Сбн никогда не пройдет. Как избавиться от синдрома беспокойных ног в домашних условиях? Кто находится в группе риска: пожилые люди, дети, беременные женщины

Синдром беспокойных ног (СБН) был описан еще в середине прошлого века известным неврологом из Швеции – Карлом Акселем Экбомом. Однако, несмотря на то, что данная болезнь была давно изучена, о ней по-прежнему сегодня мало кто знает. По этой причине больные редко обращаются за медицинской помощью и списывают все на банальную усталость ног.

При этом данная проблема является довольно распространенной. Как показывает статистика, признаки СБН имеются у 10-25% населения планеты. Несмотря на то, что болезнь может возникнуть в любом возрасте, наиболее часто ею страдают пациенты среднего и пожилого возраста, а также беременные женщины. Также существуют данные, согласно которым пациенты женского пола в 1,5 раза чаще сталкиваются с данной патологией.

СБН по типу проявления делится на такие виды.

• Детский СБН . Нередко его еще ошибочно называют «болью роста». Предполагается, что патология в этом возрасте возникает из-за недостаточного внимания родителей, а также некоторых психологических нарушений. К сожалению, эта форма болезни часто прогрессирует с возрастом.
• СБН беременных . По статистике 15-30% беременных женщин страдают данным нарушением. Оно появляется в третьем триместре и самостоятельно проходит после родов. Стоит сказать, что СБН, вызванный патологическими причинами, может передаться от матери ребенку. Чтобы этого избежать необходимо обратиться за помощью к медикам.
• Идиопатическй СБН . Это первичная форма заболевания. То есть, возникает в первые 30 лет жизни человека, и она не вызвана какими-либо неблагоприятными факторами. В отличие от вторичной формы, первичная не сочетается с различными неврологическими нарушениями и связана с унаследованием от родителей определенного типа генов.

Причины

К самым распространенным причинам синдрома беспокойных ног медики относят:

• понижение уровня гемоглобина;
• сбои в работе эндокринных органов;
• длительно текущий гиповитаминоз ;
• Хроническая обструктивная болезнь легких;
• повреждения спинного мозга;
• заболевания органов сердечно-сосудистой системы;
• болезни почек, которые приводят к задержке в организме токсических веществ;
• болезнь Паркинсона;
• аутоиммунные процессы в организме;
• защемление нервных корешков;
• порфириновая болезнь;
• сильное отравление алкоголем.

Нередко также СБН является побочным эффектом некоторых лекарств (обычно это антидепрессанты, препараты для лечения судорог , антигистаминные средства, а также лекарства от рвоты и для лечения гипертонии). В более редких случаях привести к данному явлению может злоупотребление напитками, в состав которых входит кофеин.

Признаки

Наличие у пациента синдрома беспокойных ног можно определить по характерным признакам:

1. Странным ощущениям в ногах . Больные описывают данное состояние по-разному. Кто-то говорит о жжении и дрожи, а у кого-то возникает чувство шевеления, подергивания или ползания. Около 30% пациентов жалуются на боль во время приступа. Локализация неприятных ощущений также всегда разная.

Например, у человека может появиться ощущение дрожи в области бедра, а спустя несколько секунд он может ощутить покалывание в районе стоп. Примечательно, что данный дискомфорт бывает не постоянно и носит волнообразный характер. Длится он, как правило, от 5 до 30 секунд. Наиболее часто приступы случаются ночью.

Усилению дискомфортных ощущений в состоянии покоя. Причем особенно сильно он проявляется во время засыпания. Стоит сказать, что разным людям необходимо разное количество времени для начала приступа. У кого-то характерные симптомы болезни возникает спустя 5 минут покоя, а у кого-то лишь спустя час.

При выполнении каких-либо движений дискомфорт исчезает. Чем больше будет двигаться больной – тем ему легче будет становиться. Иногда в этом случае дискомфорт исчезает вовсе. Лучше всего помогает ходьба, наклоны и прыжки. Однако это зависит от индивидуальных особенностей организма человека. К сожалению, физическая нагрузка дает лишь временное облегчение. В процессе отдыха все симптомы возвращаются. Причем иногда – с еще большей силой.

