Увеличение адреналина в крови. Признаки повышения гормона. Длительный выброс адреналина

Фэншуй - это нетрадиционная наука, следуя правилам которой, можно значительно повысить иммунитет и избавиться практически от всех недугов. Даже тем людям, которые задаются вопросом - как снизить выброс адреналина, фэншуй может помочь.

Почему возникают выбросы адреналина?

Проявленный мир состоит из пяти основных энергий, которые проецируют в пространство все, что видно, слышно и можно ощутить. Эти пять стихий всегда стремятся к равновесию, но порой они создают энергетические вихри, которые способны разрушить энергетику организма.

Любое живое существо защищено эфирным телом. Это такая белесая оболочка, которую можно увидеть невооруженным глазом, если долго рассматривать одну из своих конечностей. Этот слой состоит из энергии металла и поддерживает иммунитет.

Согласно правилам фэншуй, металл движим деревом, то есть, иными словами, этот защитный слой, может быть сдвинут, если усиливается древесная стихия. А если эфир сдвигается, то и обрывается, в результате у человека, подверженного влиянию деревянной энергии, наблюдаются различные заболевания и возникает неправильная реакция организма на раздражители и стрессовые ситуации.

Стрессы относятся к стихии дерева, поэтому они вызывают ее усиление в энергетике организма, заставляя мозг подавать сигнал о необходимости выброса адреналина в кровь. Этот гормон тоже относится к древесной энергии. Он же служит «топливом» для крови, которая питает сердце и другие органы.

Симптомы выброса адреналина в кровь

Вообще, невозможно не заметить выброса адреналина. Симптомы сего действа настолько яркие, что их нельзя игнорировать. Первое, что чаще всего возникает, это учащенное сердцебиение, повышение кровяного давления, ударяющего в голову и в конечном итоге - трясущиеся или подрагивающие конечности либо судороги в области шеи. После сильного выброса, как правило, невозможно уснуть, мысли хаотичны и назойливы, слышится шум в ушах или даже голоса, ощущается страх и возникают сильные переживания.

У некоторых людей после выделения этого гормона начинаются спазмы мышц и нервные тики. Многие из несчастных страдают судорогами в области шеи, что не дает им возможности быть полноценными на людях, когда они сильно волнуются или в случае, если они чего-то испугались.

Причины выброса адреналина и способы борьбы с этим явлением

Сначала следует разобраться с тем, почему происходит выброс адреналина. Причина такой реакции организма кроется в следующем: при стрессе телу и мозгу необходимо реагировать очень быстро, ведь чаще всего стрессовые ситуации возникают при угрозе жизни. Но в современном мире такая реакция организма возможна даже на слабый раздражитель безо всякой угрозы.

Изначально природой был создан механизм, который заставлял мозг работать быстрее и с большей скоростью реагировать на то, что происходит со всем организмом. А телу необходимы силы в стрессовой ситуации, чтобы, например, «вынести сундук из горящей избы». Но изуродованная современным стилем жизни психика реагирует на все не так, как нужно, заставляя организм активировать функции не к месту.

Выброс адреналина в кровь может происходить в результате:
- расшатанной нервной системы;
- неправильного рациона;
- наличия большого количества стихии дерева в энергетике;
- обилия растений в окружении;
- преобладания атрибутов дерева в помещении.

Расшатанной нервная система может быть оттого, что в детстве человеку пришлось пережить много стрессовых ситуаций. Например, когда мать ругалась часами по поводу и без него. Психика могла пострадать и от сильного переживания, которое произошло в переходном возрасте. К примеру, когда досаждали одноклассники. Именно в такие моменты энергетика организма притягивает максимальное количество древесной стихии.

При соприкосновении металла защитного слоя тела и энергии дерева, . Наблюдается это в организме, как выброс адреналина и усиление активности всего тела. Нередко такой энергетический механизм вызывает проблемы либо .

