Стрелец. Средства для снятия отечности, мышечной боли и слабости. Включаем полезные продукты

Стрельцы едят все, но это не значит, что им все равно, что есть. Они любят вкусную и "вредную" еду. Вот уж среди кого вегетарианцы практически не водятся. Зачем ограничивать себя в удовольствиях? Стрельцам-жизнелюбам такое не по нутру. Они эпикурейцы и считают, что жить надо в удовольствие, а одно из главных удовольствий - это хорошая еда. На банкетах, приемах, да впрочем на любых застольях чувствуется стрельцовский размах. Они не любят есть наспех, а любят садиться за уже накрытый стол, поэтому "Макдональд`сы - это не для них. Они любят "обстановку" и качественное обслуживание, потому они частые посетители ресторанов, чтобы не надо было никуда бегать, а нужная еда сама появлялась на столе, как из скатерти-самобранки. Стиль жизни способствует тому, что они знакомы с кухней разных стран, но главный критерий - еда должна вкусной. Это пристрастие в конце концов приводит к тому, что со временем у Стрельцов нарастает солидное брюшко, что, впрочем, их совершенно не портит, а даже придает солидности. "Хорошего человека должно быть много" - их кредо.

Слабое место Стрельца - печень, поэтому ему все же следовало следить за уровнем потребляемых жиров и углеводов. Иначе диабет, гипертония, желчно- каменная болезнь не заставят себя ждать. Конечно, безнадежно рекомендовать раздольному Стрельцу ограничивать себя в чем-либо, но все же ему следует сокращать потребление сахара и жиров хотя бы пропорционально возрасту, а тем более их разделять, перемежая блюда овощами и фруктами, которые Стрелец даже едой не считает: так, баловство, как и конфеты и прочие пирожные. Наиболее полезными для Стрельцов считаются огурцы, капуста, горох, фасоль, соя, редька, чеснок, салат, спаржа, ежевика, рябина, грейпфрут, мята, мать-и-мачеха, тысячелистник, петрушка, сельдерей, базилик, а из минералов двуокись кремния, которая содержитсяв кожуре фруктов и овощей, землянике, огурцах, вишне, черносливе.

Звезды склоняют, но не принуждают.

Как у всех знаков огня, у Стрельцов отличная жизнеспособность, что однако не уберегает представителей этого знака зодиака от различных болезней. А все дело в тонкой психической организации Стрельцов и повышенной энергичности. Несмотря на это и предрасположенность Стрельцов к травмам и несчастным случаям, люди родившиеся под этим знаком очень часть бывают долгожителями.

Слабыми местами у Стрельцов являются — печень, кровеносная и нервная системы. Поскольку многие Стрельцы очень любят вкусно поесть, основная задача в питании – не предать и стараться избегать тяжелой, животной пищи, а так же исключить из меню алкоголь, к которому очень часто имеется болезненное пристрастие.

Задача диеты - не вредить печени и укреплять стенки кровеносных сосудов, избегая также всего, что способствует развитию спазмов. Поскольку Стрелец любит поесть, начинать нужно с умеренности, ограничить животную пищу, животные жиры заменить растительными, исключить из меню алкогольные напитки.

Для нормального самочувствия Стрельцам необходимо избегать или значительно уменьшить потребление жирных сортов мяса, говядины, свинины, копчености, а заменить их, на не жирные сорта мяса, морепродукты и рыбу. Не следует увлекаться сладкими и солеными блюдами. Так же будут полезны бобовые, горох, фасоль, соя, которые содержат много белка и одновременно являются малокалорийными продуктами. Животные жиры следует заменить растительным маслом. Полезны будут молочные и кисломолочные продукты. В диете должно присутствовать достаточное количество овощей, особенно содержащих кремний: огурцы, спаржа, сырая капуста, крапива, мать-и-мачеха, пикульник, спорыш. Во все блюда будет полезно добавлять зелень — петрушку, сельдерей, салаты, мяты, базилика, пастернак, кинзу, тмин, мяту, жень-шень и др.

Из фруктов в питания хорошо подойдут: финики, манго, персики, абрикосы, яблоки.

