Возрастная дальнозоркость: что делать, как бороться, альтернативные методики восстановления зрения. Способы лечения и профилактики возрастной дальнозоркости Дальнозоркость прогрессирует что делать

Термин «возрастная дальнозоркость» или пресбиопия подразумевает под собой нарушение зрения, характерное для людей, чей возраст превышает 40 лет. Люди, страдающие пресбиопией, ощущают снижение четкости видимого изображения. Ухудшения наблюдаются при рассматривании предметов, находящихся на расстоянии 25-30 см.

Для людей пожилого возраста характерно двустороннее поражение глаз пресбиопией. С каждым годом человек начинает все чаще жаловаться на затруднения при чтении, написании и наборе текста, просмотре телевизора, так как дальнозоркость с возрастом склонна прогрессировать.

Основной причиной формирования данного заболевания является возрастная потеря способности менять кривизну хрусталика глаза. При своевременном реагировании на основные симптомы заболевания его развитие можно остановить на ранних этапах.

Причины пресбиопии глаза

Единственной причиной возрастной дальнозоркости являются метаболические изменения в структуре зрительного аппарата. С возрастом наблюдается постепенное склерозирование и уплотнение глазного хрусталика. Пресбиопия относится к тем состояниям, появление которых является практически неизбежным.

Кроме органических изменений в хрусталике, при возрастной дальнозоркости страдают приспособительные возможности глазных структур. Результатом подобных изменений становится потеря способности увеличивать радиус кривизны хрусталика.

Среди дополнительных факторов, способствующих развитию данной патологии, можно выделить:

• атеросклероз;
• сахарный диабет;
• повышенное артериальное давление:
• алкогольная интоксикация организма;
• дефицит витаминов в организме (авитаминоз);
• воспалительные заболевания глаз (блефариты, увеиты, конъюнктивиты, кератиты);
• травматические повреждения глаз;
• оперативные вмешательства на глазах;
• профессиональная деятельность, связанная с длительной нагрузкой на глаза.

В каком возрасте наступает пресбиопия глаз

Первичные признаки возрастной дальнозоркости дают о себе знать в промежутке от 40 до 46 лет. Стойкие нарушения аккомодации формируются к 60 годам, когда происходит отдаление ближайшей точки виденья на расстояние, где расположена дальняя точка обзора.

У людей, склонных к дальнозоркости, пресбиопия выражает свои первые признаки в возрасте 32-36 лет. В данном случае страдает ближнее и дальнее виденье.

Симптомы дальнозоркости

К основным симптомам возрастной дальнозоркости можно отнести:

• прогрессирующее снижение зрения на близком расстоянии, особенно в условиях плохого освещения;
• снижение симптомов дальнозоркости во время пребывания под ярким солнечным светом;
• слияние отдельных фрагментов текста спустя 15-20 минут после начала зрительной работы;
• после перевода взгляда с близкого предмета на дальний происходит размытие его контуров;
• периодическое слезотечение и светобоязнь;
• тупая боль в области глазных яблок, переносицы и надбровных дуг;
• головная боль и головокружения.

Жалобы людей, страдающих пресбиопией чаще всего сводятся к нарушению виденья предметов, расположенных на близком расстоянии.

Диагностика

Самым примитивным способом диагностики данного заболевания является проверка качества зрения при помощи специальной таблицы, состоящей из набора букв или цифр.

Для подтверждения диагноза возрастная дальнозоркость необходимо воспользоваться перечнем других исследование, среди которых можно выделить:

• исследование фороптером;
• авторефрактометрия посредством компьютера;
• эхобиометрия, предназначенная для измерения длины продольной оси глаза;
• кератометрия, предназначенная для установления оптической силы роговицы.

В педиатрической практике для выявления дальнозоркости требуется предварительное расширение зрачков посредством закапывания специального лекарственного препарата.

Возрастная дальнозоркость: лечение

Способ коррекции возрастной дальнозоркости зависит от степени тяжести заболевания, а также уровня поражения зрительного аппарата. О том, как вылечить возрастную дальнозоркость, будет подробно изложено ниже.