2. Цикадный характер болезни. Обычно неприятные симптомы СБН не беспокоят человека утром и в первой половине дня. Заметное ухудшение ситуации наблюдается примерно с 17.00 до 05.00. Даже в самых запущенных случаях пациенты чувствуют облегчение в утреннее время.

3. Непроизвольные движения ногами во время сна . Интервал этого явления составляет от 5 до 40 секунд. Это очень распространенный симптом СБН. По статистике на него жалуется до 90% больных. В тяжелых случаях у человека могут присутствовать непроизвольные движения ног в течение всей ночи.

4. Бессонница. Неприятные проявления СБН зачастую не дают уснуть больным. Даже если им удается это сделать, то через 2-3 часа все равно произойдет пробуждение. Если пустить патологию на самотек, бессонница может приобрести хронический характер.

Диагностика

Несмотря на то, что симптомы СБН проявляются довольно ярко, для подтверждения диагноза врачи все же проводят тщательную диагностику. Это необходимо, прежде всего, для выявления основного заболевания, спровоцировавшего патологический процесс.

Суть диагностики СБН заключается в выполнении общего (позволяет узнать уровень гемоглобина в крови) и биохимического анализа крови (показывает количество гормонов, витаминов и минеральных веществ), а также полисомнографии (чтобы изучить силу непроизвольных движений ног во время сна).

Для оценки состояния почек проводится проба Реберга. Также желательно выполнение УЗДГ для оценки характера кровотока в ногах. В обязательном порядке проводится тщательный сбор анамнеза больного и его родных.

При диагностике крайне важно отличить СБН от различных видов сосудистых патологий , воспалений суставов , а также тревожных состояний.

Ни в коем случае не стоит заниматься самодиагностикой и самолечением данной патологии. Только квалифицированный специалист знает причины и лечение СБН достоверно.

Лечение

Суть лечения СБН заключается в устранении основного заболевания, спровоцировавшего развитие этой патологии. Например, при эндокринных нарушениях это будет прием гормональных лекарств, при низком гемоглобине – употребление витаминно-минеральных комплексов с железом в составе, при отравлении токсическими веществами – дезинтоксикация организма и т д.

В качестве симптоматического лечения больные могут применить препараты, приведенные ниже.

Снотворные в сочетании с анксиолитиками. Данные лекарства оказывают положительный эффект только при легком течении патологии. Наиболее часто медики назначают Ривотрил, Темазепам и Золпидем в маленьких дозах. К недостаткам такого лечения можно отнести привыкание.

Допамины. Эти средства оказывают допаминэргичесое воздействие, благодаря чему пациент может получить хорошие результаты за короткий промежуток времени. Самым эффективным лекарством из данной группы сегодня является Синемет.

Чтобы он оказал терапевтическое действие достаточно принять минимальную дозу. Как правило, после его употребления ослабление симптоматики происходит уже спустя полчаса. Причем этот эффект длится не менее 3 часов. Если симптомы СБН беспокоят человека не постоянно, а лишь время от времени, то принимать препарат можно только по мере необходимости.

Если Синемет был принят во время приступа, а в ночное время симптомы болезни вновь вернулись, пациент может принять еще одну дозу препарата. При желании лекарство можно употреблять также с профилактической целью. Однако в этом случае человек должен отказаться от выполнения работы, которая требует быстрой реакции. К сожалению, при длительном употреблении Синемета организм может привыкнуть к лекарству.

В результате чего он перестанет на него как-либо реагировать, а симптомы болезни станут гораздо более выраженными. Именно поэтому перед покупкой данного средства необходимо проконсультироваться с врачом и рассчитать идеальную дозу препарата и длительность терапевтического курса. К побочным эффектам Синемета можно отнести нарушение работы органов ЖКТ и мигрень.