Неправильный рацион может вызывать неверную реакцию организма даже в самых обыденных ситуациях. Обычно диета человека, страдающего от чрезмерного выделения адреналина, состоит исключительно из мясных и кисломолочных продуктов, либо из кислых овощей и фруктов. Казалось бы, диетологи всего мира так ратуют за такой способ питания, но он оказывается вреден. Однако не всем, а только тем, у кого в столпах много стихии дерева.

Человеку, страдающему от частых выбросов адреналина, следует пересмотреть свой рацион и убрать из него все кислые и жирные продукты и начать питаться теми, которые относятся к стихиям металла и земли. Подобрать их можно, воспользовавшись .

Кофе, йогурт или кислый творог будут вызывать выбросы адреналина. А вот сладкий пудинг или булочка помогут устранить эту реакцию организма на слабые и сильные раздражители. Киви, огурец и авокадо, несомненно, полезные продукты, но они вредны тем, кто страдает от излишка адреналина.

Повсюду рекламируются мясные и молочные продукты под лозунгом здорового питания. При этом людям навязывается утопическая идея, что мясо якобы улучшает качество мышц и сухожилий, ведь содержит белок (?), а молоко восстанавливает зубы и кости, ведь содержит «убойную дозу» кальция (?). Но на самом деле мясо и кисломолочные продукты не содержат легкоусвояемых белка и кальция в достаточном количестве, а кроме того, окисляют организм (качество стихии дерева) так, как это не делают даже самые кислые фрукты и овощи.

А потому при систематическом употреблении мяса и молока из костей и зубов вытягивается кальций (земля) на ощелачивание организма, и используется белок (земля), содержащийся в мышцах, на поддержание кислотно-щелочного баланса в теле. По этой причине человеку, страдающему от выбросов адреналина, стоит и отказаться от молочных продуктов. Употреблять ему нужно в пищу в основном злаки, бобовые, картофель и другие продукты стихии земли.

Стоит заметить, что многие люди лечатся травами от сильных выбросов адреналина. То есть, они усиливают энергию дерева в организме. Из-за чего их состояние только ухудшается. Другие пьют кофе, считая, что он помогает улучшить состояние. Однако они не задумываются над тем, что вещества, содержащиеся в кофе, особенно в дешевом, могут провоцировать выбросы адреналина. Дешевый кофе способен усилить дерево в энергетике организма уже через пару месяцев. Дорогой - спустя полгода. Хоть кофе и относится к стихии огня, он способен снабжать организм энергией дерева.

При сильном преобладании древесной стихии в столпах судьбы, может наблюдаться частый выброс адреналина в кровь. Чтобы узнать, сколько древесной энергии в столпах судьбы, необходимо . Надо сделать расклад столпов судьбы и подсчитать количество стихий. При этом стоит обращать особое внимание на день, месяц и год рождения. Час появления на свет не всегда играет важную роль.

Энергии животных, которые не указаны в калькуляторе Ба-цзы:
1. Змея, Лошадь - огонь.
2. Собака, Бык, Коза, Дракон - земля.
3. Обезьяна, Петух - металл.
4. Крыса, Свинья - вода.
5. Тигр, Кролик - дерево.

Если в столпах судьбы наблюдается больше трех стихий дерева, значит, необходимо избегать всего, что является проявлением древесной энергии. Например:
- стрессовых ситуаций;
- продуктов питания стихии дерева;
- зеленой одежды;
- растений в комнате;
- зеленых оттенков в доме;
- деревянной мебели в помещении.

Нельзя жить в деревянном доме, людям с сильной стихией дерева. И уж тем более тем, кто страдает от излишков адреналина в крови. Убрав из квартиры или из кабинета, все комнатные растения, получится создать для себя атмосферу, которая позволит в кратчайшие сроки избавиться от выбросов адреналина в кровь . А если заменить деревянную мебель на металлическую или окрасите ее в белый или серый цвет, то станет еще легче контролировать себя и свой организм. Так удастся позабыть о том недуге, который вызывал массу неприятных эмоций.

Рекомендации, которые даны в этой статье, основаны на моем практическом опыте и проверены многими из моих учеников и последователей. Благодаря этой фэншуй-методике избавления от излишков адреналина, мы теперь здоровые и полноценные люди, у которых не наблюдается странной реакции организма на мелкие неприятности и, конечно же, нет выбросов адреналина в кровь. Каждый может последовать этим советам, чтобы начать ощущать себя полноценным человеком.