Коррекция очками

В арсенале врача-офтальмолога имеется специальная схема подбора лечебных очков для людей, страдающих возрастной дальнозоркостью. Если заболевание начало прогрессировать в возрасте 40-42 лет, то человеку рекомендовано ношение очков с линзами от +0,75 до 1 диоптрии. Если заболевание стремительно прогрессирует, то проводится ежегодная смена линз с увеличением на 0,5 диоптрий.

При появлении симптомов пресбиопии в возрасте старше 60 лет коррекция очками является малоэффективной.

Хирургическое лечение

Новейшие технологии и оборудование позволяют выполнять эффективные операции по коррекции зрения.

Наиболее надежными считаются следующие методики:

1. Кератопластика. Данная методика применяется не очень часто, так как полученный результат длится недолго. В ходе процедуры проводиться радиочастотное воздействие вокруг роговицы глаза.
2. Лазерная коррекция. В ходе процедуры осуществляется удаление внутренних слоёв роговой оболочки, после чего глазное яблока приобретает более выпуклую форму.
3. Подэпителиальная коррекция лазером. Для данного вида вмешательства характерно непосредственное воздействие на поверхность роговицы.
4. Методика фотопреломления. В ходе процедуры осуществляется удаление роговой оболочки глаза. Спустя некоторое время она полностью восстанавливается в прежнем месте.

Наиболее радикальным способом устранения возрастной дальнозоркости является замена хрусталика на искусственный имплант.

Лечебная гимнастика

Комплексное лечение пресбиопии включает в себя специальные упражнения для глаз, способствующие улучшению зрительной функции.

Лечебная гимнастика для глаз при дальнозоркости возрастной включает в себя такие упражнения:

• Длительность проведения данного упражнения не должна превышать 5 минут. Сидя в удобной позе необходимо выполнять вращательные движения глазами. Вращать глазами рекомендовано по часовой, а затем против часовой стрелки. Далее, глаза необходимо сильно зажмурить и расслабить.
• Указательным пальцем правой руки необходимо коснуться кончика носа, после чего надо сконцентрировать на нём взгляд. Медленно отводя палец вперёд, необходимо продолжать на него смотреть.
• Сидя на стуле или в кресле, плавно отклониться назад и сделать глубокий вдох. После этого следует зажмурить глаза изо всех сил, отклониться слегка вперёд и расслабить их. Держа голову прямо, а руки вдоль тела, необходимо поочерёдно смотреть в сторону правого и левого локтя. После выполнения данных упражнений можно в течение 1-2 минуты выполнить вращательные движения глазными яблоками.
• В течение 5-6 минут необходимо стараться вырисовывать цифру 8 в воздухе глазами. Движения должны быть плавными, чтобы не возникало болевых ощущений и головокружения. Следует найти самую ближнюю и самую дальнюю точку, и смотреть на них поочерёдно.

Вышеперечисленные упражнения для глаз при возрастной дальнозоркости помогут улучшить зрение и укрепить глазные мышцы. Наряду с гимнастикой, при возрастной дальнозоркости используются капли, позволяющие улучшить питание глазного яблока.

Методы народной медицины

Лечение возрастной дальнозоркости народными средствами может послужить эффективным дополнением к общей терапии пресбиопии. Отвары и настои лекарственных трав благотворно воздействуют на весь организм, обогащая его витаминами и микроэлементами.