Энергетические соли Стрельца - кремнезём и хлорид калия (первый помогает бороться с переутомлением, улучшает память, второй - регулирует клеточный обмен). Калия много в любой минеральной воде, кремнием богаты кавказские минеральные воды типа «джермук» и «арзни».

Таким образом, основой здорового питания для Стрельца будет малокалорийная, хотя и значительная по объему пища. Основой которой могут быть бобовые, каши, овощные супы. Пища должна содержать достаточное количество витаминов /особенно В и С/ и микроэлементов, и в то же время не нагружать печень. Поэтому употребление алкоголя, особенно во время еды следует сократить дом минимума.

Для быстрого похудения показаны разнообразные диеты на основе каш, диета с зеленым горошком и различные овощные диеты.

Разгрузочные дни лучше всего проводить по четвергам.

Попробуйте предлагаемую диету, составленную с учетом любви Стрельцов к острой пище.

а) 35 г вареной фасоли, тост из хлеба с отрубями одно небольшое яблоко;

б) 25 г сваренной на воде овсяной каши с добавлением полстакана обезжиренного молока, один стаканчик натурального йогурта с двумя чaйными ложками соуса чатни.

а) сандвич из хлеба с отрубями с домашним сыром (75 г), щепоткой порошка карри и нарезанные кружочками огурцом, один стаканчик нежирного йогурта;

б) 125 г овощного карри, 50 г холодной курицы (без кожи), один банан.

Энергичные, общительные и благородные стрельцы в своем большинстве к еде неравнодушны. Первопричина появления у них лишних килограммов - смешение несовместимых продуктов, переедание или чрезмерное увлечение кулинарными изысками. Значительно улучшить самочувствие и обрести желаемую физическую форму им поможет необычная методика - диета по гороскопу для стрельцов .

Стрелец - целеустремленный авантюрист, направляющий все свои силы на покорение новых вершин. В питании неразборчив и непритязателен, еда для него удовольствие, о качестве которого стрелец обычно не задумывается. Вечная спешка, перекусы, злоупотребление алкоголем, отсутствие умеренности и рационального подхода к выбору продуктов со временем приводят представителей этого огненного знака к полноте и многим проблемам со здоровьем.

Диета по знаку зодиака «стрелец» ориентируется на поддержание наиболее уязвимых мест его организма: восстановление функции печени, улучшение работы кровеносной и нервной систем.

алкогольных напитков;

пищи животного происхождения (мяса, сала), жареного, копченостей;

жирных, острых сыров;

соленых блюд, вяленых продуктов, маринадов;

полуфабрикатов, фастфуда, синтетических соусов, майонеза;

крепкого кофе, кофеинсодержащих газированных напитков, спиртного, пива;

сахара, десертов, сладостей.

Объемы порций диета для стрельца существенно не регулирует. Главное условие, чтобы рацион строился на низкокалорийных источниках белка со сбалансированным набором полезных веществ (кремнезема, хлорида калия, железа, кальция, фтора, витаминов групп В, С и т. д.)

Без последствий для фигуры и здоровья стрельцу можно смело принимать в пищу блюда на основе:

рыбы средней жирности (ставриды, хека, щуки, минтая, леща, морского окуня, карпа, трески, сома);

морепродуктов (устриц, морской капусты, мидий);

постного мяса;

перепелиных (куриных) яиц;

свежего (топленого) молока, кисломолочных продуктов;

макаронных изделий из твердых пшеничных сортов;

растительных масел;

бобовых (сои, гороха, чечевицы, стручковой фасоли), соевых продуктов (сыра тофу, сметаны);

овощей (сырой/квашеной белокочанной капусты, брокколи, моркови, баклажанов, спаржи, сельдерея, огурцов, редиса, тыквы, артишоков);

злаковых (шотландского овса, риса, пшена, сорго, кукурузы);

свежих (сушеных) фруктов (абрикосов, манго, персиков, яблок, винограда, фиников, цитрусовых, чернослива, инжира, кураги, фиг);

оливок, кислых ягод (смородины, земляники, клюквы, крыжовника, брусники);

орехов (грецких, арахиса);

зелени, ароматных приправ (салата, петрушки, кинзы, листьев осота, пастернака, мяты, базилика, тмина, имбиря, пастернака, карри, куркумы, эндивия, цитрона, чеснока, красного клевера).

