Запоры у взрослых — причины и лечение народными средствами. Причины спастического запора. Встречаются и другие причины возникновения запоров

Запор может иметь различные причины возникновения – некоторые из них безобидные и легко устраняются в домашних условиях, другие являются достаточно опасными и требуют дополнительного исследования кишечника и медицинской помощи.

Запор – это нарушение в функционировании кишечника, в ходе которого останавливается движение каловых масс или становится невозможным их высвобождение. Каловые массы могут становиться грубыми, твердыми.

При запоре ощущается сильная резь в животе, может сопровождаться тошнотой, переходящими кратковременными . При запоре стенки кишечника растягиваются каловыми массами, что также вызывает болевой синдром. Длительная задержка каловых масс приводит к интоксикации организма и воспалению брюшной полости.

Причины возникновения

Причины появления запора могут быть самостоятельными, а могут выступать как хронические заболевания с осложнением в виде запора. Самостоятельные причины:

• Нарушение привычного режима дня;
• Депрессия, стресс;
• Потрясения, нарушения работы ЦНС;
• Тяжелая пища;
• Недостаток клетчатки;
• Низкая физическая активность.

Непривычная для рациона пища также может стать причиной возникновения запоров. Из хронических заболеваний запор сопутствует нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта, репродуктивной системы и мочеточников.

Симптомы

Первым симптомом служит невозможность опорожнения кишечника в течение двух суток. Дефекация может происходить каждый день, но вызывает затруднения, боли. Для опорожнения кишечника требуются усилия. Сильный запор сопровождается болью в животе, преимущественно, в области толстого кишечника.

Кал имеет плотную консистенцию, сухой, и даже после опорожнения ощущается переполненность кишечника, тяжесть в животе. Если нарушение вызвано спазмом в кишечнике, дополнительными симптомами служит вздутие, метеоризм, острые рези внизу живота.

Запор, связанный со спазмом, может переходить в хроническое течение, в этом случае пациентов мучают запоры, сопровождающиеся , отсутствием аппетита, бессонницей, болями.

Чего нельзя делать

Первое, что делать при запоре нельзя, это употреблять грубую пищу. Она только усугубит состояние больного, и запор может развиться вплоть до ректального кровотечения. Избегайте следующих действий:

• Активных массажей брюшной области;
• Нагревания живота;
• Употребления жирной, грубой, тяжелой пищи;
• Употребления алкоголя.

Для упрощения продвижения каловых масс существуют специальные физические упражнения, которые сопряжены с минимальным воздействием на область кишечника.

Первая помощь

Медикаментозное решение, что помогает от запора – слабительные средства. Среди таких можно выделить:

• Дюфалак;
• Гуталакс;
• Лактулоза;
• Фитомицил;

Они способствуют размягчению каловых масс и активизации перистальтики кишечника, но их применение может вызвать колики, вздутия и болевые ощущения при дефекации, потому это рекомендация, что делать при сильном запоре, когда помощь нужна немедленно.

Помощь при запоре, который продолжается несколько дней, но не вызывает критического состояния пациента:

• Прием столовой ложки растительного масла натощак;
• Спринцевание толстой кишки – клизма;
• Мягкие слабительные препараты;
• Растворение в воде двух чайных ложек меда – стакан такой воды нужно выпить залпом.

Физические упражнения

Стать первой помощью при запоре могут специальные упражнения, активизирующие работу кишечника. Для этого нужно наклониться вперед, упереться руками в бедра и глубоко вдыхать животом, а не диафрагмой, таким образом, чтоб живот надувался при вдохе и сдувался при выдохе. Затем постепенно нужно наклоняться ниже, опираясь ладонями на голени и продолжать дышать животом.

Выполнение этих упражнений в течение 15-20 минут способно вызвать позывы к дефекации в ближайшее время. Стоит отметить, что такие упражнения нужно делать только тогда, когда отсутствует острый болевой синдром, не тошнит, и нет позывов к рвоте.

Лечебная гимнастика полезна и при хронических запорах. Выполнение упражнений ежедневно позволяет нормализовать стул и решить проблему запоров надолго.

Когда обращаться за помощью

Очень сильные запоры могут спровоцировать серьезные механические повреждения кишечника избыточными каловыми массами, и закончиться заворотом кишок и другими опасными последствиями.

Опасными являются запоры, которые сопровождаются:

• Резкими болями;
• Кровянистыми прожилками в каловых массах;
• Ректальным кровотечением;
• Сильным газообразованием;

При таких запорах что делать срочно:

• Обеспечить положение тела, в котором давление на кишечник будет минимальным – лежачее или стоячее
• Обратиться за немедленной медицинской помощью
• Можно принять обезболивающее, но не спазмолитического действия, например, Кеторол.

Помощь должна быть оказана как можно скорее, при этом, слабительные препараты и клизмы в данном случае противопоказаны, так как помешают врачу поставить точный диагноз, могут вызвать осложнения и измучить пациента. Обратиться к врачу стоит и в тех случаях, когда вместо каловых масс выходят только газы и .

Спринцевание

Помощью при запоре в домашних условиях являются очистительные клизмы. Они назначаются в случаях интоксикации, синдрома каменного живота, когда при брюшины ощущается твердость, вздутость.

Клизма может быть:

• Солевой;
• Масляной;
• Водяной.

Мгновенно вызывает дефекацию кишечника, размягчает каловые массы и помогает в тех случаях, когда требуется экстренное опорожнение. Магнезия или солевые растворы используются только тогда, когда отсутствуют кровянистые прожилки в каловых массах и не нарушены ткани кишечника. В противном случае, такие растворы вызовут жгучую боль и сильное воспаление поврежденных участков кишок.

Масляные клизмы ставят с использованием растительного или облепихового масла. Они мягко очищают кишечник и размягчают каловые массы. Использование оливкового масла не только очистит кишечник, но и смягчит боли.

Маленьким детям и беременным женщинам ставят микроклизмы с сорбитами и лекарственными солями. Для лечения запора у взрослого ставят водяную клизму с теплой водой. Правильно ставить клизму так:

• Лечь на левый бок, левую руку подложить под голову;
• Ноги немного подогнуть в коленях;
• Смазать край спринцовки маслом или вазелином для предотвращения боли;
• Медленно вводить раствор.

После введения может ощущаться незначительная тошнота. Больному следует встать и медленно походить, поглаживая рукой живот против часовой стрелки.

Суппозитории

Констипация (запор) у беременных, детей и нередко лечится ректальными суппозиториями. Это мягкие слабительные свечи, подразделяемые на три вида:

• Суппозитории на основе глицерина – улучшают кишечную моторику и размягчают каловые массы. Поставить глицериновые свечи можно даже новорожденным детям.
• Бисакодиловые – вызывают раздражение нервных окончаний кишечника, стимулируя таким образом перистальтику. Действие может сопровождаться зудом и болевыми ощущениями.
• На основе папаверина – восстанавливают моторику кишечника и регуляцию стула.

Медикаменты

Назначение медикаментов должно проводиться врачом после осмотра и выявления дополнительных симптомов, так как в домашних условиях достаточно спринцевания и суппозиторий. Выделяют 4 группы препаратов:

• Раздражающие – принимать их стоит только в случае отсутствия повреждений кишок. Действуют на нервные окончания оболочки кишечника, активизируя перистальтику. Самостоятельно принимать такие препараты не рекомендуется. К группе относятся Фитомицил и Гуталакс.
• Осмотические – размягчают каловые массы и способны сделать дефекацию безболезненной. К группе относятся Дюфалак, Порталак и Лактулоза. Препарат нужно принять в соответствии с инструкцией и, не принимая горизонтального положения, походить, поглаживая область кишечника.

• Растительные – содержат в составе инжир, сливу, другие растения со слабительным эффектом. Принимаемый препарат будет безопасен для беременных, пожилых и грудничков. Можно принимать самостоятельно.
• Смазочные – размягчают каловые массы и облегчают их прохождение. К группе относятся Флит, Зименол. Взрослым можно принимать самостоятельно.