Copyright © сайт

Использование методик фэншуй, способствующих улучшению здоровья путем гармонизации энергетики организма, не подразумевает срочного отказа от услуг медиков и прописанных врачом лекарственных препаратов.

Творите добро! Запустите цепочку добрых поступков! Получив бесплатную консультацию по фэншуй или Ба-цзы, сделайте доброе дело - помогите спасателям животных. Поддержите собак Александра Ступнцкого - WebMoney: R353983867677. Спонсируйте постройку частного приюта Николая Смотрова - Сбербанк: 4276 8100 1434 8446. Поддержите реабилитационный центр для собак и кошек Валентины Силич - Master-Card: 5469 3500 1048 2786. Помогите накормить собак в приюте "Дора" - Сбербанк: 4276 8130 1703 0573. Поддержите приют "Четыре лапки" - Сбербанк: 5469 5200 1559 8287. Каждый из этих людей окажет помощь собаке или кошке. А спасенный четвероногий окажет моральную поддержку какому-либо человеку. В свою очередь, хозяин благодарного питомца, будучи в хорошем настроении, совершит добрый поступок, который продолжит цепочку добрых дел, меняющих мир к лучшему.

Всем нам знакомо слово адреналин, да и не понаслышке. Когда мы чего-то сильно боимся или решаемся на рискованное приключение, наш организм вырабатывает этот самый адреналин, который является биологическим стимулятором, появляющимся во время стресса. Стресс можно представить в виде особой реакции организма, происходящей на уровне нейро-гормонов. Его способны вызывать любые экстремальные условия. К ним относится смена температуры, травма организма, появление опасности, конфликт в семье, страх. Иными словами, доля адреналина - пусть и невысокая - есть в нашем организме всегда.

Зачем нам нужен адреналин?

Издавна ученые изучали адреналин и условия его появления. Они также выяснили, что рецепторы, которые различают ситуации, есть во всех живых существах на Земле. Адреналин действует в нашем организме 5-6 минут, попадая в кровоток. Когда адреналин попадает, организм как бы переживает встряску, органы начинают работать с удвоенной силой, все системы словно бьют в набат и включают сирены. Столько короткая длительность связана с тем, что организм тут же старается затушить действие адреналина. Ученые также доказали, что длительное отсутствие адреналина развивает у человека апатию депрессию.

Повышенный адреналин имеет массу интересных свойств. Так, он мобилизирует все силы организма, заставляет его встряхнуться и справиться с нагрузкой в виде стрессовой ситуации. Известны случаи, когда спортсмены перед соревнованиями так сильно волновались, что «перегорели» еще во время старта, грубо говоря, израсходовали адреналин. Вот почему многих атлетов учат контролировать психологическую реакцию на стресс и уметь управлять количеством адреналина. Попадая в кровь, он учащает дыхание, заставляет сердце буквально выпрыгивать из груди, а мышцы наполнять энергией. Организм спортсмена в эту минуту находится в режиме готовности и способен справиться с любой ситуацией.

Для спортсмена адреналин - это допинг, взрывная сила, спусковой крючок. Можно представить, что педаль газа авто резко вжали до самого упора. Человек чувствует прилив невероятных сил. Вот почему несколько минут он еще сильнее и выносливее, чем был раньше. Это свойство адреналина встряхивать нервную систему приглянулось атлетам и спортсменам, и они решили использовать его на благо своих достижений и спортивного результата. Поэтому возникает вопрос - как повысить адреналин в домашних условиях?

Прежде чем мы ответим на этот вопрос, расскажем, откуда же берется адреналин.