Меню для стрельца на день:

• овсяная каша на молоке с фруктами (200 г)/отварные бобы (150 г)/творог с сухофруктами (150 г), яблоко на завтрак;
• запеченная рыба (180 г)/отварное куриное филе (150 г), овощной салат с оливковым маслом/лимонным соком (200 г)/порция тушеных овощей (150 г) на обед;
• фруктовый фреш (200 мл)/диетический йогурт (150 мл)/пара фруктов на полдник;
• отварная индейка без кожи (150 г)/овощной суп-пюре с крупами (200 г)/плов с мидиями (150 г), чай на ужин.

Большую пользу стрельцам принесут отвары женьшеня, мать-и-мачехи, листьев земляники (клубники), спорыша, пикульника, льна, расторопши, майорана, аптечного шалфея, мальвы, цикория, репейника.

Прекрасный пол чаще всего пытается . С этой целью диета для стрельца-женщины советует им увеличить потребление негазированной минеральной воды, насыщенной кремнием, калием и сульфатом кальция. Такая вода способствует регуляции клеточного обмена и устраняет целлюлит. Разгрузочные дни будут наиболее эффективными, если их устраивать по четвергам.

Очаровательные и прямолинейные, Стрельцы часто предпочитают не выбирать между «есть вкусно» и «есть много». Эти представители огненной стихии отличаются хорошим здоровьем, но, в то же время, могут сами довести себя до проблем с нервами, так часто они эмоционально вовлекаются во все происходящее вокруг. Стрельцы предпочитают острую либо с ярко выраженным сладким вкусом пищу. Частенько представители этого знака удивляют окружающих самим фактом сочетания некоторых продуктов и блюд.

Вредные продукты для Стрельцов

Представителям этого знака следует отказаться от сладостей, так как, включив в рацион что-то из этой группы продуктов, они часто не могут остановиться.

Иногда у Стрельцов бывает слабая печень, многие из них страдают проблемами с жирной, копченой, вяленой пищей. Лучше было бы исключить все виды деликатесной нарезки, и различные жирные сыры.

Не следует злоупотреблять жирным жареным мясом, майонезом и соусами на основе него. Часто эти гурманы «по жизни» не могут устоять перед стаканом банальной колы из фаст-фуда. Между тем им, впрочем, как и другим людям, сладкие кофеиносодержащие газированные напитки приносят один сплошной вред. Стрельцам не рекомендуют и напитки с заменителями сахара, так как их избыточное употребление также может привести к перееданию.

Полезные продукты для Стрельцов

Исключительно полезны все овощи и фрукты, богатые витамином С. Смело включайте в свой рацион апельсины, лимоны, черную смородину, шиповник, квашенную капусту, брокколи, различную салатную зелень. Пользу принесет также спаржа, стручковая фасоль, пастернак, и артишоки.

Представителям этого знака Зодиака полезны соя, горох, фасоль в любом виде. Они могут включать в свой рацион соевый творог тофу, различные виды соевых продуктов, молоко, йогурт, соевая сметана и т.п.

Лучше всего получать белок из нежирных молочных продуктов, мяса, рыбы, нежирных сыров, сведя употребление жирной свинины, баранины и «мраморной» телятины к минимуму.

Из круп особенно полезны овес, в том числе и в резаном виде, а также пшено, кукуруза, и сорго.

Идеальный рацион для представителей этого знака – основанный на кашах и овощных супах легкий стол. «На сладкое» рекомендуется включать в свой рацион персики, абрикосы, и сушеные варианты этих фруктов. Хорошо влияют на здоровье Стрельцов чернослив и инжир. Соки пить не рекомендуется, а вот различные коктейли из фруктов и кисломолочных продуктов – только приветствуются.

Полезны также овощи и травы, содержащие в своем составе кремний. Рекомендуются базилик, майоран, мята, кинза, петрушка, сельдерей.