Препараты, которые можно принимать без предписания, должны подействовать в течение нескольких часов. В противном случае, требуется помощь специалиста.

Рацион

Лечению запоров сопутствует рацион, богатый клетчаткой и легкоусвояемой пищей. Для улучшения состояния нужно съедать ежедневно несколько видов свежих фруктов и овощей. В зимнее время это может быть обычная белокочанная капуста, морковь. Размягчить каловые массы хорошо помогает слива, рябина, кабачки, винегреты и фруктовые салаты.

Для лучшего усвоения и опорожнения можно выпивать натощак столовую ложку растительного масла и запить фруктовым или овощным свежевыжатым соком. В рационе должны быть кисломолочные и молочные продукты – сметана, кефир, творог, простокваша, сыр неострый. Биокефиры способствуют размягчению каловых масс и улучшению состояния микрофлоры.

В обед можно съесть суп на обезжиренном или вторичном бульоне, а также вязкие слизистые каши – овсяную, гречневую или пшеничную. Хлеб должен быть из ржаной муки, так как съеденный пшеничный хлеб немедленно приведет к процессам брожения.

Питье

Питьевой режим является важной составляющей в лечении хронических запоров и смягчении каловых масс. Следующие правила помогут очистить кишечник и наладить его моторную функцию:

• При проявлении запоров выпиваемый ежедневно объем жидкости должен быть увеличен в два раза;
• Первые блюда и кофе не считают в этом объеме, а вот соки, очищенная вода и чаи пойдут на пользу;
• За полчаса до трапезы нужно выпить стакан теплой воды;
• Чай или сок можно выпить как минимум через час после еды.

Болезни, которые вызывать запоры: рассеянный склероз , болезнь Паркинсона , инсульт , травмы спинного мозга, сахарный диабет , уремия, волчанка , склеродермия, кишечная непроходимость , рубцовая ткань, дивертикулез, опухоли, стриктура кишечника, рак и тазовая дисфункция .

Как быстро очистить кишечник

Наиболее распространенный способ очистки кишечника связан со слабительными средствами. Это, безусловно, наиболее распространенная процедура для того чтобы очистить кишечник . Около 725 миллионов долларов тратится на слабительные продукты ежегодно только лишь в одних Соединенных штатах Америки! Несмотря на то, что слабительные средства могут очистить кишечник, покупатели должны увеличивать дозу в течение долгого времени, потому что тело начинает постоянно зависеть от приема слабительных средств для испражнения. В результате, слабительные средства могут вызвать привыкание .

Большинству людей не нужно использовать слабительные средства постоянно для очищения кишечника. Однако когда меняется диета и образ жизни , то врач может порекомендовать слабительные или клизмы на ограниченный срок, чтобы очистить кишечник. Слабительные принимаются через рот , они доступны в виде жидкостей, таблеток , жевательной резинки, порошка и в форме гранул.

Слабительные для очистки кишечника

Слабительные работают следующими способами:

• Большую часть слабительных препаратов составляют добавки волокон , которые поглощают воду в кишечнике и делают стул мягче. Известные торговые марки - Метамуцил и Цитрусел. Эти лекарства нужно принимать с водой, иначе они могут вызвать непроходимость.
• Стимуляторы, например, Дульколакс и Сенокот вызывают ритмичные сокращения мышц в кишечнике. Некоторые организации предлагают запретить использование возможно канцерогенного фенолфталеина, который является ингредиентом в некоторых из стимулирующих слабительных. Большинство производителей слабительного уже заменили или планируют заменить фенолфталеин на более безопасный ингредиент.
• Осмотические слабительные , такие как Сорбитол, заставляют жидкости выводиться из организма через кишечник. Такой способ очистки кишечника не рекомендуются диабетикам.
• Смягчители стула, например, Коласе, увлажняет стул и предотвращает обезвоживание . Длительное применение может привести к электролитному дисбалансу.
• Смазочные материалы - смазка стула, они, как правило, стимулируют дефекацию в течение 8 часов.
• Солевые слабительные действуют подобно губке, набирая воду в кишечник для облегчения прохождения стула. Известные торговые наименования - Молоко магнезии и Хейли. Солевые слабительные используются для лечения острых запоров, если нет никаких признаков кишечной непроходимости.
• Активаторы хлоридных каналов, такие как Лубипростон, увеличивают количество кишечной жидкости и подвижность сперматозоидов. Ими можно безопасно пользоваться в течение 6-12 месяцев.
• Агонисты серотониновых рецепторов помогают мышцам кишечника правильно работать при медленной пищеварительной системы, обусловленной низким уровнем серотонина в пищеварительном тракте.

Как очистить кишечник в домашних условиях

Методы лечения, без использования слабительных средств:

• Включите больше клетчатки в свой рацион . Клетчатка (и растворимая и нерастворимая) содержится во фруктах, овощах и зерновых, которые организм не может переварить. Растворимая клетчатка легко растворяется в воде и приобретает мягкие, гелеобразные текстуры в кишечнике. Нерастворимая клетчатка содержится в отрубях и подорожнике, проходит через кишечник, почти не изменяя структуру. Диета с высоким содержанием жиров (сыры, яйца и мясо) является контрпродуктивной. Клетчатка еще более важна для пожилых людей, так как пожилые люди часто имеют временные запоры из-за потребления еды с низким содержанием клетчатки и дешевой еды, которая легка в приготовлении.
• Больше пейте. Хотя увеличение потребления жидкости не обязательно помогает облегчить запор, это может помочь некоторым людям. Добавление жидкости в кишечник, делает стул мягче, а дефекацию более легкой. Люди, которые имеют проблемы с запорами, должны стараться пить больше жидкости каждый день.
• Избегайте алкоголя и напитков, содержащих

Запором называют систематически недостаточное, затрудненное, замедленное опорожнение кишечника. Согласно статистическим данным, имеется у 10-20 % населения различных возрастных групп. Запор может возникнуть по разным причинам, клинические проявления его также разнообразны. Лечение данного состояния требует от врача исключительно индивидуального подхода и включает в себя целый комплекс мероприятий: , изменение образа и стиля жизни больного, медикаментозную терапию. В данной статье будут рассмотрены препараты, которые могут быть использованы докторами при лечении запора.

Классификация лекарственных средств, применяющихся с целью лечения запора

Препараты, применяющиеся для коррекции данного состояния, имеют различные механизмы действия, в зависимости от которых объединены в следующие фармакологические группы:

• прокинетики: препараты, усиливающие перистальтику органов желудочно-кишечного тракта;
• препараты, регулирующие моторику кишечника;
• слабительные средства;
• миотропные спазмолитики;
• препараты для коррекции микробной среды кишечника.

Препараты, усиливающие перистальтику органов желудочно-кишечного тракта, или прокинетики

В эту группу входят несколько известных лекарственных средств: домперидон (Моторикум), мосаприд (Мосид), метоклопрамид (Церукал) и итоприда гидрохлорид (Праймер), однако с целью лечения запора обычно применяется только один из них, последний.

Итоприда гидрохлорид (Ганатон, Зирид, Итомед, Праймер)

Поскольку этот препарат воздействует не только на верхние отделы пищеварительного тракта, но и на кишечник, усиливая его перистальтику, он достаточно широко применяется для лечения запоров. Механизм действия его обусловлен блокадой особых рецепторов – D2-дофаминергических, а также стимуляцией синтеза гормонов мотиллина и соматостатина.

Итоприд хорошо и быстро всасывается в пищеварительном тракте, максимальная концентрация его в крови отмечается уже через 30-45 минут после первого приема. Активно распределяется в тканях, проникает в грудное молоко. Через гематоэнцефалический барьер проникает в незначительном количестве. Период полувыведения препарата равен 6 часам. Из организма выделяется преимущественно с мочой.

Не является самостоятельным средством лечения запора, а применяется в составе комплексной терапии данного состояния.

Выпускается в форме таблеток, содержащих по 50 мг действующего вещества.