При привыкании организма к этому лекарству врачи рекомендуют перейти на другое допаминэргическое средство. Например, на Пермакс (Перголид). Некоторые специалисты считают даже что он гораздо эффективнее Синемета. Кроме этого, он крайне редко вызывает побочные явления и у него отсутствует эффект привыкания.

Препарат Мирапекс — таблетки

В терапии СБН хорошо также показал себя Мирапекс. Это лекарство стимулирует выработку организмом допамина и повышает чувствительность рецепторов к нему. Препарат полностью всасывается в кровь спустя 1-2 часа после употребления. Обладает очень быстрым действием.

Наиболее часто его применяют при идиопатическом СБН. Прежде чем проводить лечение Мирапексом пациент должен проконсультироваться с врачом, так как данный препарат имеет огромное количество побочных эффектов и противопоказаний.

Антиконвульсанты (противосудорожные средства). Они обязательно должны входить в комплексное лечение СБН. Как показала практика, наибольший эффект в терапии синдрома беспокойных ног дают Габпентин и Карбамазепин. При употреблении данных препаратов очень важно чтобы больной максимально точно соблюдал рекомендованную врачом дозировку.

Опиаты. Препараты данной группы назначаются только при очень тяжелом течении болезни. Наиболее часто в этом случае рекомендуется Кодеин, Метадон или Оксикодон. Дозировка лекарственных средств подбирается индивидуально лечащим врачом.

При ее соблюдении человек сможет долгое время купировать неприятные симптомы патологии без лекарственной зависимости. К сожалению, при приеме опиатов у пациентов часто возникают побочные явления, среди которых тошнота, нарушение сознания, а также головокружения.

Лекарства, в состав которых входят бета-адреноблокаторы. Это анальгетики, которые не относятся к наркотической группе. Они имеют состав, близкий к антидепрессантам. Стоит сказать, что данные средства назначаются далеко не в каждом случае. Это связано в первую очередь с тем, что они по-разному воздействуют на разных людей.

И если у одного пациента они могут значительно улучшить самочувствия, то у другого станут причиной усугубления болезни. Применение бета-адреноблокаторов рассматривается только в тех ситуациях, когда остальные лекарства уже не помогают.

Очень важно осознавать что СБН – это болезнь, а значит – пациентам просто необходимо лечиться. Ни в коем случае не следует пускать течение патологии на самотек. Квалифицированные специалисты помогут раз и навсегда устранить патологию, или, в крайнем случае – ослабить ее симптомы.

Домашнее

Чтобы улучшить результаты традиционного лечения СБН в домашних условиях, можно сделать все, что перечислено ниже:

• При появлении первых симптомов приступа походить или поделать легкие упражнения, в которых задействованы мышцы ног. При желании можно также прогуляться полчаса на улице. Главное в этом случае не лежать и не сидеть.
• В течение дня позы менять как можно чаще. Если у пациента сидячая работа, и он вынужден долго сидеть на стуле, не вставая, под ноги можно поставить небольшую табуретку или положить подушку и на них время от времени менять положение ног.
• При обострении болезни можно принимать контрастный душ .
• Принести пользу при СБН поможет и вибромассаж. Для этих целей необходимо приобрести специальный массажер . Процедуру желательно выполнять ежедневно перед сном.
• Соблюдать режим работы и отдыха, заниматься легкими видами спорта.
• Отказаться от плотного ужина. Употреблять пищу следует минимум за час до сна. Причем она должна быть легкой (например, фруктовый салат, йогурт).
• Употреблять продуты с большим содержанием железа (например, яблоки, абрикосы, гранаты).
• Делать самомассаж ног . При этом можно использовать лавровое мало (30 г), смешанное с подсолнечным или оливковым (100 г). Делать массаж нужно ежедневно до полного исчезновения симптомов.
• Растирать ноги крепким настоем золотого уса или делать на ночь травяные ванночки для ног (можно заваривать душицу, валериану, шалфей).
• Обрабатывать голени яблочным уксусом.
• Пить чай с мятой и/или липой. Для улучшения вкусовых качеств в него можно добавить мед (добавлять мед можно только в теплый чай, и ни в коем случае не в горячий, так как в этом случае он утрачивает свои целебные свойства и становится вредным).
• Отказаться от приема алкоголя, сигарет, а также кофеиносодержащих напитков, так как эти продукты являются сильнейшими провокаторами приступов СБН. Зачастую после отказа от них симптомы болезни исчезают сами по себе.

