Влияние воды на здоровье человека. Полезные функции воды. Польза талой воды для человека

31.03.2019Рубрика: Урология

Человек всегда осознавал, какое значение имеет в его жизни вода. Древние индийцы считали воду одним из пяти элементов природы, из которых состоит человеческое тело. Современные исследования показывают важность того, о чем говорится в Аюрведе: наж мозг на 90% состоит из воды, а организм целиком на 70% состоит из воды. Воду извне организм может получить единственным способом, если мы ее пьем. Но в настоящее время нет культуры питья воды, мы пьем колу, соки, чай, но это не вода! Эти напитки расцениваются организмом как еда.

Головные боли в нашк время не редкость, иногда просто 3 стакана чистой воды, выпитой вами, могут ее снять. Почему? Потому что на самом деле наш организм подвергается обезвлживанию. Частая потребность в еде нами расценивается как голод, а это сигнал о том, что мы мало употребляем воду, и организм загрязняется, зашлаковывается, потому, что шлаки нечем растворить и вывести.
Вода - это уникальная субстанция. Она может присутствовать в разных формах: жидкой, кристаллической (лед), параобразной, и еще четвертая форма, которая присутствует в СОМАТИ (законсервированный генофонд человечества). Вода способна очищаться самостоятельно. В горах Афганистана, есть селение долгожителей, вода, которую они пьют и является их источником долголетия - это «живая» вода. Проистекая с гор, по каменным валунам, она как бы впитывает энергию солнца и кремния, из которого состоят валуны.

ода может растворять и очищать наш организм от многих вредных веществ. Именно вода из горных источников структурируется особым образом, пройдя вихревым потоком через камни и валуны, в ней образуются кластеры (карманы) в которых она прячет нерастворимые вещества.

Виктор Шаубергер (1885-1958) австрийский ученый, с раннего детства изучал свойства воды, наблюдал как течет вода в ручьях, изучал водовороты, он считал, что вода живая. С помощью своих наблюдений он создавал потоки воды для сплава леса по рекам, экономил при этом большое количество времени и человеческие ресурсы. В своих наблюдениях он пошел дальше, и даже на основании своих изысканий, создал гидравлический, практически вечный двигатель. Он же по заданию Гитлера принимал участие в создании летательного аппарата в виде летающей тарелки. Все учение Виктора основано на его мысли, что вода - это живая энергия.

Доктор Батмангхелидж, иранский врач, приговоренный к смерти, сидя в тюрме лечил заключенных … водой.
Вода - уникальное вещество - она не только содержится внутри нас, она еще и «работает» как переносчик информации. Японский исследователь Машаро Эмото исследует воду более 25 лет. Его фотография воды, обработанной музыкой классиков поражает великолепием. На ваших глазах, когда звучит музыка Чайковского, вырастает снежинка неописуемой красоты, Шопен — снежинка другой формы и.т.д.

Вода может переносить информацию и это используется в гомеопатии. Вещество природного происхождения растворяется в десятки, в тысячи раз, и это работает, хотя в препарате нет ни капли исходного вещества. В практике водолечения был случай, когда ребенок пострадал от вакцинации: после прививки наступил паралич верхних век - ребенок не мог открыть глаза. Взяв за основу одну каплю вакцины, и растворив ее в воде ученые создали противоядие, ребенок выпил трижды через день препарат созданный ими и паралич прошел!

Ученые своим постоянным пациентам, чтобы защититься от компьютерного излучения рекомендуют… воду. Когда вы садитесь за компьютер, ставьте рядом с собой прозрачный стакан с охложденной кипяченной водой. После завершения работы за компьютером выпивайте эту воду и все излучение которое вы получили будет нейтрализовано.
О воде можно говорить бесконечно.

Вода для здоровья человека имеет огромное значение . Учёными установлено, что снижение содержания воды в организме на 2% снижает умственные и физические показатели человека на 20%. Это связано с тем, что при отсутствии в организме необходимого количества жидкости кровь становится более вязкой, при этом она хуже снабжает ткани кислородом, что приводит к снижению как умственной активности, так и мышечной. Люди, выпивающие в день больше воды, более успешны в жизни, эмоционально уравновешенны и позитивно настроены.

Вода помогает снизить вероятность сердечного приступа. Учёные выяснили, что люди, которые выпивают около шести стаканов воды в день, меньше подвержены острым сердечнососудистым заболеваниям, чем люди, которым достаточно в день всего двух стаканов.

По подсчётам медиков на 1 кг массы взрослого человека должно приходиться примерно 30-40 г воды. Например, для женщины весом 60 кг суточная норма жидкости составляет 1,5-2,5 литра. Около 70% необходимой нормы наш организм получает с едой. Кроме того, в организме происходят некоторые биохимические процессы, в результате которых вырабатывается ещё 3-5 % жидкости. Для правильной работы всего организма необходимо дополнять недостающее количество жидкости не только в виде киселей и напитков, но также обязательно в виде чистой питьевой воды.

Эффективный способ дезинфекции водопроводной воды - хлорирование. Однако рядом проведённых исследований установлена зависимость между употреблением хлорированной воды и развитием мочекаменной болезни, злокачественных образований, проблем с органами дыхания. Поэтому предназначенную для питья или приготовления пищи воду из-под водопроводного крана следует или кипятить или отстаивать в стеклянной посуде, или применять специальные фильтры для очистки воды. Принимать ванну лучше всего спустя 10-15 минут после её наполнения, чтобы дать возможность улетучиться хлору.

Считается, что обильное питьё способствует похуданию, но это не совсем верно. Несмотря на то, что в воде не содержится калорий, она не способствует снижению массы, так как не растворяет имеющиеся в организме жиры и сахара. В то же время вода - идеальный наполнитель для желудка, эффективно уменьшающий чувство голода.

Вода является очень слабым электролитом. Если пропустить её через ионизатор, можно получить щелочную и кислую воду. Учёные пришли к выводу, что кислая вода обладает свойствами мягко действующего природного антисептика и к ней вполне применимо название "мёртвая вода", известное нам ещё с детства из сказок. Щелочная вода способствует регенерации клеток и, возможно, именно она называлась в сказках "живая вода".