Происхождение адреналина

Адреналин - гормон катехоламин, который синтезируется слоем надпочечников. Адреналин повышает такие процессы как синтез глюкозы и различных ферментов, а еще усиливает распад жиров, что особенно полезно для спортсменов. Его свойство влиять на уровень сахара стало незаменимым в медицине. На самом деле действие этого гормона не однозначно и очень сложное. Не всегда адреналин действует так, как надо. Его эффект зависит от того, в каком состоянии находится спортсмен в данный момент. Терапевтическая дозировка адреналина повышает кровоток, активизирует адренорецепторы, уменьшает диурез, возбуждает сердечные нервы и стимулирующий эффект миокарда.

Когда адреналин повышен, гладкомышечные органы (ЖКТ и матка) начинают свое сокращение, а затем расслабляются. Действие адреналина в жизни намного сложнее, чем описывается в книгах и энциклопедиях. В одном случае адреналин может вызвать расслабление детрузора, в другом - привести к затруднениям в разных физиологических процессах. Терапевтические дозы адреналина способны снижать приступ бронхиальной астмы. Способность адреналина улучшать метаболизм также может быть на руку спортсмену. Другие эффекты: фильтрация безбелковых тканей, увеличение количества нейтрофилов, ускорение свертываемости крови, что особенно полезно при кровопотерях.

Способы: чем поднять адреналин

Итак, чем поднять адреналин ? В спокойном состоянии организма адреналин находится в норме. Чтобы поднять адреналин и вызвать активизацию различных физических процессов, нужно создать такую ситуацию, которую организм бы принял за экстремальную, и резко бы ускорил все обменные процессы. Повысить адреналин можно с помощью экстремальных видов спорта, сплавов по горным рекам и водопадам, а также различных острых ощущений, например, американских горок. Очень хорошее сочетание представляют собой адреналин и тренировки. Усиленные активные занятия спортом с использованием упражнений, создающих стресс всему организму, вызывают выброс адреналина.

Другой хороший способ поднять адреналин - секс. Большинство людей недооценивают секс, а ведь это не только хороший кардио-тренажер, но и способ заполучить нужное количество адреналина. Не зря говорят, что во время секса человек сжигает большое количество жира. К слову, занятие любовью в экстремальных ситуациях способно увеличить количество выбрасываемого адреналина в несколько раз. Также этот показатель можно увеличить с помощью прогулок на высоте, экстремальных видов работы, например, мойки окон с помощью страховки, скалолазания, парашютизма. Ученые доказали, что выброс адреналина может спровоцировать контрастный душ, резкая смена температуры.

Чтобы понять, как повысить адреналин, необходимо понимать механизм его возникновения, а связан этот механизм напрямую со сменой обстановки. Как только возникает обстановка, в которой организм не привык находиться, или же та, что угрожает его существованию, наступает состояние стресса, и в кровь выделяется адреналин, чья цель - подготовить организм к опасности и помочь ее преодолеть. Если умело сочетать тренировки с новыми упражнениями, бегать по дорогам и путям, которые кажутся нам новыми и неизученными, организм будет испытывать тот самый стресс, необходимый для выработки заветного адреналина.

В последнее время большой популярностью пользуется синтетический адреналин, но его чаще всего используют в медицине. К примеру, во время операций на сердечной сумке. Вы хотите знать, как поднять адреналин? А может, вас интересуют анаболические курсы во время интенсивных нагрузок? Дядя Фармыч проконсультирует по любому вопросу.

Свяжитесь с нами сейчас, и убедитесь в профессионализме нашей команды.

Необходимость решения вопроса о том, как повысить адреналин, возникает для тех пациентов, у которых наблюдается стойкое понижение уровня данного гормона в организме. Ведь, как известно, любая форма недостаточности либо переизбытка какого-либо гормона в любом случае отрицательно воздействует на здоровье человека. Данное замечание актуально и для ситуации, когда наблюдается недостаток адреналина.

Адреналин, как известно, вырабатывается надпочечниками, который начинает активно продуцироваться, когда человек переживает стрессовую ситуацию. Этот механизм имеет огромное значение, так как позволяет активизировать защитные функции организма и повысить скорость реакции, что дает возможность за короткое время принять соответствующее решение либо использовать все существующие резервы организма. Однако, как быть, если у человека происходит устойчивое понижение уровня данного гормона в организме, и он не вырабатывается активно в самый критический момент?