• Рецепт № 1. Взять 1 ст. л. свежих или сухих листьев крапивы, мелко измельчить и залить 300 мл кипятка. Полученную смесь настаивают в течение 45-60 минут, после чего процеживают и употребляют по четверти стакана 2 раза в день, за 10 минут до приема пищи.
• Рецепт № 2. Взять1 ст. л. сухой травы пустырника и мелко измельчить и залить 400 мл кипятка. Полученная смесь настаивается в течение 30 минут, после чего ее необходимо процедить и употреблять по 1 ст. л. 3-4 раза в день, независимо от приема пищи.
• Рецепт № 3. Ягоды брусники содержат перечень всех необходимых витаминов и минералов для поддержания хорошей остроты зрения. Их можно употреблять как в свежем виде, так и готовить из них сок, компот и морс.
• Рецепт № 4. Взять по 1 ч. л. травы подорожника, очанки, цветков календулы и ромашки. 1 ст. л. полученной смеси залить 600 мл кипяченой воды и настаивать на водяной бане в течение 15 минут, после чего процедить и пить по 1/3 стакана 2 раза в день.
• Рецепт № 5. Взять2-3 листа алоэ и пропустить через мясорубку и смешать с 0,5 стакана натурального меда. Полученную смесь рекомендовано употреблять по 1 ч. л. 3 раза в день, за 15 минут до приема пищи.

Профилактика пресбиопии

Оградить себя полностью от данного заболевания невозможно, однако, существует ряд профилактических мероприятий, направленных на замедление процесса старения зрительного аппарата.

Для сохранения остроты зрения на протяжении долгих лет рекомендовано:

• Выполнять любую зрительную работу при достаточной освещенности помещения. Свет не должен быть слишком ярким или слишком тусклым.
• Нагрузка на зрительный аппарат должна быть умеренной. Во время чтения или работы за компьютером рекомендовано осуществлять 15 минутные перерывы, позволяющие расслабить зрение.
• Регулярно выполнять зрительную гимнастику, позволяющую укрепить глазные мышцы.
• При появлении первых признаков дальнозоркости рекомендовано незамедлительно обратиться за консультацией к врачу-офтальмологу. Специалист поставит точный диагноз и сможет подобрать соответствующее лечение.
• Каждые полгода необходимо проходить курс витаминотерапии, так как витамины при возрастной дальнозоркости являются крайне необходимыми. В ходе медицинской консультации врачом будет подобран индивидуальный план приема поливитаминных комплексов.
• Частота консультаций у врача-офтальмолога должна составлять не менее 1 раза в год. Только квалифицированный специалист объяснит, что такое возрастная дальнозоркость и что делать, если вы с ней столкнулись.
• Для профилактики дальнозоркости необходимо своевременно лечить заболевания зрительного аппарата и сосудов. Особенно это касается людей, страдающих сахарным диабетом и гипертонической болезнью.

Если у человека с самого детства наблюдается склонность к дальнозоркости, ему необходимо уделить особое внимание своему зрению. Эти люди входят в группу риска по раннему появлению пресбиопии. Специальные очки или контактные линзы при возрастной дальнозоркости помогут справиться с ранними проявлениями заболевания.

Полезное видео о возрастной дальнозоркости

Пресбиопия — это уменьшение естественной способности глаза к аккомодации, что обусловлено физиологической инволюцией хрусталика.

Пресбиопия выражается в снижении остроты зрения при взгляде на близко расположенные предметы. Кроме того, симптомы заболевания — быстрая утомляемость глаз, головные боли, общее ухудшение состояния человека.

Для диагностирования пресбиопии применяются такие методы, как рефрактометрия, определение аккомодации, стандартная проверка зрения, офтальмоскопия.

Для лечения используются как коррекционные методы, в том числе подбор очков, так и лазерные операции, замена плохо функционирующего хрусталика (ленсэктомия).

Старческая дальнозоркость, она же — пресбиопия — это постепенный и неотвратимый процесс, который протекает на фоне общего старения организма человека.

Если пациент страдал дальнозоркостью и в молодости, то пресбиопия может начать развиваться еще до 40 лет. При нормальной рефракции патология дает первые симптомы к 40-45 годам, при близорукости — позже этого возраста.

С течением времени аккомодация снижается, и это вызывает медленную утерю способности глаз фокусироваться на расположенных рядом предметах.

Согласно данным специалистов-офтальмологов, такая патология развивается у трети населения.

Причины пресбиопии

Заболевание протекает на фоне старения всех органов и систем. Такие процессы вызывают физиологическую слабость аппарата аккомодации. Появление признаков пресбиопии наблюдается у подавляющего большинства людей.