В ряде стран при поддерживающем терапевтическом лечении некоторых заболеваний почек, сердца, желудка и кишечника используют щелочную ионизированную воду. При лечении ожогов и кожных болезней применяют антисептическую кислую "мёртвую" воду.

Издавна люди заметили, что серебряная вода, то есть вода, которая хранилась в серебряном сосуде или с добавлением серебра, долго не портится даже в сильную жару. Концентрация серебра 0,1-0,2 мг/л является вполне достаточной чтобы в течение часа полностью обеззаразить жидкость, уничтожив в ней вызывающие острые кишечные инфекции микроорганизмы.

Иногда такой "Антисептик" рекомендуют и теперь при простудных заболеваниях. Однако не следует постоянно употреблять это "лекарство", так как ионы серебра накапливаются в организме. Избыток ионов серебра может стать причиной нарушения обмена веществ, вызвать вялость или депрессию.

Вода является уникальным растворителем веществ, как полезных, так и вредных для человека. Известно, что 70% нашей планеты покрыто водой. Однако пресная вода составляет лишь 3% её количества, а пригодная для питья - всего 1%. Одному человеку в течение жизни требуется в среднем 35 тонн питьевой воды.

В организме человека очень большая часть принадлежит воде. В среднем на вес человека в 70 кг приходится 50 литров воды. Вода составляет более 97 % веса ещё неродившегося младенца. Для людей средних лет вода составляет 60-70 % веса тела. Одна из причин старения организма - уменьшение содержания воды в организме . Поэтому так важно ежедневно пить чистую воду , а не только чай и кофе. Вода является основой нашего организма и переносит все необходимые элементы клеткам организма.
В наш век, когда стало очевидным, что все природные ресурсы исчерпаемы, человечеству необходимо осознать, что вода тоже является исчерпаемым ресурсом, а значит, необходимо задумываться над тем, как сохранить её на планете.

Из этой статьи вы узнаете:

Какова польза воды для профилактики заболеваний
В чем польза воды для кожи и красоты
Велика ли польза воды при похудении
Какая вода является полезной
Насколько сильна польза родниковой воды для организма человека

Без пищи человек может прожить намного дольше, чем без воды. Но жидкость не только поддерживает нашу жизнь, она обладает огромной целительной силой, о чем было хорошо известно еще в глубокой древности. Но в чем заключается польза воды для человека? Она не содержит витаминов и многих минералов, но часто оказывает на организм благотворное действие. В чем тут секрет? Давайте попробуем разобраться.

Полезные функции воды

Вода в организме человека исполняет следующие функции:

Растворяет минеральные и питательные вещества – витамины, аминокислоты и т. п.
Переносит по организму электроны.
Принимает непосредственное участие в процессе терморегуляции организма.
Способствует мышечной работе.
Играет главную роль в пищеварительной системе человека.
Без воды невозможно безопасное выведение продуктов жизнедеятельности организма, в том числе токсинов.

Данный список можно продолжать бесконечно. По сути, все до одной системы человеческого организма в той или иной степени зависят от жидкости. Она в некотором роде – топливо, на котором работает наше тело. Ученые и врачи прекрасно осведомлены об этом, а потому не устают повторять о пользе питьевой воды для здоровья человека.

Польза воды для профилактики заболеваний

Закалка.

Всем известно, что проще предотвратить неприятность, чем потом разбираться с ее последствиями. То же относится и к профилактике болезней. Сильная иммунная система защищает человека от многих недугов. А укрепить иммунитет помогают плавание, обливание и контрастный душ. Кратковременное охлаждение с последующим быстрым разогревом – лучшего способа закалки пока не придумано. Именно поэтому так хорошо укрепляют здоровье походы в баню или сауну. Если же вы предпочитаете контрастный душ, не забывайте после него растереться влажной мочалкой или грубым полотенцем.

Каждый, кто пробовал обливаться холодной водой, знает: тело после этого начинает буквально гореть. Это и есть разогрев, усиливающий иммунитет. Если же стремительно чередовать тепло и холод, можно добиться гораздо большего эффекта. Стоит окунуться после горячей бани в прорубь, а потом снова забежать в парилку – и появляется чувство, будто заново родился на свет. Недаром наши предки считали баню средством от любых недугов и даже от старости.

Питье.

Польза чистой воды для организма человека несомненна. Ученые давно доказали, что люди, регулярно пьющие воду маленькими глотками, имеют очень сильный иммунитет. Более того, их кожа выглядит лучше, а вес практически всегда в норме. Если пить воду небольшими порциями в течение всего дня, улучшится состояние внутренних органов, нормализуется работа ЖКТ, а риск инсульта или инфаркта значительно уменьшится.

Благодаря воде спинной мозг начинает работать максимально эффективно. Полезна она и для кроветворных систем костного мозга, так как не дает развиться серьезным заболеваниям крови.

Некоторые люди плохо переносят резкое изменение климатических условий, к примеру, во время командировок, отпусков и т. д. Иммунная система дает сбой, и человек может заболеть. Избежать подобных неприятностей опять же помогает вода, питье которой хорошо стимулирует иммунитет.

С помощью воды из организма выводятся погибшие клетки чужеродных инфекций. Именно поэтому врачи настоятельно советуют пить теплую воду при ОРЗ и других инфекционных заболеваниях. Уровень отравления организма погибшими клетками снижается, остатки лекарственных веществ вымываются – и человек выздоравливает намного быстрее.

Благодаря воде легкие наполняются переносящими кислород эритроцитами.

Без жидкости невозможен теплообмен организма. Тело человека при сильной жаре охлаждается посредством потоотделения.

Однако польза питьевой воды для организма человека этим не исчерпывается. Она является источником бодрости и энергии, так как способствует глубокому здоровому сну, запускает в организме процессы омоложения, ускоряет восстановительные реакции, благотворно влияет на лимфатическую и кровеносную систему, очищает и укрепляет бронхи и легкие.