Как известно, уровень адреналина в крови резко возрастает в стрессовой ситуации, в момент опасности, тревоги и страха, а также при получении травм и в шоковой ситуации. Если по какой-то определенной причине организмом не вырабатывается достаточное число гормонов, то человек в соответствующий момент оказывается не в силах справиться с возникшей угрозой.

Во всех перечисленных ситуациях в гипоталамус подается сигнал о возникшей необходимости увеличить выработку инсулина, после чего гормон в огромном количестве выбрасывается в кровь и за несколько секунд начинает происходить процесс их синтеза с адренорецепторами, которые повсеместно присутствуют во всем организме человека.

Именно благодаря этому механизму в организме на какое-то время отключается работа, пищеварительной, мочеполовой и других систем, что мешает организму реагировать на возникшие обстоятельства и предпринимать соответствующие меры.

В ситуации, когда надпочечники активно вырабатывают адреналин, у человека происходит увеличение зрачков, и учащается биение сердца. Помимо того, адреналин повышает артериальное давление и стимулирует работу центральной нервной системы.

Вместе с тем, указанный гормон приводит к усиленной выработке кортизола, что дает возможность организму оставаться более устойчивым к возникающим стрессовым состояниям. В случае утомления адреналин оказывает влияние не скелетные мышцы. Так, при увеличении его выработки организму удается переносить продолжительные и очень сильные нагрузки.

Дефицит адреналина и признаки такого состояния

На практике бывают случаи, когда организму не хватает данного гормона, в связи с чем у пациентов развивается продолжительная депрессия, ощущение тоски и подавленного состояния. Иногда в ситуации, когда не хватает гормона, некоторые люди пытаются компенсировать такой дефицит, употребляя алкогольные напитки, наркотические вещества и психотропные препараты. Такой способ самостоятельно справиться с подобной проблемой не всегда оказывается удачным и в общем и целом очень отрицательно сказывается на состоянии здоровья и качестве жизни пациента.

Ведь низкий адреналин, в первую очередь, отражается на эмоциональном состоянии каждого человека. Поэтому такие понятия, как нехватка адреналина и депрессия, являются постоянными спутниками друг друга. И иногда человека пытается справиться с этим состоянием не совсем правильными способами.

Именно люди с дефицитом данного гормона пытаются поднять адреналин, ввязываясь в какие-то экстремальные ситуации, при которых гормон в огромных количествах выбрасывается в кровь. Вследствие этого развивается так называемая адреналиновая зависимость. Помимо экстремальных видов спорта человек подсознательно ищет способы разрешить данную ситуацию и интуитивно стремится к ссорам, созданию скандальных и конфликтных ситуаций, пытаясь восполнить такой дефицит. Без этого пациент попросту впадает в депрессивное состояние.

Следует также отметить, что низкий уровень адреналина может свидетельствовать о нарушениях в работе эндокринной системы, например, о развитии сахарного диабета. В медицинской практике существуют симптомы, по которым можно говорить о нехватке гормона. Таким образом, заподозрить низкий уровень гормона в крови можно по следующим клиническим проявлениям:

• состояние депрессии;
• практическое отсутствие реакции на стрессовую ситуацию;
• чем ниже уровень данного гормона, тем чаще случаются перепады настроения, что сопровождается возникновением непродолжительных положительных эмоций.

Чтобы не довести состояние пациента до крайнего, важно знать, как повысить уровень адреналина в крови. С каждым из этих способов прекрасно знаком любой медицинский специалист.

Способы повышения выработки адреналина

Итак, повысить адреналин в крови можно посредством таблеток. Подобный курс терапии назначается тем пациентам, кто только перенес хирургическое вмешательство, для корректировки общего состояния, а также больным с дисфункцией почек либо после существенной кровопотери. Таблетки адреналина также назначаются при лечении анафилактического шока, депрессивного состояния и в случае остановки биения сердца.

Помимо таблеток, адреналин выпускается и в форме инъекций. Такие уколы назначаются при гипертонии, бронхиальной астме, гипогликемии, вызванной передозировкой инсулином, проводимых офтольмологических операциях и т.д.