Физиотерапия

В дополнение к медикаментозному лечению СБН врачи нередко назначают различные физиотерапевтические процедуры.

Магнитотерапия . Суть этой методики лечения заключается в воздействии на ноги магнитных полей. Таким образом, оказывается обезболивающее, противовоспалительное и противоотечное действие.

Лечение грязью. В ходе этой процедуры врач обмазывает ноги пациента целебными грязями. Это приводит к усилению кровообращения и улучшению метаболизма.

Лимфопрессотерапия – это процедура, при которой врач с помощью специального приспособления оказывает давление на лимфатическую систему. Таким образом повышается тонус вен нижних конечностей и улучшается обмен веществ.

Дарсонвализая. В этом случае специалист с помощью специального прибора воздействует на голени больного высокочастотным током.

Прогноз

При идиопатическом синдроме беспокойных ног, как правило, отмечается нарастание симптоматики со временем. Однако течение патологии не всегда будет равномерным. У многих пациентов обострения чередуются с ремиссиями. Причем последние могут иногда длиться годами.

Что касается СБН, вызванного какой-либо болезнью, то здесь прогноз полностью зависит от течения основного заболевания. При его полном излечении неприятные симптомы могут исчезнуть навсегда.

Профилактика СБН заключается в своевременном лечении заболеваний внутренних органов и ведении здорового образа жизни.

Синдром беспокойных ног (видео)

Синдрому беспокойных ног подвержены люди всех возрастов, но чаще остальных он возникает у лиц среднего и пенсионного возраста, а также беременных женщин во втором, третьем триместре. Исследованиями было установлено, что от СБН разной степени тяжести страдает до 10% населения планеты.

Виды

Существует два вида заболевания:

1. Первичный (идиопатический).
2. Симптоматический.

Идиопатический синдром беспокойных ног — наиболее распространенный вид патологии. Для него характерно ранее проявление (в детском возрасте). Имеют место семейные случаи возникновения проблемы. По разным источникам частота таких случаев может достигать 30-90%. Генетиками была обнаружена связь между формированием патологии и нарушениями в строении определенных хромосом. Ученые пришли к выводу, что идиопатическая форма - это патология, возникающая под влиянием множества негативных факторов при наличии генетической предрасположенности.

Симптоматическая форма проявляет себя не ранее чем в зрелом возрасте (после 45 лет) и является следствием сопутствующих патологий организма - нарушений обмена веществ, заболеваний нервной системы и сосудов нижних конечностей. , но после родов симптоматика исчезает.

Причины синдрома беспокойных ног

Для назначения грамотного и успешного лечения важно установить правильную причину развития патологии:

• Генетика. При идиопатической форме без сопутствующих патологий нервной системы и других заболеваний организма причиной всегда выступает плохая наследственность. Первичный синдром беспокойный ног при правильной диагностике выявляют достаточно рано - до 30 лет.
• Сопутствующие патологии. Причина СБН может крыться в дисфункции нервной системы, при которой снижается обмен дофамина в центральной нервной системе. К вызывающим такие нарушения факторам относятся почечная недостаточность, сахарный диабет, травмы мозга. Синдром может развиться и при таких заболеваниях, как рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, патологии сердечно-сосудистой системы. При установлении этих причин СБН бороться с симптоматикой нет смысла, нужна правильная терапия основного заболевания.
• Беременность. По статистике, симптомы синдрома беспокойных ног возникают во время вынашивания плода в 15-20% случаев. Причиной тому являются провоцирующие факторы, сопровождающие беременность, - гормональная перестройка организма, увеличение нагрузки на нижние конечности из-за набора веса, нарушения неврологического характера из-за повышенной нервозности и переживаний за неродившегося малыша.
• Пагубные привычки. Как первичная, так и вторичная форма СБН могут возникнуть при злоупотреблении алкоголем, курении, употреблении в избытке напитков с высоким содержанием кофеина (энергетики, кофе, крепкий черный чай). Любые вредные привычки влияют на весь организм в целом, в немалой степени такое воздействие сказывается и на работе нервной системы.
• Лекарственные препараты. Побочным эффектом после употребления ряда лекарств может стать развитие СБН. К таким препаратам в первую очередь относятся те, в составе которых есть кофеин (анальгетики), а также антидепрессанты, нейролептики, противоаллергические средства, противорвотные препараты.