Противопоказан итоприд в случае индивидуальной непереносимости его организмом больного, при желудочно-кишечных кровотечениях, обструкции (закупорке просвета) кишечника или перфорации (прободения) его стенки. В период беременности и кормления грудью принимать препарат также не рекомендуется.

На фоне приема этого лекарственного средства возможно развитие следующих нежелательных эффектов:

• аллергические реакции (кожная сыпь с зудом или без него, анафилаксия);
• изменения в общем анализе крови: снижение уровня лейкоцитов (лейкопения) и тромбоцитов (тромбопения);
• в биохимическом анализе крови – повышение уровней печеночных трансаминаз, щелочной фосфатазы и билирубина;
• головная боль, головокружение, тремор;
• гинекомастия, гиперпролактинемия;
• повышенное слюноотделение, рвота, боли в области живота, диарея, запор.

Препараты, регулирующие моторику кишечника

Лекарственные средства данной группы оказывают воздействие на серотониновые рецепторы 4-го типа, являются их агонистами. Одним из эффектов серотонина является участие его в регуляции кишечной секреции, висцеральной чувствительности и моторики кишечника, а серотониновые рецепторы 4-го типа способствуют поддержанию нормальных функций желудочно-кишечного тракта. Среди препаратов, обладающих подобным действием, особая роль принадлежит препарату тегасерод (Фрактал).

Тегасерод (Фрактал)

Это вещество является частичным агонистом серотониновых рецепторов 4-го типа, то есть, соединяясь с ними, вызывает их физиологический отклик. В результате активизируется выработка пищеварительных соков, улучшаются тонус и моторика желудочно-кишечного тракта: уменьшается время прохождения транзита пищи по кишечнику, а также снижается напряженность во время акта дефекации. Количество дефекаций увеличивается, консистенция каловых масс становится более мягкой, уменьшается боль и дискомфорт в области живота.

При приеме внутрь всасывается лишь частично. Максимальная концентрация в крови отмечается через 1 час после однократного приема. Выводится с мочой и каловыми массами.

Выпускается в форме таблеток по 6 мг.

Рекомендовано принимать по 1 таблетке внутрь перед приемом пищи дважды в сутки в течение 1-1,5 месяцев. Улучшение состояния больного отмечается уже в конце первой недели регулярного приема препарата и продолжается в течение еще 3-х месяцев после его отмены.

Фрактал не применяется у детей возрастом до 18 лет, в случае имеющейся в анамнезе непроходимости кишечника, при спаечной болезни, и почек, .

На фоне приема препарата изредка появляются его побочные эффекты, такие, как:

• , головная боль, приступы мигрени, расстройства сна, депрессия;
• тошнота, рвота, отрыжка, повышение аппетита, боли в области живота, ложные позывы на дефекацию, диарея, обострение холецистита, частичная кишечная непроходимость;
• приступы ;
• снижение артериального давления, ;
• , боль в области почек, появление в моче белка альбумина;
• усиление менструальных кровотечений, угроза прерывания беременности, киста яичника;
• повышение в крови уровня печеночных трансаминаз, креатинфосфокиназы, билирубина;
• аллергические реакции: кожный зуд, высыпания, ангионевротический отек;
• боли в спине, ногах, суставах, повышение риска развития новообразований молочной железы.

Нет данных относительно безопасности приема тегасерода у таких категорий больных, как беременные и кормящие грудью женщины, поэтому им принимать данное лекарственное средство не рекомендуется.

Слабительные средства

Препараты данной группы также классифицируются в зависимости от механизма действия.

1. Препараты, увеличивающие объем содержимого кишечника. Это группа лекарственных средств, поглощающих большое количество воды, вследствие чего испражнения становятся очень объемными и более мягкими, активизируется перистальтика кишечника и скорость пассажа по нему каловых масс возрастает.

К таким препаратам относятся:

• Пшеничные отруби. Перед употреблением их необходимо распарить кипятком и принимать по 3-6 столовых ложек в день. Можно просто добавлять в пищу. На фоне приема отрубей нередко развивается вздутие кишечника.
• Препараты семян подорожника. Активно связывают воду. В процессе лечения необходимо потреблять увеличенные объемы жидкости, чтобы не допустить развития непроходимости кишечника. Наиболее известными препаратами семян подорожника являются Мукофальк (принимать по 1 пакетику 2-3 раза в сутки, запивая 1/2 стакана воды; курс лечения составляет 4-6 недель) и Дефенорм (рекомендованная доза составляет 1-2 капсулы дважды в сутки в течение 1-1,5 месяцев и более).
• Также свойствами данной группы веществ обладает морская капуста. Рекомендуется употреблять ее при запорах по мере желания.

2. Слабительные, размягчающие каловые массы . Препараты данной группы способствуют эвакуации кала твердой консистенции, размягчая его. К ним относят минеральные и растительные масла. Из-за возможности нарушения всасывания жирорастворимых витаминов, снижения ректальной чувствительности и вероятности самопроизвольного истечения кишечного содержимого из анального отверстия эти лекарственные средства не принимают в течение длительного времени, а назначают лишь на короткий срок. Можно принимать внутрь или же использовать в форме масляных клизм.

• Оливковое масло. Рекомендуется принимать по 25-50 мл (примерно 3-4 столовые ложки). С целью проведения клизмы используют 50-100 мл масла.
• Вазелиновое масло. Дозировки те же.

3. Осмотические слабительные. Удерживают в кишечнике воду, увеличивая ее содержание в каловых массах, что ускоряет и улучшает процесс дефекации. Как правило, для длительного лечения запора не применяются, а используются перед проведением рентгенологического или эндоскопического исследования толстой кишки с целью тщательного, полного опорожнения кишечника для лучшей визуализации изменений в обследуемом органе.

• Сульфат магния. Рекомендованная доза составляет 25-50 мл.
• Флит Фосфо-сода. Применяется по схеме, подробно описанной в инструкции по применению.
• Фортранс. Применяется накануне обследования по схеме, описанной в инструкции.
• Форлакс. В отличие от описанных выше препаратов, применяется для симптоматического лечения запора. Рекомендованная разовая доза составляет 1-2 пакетика, кратность приема – 2 раза в сутки. Эффект наступает через 1-2 суток после 1го приема препарата.

4. Неабсорбируемые (не всасывающиеся) ди- и полисахариды. Основными лекарственными средствами данной группы являются препараты на основе лактулозы. Они обладают свойствами осмотического слабительного (то есть задерживают в кишечнике воду) в комбинации с пребиотическими свойствами (то есть ими «питаются» полезные бактерии кишечника). Безопасны. Могут быть назначены на длительный срок. Применяются у беременных.

Лактулоза (Нормазе, Дуфалак, Лактулакс, Лактувит, Нормолак) - это синтетический дисахарид, который не всасывается стенкой кишечника. После приема внутрь достигает подвздошной кишки в неизмененном виде, микрофлорой кишечника расщепляется там с образованием кислот, что приводит к закислению кишечного содержимого и повышению осмотического давления, а значит, увеличению массы фекалий и стимуляции моторики кишечника. Также в процессе переработки препарата бактериями образуется избыточное количество газа, что приводит ко вздутию живота. Рекомендовано принимать по 1-3 столовых ложки (15-45 мл) перед приемом пищи трижды в день. Длительность лечения составляет 1-1,5 месяца.

5. Контактные, или раздражающие слабительные. Препараты данной группы характеризуются быстрым (уже через 6-10 часов) наступлением эффекта и устранением тягостного ощущения наполненного кишечника. Механизм их действия обусловлен раздражением специфических рецепторов слизистой оболочки кишечника, провоцирующим пропульсивные сокращения мышц толстой кишки. Также контактные слабительные увеличивают кишечную секрецию и уменьшают всасывание жидкости из полости кишки в кровь.

Благодаря своим положительным свойствам эти препараты широко используются больными для самолечения, однако увлекаться ими не рекомендуется: продукты обмена их оказывают повреждающее воздействие на эпителий кишки, что со временем приведет к нарушениям процессов всасывания и секреции, а также ухудшит моторику кишечника. Из-за этих негативных эффектов не следует принимать стимулирующие слабительные долго. Кроме того, при длительном приеме может развиться толерантность к проводимому лечению, а также появиться схваткообразные боли в животе и ложные позывы к дефекации.