Назначать подобное лечение и применять такого рода препарат может исключительно медицинский специалист. Самолечение чревато для пациента отрицательными последствиями.

Для повышения адреналина можно прибегнуть и к другим способам, включая:

• занятие экстремальными видами спорта;
• поднимать уровень гормона можно, занимаясь сексом;
• увлечение боевыми искусствами также дает возможность получить свой заряд адреналина;
• сильные физические нагрузки способствуют более активной выработке гормона;
• и, наконец, для получения очередной порции адреналина можно прокатиться на аттракционах.

Если же нет желания прибегать к одному из перечисленных выше способов и принимать лекарства, то можно прибегнуть к занятию спортом и другим активным видам занятий. Так, вызвать выброс адреналина позволят походы в горы, занятия серфингом или дайвингом, а также катание на байдарках. Сделать это можно и дав согласие, например, на спуск по горной реке.

Важно помнить о том, что при нехватке адреналина в организме дать согласие на лечение посредством гормональных препаратов значит принять и тот факт, что такая терапия позволяет получить лишь временный результат.

А как же на счет того, чтобы повысить адреналин в домашних условиях? Сделать это можно следующими способами:

1. Напугать себя, просмотрев фильмы ужасов либо какой-либо сериал на подобную тематику.
2. Вызывайте выброс адреналина, играя в активную видеоигру. В данном случае очень хорошо подходят какие-либо военные игры либо шутеры.
3. Отвечая на вопрос о том, как поднять адреналин в домашних условиях, специалисты предлагают насладиться чашечкой любимого кофе. Ведь, как известно, кофеин активизирует работу надпочечников.

Повышая тем или иным способ выработку эпинефрина в организме, важно соблюдать меры предосторожности:

1. Обращать внимание на свое физическое состояние при всплеске адреналина.
2. Не провоцировать активную выработку гормона очень часто. В противном случае это может привести к возникновению спазмов в животе, учащенному биению сердца и повысит давление.
3. В стремлении повысить уровень эпинефрина важно избегать опасные занятия, которые могут навредить собственному здоровью и здоровью окружающих людей.

Таким образом, существует масса способов, позволяют повысить уровень адреналина в крови. Тут важно соблюдать рамки и выбирать наиболее подходящие варианты решения проблемы. И, конечно же, важно не забывать о том, что постоянное наблюдение у врача и консультирование с ним позволит избежать очень многих ошибок при решении данной проблемы.

В прошлых постах я писала, что такое стресс, когда он полезен, а когда бывает вреден. Были сделаны несколько важных выводов и рассмотрены разные причины. Была описана ситуация, когда уже требуется "помощь зала".
Сейчас мы будем говорить о том, как не допустить, чтоб хронический стресс вызвал в организме дисфункцию, которая в дальнейшем может привести к патологическим органическим изменениям в теле.

Как избавляться от стресса - материальные методики.
1) Для улучшения работы адаптационных систем организма. Чем лучше работа адаптационной системы - тем быстрее и эффективнее человек справляется с повреждающим его тело или психику фактором.

Соблюдать режим дня. Чередовать посильный труд и отдых. Спать: достаточный сон будет держать под контролем кортизол и бороться с ночным перееданием, морщинами и сухостью кожи. Чтобы лучше спать, попытайтесь установить свой вечерний ритуал (горячий душ или чашечка успокаивающего травяного чая), который позволит вам успокоиться перед сном.
Активный отдых: Мало того, что физическая активность поможет вам «выпустить пар», она также улучшает микроциркуляцию, что способствует хорошему цвету лица. Бонусные эффект: упражнения держат вас в форме и «отпугивают» целлюлит. Получасовая прогулка в парке перед сном и отмена лифта только украшали фигуру и кожу. Это кажется очевидным, но люди, которые ведут стрессовую жизнь, должны предпринимать усилия, чтобы иногда замедлиться и расслабиться. Глубокое дыхание, медитация, массаж, дневной сон, пение, ванны с солью и расслабляющими маслами, баня, ароматерапия, расслабляющая музыка, аутотренинг и другие формы «тихого часа» вам в помощь.
, есть как можно больше свежей, необработанной, простой пищи.