Польза воды для кожи и красоты

Косметический уход за кожей без использования жидкости невозможно себе представить. Однако вода не только очищает кожу, она тренирует организм и хорошо влияет на нервную систему – что самым благоприятным образом отражается на внешности. Правила гигиены давно вошли в нашу повседневную жизнь. Сегодня трудно найти человека, который бы не совершал ежедневные водные процедуры.

Чтобы кожа была здоровой и выглядела молодо, ее роговой слой должен примерно на 20 % состоять из воды. Стоит этой цифре уменьшиться вдвое, как кожа становится сухой и шершавой.

Раньше ученые полагали, что кожу увлажняют исключительно потовые и сальные железы. И если они работают не в полную силу, это немедленно сказывается на внешнем виде человека. Потом выяснилось, что даже если сухую кожу регулярно обрабатывать жирным кремом – она не станет нормальной. Более того, даже жирный кожный покров вполне может быть обезвоженным. А для его правильного увлажнения требуется много различных веществ.

Нужно вовремя начинать бороться с процессом старения и проводить соответствующие процедуры на регулярной основе. Чтобы сохранить кожу здоровой, необходимо:

хорошо высыпаться;
вести активный образ жизни;
защищать кожу от солнца;
правильно питаться;
уделять время физиотерапии, влияющей на биохимические процессы кожи;
использовать качественные косметические средства.

Польза воды для здоровья человека бесспорна. Но не менее очевиден тот факт, что так бывает далеко не всегда. К примеру, жидкость из-под крана, насыщенная солями кальция, магния и некоторыми другими элементами, наносит кожному покрову лица только вред, пересушивая ее, делая шероховатой, шелушащейся и вызывая воспаление. Поэтому применять водопроводную воду для ухода за лицом категорически не рекомендуется – особенно это касается людей с сухой, тонкой и чувствительной кожей.

Чтобы предотвратить преждевременное старение дермы, используйте для умывания заранее прокипяченную воду. Если дать ей отстояться, она станет значительно менее жесткой. А талая или дождевая вода придадут коже лица бархатистость.

И, главное – научиться умываться. Следующее утверждение может прозвучать несколько парадоксально, но далеко не все люди делают это правильно. Смысл умывания в том, чтобы клетки рогового слоя кожи набухли и отторглись вместе с осевшими на них остатками пота, пылью и грязью. Если во время водных процедур похлопывать и поглаживать кожу, очищающие действие воды усиливается. Кроме того, кровь начинает быстрее бежать по жилам, ускоряется обмен веществ, улучшается тонус кожи.

Умываться лучше всего водой комнатной температуры: в этом случае кровь приливает к коже, что улучшает питание последней.

Польза воды для организма человека заключается, прежде всего, в том, что она является незаменимым источником питательных веществ и энергии. Жидкость, протекающую через клеточные мембраны, можно сравнить с водными массами, заставляющими вращаться турбины электростанции. Без ее достаточного количества наше тело просто не сможет «работать» в полную силу. Именно поэтому нужно больше пить. Причем предпочтение отдавать не чаю или кофе, сокам или лимонадам, а очищенной воде. Только она в состоянии снабдить организм необходимым для него количеством жидкости.

Красота нашей кожи во многом зависит именно от этого. Клетки, которые не получают достаточный объем воды, перестают вырабатывать новую энергию и начинают использовать накопленные ранее запасы.

Эластичность и гладкость кожного покрова, его здоровый вид также напрямую зависят от воды, которая снабжает клетки необходимыми полезными веществами. Потребляя малое количество жидкости, вы заставляете свою кожу голодать, что самым негативным образом сказывается на ее здоровье.

Если вы хотите выглядеть молодо, иметь красивую и гладкую кожу – регулярно пейте чистую воду. Поверьте, никакие косметические средства не помогут улучшить цвет лица, если организм не будет получать достаточное количество жидкости.

Польза воды при похудении

Польза воды для организма человека еще и в том, что ее разумное потребление способствует избавлению от лишнего веса. Зато обезвоживание заметно снижает скорость сжигания жира. Кроме того, человек, в организме которого недостаточно жидкости (а, значит, и кислорода), гораздо быстрее устает.

С какой целью нужно пить воду?

Благодаря сжиганию жира высвобождаются конечные продукты обмена веществ. Их нужно удалять из организма, чем вода и занимается.
Жидкость растворяет пищу и стимулирует работу пищеварительных ферментов. Если в организме достаточно воды, он лучше усваивает питательные вещества.
Адекватная гидратация обеспечивает транспортировку питательных веществ к тканям и клеткам организма.
Польза воды для организма человека заключается и в том, что достаточное ее количество стимулирует сжигание калорий и уменьшает чувство голода. Тот, кто пьет в достаточном количестве, меньше хочет есть, а это способствует похудению.

Ученые выяснили, что если в организме мало жидкости, он часто интерпретирует жажду как недостаток пищи и посылает в мозг сигналы, совпадающие с импульсами голода. В итоге человек вместо того, чтобы просто выпить стакан воды, начинает «заедать» жажду, что приводит к отложению жира в проблемных зонах. А ведь стоит в такой ситуации удовлетворить потребность организма в жидкости – и чувство голода само собой исчезнет.

Если человек, желающий похудеть, будет пить холодную воду, то тем самым вынудит организм тратить энергию на поддержание нормальной температуры тела. Согласно результатам исследований, два литра холодной воды в день вызывают дополнительное сжигание 123 ккал.
Организм, в достаточной мере обеспеченный водой, лучше переносит физические нагрузки. Тонус мышечной ткани в этом случае поддерживается легче, тренировки проходят успешнее, боль в мышцах после силовых упражнений практически не чувствуется.

Чтобы доказать пользу воды для организма человека, ученые провели эксперимент. В нем приняли участие 48 человек, которых разделили на две группы. Люди из первой категории соблюдали здоровый режим питания и за 20–30 минут до каждого приема пищи выпивали по два стакана воды. Участники второй группы придерживались только диеты.