• Препараты сенны: Сенаде, Сенадексин, Глаксенна. Применяются по 1-3 таблетки дважды в сутки, не более, чем 14 дней подряд.
• Пикосульфат натрия – Гутталакс, Пиколакс. Обладает более мягким действием, чем препараты сенны. Рекомендуется принимать его по 10-25 капель или 1-2 таблетки 1 раз в день.
• Бисакодил. Рекомендуется использовать по 1 суппозиторию в прямую кишку 1 раз в сутки (предпочтительно на ночь).

Миотропные спазмолитики

Попадая в организм, эти препараты запускают ряд механизмов, в результате которых уменьшаются сокращения мышечных волокон. Применяются в составе комплексного лечения запоров, поскольку последние, как правило, сопровождаются болевым синдромом в области нижней части живота.
Наиболее известными лекарственными средствами данного класса являются мебеверин и отилония бромид.

Мебеверин (Дюспаталин, Меверин, Мебсин ретард)

Устраняет спазмы гладкой мускулатуры кишечника, не оказывая воздействия на его перистальтику (не снижает тонус мышц желудочно-кишечного тракта). Рекомендовано принимать препарат по 1 таблетке (135 мг) трижды в сутки или по 1 капсуле (200 мг) дважды в сутки, в течение 2-4 недель. Принимать предпочтительно за 20-30 минут до приема пищи.

В период беременности и кормления грудью лечиться мебеверином не следует, поскольку исследования его на этих категориях больных не проводились.

Отилония бромид (Спазмомен)

Оказывает выраженное антиспастическое действие на гладкую мускулатуру пищеварительного тракта.
Рекомендовано принимать внутрь по 1 таблетке (40 мг) 2-3 раза в сутки. Таблетку принимать за 20 минут до еды, не разжевывать, запивать большим количеством воды.

В период беременности и кормления грудью использовать с осторожностью.

Препараты для коррекции микробной среды кишечника, или бактериальные препараты

Самостоятельно с целью лечения запора не применяются, а вот в комплексе с препаратами, улучшающими моторику кишечника, их применение полностью целесообразно.

Эти лекарственные средства , что улучшает процессы пищеварения и способствует активизации моторной функции толстой кишки. При сочетании приема бактериальных препаратов с пищевыми волокнами, являющимися пребиотиками, эффективность проводимого лечения будет гораздо выше.

Запор – частая проблема современного человека. Виной этому выступают различные факторы и привычки питания. Состояние наносит вред здоровью, провоцируя интоксикацию, тошноту, проблемы с давлением, геморрой и варикоз. Поэтому стоит бороться с недугом современными методами. Для терапии применяют фармакологические препараты или рецепты народной медицины.

Стоит принимать меры, если акт дефекации происходит реже, чем 1 раз в 2 дня, каловые массы твердые и сухие (овечий кал), кишечник надувается и болит. Чтобы не терпеть дискомфорт и быстро решить проблему в домашних условиях, можно посоветовать средства на основе целебных растений, поменять рацион питания или делать несложные упражнения.

Основные причины запора

Нарушения продвижения каловых масс вызывают:

• неправильное питание. Если основа рациона – мясные продукты, хлебобулочные изделия, то шанс получить запор хронической или острой стадии увеличивается в несколько раз. Поэтому терапевты и диетологи настаивают на том, чтобы в меню присутствовали пищевые волокна. Их источник – овощи, пряная зелень, фрукты. Иначе для коррекции запора придется применять синтетические или натуральные кишечные наполнители;
• дефицит жидкости. Обычно человек выпивает не меньше 1,5 литра питьевой воды. Часто жидкость попадает в организм в виде чая, кофе или других напитков. Этого недостаточно для формирования каловой массы нужной плотности и консистенции. Поэтому конечные продукты метаболизма часто застревают в районе ануса, причиняя дискомфорт и боль;
• гиподинамия. При ограниченной подвижности из-за недуга или напряженного графика сидячей работы нарушения пищеварения не редкость. Если добавить к низкой физической активности офисных работников привычку перекусывать на ходу, то картина получается плачевная.

Народные средства при запоре у пожилых

Естественные дегенеративные изменения эндотелия, проводимости рецепторов кишечника провоцируют застой каловых масс. Для пожилых людей такое состояние очень опасно. Конечные продукты белкового, жирового и углеводного метаболизма просачиваются в кровь. Они провоцируют нарушение сердечного ритма, отравление и слабость. Поэтому этой категории людей следует внимательно относиться к регулярности актов дефекации. Фармакологические препараты, народные методы, лечебная физкультура, здоровое питание гарантируют регулярный стул.

Если дефекации не было больше суток, то стоит начинать терапию. Народные целители рекомендуют:

• выпивать каждое утро столовую ложку растительного масла. Вещества помогут нормализовать перистальтику кишечника, ненасыщенные жирные кислоты поддержат сердечно-сосудистую систему, витамины группы А и Е поддержат в тонусе мышцы;
• смеси из коры крушины, корня алтея, солодки, семени фенхеля и льна применяются с профилактической и лечебной целью. Для приготовления отвара достаточно 10 грамм растительного сырья залить стаканом воды и на водяной бане проварить полчаса. Процеживают и охлаждают. Суточная порция – 100 грамм перед вечерним приемом еды;
• алое нормализует перистальтику, снимает воспаление прямой кишки и предотвращает развитие геморроя. Растение помещают на 2 недели в прохладное темное место. Три нижних листа измельчают, добавляют 1 лимон и жидкий мед. Перед утренней трапезой принимают 1 столовую ложку смеси, запивая водой.

Все рецепты безопасны для людей в пожилом возрасте, не обладают противопоказаниями. Но врачи рекомендуют перед терапией посоветоваться с ними, чтобы лечение в домашних условиях пошло на пользу, а проблема запора перестала беспокоить.

Простые рецепты для здоровья кишечника

Народные средства от запора можно приготовить из:

• плодов рябины. Пищевые волокна стимулируют рефлекторные окончания эндотелия, флавоноиды и аскорбиновая кислота снимают интоксикацию, воспаление. Рябиной заполняют полулитровую банку, добавляют сверху сахар. Месяц ягода настаивается в темном, теплом месте. Спустя время сироп фильтруют, добавляют в него 25 грамм спирта или крепкой водки. Для профилактики при проблемах с запором выпивают утром перед едой 25 мл лекарства;
• корень лопуха заваривают в стакане кипятка. Для крепкого раствора необходима 1 чайная ложка. В день делают 3 приема по полстакана;
• кора шиповника – проверенное народное средство лечения расстройств пищеварения. Берут 3 чайных ложки растения, 1 чайную ложку тысячелистника, 2 чайных ложки крапивы двудомной. Заваривают и выпивают по полстакана перед едой;
• плоды фенхеля, 1 чайная ложка валерианы, 1 чайная ложка мяты, 2 чайных ложки ромашки заваривают и выпивают по полстакана 3 раза в день;
• лен позволит избавиться от запора легко и безопасно. Заваривают отвар из семени, который пьют натощак. Можно заменить его льняным маслом. Столовая ложка продукта утром наполнит организм витаминами и предотвратит застой каловых масс. Для лечения используют сырье, сроком хранения не более 2 лет.

Стоит напомнить, что народные рецепты могут вызывать аллергию. Поэтому перед терапией проверьте наличие у себя индивидуальной реакции на компоненты. Тогда лечение будет результативным и безопасным.

Целебные клизмы

Для терапии застойных явлений в кишечнике рекомендуют попробовать клизмы. Она необходима в тех случаях, когда срочно надо вызвать акт дефекации (острые отравления), при ослабленном организме (пожилые люди с нарушениями пищеварения и возбудимости рецепторов пищеварительного канала). Когда другие народные средства лечения, фармакологические продукты слабительного характера не помогли, то клизма принесет облегчение.

Для промывания необходимо:

• касторовое масло 60 мл;
• 1 литр охлажденной кипяченой воды;
• кружка Эсмарха.