Уже к 30-летнему возрасту способность глаза подстраиваться под изменения внешней среды (аккомодация) снижается на 50%, к 40 годам — более, чем на 2/3, а к 60 — почти теряется.

По-другому, аккомодация — особенность органов зрения приспосабливаться к восприятию объектов, находящихся на разных расстояниях.

Механизм аккомодации работает из-за свойства хрусталика менять силу преломления по мере того, как предмет приближается или удаляется от глаз, а после — фокусировать картинку на сетчатой оболочке.

Важным звеном в патогенезе пресбиопии являются склеротические изменения ткани хрусталика, или факосклероз. Такие явления заключаются в утере влаги хрусталиком, уплотнении капсулы на фоне дегидратации, утрате эластичности.

Также к старости теряются способности приспосабливаться к рассматриванию предметов и в других структурах глаза.

Например, наблюдается мышечная слабость и дистрофические изменения в ресничном теле. Дистрофия мышцы ресничного тела сводится к прекращению формирования новых тканей, частичной их замене соединительнотканными волокнами. Это и вызывает снижение сократительной функции.

На фоне протекающих изменений хрусталик не может увеличивать радиус кривизны, когда человек пытается разглядеть находящиеся рядом объекты.

Если у больного есть признаки пресбиопии, то точка четкого видении удаляется от глаз, что выражается в виде трудностей письменной работы, чтения и т.д.

Инволюционные изменения аппарата аккомодации обусловлены нарушением обменных процессов, которые протекают с участием сосудистой сетки конъюнктивы и сетчатки. Они быстрее развиваются у пациентов с сахарным диабетом, гипертонией, атеросклерозом, недостатком витаминов, а также у курящих и злоупотребляющих алкоголем.

Раньше пресбиопия появляется у дальнозорких людей, при , при регулярных воспалительных заболеваниях органов зрения, после травмирования глаза.

Кроме того, повышает риск быстрого прогрессирования пресбиопии труд, связанный с длительной зрительной нагрузкой на малом расстоянии от глаз (работа за компьютером, в лаборатории и т.д.). Ранее же начало пресбиопии — фактор, нередко провоцирующий появление глаукомы.

Симптомы заболевания

Как уже было сказано, при эмметропии (нормальной рефракции) пресбиопия стартует в 40-45 лет. Когда человек выполняет какие-либо действия на малом расстоянии от глаз (шитье, чтение, письмо), наблюдается скорое зрительное утомление, по-научному — аккомодативная астенопия. Глаза устают, появляются головные боли, которые отдают в переносицу, виски, область бровей.

Часто больного сопровождает фоточувствительность, слезотечение. Предметы вблизи кажутся расплывчатыми, поэтому хочется отодвинуть их от себя, чтобы лучше рассмотреть, а также включить освещение ярче.

Такие симптомы появляются в момент, когда точка четкого зрения у больного удаляется как минимум на 30 см, что происходит примерно после 40 лет. Все патологические изменения нарастают до 65 лет, когда ближайшая и самая дальняя точка четкого видения совпадают. То есть аккомодация к этому возрасту стремится к нулевой.

У тех же людей, кто и в молодости жил с гиперметропией, такие изменения начинаются уже в 30-35 лет. Острота зрения падает не только на ближайшее расстояние, но и при разглядывании далеко расположенных предметов. То есть дальнозоркость сама по себе — фактор риска для раннего развития пресбиопии.

У близоруких людей патология нередко остается незамеченной. Если миопия носит невысокую степень (до -2 диоптрий), то очень долго возрастная утрата аккомодации находится в компенсированном состоянии.

Из-за этого пресбиопия развивается гораздо позже. У пациентов с миопией до -5 диоптрий вообще отпадает необходимость в лечении пресбиопии, так как им хватает простого снятия очков для дали.

Тщательно проверить функцию глаз нужно тем, у кого пресбиопия обнаружена до 40 лет. Это связано с потребностью в срочной коррекции и терапии возникшей дальнозоркости для снижения скорости ее прогрессирования.