Спустя три месяца выяснилось, что каждый из членов первой команды сумел сбросить порядка 7 кг, в то время как успехи людей из второй группы были несколько скромнее, и они потеряли в весе примерно по 5 кг.

Также ученые выяснили, что оптимальное количество жидкости для здорового человека – 1,5–2 литра в день. Причем во время приема пищи пить воду не рекомендуется – так же, как и в течение часа после трапезы. Это может привести к нарушению процесса пищеварения.

Какая вода является полезной

Природная вода не может быть абсолютно чистой. Она обязательно содержит те или иные примеси: газы, бактерии и грибки, органические соединения и простейшие микроорганизмы. Такая жидкость бывает пресной, минеральной и соленой – в зависимости от ее насыщения солями. Пить можно только пресную и минеральную воду. Соленая не только не приносит пользу организму человека, но и наносит ему прямой вред.

Без поступления в организм пресной воды начинается обезвоживание – что смертельно опасно для здоровья человека. Жидкость для нас жизненно необходима. Человеку в сутки требуется примерно 2-3 л чистой воды, или 30–40 мл на 1 кг веса. Если на улице стоит жара или мы испытываем повышенные физические нагрузки, ее количество нужно увеличить на 1–1,5 л.

Пресная вода может быть получена нами из-под крана или из природных источников. В последнее время в магазинах продается специальная бутилированная вода. Каждый решает сам, какую именно жидкость и для каких нужд он будет использовать.

Выделяют следующие разновидности воды, в той или иной степени полезной для человека:

родниковая;
талая;
кипяченая;
минеральная;
дистиллированная.

Отдельного упоминания заслуживают морская и лимонная вода. Давайте поговорим о каждом виде воды более подробно.

Польза родниковой воды для организма человека

Достоинства родниковой воды заключаются в следующем:

Она имеет правильно сбалансированный химический и физический состав элементов.
Дает пьющим ее людям силу и энергию.
Содержит большое количество кислорода.
Обладает естественными качествами.
Не нуждается в кипячении или хлорировании.

Некоторые считают, что родниковая вода обладает некими магическими свойствами. Разумеется, это не так, но пользу человеку она приносит огромную, ученые имеют по этому поводу единое мнение.

Чтобы употребление родниковой воды благотворно сказалось на организме, необходимо следовать определенным рекомендациям. Главное – брать воду из проверенных источников. Подходить к роднику следует осторожно, чтобы случайно не загрязнить его. Некоторые ключи бьют довольно слабо, и, чтобы наполнить водой какую-либо емкость, может понадобиться значительное количество времени. Польза родниковой воды для человека несомненна, но следует помнить, что она быстро теряет свои целебные свойства, и хранить ее долго нельзя. Выпить ее нужно в течение максимум нескольких дней.

На самом деле, действительно полезные источники встречаются не так уж и часто. Если по ошибке принять за родник самый обычный водоем и набрать там воду, легко навредить своему здоровью. Такая жидкость может быть заражена кишечной палочкой или вредными бактериями, содержать пестициды или радионуклиды, иметь в своем составе мышьяк, свинец, ртуть или другие опасные химические соединения. Чтобы напрасно не рисковать, нужно тщательно изучить окружающую местность. Наличие рядом промышленных предприятий вряд ли даже родниковую воду сделает полезной для человека. Наоборот, с большой долей вероятности она нанесет непоправимый вред здоровью.

Польза талой воды для человека

Особенность талой воды в том, что она проникает в клетки и ткани организма намного быстрее, чем обычная, обеспечивая вследствие этого более активный водно-солевой обмен. Почему так происходит? Дело в том, что заморозка очищает жидкость от тяжелых примесей, делая ее не только более безопасной для здоровья человека, но и крайне полезной. Талая вода – источник бодрости, ее употребление значительно улучшает общее самочувствие человека.

Благодаря такому напитку метаболизм усиливается, и лишняя жировая ткань начинает разрушаться. Это связано не только с самой структурой воды, но и ее низкой температурой, ведь организм тратит лишнюю энергию на подогрев жидкости. Кроме того, талая вода достаточно мягкая, что хорошо сказывается на работе сердечной мышцы, деятельности мозга и составе крови.

Талая вода благодаря своей особой структуре влияет на процесс очищения организма, что, в свою очередь, благотворно сказывается на состоянии кожи. Напиток выводит из крови лишний холестерин, а это хорошая профилактика заболеваний сосудов и вен: стенки капилляров становятся гораздо прочнее и эластичнее, тромбы постепенно растворяются.

Также польза талой воды для человека заключается в ее омолаживающем эффекте и общем укреплении иммунной системы.

Талая вода обладает следующими полезными свойствами:

иммуностимулирующими;
защитными;
очищающими;
омолаживающими;
укрепляющими.

Благодаря талой воде лучше начинают работать нервная и эндокринная системы организма. Люди, каждый день употребляющие такую воду, хорошо спят, становятся более внимательными, даже после напряженного трудового дня способны к активной деятельности. Врачи рекомендуют пить талую воду в любом возрасте – это помогает остановить процессы старения. На месте мертвых клеток, быстро покидающих организм, начинают образовываться новые.

Талая вода приносит огромную пользу пищеварительной системе, а также способна устранять дерматологические проблемы и симптомы аллергии.

Однако талая вода может принести организму человека не только пользу, но и навредить. Чтобы этого не случилось, сердцевину, накапливающую в себе тяжелые соединения, нужно обязательно сливать. Кроме того, лучше не готовить талую воду изо льда или снега, собранного на территории промышленных городов. В этом случае жидкость будет содержать копоть и различные виды токсичных веществ.