Сразу после введения жидкости в полость анального прохода больной чувствует позывы в туалет, застоявшиеся каловые массы быстро выходят наружу.

При хронических запорах можно оказывать помощь микроклизмами. Отвар делают из мелиссы, ромашки, календулы и других целебных трав с противовоспалительным эффектом. Для приготовления раствора для лечения необходимо 1 столовую ложку сырья залить стаканом кипятка. Доводят до кипения на водяной бане. Охлажденную и профильтрованную жидкость вводят в задний проход.

Высокая эффективность, низкая стоимость и доступность клизм имеют обратную сторону медали. Побочные явления терапии:

• синдром «ленивой кишки». Перистальтика не восстанавливается и необходимо постоянно делать промывание для выхода каловых масс;
• дисбактериоз. Увлечение клизмами приводит к вымыванию не только конечных продуктов метаболизма, но и полезных микроорганизмов.

Поэтому лучше начать избавляться от симптомов с использованием аптечного лекарства или отвара трав. Если нет результата, и наблюдается ухудшение, то тогда приступают к промыванию кишечника.

Простые решения для здорового пищеварения

Больные спрашивают, что делать для того, чтобы проблема запора перестала беспокоить? Ответ диетологов прост: срочно пересмотрите свое меню. Проблемы с дефекацией перестанут донимать вас, если:

• основу рациона будут составлять каши. Для дополнительного эффекта в них добавляют пшеничные, ячменные, овсяные отруби. Ежедневно необходим хотя бы один прием такого блюда. Не думайте, что питание кашами – скучное. Существует множество рецептов сладких и соленых блюд, которые порадуют оригинальными сочетаниями компонентов и оздоровительным эффектом;
• полюбить супы, борщи. Первые блюда постепенно вытесняются из нашего питания под влиянием заграничной моды. Но те, кто регулярно употребляет борщ, заметили, что запор и другие нарушения пищеварения их не беспокоят;
• убрать из меню жирные сорта мяса, сосиски, колбасы, соленые деликатесы. Продукты имеют низкую питательную ценность, не обладают необходимым количеством витаминов, минералов или незаменимых аминокислот. Но специальные технологические условия изготовления, добавки, консерванты и красители стимулируют застой каловых масс у взрослого населения и пожилых людей. Отдайте предпочтение птице, кролику или рыбе со щадящей тепловой обработкой;
• добавлять в рацион овощи и фрукты. В свежем виде, тушенные, запеченные, приготовленные на пару или отварные – они наполнят организм витаминами, минеральными веществами и клетчаткой. Последняя отвечает за качественное продвижение каловых масс, делает профилактику застойных явлений;

• съедать курагу, инжир, чернослив в небольших количествах. Для нормального пищеварения достаточно добавлять несколько штучек в ежедневное меню;
• употреблять бобовые разных видов при отсутствии проблем с повышенным газообразованием. Они уместны в первых блюдах, кашах, овощных рагу и паштетах.

Физические упражнения

Если народные методы испробованы, но быстрого результата нет, то можно сделать лечебную зарядку. Она осуществит массаж внутренним органам, снимет метеоризм, восстановит перистальтику кишечника и улучшит самочувствие. Для этого достаточно:

• пройтись пешком или покататься на велосипеде в течение 30 минут. Движения стимулируют сокращение кишечника, вызывают позывы к дефекации;
• покрутить обруч на талии. Упражнение с детства не только убирает сантиметры с живота, но и механически воздействует на органы пищеварения. Колебания небольшой силы продвигают каловые массы к выходу;
• приседания. Глубокие и размеренные приседания вызывают приток крови к органам малого таза, снимают спазм, убирают запор. При систематических проблемах с перистальтикой стоит делать упражнение ежедневно 2 раза в день.

Образование: Окончил Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова, Лечебный факультет. Проходил курсы по повышению квалификации. Первичная специализация - по колопроктологии при ГНЦ колопроктологии. Работал в Городском научно-практическом центре колопроктологии Санкт-Петербурга.

Опыт работы: Врач-проктолог. Опыт врачебной практики – 25 лет. Автор более 40 статей на медицинскую тематику. Постоянный участник конференций и симпозиумов, где освещаются проблемы современной медицины.

Обеспечивает высококвалифицированную диагностику и лечение многих болезней: геморроя, анальных трещин, различных заболеваний толстой кишки, успешно диагностирует на ранних стадиях новообразования перианальной области и прямой кишки. Также проводит обследования детей.

Запор
Запор — весьма неприятное состояние, которое хотя бы раз в жизни приходилось испытывать каждому — тяжесть, распирание, тупая боль в животе. Но, тем не менее, неудобства, которые доставляют эпизодические нарушения дефекации, не могут сравниться с теми страданиями, которые причиняют хронические запоры, заставляющие искать всевозможные пути решения проблемы. Одним из выходов становится постоянный прием слабительных средств. К сожалению, препаратов,которые навсегда решали бы проблему хронического запора, крайне мало. Большинство слабительных снимает лишь насущную проблему одного дня. После принятой таблетки наступает расслабление, а назавтра приходится вновь прибегать к лекарству. Как грамотно выбрать препарат, чтобы он не вредил здоровью и при этом эффективно регулировал бы опорожнение кишечника?

Раздражающие слабительные средства являются самыми многочисленными и самыми «вредными», но, к сожалению, самыми популярными. Чаще всего они имеют растительное происхождение, как например, листья сенны, «Сенаде», «Глаксенна», «Регулакс», кора крушины, корень ревеня, но бывают и синтетические — «Бисакодил», «Дульколакс», «Гутталакс».В основе действия этих средств — химическое раздражение стенки толстого кишечника и стимуляция его перистальтики. Препараты подстегивают «вялый кишечник», но при длительном приеме «загоняют» его, приводя к атонии и усугублению запора. Кроме того, прием раздражающих препаратов нарушает электролитный баланс, вызывая дисфункциональные расстройства сердечно-сосудистой и нервной системы. Вывод: раздражающие слабительные средства предназначены только для лечения эпизодических запоров.

Осмотические слабительные средства , например, магния и натрия сульфат, карловарская соль, полиэтиленгликоль, удерживают воду в кишечнике, тем самым разжижая каловые массы, увеличивая их объем и облегчая опорожнение кишечника. Они не раздражают кишку и не вызывают привыкания при длительном приеме. Они бесспорно лучше, чем ранее описанная группа, но все же способны вызывать потерю электролитов,что особенно опасно для пожилых людей с заболеваниями сердечнососудистой системы. Осмотические слабительные лучше всего подходят для лечения отравлений,когда необходимо быстро освободить кишечник от токсических веществ .

Детергенты — слабительные средства, размягчающие каловые массы, смазывающие стенки толстой кишки и облегчающие опорожнение кишечника. К ним относятся масло вазелиновое и миндальное, а также масло фенхеля. Прием этих препаратов сопровождается всасыванием небольшого их количества, а значит, длительный прием может приводить к заболеваниям печени, селезенки, образованию парафином в стенках кишечника, возможен зуд ануса и нарушение всасывания жирорастворимых витаминов .

Объемные слабительные средства могут иметь растительное происхождение, как например, агар-агар, метилцеллюлоза, пшеничные отруби, или синтетическое, как модифицированные полисахариды. Они практически не перевариваются, активно адсорбируют воду, набухают, увеличивая объем кишечного содержимого, растягивая стенки кишечника и рефлекторно стимулируя дефекацию. Отрицательной стороной препаратов является их способность вызывать сильный метеоризм, что значительно увеличивает дискомфорт, эти слабительные чаще назначают при слабовыраженных запорах.

Самыми лучшими препаратами для лечения хронических запоров являются пребиотики — неусвояемые углеводы, которые стимулируют мускулатуру кишечной стенки и рост полезной микрофлоры, привлекают в просвет кишечника воду, тем самым надолго решают проблему запора. Наиболее эффективными считаются «Прелакс» , «Дюфалак» , «Лактусан» . Возможный побочный эффект — вздутие живота, проходит через 2-3 дня, по мере привыкания к препарату.