Диагностика заболевания

При проверке остроты зрения врач должен учитывать возраст пациента, а также предъявляемые им жалобы. Кроме того, проводится диагностика для выявления степени и скорости пресбиопии.

Для этого необходим тест на преломление, скиаскопия, рефрактометрия для обнаружения показателей рефракции и аккомодации. Обязательно ведется поиск точки ближайшего четкого видения для обоих глаз в отдельности.

Кроме того, выполняют биомикроскопию, офтальмоскопию для исключения органических заболеваний глаз.

С целью раннего обнаружения глаукомы делают тонометрию, гониоскопию. На приеме врач сразу подбирает линзы или очки нужного размера.

Лечение и коррекция пресбиопии

Для коррекции патологии применяют оптические, лазерные и хирургические методы. Чаще всего проводят простую коррекцию при помощи очков со специальными собирательными линзами с плюсовыми диоптриями.

Офтальмологи используют расчеты параметров стекол для очков, которые применяются для коррекции пресбиопии в каждой возрастной группе. Например, в случае эмметропии 40-летним пациентам рекомендуются линзы от 0,75 до 1 диоптрии.

В последующем через 5 лет добавляют по половине диоптрии к параметрам стекол для очков. После 65 лет очки редко нуждаются в такой замене, так как острота зрения примерно стабилизируется.

При гиперметропии расчет характеристик стекол аналогичный, но к плановым показателям следует добавить степень дальнозоркости пациента. Чтобы вычислить силу оптической коррекции для близоруких людей, нужно, напротив, вычесть степень миопии из размера пресбиотической линзы, который выбран исходя из возраста.

Все указанные цифры приблизительные, усредненные, поэтому они должны быть подтверждены на практике в каждом конкретном случае.

При необходимости пациенту назначаются обычные очки для труда на близком расстоянии, бифокальные очки (двухфокусные) для рассматривания объектов вдали и вблизи, а также мультифокальные линзы или прочие способы коррекции пресбиопии.

Кроме того, применяются такие методики улучшения состояния глаз, как гимнастические упражнения, витаминотерапия, лазерное и магнитное лечение, иглоукалывание, водолечение, электростимуляция, массаж шеи, плеч, занятия на специальном тренажере «Ручеек».

Современным решением является лечение пресбиопии при помощи лазерных операций. С этой целью используются методика LASIK и ее разновидности, а также фоторефрактивная кератэктомия.

Во время операции формируется новая мультифокальная поверхность роговицы, которая обеспечивает фокусирование на сетчатке и близкой, и дальней картинки. При выполнении интраокулярной коррекции проводится смена хрусталика, который уже не справляется со своими функциями из-за утери эластичности и упругости.

Естественный хрусталик заменяется на искусственный — интраокулярную линзу.

При пресбиопии применяется особый хрусталик — аккомодирующая монофокальная или мультифокальная интраокулярная линза. Те же линзы используются после удаления катаракты.

Профилактика пресбиопии

Невозможно полностью предотвратить развитие заболевания, поскольку глаз все равно стареет с течением времени. Но можно отдалить появление пресбиопии или не допустить ее прогрессирования быстрыми темпами.

С этими целями нужно снижать зрительные нагрузки, следить за уровнем освещения, делать гимнастику для органов зрения, принимать витаминно-минеральные комплексы.

Также следует регулярно бывать у офтальмолога, лечить прочие болезни глаз и сердечно-сосудистой системы.

Хотя никто не застрахован от нарушений зрения, но всё равно с возрастом вероятность возникновения проблем с глазами заметно возрастает. Одна из распространённых таких проблем – это возрастная дальнозоркость. Вообще дальнозоркость в той или иной форме может быть развита хоть с рождения, но именно с возрастной чаще всего бороться сложнее всего.

Что это такое

Возрастная дальнозоркость, она же – это изменение зрения, которое происходит после 40 лет. Суть в том, что человеку более не комфортно читать тексты, которые находятся близко – он отодвигает их, чтобы лучше прочесть. Это происходит из-за того, что лучи света, которые попадают в глаз, уже не фокусируются на сетчатке глаза. В народе эту болезнь называют «болезнью длинных/вытянутых рук» по той причине, что люди, страдающий от неё, всё держат на расстоянии вытянутой руки, иначе просто не могут прочесть/рассмотреть.

Причины

Хрусталик, который находится в глазу и отвечает за фокусировку на предметах, что находятся на разных расстояниях. Со временем, по мере взросления организма, хрусталик постепенно теряет свои свойства. Он начинает уплотняться, его эластичность становится не той, что раньше. Потому ему становится гораздо труднее менять свою кривизну, – и чёткая фокусировка на близких предметах затрудняется. Это и отличает проблему от других , например, от астигматизма – другие нарушения преимущественно вызваны внешними либо генетическими факторами.

Иногда помимо изменения хрусталика происходит и снижение его прозрачности. Это должно заставить вас беспокоиться, потому что, вероятнее всего, параллельно начала .

Если у человека присутствуют различные заболевания, травмы глаз и аналогичные вещи, то прогрессирование возрастной дальнозоркости может заметным образом усилиться.

Симптомы

Наиболее простой и очевидный симптом развития заболевания – это когда предметы, которые находятся вдали, продолжают быть достаточно чёткими и хорошо заметными, а всё, что находится вблизи, кажется расфокусированным, нечётким.

Интересно, что иногда , как бы это странно ни звучало, развивается одновременно с близорукостью. В таком случае одна проблема компенсирует другую, и заболевание остаётся незамеченным в течение долгого времени.

Есть и другие характерные симптомы, например, глаза при чтении начинают быстрее уставать, предметы, что находятся близко к человеку, будет хотеться отодвинуть подальше – иначе смотреть на них некомфортно. Начинает сильнее болеть голова.

Диагностика

Базовая диагностика заключается в определении оптимального расстояния, на котором можно читать тексты без особого дискомфорта. От этого будет зависеть, какие очки в дальнейшем будут для вас подобраны. Например, если вы видите тексты нормально на расстоянии в 60 сантиметров, понадобятся очки, у которых плюс одна диоптрия, если 90 сантиметров – то тогда это уже плюс полторы диоптрии и так далее.

Проблема начинается, если возникают проблемы с чтением на расстоянии менее 30-35 сантиметров.

Лечение

Пресбиопия является достаточно естественной вещью, поэтому велик шанс того, что, какие бы ни были меры предосторожности ни предпринимались, что она всё же в той или иной степени проявится. Потому необходимо осуществить лечение. Есть сразу несколько подходов к его осуществлению.

• . Это наиболее простой и прямолинейный метод. Очки выписываются офтальмологом и предназначены для чтения – потому что на дальнем расстоянии человек и так видит достаточно хорошо. У этих очков есть две секции на их стёклах – верхняя подходит для того, чтобы смотреть вдаль, нижняя ориентирована на чтение.
• Линзы. Тут подходят специальные газопроницаемые или . С их помощью можно видеть на любом расстоянии, никаких резких границ не имеется.
• Лазерная термокератопластика. Продвинутая процедура, которая позволяет изменить кривизну роговицы у одного из глаз. В итоге стимулируется так называемое монозрение, когда один глаз прекрасно видит вдаль, а другой хорошо видит вблизи.

Такой вариант очень эффективен, но далеко не все пациенты могут к нему привыкнуть до конца, потому с его выбором необходимо быть осторожнее.

• Замена хрусталика. Это достаточно радикальный метод, который может быть связан с определённым риском. Но в том случае, когда проблема не просто развивается в одиночку, но совмещена с катарактой, это наиболее оптимальный метод лечения.

Аналогичным образом можно исправить не только возрастную дальнозоркость, но и другие проблемы – например, близорукость и так далее.

Какой именно метод лечения является для вас наиболее оптимальным – это решение необходимо принимать врачу на основании вашей конкретной ситуации и индивидуальных особенностей развития вашего заболевания.