2) Вырабатывать адреналин физическими упражнениями и бегом. Техники описаны Селье, еще их подробно разбирает Кильдишев Олег Игоревич в книге "Новое тело - другая судьба", заодно достаточно сложно описывая программы, нами руководящие. Книга читается тяжело и в интернете ее, к сожалению, скачать нельзя (мне кажется, мужчинам ее легче читать будет). Я процитирую суть методик Селье и Кильдишева здесь. Они похожи. В чем ее суть?
Человек, только последние несколько веков стал социальным, сидящим животным. До этого стрессовый фактор запускал в организме сложные реакции, ведущие к выделению разных гормонов и нейромедиаторов, смысл которых был в быстром складывании резервов организма и дальнейшем физическом ответе. Выживали те, кто очень быстро бегал, прятался или одним ударом обезвреживал противника.
Время изменилось, а обмен человека не перестроился и до сих пор работает по схеме: стресс - бегство (любая физическая работа до пота) - отдых. И если вы не сжигаете адреналин, то адреналин сжигает Ваше здоровье.
Поэтому любая физическая работа, не умственного плана (в стрессе решения принимаются не верные) желательно до седьмого пота - самый простой способ израсходовать гормоны стресса и привести свою симпатическую нервную систему в надлежащий ей в спокойном состоянии вид. Внимание: даже если Вы ходите на фитнесс или качаетесь, но два раза в неделю по вторникам и пятницам, а на дворе среда и нервный срыв на работе - двигаться нужно прямо сейчас, после работы, вечером. ВНИМАНИЕ! ДО ТОГО как Вы ПОУЖИНАЕТЕ ИЛИ ПООБЕДАЕТЕ.

Вот это важный момент! Пожалуйста, обратите на него внимание. Если Вы занимаетесь спортом после еды, при условии имеющего стрессового фактора - Вы не сжигаете адреналин, Вы сжигаете ТОЛЬКО калории и обучаете свой организм заедать стресс. Потребность "заесть" стресс или тревогу совершенно не физиологична - этот патологический механизм появился только у человека несколько веков назад. Пока цивилизация была слаба, человек как животное испытывал давление адреналина - бежал (от противника или чтоб забить мамонта или кролика, или за женщиной) - и только после этого кушал или приводил иными путями свою парасимпатику в баланс (например сексом или сном). Заранее - сильный стресс снимать сексом (без бега) нежелательно - запускаете сценарий поведения, который потом может свести на нет Ваше здоровье и отношения.

На сегодняшний день уровень сложности человеческой центральной нервной системы таков, что мы адаптируемся к ландшафту - не только с помощью рефлексов и их комбинаций, а с помощью сложных форм поведения. Со временем заедание - повышение влияния парасимпатической нервной системы за счет еды, при несбалансированной симпатической - превращается в змею, кусающую себя за хвост. Сорвавшись, женщина или мужчина становятся на весы, разглядывают себя в зеркало и ощущают себя виноватыми "жирными", "никудышными" и "непривлекательными", стресс пошел на новый виток.
Итак, при наличии адреналинового выброса в крови (вследствие не обоснованного беспокойства или тревоги, или реальной угрозы) важно пробежаться ПЕРЕД ЕДОЙ. Нет парка - бегайте вверх-вниз по лестнице, танцуйте, поползайте с маленьким ребенком на коленках, снимите и постирайте шторы и вымойте полы. А потом кушайте. И будем вам здоровье!

Пожалуй это самые важные моменты в биологических способах поддержания здорового тела.
В следующем посте будет то, что нельзя пощупать, но можно представить. Будем говорить о мироощущении.

Адреналин - это один из гормонов, который вырабатывают надпочечники. Его называют гормоном страха. Определенное его количество постоянно присутствует в организме. А нейтрализация адреналина необходима при избыточном попадании его в кровь.