Неадекватная терапия запора может привести к нежелательным последствиям. Поэтому, чтобы грамотно подобрать препарат, необходимо,прежде всего, пройти обследование и выяснить причину нарушения работы кишечника. В любом случае, стоит избегать длительного приема слабительных, регулировать стул с помощью диеты, физических упражнений , а из препаратов остановить свой выбор на пребиотиках, дающих длительный и устойчивый терапевтический эффект.

КАК МЯГКО ОЧИСТИТЬ КИШЕЧНИК ?

Мягкий способ очистить кишечник при помощи вкуснейшей конфеты тройного слабительного действия, которая гарантировано «вышибает дно» за 8 часов.

После новогодних пиршеств, хорошо бы почиститься малость. Чтобы кишечник не мешал выводить старые глупости и принимать новые плюшки.

Настоящая находка у меня была в прошедшем году, прошла все виды испытания на себе, на семье, на друзьях. Вкусное, мягкое, гарантировано вышибающее дно за 8 часов, натуральное средство. Включает все 3 вида слабительных эффектов. Не создает привыкания и абсолютно безопасное.

Главное удержаться и не съесть больше 1 чайной ложки! Теперь даже детей не придется уговаривать. Сами просить будут:

ОПИСАНИЕ И УПОТРЕБЛЕНИЕ:

Очень мягкое, натуральное, вкусное. Главное удержаться и не съесть больше чайной ложки! Можно применять длительно - привыкания не вызывает, безвредно совершенно. Обладает всеми тремя видами действия слабительных, кого не проймет одно, проймет третье.

1. улучшает перистальтику кишечника

2. увеличивает осмотическое давление в кишечнике

3. как масленное слабительное

1 чайную ложку на ночь - не больше! Через 8 часов быть в пределах десяти скачков до читального зала.

Не применяйте всей семьей одновременно - создадите сильную конкуренцию.

Применять подряд не больше 5-7 дней, только людям страдающим запорами следует потом применять 1 раз в 3 дня.

состав:

100 гр чернослива
- 100 гр изюма или инжира
помыть и ошпарить кипяточком, пропустить через мясорубку
- 100 гр. масло оливковое (можно миндальное)
- 100 гр. меда
- 50 гр. лист сены - помолоть на кофемолке либо взять из фильтр-пакетиков (в них помол более грубый, можно и 60 гр.)

приготовление:

Перемешать все ингредиенты - должна получится однородная густая смесь. Закрыть в посуде с крышечкой, хранить в холодильнике - хватает надолго и хранится хорошо.

1 чайную ложку на ночь - не больше!

Курс - 5-7 дней

http://beyourself.ucoz.ru/blog/mjagkoe_ochishhenie_kishechnika/2012-01-03-206

ЧИСТКА КИШЕЧНИКА

Итак, потребуется:
курага - 300 г
чернослив - 300 г
изюм б/к - 300 г
1 упаковка травы сенны
сироп шиповника 1 бут.
Курагу, чернослив и изюм перемолоть через мясорубку, добавить травку и сироп шиповника, перемешать. Чудо-смесь готова!
Принимать на голодный желудок утром с теплой водой и выжатым лимоном (или на ночь). В сложных случаях (запорах) можно и утром и перед сном. Легкость в организме с первых дней!
Принимать по чайной ложке, запивать стаканом теплой лимонной водички. Эффект наступает примерно через 15 минут. Первые дни будет страшно видеть ТО, что сидело в нас все эти годы, а потом с каждым разом все лучше и лучше.

СРЕДСТВА ОТ ЗАПОРА

Буквально за 3 дня ликвидирует любой запор каша, приготовленная из зерна грубого помола и заправленная арбузным медом (рецепт его приготовления был в «Бабушке» № 10(380) за 6 марта этого года). Итак, надо измельчить и смешать по 2 ст.л. любого зерна, семена льна и ядрышки ореха (годятся любые, кроме арахиса). Добавить в смесь 2 ст.л. измельченных сушеных фруктов (инжир, финики, сливы, изюм, курага, чернослив и т.д.), залить все водой, чтоб только покрыла, и оставить на ночь содержимое разбухать. Утром добавить по вкусу арбузный мед (каша должна быть не слишком густой и не слишком жидкой) и можно завтракать. Если будете ежедневно употреблять такую кашу на завтрак, гарантирую, что уже через 3 дня установится нормальный регулярный стул. Ни в коем случае не добавлять в нее свежие фрукты, так как такая смесь неизбежно приведет к бродильной диспепсии и явлениям непереносимости пищи. Кроме того, следует перейти на вегетарианскую пищу и ни в коем случае не применять слабительных средств. Семена льна благодаря своему маслу и слизеобразующим веществам занимают первое место среди средств против запора.

Для нормализации опорожнения следует 2-3 раза в день принимать по 1 ст.л. семян, запивая их 1/3 стакана медовой воды (в стакане прохладной кипяченой воды растворить 1-3 ст.л. арбузного меда). Это обязательное условие — иначе в кишечнике могут образоваться тяжелые комки льняных семян.

Согласна с данным утверждением, но как показал мой опыт, то есть и прекрассные препараты для лечения запоров и не надо ничего варить. Последнее мое испытание в борьбе с запорами увенчалось успехом. Хороший фармацевт посоветовала мне в аптеке препарат под названием "Лактувит" (стоит 22 грн), единственное на что обратила мое внимание девица - это то что нужно пить препарат в соответствии с указанными дозами... я попробовала. Действительно эффективно. Спасибо, что у нас еще есть умные девочки в аптеках))

В этот период многие жалуются на хронические , вздутие в животе и ощущение тяжести, и все из-за неправильного питания! Всему виной гиподинамия, перекусы на ходу, стрессы, плохая экология и вредные привычки, которые сопровождают нашу жизнь, порой против всякого желания. Первым начинает бунтовать кишечник, объявляя забастовку.

Как следствие, кожа приобретает сероватый оттенок, портится цвет лица, ухудшается общее самочувствие, появляется вялость и апатия. Если не принять немедленные решительные меры — неизбежен дисбактериоз и нарушение работы других органов.

Чтобы наладить правильное питание, прежде всего, необходимо обеспечить организм достаточным количеством клетчатки, ведь ежедневная норма для взрослого человека составляет 25-30 г этого продукта, а в реальной жизни современный человек получает всего 10 г, и этого недостаточно для нормальной работы кишечника. Если нет возможности позаботиться об изменении рациона, включив в него большое количество свежих фруктов, овощей, отрубей и злаков, на помощь придет «Фитомуцил норм», поскольку два пакетика этого средства полностью восполняет суточную потребность в пищевых волокнах у взрослого человека.

«Фитомуцил норм» является натуральным средством, в составе которого оболочки семян особого сорта подорожника () и мякоть плодов сливы домашней. Суть его действия состоит в том, что растительные волокна, попадая в кишечник, впитывают воду и превращаются в слизистую массу, которая размягчает его содержимое и помогает вывести все лишнее, в то время как нерастворимые пищевые волокна, подобно метле, помогают вымести из кишечника все шлаки. Благодаря правильному решению такой деликатной проблемы кишечник работает мягко и предсказуемо, без болезненных спазмов и мучительных болей, которые сопровождают действие обычных слабительных средств, но самое главное — в нем появляется благоприятная среда для роста собственной полезной микрофлоры. Кроме того, он не вызывает аллергии и привыкания, разрешен к употреблению молодым мамам и детям, начиная с 3 лет. Очень важно знать, что « » также помогает справиться с лишним весом и контролировать аппетит.

Растворите пакетик средства в стакане кефира, йогурта или сока — и вкусная помощь кишечнику готова, а вместе с запором уйдут и лишние килограммы, и плохое настроение. Благодаря «Фитомуцилу норм» кишечник заработает, как часы!

НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ

Запор (доктор Генри)

Причины:

Запор имеет место тогда, когда стула нет более чем три дня. Сегодня почти каждая вторая женщина страдает запорами. Хронический запор — это типичная болезнь цивилизации, незнакомая нецивилизованным народам. Усталость и постоянный стресс вызывает нарушения вегетативной нервной системы, которая управляет работой внутренних органов.