Возрастная дальнозоркость еще не приговор. Всегда есть альтернативные методы лечения

Осложнения

Если оставлять проблему без лечения, то в дальнейшем человек не только лишь будет не так хорошо читать то, что находится в отдалении – возникнут и другие негативные вещи. У него начнут сильно уставать глаза, он будет видеть всё менее и менее чётко, потом всё будет переходить в головные боли.

Если на фоне заболевания будет также развиваться катаракта, то тогда человек и вовсе может запросто лишиться зрения – так что нельзя игнорировать проблему и пропускать поход к врачу даже хотя бы в чисто профилактических целях, если появились даже первые подозрения на то, что что-то не так. Дальнозоркость может быть и естественное явление, но это не значит, что ей не надо заниматься – никто не отменял постепенного ухудшения ситуации, если меры не будут предприниматься.

Профилактика

Профилактика осуществляется сразу на нескольких уровнях. Во-первых, иногда на развитие проблемы (помимо возраста) могут повлиять всякие сопутствующие проблемы, например, регулярное употребление алкоголя, гипертоническая болезнь, сахарный диабет или приём неподходящих медикаментов. Тогда борьба с этими проблемами может помочь снизить шанс того, что заболевание разовьётся.

Здравствуй, дорогой читатель! Хотелось бы обсудить вопрос, интересующий более зрелую часть читателей, хотя актуальной эта информация будет для всех.

Давайте поговорим о возрастной потере ближнего зрения. Дальнозоркость после 40 лет весьма распространенная проблема, которая заставляет людей носить очки «на цепочке», чтобы иметь возможность что-то прочитать. Всем ли нам грозит потеря остроты зрения с возрастом? На этот счет есть разные мнения.

Пресбиопия, или по-простому – дальнозоркость, — это состояние глаз, при котором человек хорошо видит вдаль, а вблизи – размыто.

Главной сложностью для таких людей становиться чтение. Для того, чтобы сделать жизнь более комфортной им приходится пользоваться очками или даже лупой.

Почему же так происходит? В норме световые лучи, проходя через прозрачные структуры глаза, несколько раз преломляются и фокусируются на сетчатке.

Хрусталик – важная часть органа зрения. Он может менять свою кривизну, тем самым меняя степень преломления света. Увы, с возрастом его эластичность снижается, начинается процесс уплотнения хрусталика. Лучи света начинают фокусироваться за сетчаткой, и картинка получается размытой.

Склерозирование занимает годы (обычно это происходит между 40-50 годами). Все это время пресбиопия прогрессирует, человек видит все хуже и хуже. Но потом этот процесс останавливается.

Как вылечить дальнозоркость

Предотвратить процесс уплотнения хрусталика невозможно – это естественный процесс. Генетика такова, что у некоторых людей он начинается раньше, у некоторых – позже. Но итог один.

Несмотря на это можно сделать свою жизнь более комфортной с помощью корректирующих очков. В случае пресбиопии это должны быть очки «на плюс», их вам пропишет офтальмолог. Ношение очков во время чтения поможет избавиться от головных болей и дискомфорта. Больше не нужно будет отодвигать газету на уровень вытянутой руки.

Очки не обеспечивают лечение пресбиопии, они только помогают людям с этой проблемой адаптироваться.

Современная офтальмология предлагает нам очки с бифокальными линзами. Эти очки можно носить
постоянно, ведь верхняя половина линз приспособлена под зрение вдаль, а нижняя – под чтение и работу вблизи. Существуют так же прогрессивные линзы – улучшенный вариант бифокальных, они имеют плавный переход между верхней и нижней частью.

Для тех модников, которые не согласны с ношением очков современная медицина предлагает более радикальные методы лечения – хирургические. А именно:

• Лазерная коррекция. Суть её в изменении преломляющей силы роговицы под действием радиоволн. Таким образом, роговица как бы делает за хрусталик его работу.
• Замена хрусталика искусственным. Метод радикальный, но весьма действенный. Его можно объединить с кератотрансплантацией – заменой роговицы. К такому методу прибегают, если помимо пресбиопии пациента мучает катаракта.