Польза морской воды для человека

Морская вода не только оказывает на организм человека общеукрепляющее действие, но и обладает другими исключительно полезными качествами:

Она укрепляет эндокринную систему человека. Стимуляция последней происходит при купании в море и даже просто при нахождении человека в соответствующем климате. Также морская вода активизирует работу центра регуляции нейроэндокринной системы (гипоталамуса).
Полезна при профилактике и лечении болезней верхних дыхательных путей.
Морская вода (как и морской воздух) богата йодом и солями, полезными при терапии болезней горла и восстановлении работы голосовых связок. Полоскание такой жидкостью горла оказывает на связки самое благотворное действие, избавляет организм от разного рода болезнетворных микробов. Особенно врачи рекомендуют такие процедуры при фарингите, ангине, тонзиллите, гайморите и других подобных заболеваниях. В данном случае играет роль естественного местного антисептика.
В ней в больших количествах содержатся кальций, бром и йод, которые способствуют укреплению тканей десен и зубной эмали. Чтобы получить соответствующий эффект, нужно просто регулярно полоскать рот теплой морской водой. Единственное, ее рекомендуется приобретать в аптеке, а не брать прямо из моря. Вода, взятая у берега, для подобных целей не подходит, так как может содержать большое количество грязи. Имеет значение и длительность процедуры: она должна быть не менее двух минут.
Также польза морской воды в том, что она, действуя в качестве антибиотика, ускоряет заживление порезов, ссадин и мест укусов насекомых. Благодаря присутствию в ней солей и микроэлементов мелкие ранки хорошо очищаются и заживают гораздо быстрее.

Польза кипяченой воды

Если прокипятить воду, можно решить сразу несколько задач, а именно:

уменьшить ее жесткость;
обеззаразить;
сократить содержание в ней хлора.

Благодаря кипяченой воде пища в желудке расщепляется лучше, без использования большого количества энергии. Это благотворно сказывается на умственном и физическом состоянии человека. Кроме того, употребление горячей воды способствует ускорению процесса расщепления жиров.

Польза кипяченой воды для организма этим не ограничивается. После употребления горячего чая температура тела повышается, человек начинает потеть, а это способствует очищению кровотока и быстрому выводу токсинов. Кроме того, питье теплой кипяченой воды и чая очень полезно людям, у которых болит горло или заложен нос.

При кипячении воды жесткие соли выпадают в осадок на дно чайника, а большая часть болезнетворных бактерий погибает. Особенно это актуально для жаркого времени года, когда даже хлорированная жидкость содержит огромное количество микробов.

Польза воды с лимоном для организма человека

Вода с лимоном содержит в себе аскорбиновую кислоту, способствующую укреплению иммунной системы, а потому весьма полезную для здоровья. Но лимонный напиток имеет и другие целебные свойства:

Благодаря ему уменьшается содержание сахара в крови, организм наполняется энергией. Также лимонная вода обладает тонизирующим и жаропонижающим эффектом.
Такой напиток врачи рекомендуют пить при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Лимон содержит очень полезный для организма витамин Р, который присутствует лишь в немногих овощах и фруктах. Он придает сосудам и капиллярам эластичность и совершенно незаменим при профилактике тромбоза.
Лимонную воду полезно пить людям с нарушениями минерального обмена, имеющим проблемы с ЖКТ. Хорошо помогает такой напиток при гипертонии, ревматизме и обычной ангине.
Пить воду с лимоном рекомендуется тем, кто желает избавиться от лишнего веса.

Таким образом, польза лимонной воды для организма человека не вызывает никаких сомнений. Но стоит помнить и о том, что воздействие лимона на желудочно-кишечный тракт не всегда безопасно. Поэтому, прежде чем пить воду с лимоном, следует проконсультироваться с врачом.

Польза минеральной воды

Вода с уникальным минеральным составом заряжает организм человека энергией, помогает ему бороться с разнообразными инфекциями.

Минеральная вода обладает следующими крайне полезными качествами:

Обеспечивает организм эссенциальными микроэлементами.
Активирует работу ферментов.
Укрепляет клетки организма.
Укрепляет костную ткань и зубную эмаль.
Регулирует кислотно-щелочной баланс.
Улучшает самочувствие человека.
Укрепляет его иммунитет.

Также польза минеральной воды для человека заключается в том, что она очень эффективно очищает организм, достаточно быстро выводя из него шлаки и токсины. Минералка нормализует обмен веществ, что очень полезно для людей, желающих похудеть.

Такая вода повышает тонус организма во время повышенных умственных и физических нагрузок.

Если регулярно употреблять минеральную воду, то нормализуется артериальное давление и укрепляется нервная система. Подогретая минералка хорошо помогает при воспалениях, болях и спазмах в желудке.

Благодаря минеральной воде разжижается содержимое желчного пузыря и происходит отток желчи.

Но следует помнить: чтобы этот напиток принес пользу здоровью, его следует употреблять на регулярной основе.

Дистиллированная вода и ее польза для человека

Очищенная вода также может быть очень полезна для организма. Она обладает следующими лечебными свойствами:

Полностью очищает организм от вредных веществ.
Повышает иммунитет.
Помогает в борьбе с лишним весом.
Понижает количество аллергенов в крови.
Нормализует работу почек.
Облегчает состояние организма после употребления человеком значительного количества спиртного.
Уменьшает риск обезвоживания органов, суставов.
Способствует отложению солей в печени и почках.

Правда, некоторые считают, что употребление дистиллированной воды может не только принести организму человека пользу, но и причинить вред. Причем если одни аргументы совершенно ни на чем не основаны, то другие имеют под собой определенную почву.

Что будет, если не пить воду

Разумеется, полностью отказаться от воды нельзя – иначе неизбежен летальный исход в течение нескольких дней. В реальной жизни умереть от обезвоживания очень трудно, ведь жидкость имеется в составе многих продуктов. Но если отказаться от питья воды и начать стараться получать ее косвенным образом, это грозит следующими весьма неприятными последствиями:

Проблемами с дыхательной системой.
Инфекциями мочеполовой системы.
Расстройством нервной системы.
Проблемами с пищеварением.
Запорами.
Экземой.
Ревматизмом.
Набором лишнего веса.
Общей слабостью организма.