Запор — это, собственно говоря, конечный результат неправильного питания, выражающегося в употреблении рафинированных продуктов, чересчур богатых белками. Из мучных продуктов удалена целлюлоза, которая является важным балластным веществом для кишечника. К другим причинам относятся: недостаточная деятельность брюшного пресса, недостаток жидкости, частое подавление естественной потребности испражнений, привычка к слабительным средствам, которые уже перестали действовать, плохая работа желчного пузыря, заболевания прямой кишки и геморрой.

Профилактика:

Полноценное питание, богатое волокном, свежие фрукты и сырые овощи, соки (морковь, апельсины, сливы, абрикосы, виноград, красная смородина, ревень), утром или между приемами пищи.

Медленно есть, хорошо пережевывая пищу.

Никогда не подавлять желание сходить в туалет.

Достаток движения, прежде всего при сидячей работе.

Самолечение:

Не применять слабительные! Их действие постепенно прекращается, так что они нужны в постоянно увеличивающихся количествах. Это вызывает привычку. Кишечник постоянно становится все более ленивым.

Сок из кислой капусты (1 чашка 3 раза в день).

Клизма 1 раз в день: 1 литр теплой воды с чайной ложкой соли, ромашковым чаем или глицерином.

Сидячие ванны.

Глицериновые свечи.

Холодные компрессы на живот 2 раза в день по 3 часа либо на всю ночь.

Массаж низа живота.

Акупрессура.

Слабительные чаи: кора крушины, листья сенны (не передозировать, иначе возникнут судороги!).

Травяные чаи: гибискус лекарственный, просвирник, крапива (а также в сыром виде как салат или сваренная в молоке), хвощ полевой.

Льняное семя с 2 чашками жидкости.

Каждый день регулярно в одно и то же время ходите в туалет. Вы должны снова выработать рефлекс опустошения кишечника.

Советует целитель В. Ерофеев

Готовясь к очищению организма, надо добиться регулярной работы кишечника. Стул должен быть не менее одного раза в день. Людям, которые страдают запорами, надо ввести в диету специальные продукты, обладающие смягчающим действием. Смягчающим действием обладают многие овощи и фрукты. Наиболее популярны отварная свекла и сливы. В тяжелых случаях можно посоветовать утром, натощак, выпивать 3 ст. ложки растительного масла, затем, через 20 минут, стакан охлажденной воды и только еще через 20 минут можно завтракать. Надо помнить, что при нерегулярной работе кишечника нельзя есть белый хлеб и вообще надо ограничить употребление хлебобулочных изделий. Если вы не представляете свою диету без хлеба, то выбирайте хлеб из муки грубого помола, еще лучше, если он будет с отрубями.

ИЗБЕГАЙТЕ ЗАПОРОВ. Людям, склонным к запорам, необходимо ежедневно съедать не меньше 0,5 кг овощей и фруктов или включить в свой рацион вареную свеклу и пшеничные отруби. Отруби залить кипятком на 30 минут, потом воду слить и есть их с чем угодно. Особенно хороши пшеничные отруби с йогуртом, кефиром, бифилайфом, творогом, сметаной, кашей, медом. Также при запорах очень полезно съедать на ночь 10-12 штук чернослива и пить свежеприготовленный сок из сырой свеклы (50-100 г в день). (Левшинов А., Интернет)

ЗАПОР. 1/2 стакана лимонного сока смешайте со стаканом настоя чернослива (5 ягод на стакан кипятка). Смесь выпейте утром натощак в течение часа.

ДЛИТЕЛЬНАЯ ЗАДЕРЖКА СТУЛА. Добавьте в стакан свежего кефира столовую ложку растительного масла. Тщательно перемешайте. Медленно, небольшими порциями, съешьте перед сном.

Надо взять 6 столовых ложек овсянки (хлопьев), 6 столовых ложек кипятка, 4 столовые ложки кефира, только обязательно слабого некислого (кислый кефир закрепляет), и по 5 штук урючин и черносливин без косточек. Все это перемешать в миске. Накрыть блюдцем на полчаса, чтобы лучше напарилась смесь, и часов в восемь вечера за ужином съесть с черным хлебом. Если еще есть захочется, то кефира попить. Конечно, не очень вкусно, но есть можно, зато запоры не возвращаются.

ГРУША-СПАСИТЕЛЬНИЦА. После родов меня стали мучить запоры. Справиться с ними мне помогла земляная груша — топинамбур. Он у нас на огороде растет как сорняк Я отвариваю сразу целую кастрюлю клубней (от кожицы не очищаю, только хорошенько промываю и чищу щеточкой) Ем топинамбур с подсолнечным маслом, слегка подсаливая. А мои дети грызут его, как морковку. И у них никогда не бывает проблем с кишечником .

Вареная свекла с растительным маслом (натощак по утрам) помогает работе кишечника, болезнях печени и почек, избавляет от запоров.

Самомассаж при запорах и геморрое. Руки слабо сжать в кулаки и суставами пальцев ритмично постучать по верхней части головы.

Атония кишечника, запоры, вздутие живота

и повышенное газообразование (доктор Коновалов С.С.)

· Ежедневные упражнения лежа на спине («велосипед»).

· Питание овощами и фруктами для нормализации работы кишечника. Утром — 1 столовая ложка оливкового масла. Вечером — 5-7 фиников и маленькую горсточку белого изюма.

· Салаты из красной свеклы, моркови, огурцов, помидоров, сладкого перца, тыквы, кабачков. Тыквенные семечки в сыром виде.

· В рационе должен быть хлеб с отрубями. Исключить черный хлеб и горох. Желательно не есть вечером мучное.

· Яблоко натощак.

· Утром — чашка хорошего кофе, приготовленного из зерен.

· В зимнее время — каши на воде. Кашу варить не более 10-15 минут, потом укрыть на 5 минут грелкой, добавить подсолнечное масло (не более 1 столовой ложки). В пшенную кашу можно добавить 1 чайную ложку корицы, в рисовую — изюм или грецкие орехи (2—3 штуки, растолченные в ступке), в гречневую — лук-порей (одно маленькое перышко, мелко нарезанное) или зеленый лук, свежую петрушку, укроп. Каши варятся без соли. Если хочется посолить, лучше морской пищевой соли ничего нет. В крайнем случае, можно использовать каменную соль. По вкусу добавить подсолнечное масло (кубанское нерафинированное).

· Очистительные клизмы из отвара ромашки. На 2 литра воды добавляется 1 стакан отвара ромашки, приготовленного за 2 часа до применения клизмы. Очистительные клизмы желательно делать в течение 2-3 дней подряд, утром и вечером (перед сном), 1 раз в квартал.

· Отвар ромашки. 1 столовую ложку цветков ромашки залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30-40 минут. Принимать по 1 / 2 стакана 2 раза в день до еды. Хорошо помогает при вздутии живота. В этот период рекомендуется пить только воду.

· Отварная свекла и чернослив. На ночь съесть 1 чайную ложку меда и запить теплой водой.

· Отруби пищевые ржаные. Принимать по 1 чайной ложке перед завтраком и обедом.

· Льняное масло (пищевое в бутылочках). Принимать по 1 столовой ложке перед завтраком и обедом.

· Сырая морковь (тертая) или настой красной рябины — натощак.

· Чай с молоком подсоленный. Заварить свежий чай (на 250 г кипятка — 1 чайная ложка чая). Налить 1 / 4 стакана кипяченого теплого молока, добавить щепотку соли, помешивая, долить свежезаваренный чай до полного стакана и не торопясь выпить натощак.

· Залить 400 г чернослива и 400 г кураги кипяченой теплой водой. Выдержать 4-6 часов. Отделить косточки, добавить пакетик сенны, предварительно замоченной. Все смолоть в мясорубке, добавить 200 г меда, перемешать. Хранить в "холодильнике. Принимать на ночь по 1-2 чайной ложке (с верхом).