В стрессовых ситуациях увеличение выброса адреналина помогает усилить возможности человека. Однако в больших количествах частое повышение несет вред - повышается артериальное давление, учащается сердцебиение, возможны инфаркт и инсульт. В этом случае необходимы препараты, блокирующие выброс адреналина в кровь.

Дисгармония гормонов

Для нормальной работы человеческого организма необходимо присутствие определенного количества адреналина, которое выделяется ежедневно. Это способствует сопротивляемости стрессам и концентрации умственной деятельности.

При относительно редком выбросе больших порций адреналина можно считать его полезным. В этом случае он способствует улучшению реакции, росту тонуса мышц, активизации памяти, снижению болевого шока, расширению дыхательных путей и уменьшению нагрузки на сердце.

Увеличение выброса адреналина в кровь происходит как при физических повреждениях - ожогах, травмах, так и при психологических нагрузках - стрессах, конфликтах, предчувствиях опасности, страхах. Действие этого гормона длится в пределах пяти минут. Затем подключаются другие системы организма, и происходит нейтрализация адреналина.

При заболевании надпочечников происходит нарушение гормонального фона. Человек при этом:
- ощущает дискомфорт и апатию;
- утрачивает концентрацию;
- чувствует себя усталым;
- ощущает слабость и недомогание.

Длительный период с низким показателем адреналина приводит к возникновению депрессии и истощению надпочечников. В этом случае необходимо медицинское обследование и лечение под контролем доктора.

При повышении уровня адреналина в крови, эмоции могут быть положительными или отрицательными. Мозг воспринимает реальную опасность, так же как и вымышленную. Когда гормон поднимается до критически возможного уровня, появляется паника. Инстинкт самосохранения блокируется. Появляется опасность для жизни.

Около 30% людей получают удовольствие от экстремальных действий - прыжков с парашютом, скалолазания, полетов на дельтаплане и от других занятий, влекущих увеличение выброса адреналина в кровь. В психологии таких людей называют эмоциональными наркоманами.

Как блокировать выброс адреналина?

При нарушении гормонального баланса надпочечники вырабатывают норадреналин - гормон ярости, который нейтрализует действие адреналина. Однако длительный период дисбаланса гормонов влечет за собой:
- истощение надпочечников;
- проявление гипертонической болезни;
- аритмию сердца;
- инсульт - кровоизлияние в мозг;
- прекращение кровообращения;
- остановку сердца.

При постоянном повышении адреналина, необходимо обратиться к врачу, чтобы он назначил лечение и прописал подходящие лекарственные средства. Медикаментозного самолечения лучше избегать, чтобы не навредить своему здоровью.

В терапевтической практике используют «Моксонидин», «Резерпин», «Альфа-блокатор» и «Бета-блокатор». Препараты, блокирующие выброс адреналина, лучше выбирать не самостоятельно, а обратившись за консультацией к врачу.

Стоит заметить, что лекарственные препараты не блокируют, а только снижают влияние адреналина. Лучше употреблять травяной чай с мятой, душицей. пустырником, шалфеем, зверобоем и ромашкой и принимать успокоительные ванны для предотвращения выбросов адреналина. Но даже в этом случае консультация врача обязательна.

Самоконтроль помогает избавиться от частых выбросов адреналина

Свои эмоции необходимо уметь контролировать. Для нормализации гормонального фона в организме без применения медицинских препаратов необходимо:
- испытывать положительные эмоции;
- мыслить позитивно;
- нагружать себя физически;
- уметь отдыхать;
- вести здоровый образ жизни;
- заниматься любимым делом;
- питаться правильно.

Хорошее влияние на организм оказывают рефлексотерапия, иглоукалывание, релаксация. Чтобы не возникало выбросов адреналина, необходимо исключить из рациона алкогольные напитки, кофе и зеленый чай. Эти напитки увеличивают частотность выбросов адреналина и ухудшают состояние здоровья.

Гормоны проделывают уникальную работу, помогая мобилизовать ресурсы человеческого организма, чтобы он мог выжить в сложных ситуациях. Однако переизбыток их несет вред. В этом случае понадобится нейтрализация адреналина.