Как пить воду, чтобы это было полезно

Количество воды, которое нужно выпивать в день, должно быть не меньше четырех литров. А лучше – больше. Адекватная гидратация очищает организм от накапливаемых им вредных веществ и способствует укреплению иммунитета. Правда, подобная практика питья совершенно недопустима, если у человека больные почки, есть склонность к отекам или имеются другие проблемы со здоровьем. К тому же не следует забывать, что жидкость в больших количествах вымывает из клеток полезные минеральные вещества и в некоторых случаях разжижает кровь.

Согласно рекомендации Всемирной организации здравоохранения, здоровый человек должен употреблять в день количество воды, равное 30 мл на 1 кг веса. То есть тем, кто весит около 70 кг, нужно выпивать ежедневно не менее 2 литров. Если масса тела у вас меньше, то и количество потребляемой воды можно уменьшить. Но тем, кто проживает в жарком климате, занимается спортом или просто ведет активный образ жизни, пить нужно больше.

Как определить, достаточное ли количество воды вы потребляете? Самый простой способ – обратить внимание на цвет мочи. Слишком темная моча – признак того, что жидкости в организме не хватает. Другой метод – положить руку на стол ладонью вниз и ущипнуть ее с внешней стороны. Мгновенное возвращение кожи в нормальное состояние говорит о том, что уровень увлажнения клеток удовлетворительный. Если же кожа разглаживается медленно – телу требуется больше жидкости.

Чтобы вода приносила организму человека пользу, пить ее нужно правильно. Постарайтесь следовать следующим советам:

Выпивайте по 1-2 стакана воды сразу после того, как проснулись. Таким образом, вы очистите кишечник от скопившихся за ночь шлаков и запустите в организме обменные процессы.
Воду пейте теплой или комнатной температуры. От холодной организм может испытать шок, вероятны спазмы. По мнению специалистов китайской народной медицины, ледяная вода способствует резкому замедлению обмена веществ, что зачастую приводит к набору лишних килограммов.
Пейте воду маленькими глотками – так вы не затрудните работу почек.
Если вы ходите в тренажерный зал, не следует в перерывах между выполнением упражнений выпивать сразу большое количество воды. Сперва восстановите дыхание, затем наберите в рот воды, немного подержите ее там и только затем проглотите. Если глотка покажется мало, сделайте еще один. Подождите 15–20 секунд, и только после этого возобновляйте занятия.
Соки и компоты, даже чай или кофе обладают мочегонным действием, а поэтому не в состоянии заменить обыкновенную чистую воду.

Если качество воды оставляет желать лучшего…

Проблему грязной воды в доме можно частично решить установкой качественного фильтра, но в таких системах периодически возникает необходимость замены комплектующих, ведь от этого напрямую зависит, насколько хорошо будет очищена жидкость для питья.

В то же время остается нерешенным вопрос: как добиться того, чтобы на нашем рабочем месте или у ребенка в школе была вода наилучшего качества? Лучшее решение – купить ее с доставкой.

Компания «Айсберг» предлагает выгодные условия для обслуживания своих клиентов:

бесплатная доставка воды на дом или в офис: покупатели оплачивают только стоимость товара;
скважины, из которых набирается наша вода, имеют документы регистрации в Государственном водном кадастре РФ;
для добычи и бутилирования воды используются передовые технологии, что помогает сохранять и преумножать ее качество и природную чистоту;
мы также реализуем современные кулеры для воды и другое оборудование, изготовленное известными европейскими брендами с учетом существующих стандартов качества. Размеры помп и стеллажей для бутылей варьируются, позволяя установить приборы даже в небольших помещениях;
доставка питьевой воды на дом или в офис осуществляется по минимальной цене, благодаря постоянным акциям от нашей компании;
вместе с водой вы можете приобрести одноразовую посуду, чай, кофе и прочую вспомогательную продукцию.

Чистая вода – это ценность, но она не должна быть на вес золота. Наша миссия – обеспечить каждый дом и рабочее место качественной питьевой водой, поэтому мы приготовили для наших клиентов самые выгодные условия.

Вода не содержит в себе ни витаминов, ни большого количества минералов, ни большого числа микроэлементов. Но при этом она оказывает большое влияние на наше здоровье. Вода способна воздействовать на нас, потому что обладает памятью и душой, а мы почти на 90% состоим из неё. Какое это будет влияние - отрицательное или положительное - зависит не от её состава, а от нас с вами.

Влияние воды на организм

Из воды состоит каждая живая клетка. Если возникает дефицит воды, то происходит дисбаланс, который может привести даже к гибели клетки и нарушить жизнедеятельность организма. Когда человек здоров, его водный баланс находится в норме. Значит, количество воды, которая выходит из вашего организма, равно количеству, которое вы употребляете. Сам водный баланс - это важная часть обмена веществ.

Без воды человек не может прожить более 7 дней. Если происходит потеря воды на 8%, и она не восполняется, возникает головная боль, страдает нервная система, появляется мышечная слабость, покраснение кожи, головокружение, учащаются сердцебиение и дыхание.

Вода и похудение

Во время похудения вы можете избавиться от чувства голода, просто выпив стакан воды. Чувство голода исчезнет, а вам не захочется перекусывать, что убережёт вас от лишних калорий. Вода способствует правильному обмену веществ, ускорению метаболизма. Она помогает вывести из организма продукты обмена и лишний белок, если ваша диета включает продукты с слишком высоким содержанием белка.

Во время диеты происходит обезвоживание организма, что может негативно повлиять на работу почек, чтобы этого избежать, пейте достаточно воды. Вода поможет восполнить во время диеты, так недостающих магния и кальция, ускорит выведение из тканей солей. Поможет сжечь жиры и вывести их из организма.

Лечебный эффект воды

Если у вас разболелась голова, то выпейте 2 стакана прохладной воды. Часто головная боль возникает из-за нехватки воды в организме. Запоры, плохое переваривание пищи появляются тоже из-за недостатка воды в организме, поэтому, употребляя достаточное количество воды, вы сможете избежать подобных симптомов. Вода поможет избежать нарушений в процессе обмена веществ.

Польза воды для здоровья

Вода помогает улучшить питание клеток, транспортируя минералы, витамины и микроэлементы, предварительно растворив их, к клеткам. Это обеспечивает правильную жизнедеятельность и функционирование клеток. Вода спасает клетки от гибели и обеспечивает хороший и здоровый цвет кожи, отличную работу мозга и хорошую фигуру. Она растворяет в организме токсины, шлаки, другие вещества ненужные организму и выводит их через пот и мочу. Вода отвечает за регулирование температуры тела. Когда происходит повышение температуры, организм реагирует сразу повышенным потоотделением, чтобы кожа охладилась.

Какую воду лучше пить?

Пейте воду очищенную. Не забывайте пить за 30 минут до еды, и через 1 час после еды. Сразу после еды пить не рекомендуется, чтобы не снизить концентрацию желудочного сока. Не заменяйте воду чаем, кофе или соками, другими напитками, они не восполнят запаса воды, необходимого для вашего организма. В день вы должны выпивать около 2,5 л, но не менее 2 л.

Вода в борьбе со старением

С возрастом количество воды в нашем организме уменьшается, увеличивается отложение солей и количество свободных радикалов, именно это провоцирует процесс старения. Вода способна нейтрализовать действие свободных радикалов. Вода поможет понизить уровень холестерина, будет препятствовать образованию камней в почках, засолению организма. Старость поможет отсрочить только живая вода, являющаяся энергонасыщенной, помогающей лучше адаптироваться к внешним факторам .

Информационная функция воды

Учёные совсем недавно установили, что вода обладает памятью и душой . От того, что она видит, слышит и чувствует, зависит изменение её структуры. Вода выражает своё отношение к услышанному и увиденному, изменением формы кристаллов, из которых состоит.

Плохие слова, музыка, чувства вызывают разрушение кристаллов, появление непонятных форм и, как следствие, проявляется отрицательное влияние на здоровье человека. На хорошие мысли, слова, звуки, вода реагирует образованием кристаллов правильной формы, становится энергонасыщенной. Именно правильная и красивая форма кристаллов, делает воду структурированной и наиболее полезной для нашего организма .

Как сделать воду структурированной?

Вода из чистых ручьев, горных источников и родников имеет прекрасную кристаллическую структуру, которая оказывает благотворное влияние на здоровье.

Дистиллированная вода изначальна, мертва, но благодаря звукам классической музыки или приклеенной на стакан наклейки со словом «Спасибо», вы можете придать красивую форму кристаллам воды. Слова «любовь» и «благодарность», способны очистить загрязнённую, мёртвую воду. Фраза «Давай сделаем это» создаёт кристаллы, похожие на снежинки.

Не приказной тон, а именно предложение совместной работы делает воду полезной для нас. Посылая воде, которую мы пьём, пище, которую едим положительные эмоции, мы убираем негатив, а взамен получаем всю ту пользу, что они могут дать нашему организму для его длительной и здоровой жизни. Таково мнение японского учёного доктора Емото, проводившего эксперименты с водой.

Вода является основой нашего организма, она отвечает за наше здоровье и работу нашего организма . Она обладает памятью и душой, реагируя на отрицательные и положительные слова и чувства. Всё, что вода слышит, чувствует и даже видит, отражается на её структуре. Правильная структура воды оказывает благотворное влияние на наше здоровье и душу. Стараясь мыслить позитивно, слушать прекрасную музыку, говорить добрые слова, мы перестраиваем структуру воды, которую пьём и из которой состоим, делая её живой и благотворно влияющей на наше здоровье.

Специально для LadySpecial . ru - Юлия

Вода – необходимый компонент для существования любого живого организма. Человеческий организм на 65-70% состоит из воды. Как шутят некоторые ученые, человек – это только средство передвижения воды. Но шутки шутками, а факты говорят о том, что для поддержания здоровья человеку необходимо выпивать не менее 2 литров жидкости в сутки. Зачем нам столько воды?

Вывод токсинов

Человеческий организм постоянно подвергается воздействию множества токсичных веществ. Промышленные испарения, не самая полезная пища, автомобильные выхлопы – это только небольшая часть тех вредных веществ, с которыми нашему организму регулярно приходится сталкиваться. Дело в том, что сама жизнедеятельность человеческого тела – это далеко не безотходное производство. В процессе переваривания пищи, например, вырабатывается столько токсичных веществ, что без своевременного их удаления происходит самоотравление. К счастью, при наличии достаточного количества воды наши почки успешно справляются с поставленной задачей и вместе с мочой удаляют из организма «отходы производства». Кстати, другой важный орган детоксикации – печень – также не может полноценно функционировать без воды. Так что, если хотите регулярно очищать ваше тело от вредных веществ, пейте воду!

Универсальный растворитель

Все множество химических реакций, обеспечивающих нашу жизнь, проходит только при наличии воды. Все вещества существуют в организме только в виде растворов. Построение мышц, костей, кожи, восстановление поврежденных тканей, синтез гормонов, ферментов, медиаторов – все это требует наличия воды.

Здоровье сердца и сосудов

Как ни странно, воду можно назвать одним из средств профилактики атеросклероза и всех его осложнений. Когда мы пьем достаточное количество воды, кровь получает хорошее разведение, что препятствует образованию атеросклеротических бляшек, а значит уменьшает риск таких сосудистых катастроф, как инфаркт и инсульт.

Гибкость и подвижность суставов

В каждом суставе есть суставная жидкость – это своеобразная смазка, благодаря которой легко скользят суставные поверхности. Нехватка жидкости в организме приводит к изменению суставной жидкости, ее загущению. Сустав двигается с затруднениями, ограничивая нашу активность и создавая множество ненужных проблем.

Питание тканей тела

Кровь – главный транспортер кислорода и питательных веществ к тканям организма. Если мы мало пьем жидкости, кровь сгущается и в таком состоянии уже с трудом проникает в самые мелкие сосуды – артериолы и капилляры, которые собственно и отдают органам и тканям все, что им необходимо для жизни. Кроме того, само усвоение питательных веществ и кислорода в тканях нуждается в большом количестве воды.