· Очищенный от косточек чернослив начинить орехами и залить майонезом.

· Запарить изюм и пить остывшую воду. Хорошо помогает при вздутии живота, способствует хорошему отделению газов, особенно после операции.

· Полифепан . 1 столовая ложка на стакан воды. Применять согласно инструкции или утром натощак 3 дня подряд через каждые 2-3 месяца.

· Настой петрушки с минеральной водой. Залить петрушку крутым кипятком и настаивать 7-8 часов. Смешать с минеральной водой (1 часть петрушки на 3 части минеральной воды) и пить натощак по "/ 2 стакана.

· Стимуляция кишечника упражнениями.

1. Чуть согнуть в коленях ноги и быстро втягивать и отпускать живот. Сделать 15-20 упражнений 2 раза в день.

2. Круговые вращательные движения туловищем в поясничном отделе, руки при этом на бедрах; втягивание прямой кишки — выполнять стоя на буклете.

3. Массаж живота и похлопывание по ягодицам.

4. Тренировка мышц заднего прохода и промежности — сжимать и разжимать задний проход до 50 раз ежедневно.

Советы для излечивания запоров

Одно из лучших слабительных средств. Созревшие до мороза ягоды красной рябины перебрать, промыть и сложить в бутыль, чередуя с сахарным песком. Бутыль обвязать тряпочкой и поставить на солнце или в другое теплое место. Через некоторое время сахар растворится и образуется сироп. Настаивать надо 3—4 недели, пока сироп не начнет бродить, последующего брожения не допускать. Чтобы не бродил, добавить спирт (25 г на 500 мл сиропа). Сироп слить, ягоды отжать, и все процедить. Принимать утром натощак по 0,5 или 1 рюмке, можно запить водой. Средство эффективное, прослабляет скоро и мягко. Как только стул наладится, необходимо сделать перерыв, а затем лечение продолжить.

Пшеничные отруби. Две столовые ложки отрубей залить стаканом горячего молока. Настоять, укутав, 30—40 минут. Утром натощак есть по полстакана отрубей. Отруби можно поварить с молоком минут 15. Принимать 2 раза в день в течение месяца.

При хронических запорах ежедневно полезно пить настой из 1 чайной ложки льняного семени на стакан кипятка. Настаивают, укутав, 4—5 часов. Всю дозу выпивают вместе с семенами вечером перед сном.

Послабляющее действие оказывает и рассол квашеной капусты, который пьют теплым по полстакана.

ЧЕРЕМУХОВАЯ МУКА от запоров. …Только была у меня тогда проблема: хронические запоры. Тут и вспомнилось мне, как мама пекла ватрушки с черемуховой мукой. Зашел я к родителям, взял пакетик маминой муки и принес жене. Она в выходной напекла ватрушек с черемуховой мукой…

Плоды черемухи собирают только черные, незрелые брать нельзя. Сушат в русской печке или духовке при температуре 40-50°. Хозяйки следят, чтобы в начале сушки жар был чуть поменьше - 40°, а в конце побольше - 50°. Сухие плоды очищают от плодоножек и мелют вместе с косточками. Так и получается черемуховая мука.

Сибирячки смешивают ее с обычной пшеничной и пекут пироги, ватрушки, печенье. Пропорция 1:1.

Еще Илья Мечников предупреждал об опасности кишечной интоксикации, которая происходит из-за запоров. Ведь есть же очень простое, всем доступное средство от этой болезни — отруби.

В первые десять дней принимают отруби по одной чайной ложке, заваривая их кипятком, процедив после того, как остынут. То есть, отстоявшийся мякиш нужно съедать во время еды три раза в день. Следующий цикл длится 2 недели, а доза отрубей уже составляет 2 столовые ложки на один прием также три раза в день во время еды. Затем в течение двух месяцев отруби принимают уже в сухом виде по две чайные ложки 2-3 раза в день вместе с едой.

Эта схема позволяет приучить кишечник вовремя избавляться от всех отходов, вредных для организма.

· Молотые пшеничные отруби полезны при запорах и синдроме раздраженной толстой кишки. Перед добавлением в пищу отруби залить крутым кипятком на 30 мин., после чего воду слить. Получившуюся кашицу класть в любое блюдо сначала по 1 ч. л., через 7-10 дней — по 2 ч. л., еще через 7-10 дней — по 1-2 ст. л. 2-3 раза в день. При употреблении внутрь отруби заставляют кишки выталкивать их содержимое.

ХОРОШО И ДЕШЕВО. … И вот соседка по даче рассказала мне про более дешевое средство для лечения запоров . И я его приготовила: взяла полулитровую бутылку, заполнила ее на 2/3 измельченным репчатым луком и запила доверху водкой. Настаивала 15 дней, а потом принимала настойку по 10 капель перед обедом ежедневно. Так вот, как стала пользоваться этим средством, бед не знаю, в туалет по утрам регулярно хожу. С наилучшими пожеланиями.

Появление желтых пятен на лице у женщин, запоры. Небольшое количество гороха необходимо сжечь. Образовавшуюся золу измельчают в порошок и принимают по одной чайной ложке на протяжении дня - это регулирует пищеварение.

ВКУСНОЕ ЛЕКАРСТВО. «...У меня очень напряженный ритм жизни — приходится рано вставать, поздно ложиться, не всегда удается вовремя да и вообще нормально поесть. Результатом такого неправильного режима стали запор ы, которые вызывали дискомфорт и довольно серьезное недомогание. Но решать проблему с помощью таблеток-слабительных я не хотела, знала, что из-за привыкания к ним кишечник окончательно может разучиться работать самостоятельно. Хорошо, моя подруга-врач посоветовала мне натуральное и совершенно безопасное средство. Нужно:

смешать сок одного маленького лимона и желток сырого яйца и добавить эту смесь в стакан апельсинового сока. Получается прекрасное слабительное и очень питательный напиток, к тому же и вкус у него замечательный — совсем не противно пить, в отличие от некоторых лекарств. С помощью этого напитка я смогла наладить работу кишечника и справилась с запорами, но, конечно, и режим питания тоже пришлось подкорректировать — кушать регулярно, не забывая о крупах и овощах».

. Два последних года мучают запоры. Травы помогают, но на короткое время, таблетки пить боюсь. Посоветуйте, как избавиться от этой неприятности с помощью нетрадиционных средств?

Восточная медицина предлагает такой способ восстановления нормальной работы кишечника: по утрам, лежа в постели, в течение трех минут надавливайте на правое подреберье ладонями, наложив их одна на другую. Это упражнение можно дополнить регулярным точечным массажем точки 9 (см. рисунок 2), находящейся на два пальца ниже пупка. Лежа на спине, положите на это место кончики пальцев обеих рук и постепенно надавливайте ими вглубь до тех пор, пока не почувствуете что-то твердое. Не ослабляя давления, полежите две минуты, закрыв глаза. Дышите глубоко. Это упражнение можно повторить четыре-пять раз. Для полного излечения вам придется какое-то время делать массаж каждый день.

При гриппе, катарах верхних дыхательных путей, ангинах, кашле, хронических бронхитах, бронхиальной астме, туберкулезе легких, пониженной кислотности желудочного сока, атонии кишечника, хронических запорах, простатите, глистной инвазии, нервных болях в животе . Натереть на мелкой терке луковицу, залить 0,5 л горячего молока, настоять ночь, утром процедить и пить полученный настой в течение дня за 15 минут до еды.

При запоре, заболеваниях печени и желчного пузыря:

Выпить 2 ст. ложки масла утром натощак за полчаса до завтрака. Масло подействует и как слабительное, и как желчегонное.

При стойких запорах делают масляные клизмы.

Еще один способ борьбы с запорами: в стакане кефира размешивают 2-4 ч. ложки масла и выпивают все небольшими глотками перед сном.

Если у вас ЗАПОР

Стакан холодной воды. Хорошим стимулятором дефекации может стать стакан холодной воды, выпиваемой утром натощак за полчаса до еды. После завтрака необходимо попытаться освободить кишечник.