Особенно рекомендуется принимать минеральную воду, и травяные чаи. Из специй полезна приправа «карри», натуральная, куркума, имбирь, зира. Иногда можно включать в рацион нежирные томатные соусы без добавления сахара, но увлекаться не рекомендуется.

Примерное меню для Стрельцов

• Завтрак: овсяная каша с персиками, абрикосами, либо курагой, можно приготовить на небольшом количестве соевого или обычного молока. Можно чередовать с йогуртом и цельнозерновыми хлебцами, с добавлением фруктов.
• Перекус: хлебцы с кисломолочным напитком, или небольшой стаканчик йогурта, плюс буквально 100-150 г любых фруктов.
• Обед: овощной суп на овощном бульоне, допускаются супы-пюре, можно заменить на запеченные или отварные овощи, порция фасоли или чечевицы, можно чередовать с мясом или рыбой, травяной чай.
• Перекус: порция сухофруктов или свежие ягоды.
• Ужин: мясное, рыбное или творожное блюдо, овощной салат, иногда можно добавить порцию каши или хлебец.

Важно: прежде чем сесть на диету для Стрельца проконсультируйтесь с врачом.

Как у всех знаков огня, у Стрельцов отличная жизнеспособность, что однако не уберегает представителей этого знака зодиака от различных болезней. А все дело в тонкой психической организации Стрельцов и повышенной энергичности. Несмотря на это и предрасположенность Стрельцов к травмам и несчастным случаям, люди родившиеся под этим знаком очень часть бывают долгожителями.

Слабыми местами у Стрельцов являются - печень, кровеносная и нервная системы. Поскольку многие Стрельцы очень любят вкусно поесть, основная задача в питании - не предать и стараться избегать тяжелой, животной пищи, а так же исключить из меню алкоголь, к которому очень часто имеется болезненное пристрастие.

Задача диеты — не вредить печени и укреплять стенки кровеносных сосудов, избегая также всего, что способствует развитию спазмов. Поскольку Стрелец любит поесть, начинать нужно с умеренности, ограничить животную пищу, животные жиры заменить растительными, исключить из меню алкогольные напитки.

Для нормального самочувствия Стрельцам необходимо избегать или значительно уменьшить потребление жирных сортов мяса, говядины, свинины, копчености, а заменить их, на не жирные сорта мяса, морепродукты и рыбу. Не следует увлекаться сладкими и солеными блюдами. Так же будут полезны бобовые, горох, фасоль, соя, которые содержат много белка и одновременно являются малокалорийными продуктами. Животные жиры следует заменить растительным маслом. Полезны будут молочные и кисломолочные продукты. В диете должно присутствовать достаточное количество овощей, особенно содержащих кремний: огурцы, спаржа, сырая капуста, крапива, мать-и-мачеха, пикульник, спорыш. Во все блюда будет полезно добавлять зелень - петрушку, сельдерей, салаты, мяты, базилика, пастернак, кинзу, тмин, мяту, жень-шень и др.

Из фруктов в питания хорошо подойдут: финики, манго, персики, абрикосы, яблоки.

Энергетические соли Стрельца — кремнезём и хлорид калия (первый помогает бороться с переутомлением, улучшает память, второй — регулирует клеточный обмен). Калия много в любой минеральной воде, кремнием богаты кавказские минеральные воды типа «джермук» и «арзни».

Таким образом, основой здорового питания для Стрельца будет малокалорийная, хотя и значительная по объему пища. Основой которой могут быть бобовые, каши, овощные супы. Пища должна содержать достаточное количество витаминов /особенно В и С/ и микроэлементов, и в то же время не нагружать печень. Поэтому употребление алкоголя, особенно во время еды следует сократить дом минимума.

Стрельцам хорошо подойдут различные системы питания , рассчитанные на длительный срок, такие как: система минус 60 Екатерины Миромановой , диета Кима Протасова , раздельное питание по Шелтону .

Для быстрого похудения показаны разнообразные диеты на основе каш , диета с зеленым горошком и различные овощные диеты.

Разгрузочные дни лучше всего проводить по четвергам.

Попробуйте предлагаемую диету, составленную с учетом любви Стрельцов к острой пище.

Примерное меню диеты для Стрельца на день: