdorovoezrenie.ru/