Пищеварение

Вода – необходимый элемент для нормального функционирования пищеварительной системы. С ее помощью происходит переваривание пищи, она разбавляет ее, к тому же в конечном отделе кишечника должно остаться достаточное количество жидкости, чтобы вывести наружу все ненужное.

Если вы страдаете запорами, обратите внимание на свой питьевой режим. Достаточно ли вы пьете воды? Возможно, прежде чем прибегать к лечению слабительными средствами, достаточно будет просто увеличить объем потребляемой жидкости.

Иммунитет и вода

Вода поддерживает работу иммунной системы. Во-первых, иммунные тела разносятся по организму с кровью, а мы уже выяснили, насколько трудно густой крови попасть в просвет мелких сосудов. Во-вторых, само образование клеток иммунитета нуждается в жидкости. В-третьих, отравление организма, которое возникает из-за недостатка выработки мочи и неполноценного удаления ненужных веществ со стулом, подавляет иммунитет. Вывод: хотите меньше болеть – пейте больше воды.

Вода – регулятор температуры тела

Когда вы занимаетесь спортом или температура окружающего воздуха зашкаливает, организм защищается от перегрева путем выделения пота. Пот испаряется с поверхности кожи и тем самым охлаждает организм. Кстати, не забывайте, что пот – это еще одно средство выведения токсинов. Дайте своему организму возможность попотеть – это ему необходимо. А для этого пейте воду.

Вода – верный помощник для худеющих

Если вы решили похудеть, сели на диету и занялись спортом, не забывайте о воде. Вода – неплохой стимулятор сжигания жира. Конечно, для похудения вам потребуется как следует попотеть – побегать, заняться велосипедными прогулками или фитнесом, посетить тренажерный зал. Однако эффективность ваших тренировок значительно увеличится, если вы будете пить достаточное количество воды.

Головной мозг тоже нуждается в воде

Головные боли, слабость, снижение интеллектуальной работоспособности – вот что может ожидать обладателя обезвоженного организма. Проведение нервных импульсов, сложные химические реакции, проходящие в центральной нервной системе, доставка кислорода к головному мозгу – все это также требует воды.

Поддержим красоту кожи

Как приятно иметь упругую эластичную кожу! Конечно, для поддержания красоты кожи мы регулярно используем самые разнообразные косметические средства, посещаем косметологов, однако не будем забывать и о важности воды. Употребление воды в необходимых объемах обеспечит нашу кожу влагой, улучшит процессы образования коллагена, ускорит восстановление, поможет в борьбе с преждевременным старением кожи.

Как правильно напоить свой организм?

1.Норма потребления воды для человека – 2 литра воды в сутки. Этот норматив актуален для человека с массой тела 65-70 кг. Если вы гораздо крупнее, то рассчитайте свою суточную потребность самостоятельно, учитывая, что на каждый килограмм веса вам потребуется 30 г воды. Пример: вы весите 90 кг. 90х30=2700 мл воды.

2.Начинайте свое утро не с чашечки кофе, а со стакана чистой воды. Так вы поможете организму проснуться, мозгу заработать в полную силу, а кишечнику и желудку переварить завтрак.

3.Даже если вы очень занятой человек, не забывайте о том, что вам нужно выполнить свой норматив потребления воды. Этот план можно и перевыполнить – здоровые почки без проблем справятся с некоторым избытком жидкости. Не можете оторваться от компьютера, а телефон постоянно трезвонит, требуя срочного решения все новых проблем? Тогда заранее запаситесь водой и поставьте ее на рабочий стол. Вам не придется никуда идти, а само присутствие воды среди важных бумаг напомнит вам о потребности вашего тела в жидкости.

4.Если вы ведете активный образ жизни и занимаетесь спортом, помните, что вашему организму необходимо еще больше воды – ведь немалая ее часть теряется с потом и учащенным дыханием. Добавьте к тому минимуму в 2 литра еще хотя бы 2 стакана.

5.Во время болезни, особенно сопровождающейся повышением температуры тела, вы очень нуждаетесь в большом количестве воды. Помните, что в этой ситуации вода – одно из самых важных лекарств. Бактерии или вирусы, которые разбушевались в вашем теле, выделяют огромное количество токсинов, поэтому вы еле ходите и все тело ломит. Чтобы удалить все это безобразие из организма, пейте больше жидкости. Не хотите есть – не ешьте, запасов питательных веществ в вашем теле хватит на несколько дней. А вот пить себя заставляйте. Не может пить воду, пейте чай с лимоном, компот, морс, куриный бульон – что вам больше нравится. Не помогайте бактериям одолеть вас, лучше помогите своим почкам нормально работать.

6.В условиях пересушенного воздуха увеличьте потребление воды – в таких условиях ваш организм теряет много жидкости с дыханием и потоотделением. Пример: в салоне самолета очень пересушенный воздух, поэтому стюардессы так часто предлагают пассажирам воду, сок или чай.

7.Некоторые заболевания требуют от нас ограничения употребления воды. Если функция почек нарушена, сердце не справляется со своей работой, а на ногах отеки, это, конечно, повод прислушаться к рекомендациям врача относительно рациона питания и ограниченного питьевого режима.

8.Выбирайте для питья правильную воду. Конечно, пойдет и кипяченая вода, однако это вода «мертвая», да к тому же невкусная – вы ее много не выпьете. Покупайте бутилированную воду, а еще лучше, если у вас есть возможность регулярно запасаться водой из природных источников. Такую воду пить – одно удовольствие. Однако помните, что весной, когда интенсивно тает снег, даже вода из природного источника может оказаться опасной, так как велика вероятность загрязнения с содержанием большого количества болезнетворных бактерий, вызывающих кишечное расстройство.

9.Пейте воду в течение всего дня. Не выполняйте суточный план за один присест – если вы умудритесь на пару минут выпить половину объема своей суточной нормы воды, то уже через час-полтора почки выведут жидкость наружу, а ваш организм вскоре опять будет страдать от нехватки воды.

Не иссушайте свой организм. Пейте воду, поддержите свое здоровье!

Статью подготовила врач Карташова Екатерина Владимировна