Народными средствами излечится от дальнозоркости, увы, нельзя. Можно лишь заставить мышцы глаз работать, с помощью упражнений или заменить «изношенный хрусталик».

Можно ли избежать развития пресбиопии?

Тот факт, что кто-то сталкивается с этой проблемой раньше, а кто-то позже заставляет задуматься, есть ли причины, которые влияют на скорость уплотнения хрусталика. Однозначного ответа на этот вопрос пока нет.

Ученые говорят, что основной фактор – это генетика. Но 100 лет назад люди имели зрение гораздо лучшее, чем сейчас, в чем же причина?

Существует мнение, что современные люди более подвержены развитию пресбиопии, потому что нагрузка на наши глаза увеличивается с каждым днем. То есть в дальнозоркости винят книги, телевизор, компьютер и т.д.

Так как подобной нагрузки вам вряд ли удастся избежать, нужно помочь своим глазам другими способами.

Как вернуть зрение?

Отличная профилактика для любого вида потери зрения (пресбиопия, миопия или астигматизм) это гимнастика для глаз. Это комплекс различных упражнений на мышцы, удерживающие глаза, и на цилиарные мышцы. Их рекомендуют делать как до 40 лет, так и после.

Что делать, если признаки дальнозоркости уже появились? Гимнастика поможет даже в том случае, если
возрастная пресбиопия уже настигла вас. Главное правило – регулярность упражнений. Их нужно делать каждый день. Основная цель упражнений – снять спазм с мышц и сделать их более крепкими.

Итак, сперва дайте глазам отдохнуть, подержите их закрытыми минуту. Далее – частое моргание: 20-30 секунд нужно моргать с усиленной интенсивностью, старайтесь делать это легко, не напрягаясь. После этого, совершите 10 круговых вращений глазами в одну сторону и в другую. Можно рисовать цифры или геометрические фигуры глазами, дайте волю фантазии!

Популярное и эффективное упражнение для тренировки аккомодации это поочередная фокусировка зрения на ближних и дальних объектах. Это удобно делать у окна. Поставьте маркером точку на стекле, сосредоточьтесь на пару секунд на ней, затем, на предмете за окном, снова на точке и т.д. Это должно занять минимум 2 минуты.

Для пресбиопии полезно прибегать к приему «монозрение»: читайте текст с одним закрытым глазом пару минут, потом поменяйте глаза. Когда один глаз в темноте, ваш другой глаз максимально «напрягается», чтобы сделать работу за двоих.

Контролируйте освещение при чтении, оно должно быть комфортным: не слишком ярким и не темным, вы должны не напрягаясь разбирать шрифт.

Не стоит при малейших появлениях признаков дальнозоркости бежать за . Тренируйте свои глаза, давайте им разумную нагрузку, и они скажут вам «спасибо».

Следим за своим рационом

Восстановить зрение поможет нормализация питания. А именно нужно кушать рыбу, красное нежирное мясо, яйца, красную икру.

А как же морковь? – спросите вы. Морковь, тыква, абрикосы и другие оранжевые овощи и фрукты содержат каротиноиды – это предшественники витамина А.

Каротиноиды усваиваются в нашем организме примерно в 3 раза хуже, чем . Следовательно, моркови нужно будет съесть гораздо больше, но пользу она однозначно принесет.

И еще один совет. Витамин А – это жирорастворимый витамин, он усваивается только в присутствии жиров. Поэтому морковку лучше кушать со сметаной, например, а не в чистом виде.

Видео: Почему мы теряем зрение?

Итак, дорогие читатели, теперь мы знаем, что такое возрастная дальнозоркость и как с ней бороться. Вооружившись нашими полезными советами, вы встретите проблему во всеоружии.

Если статья была для вас полезна, подписывайтесь на обновления и делитесь ею в социальных сетях. Будьте здоровы! До новых встреч!