Врачи отмечают, что в последнее время синдром беспокойных ног становится все более распространенной патологией среди всех слоев населения. Причина кроется в самом образе жизни людей - повышенные стрессы, постоянное напряжение, работа, связанная как с длительным сидячим положением, так и с повышенной физической нагрузкой.

При обнаружении симптомов СБН нужно немедленно принять меры. Патология не пройдет сама по себе, требуется установление провоцирующих факторов, их устранение и дальнейшее лечение недуга.

Симптомы СБН

При синдроме беспокойных ног характерна следующая симптоматика:

• Возникновение тягостных ощущений в нижних конечностях, выраженных в виде зуда в ногах, подергивании нервных окончаний, боли. Точно описать болевой фактор пациенты не могут: кто-то жалуется на ноющую боль, кто-то - на спонтанно возникающую в разных частях ног. Ощущения плавные, они не сосредоточены все время в одной точке и меняют локализацию, перетекая из одного места в другое.
• Для СБН характерно проявление симптомов только в состоянии покоя ног, чаще всего в момент засыпания пациента. Из-за постоянного желания изменить положение тела мозг не может перейти в режим сна и отключить нервную систему, поэтому возникает хроническая инсомния. Такая симптоматика (выборочная по времени наступления) называется циркадной - возникающей с определенным ритмом. В утренние и дневные часы симптомы не беспокоят больного, он может немного вздремнуть, но полноценного сна ему все равно не хватает.
• Неприятные ощущения проходят при движении нижних конечностей, отсюда и название патологии. Чтобы избавиться от раздражающего фактора, пациенты начинают дрыгать ногами, менять их положение, при навязчивой боли человек может встать и начать ходить по комнате, но как только он ложится обратно в постель, симптоматика возвращается.
• Непроизвольные движения нижних конечностей иногда возникают даже в состоянии полноценного сна. Если больному удалось заснуть и перейти в фазу медленного сна, он может продолжить бессознательно дергать конечностями. Такие движения могут возникнуть всего несколько раз, а могут длиться на протяжении всей ночи в зависимости от тяжести течения заболевания.

Из вышесказанного понятно, что синдром беспокойных ног выражен в одном ярком симптоме - неприятных ощущениях в конечностях в состоянии полного покоя. Но ощущения эти субъективны, типичной картины их проявления не даст ни один врач. При неврологическом осмотре пациентов с симптомами СБН медики чаще всего не обнаруживают конкретной очаговой патологии, нарушения чувствительности или искажения рефлексов. Значит, сама по себе патология никак не проявляется в момент осмотра, это затрудняет ее диагностику.

Диагностика заболевания

Стоит отметить, что при всей распространенности диагноз «синдром беспокойных ног» (причины и лечение описаны в статье) ставят далеко не каждому пациенту с характерной симптоматикой. Проблема заключается в сложности диагностирования недуга. Правильное заключение делают лишь в 8–10%, в остальных случаях пациентов лечат от неврологических патологий. При появлении бессонницы по причине дискомфорта в ногах перед сном важно обратиться к узко квалифицированному специалисту - сомнологу. Сомнология изучает именно нарушения сна, поэтому врач сможет не только установить первопричину бессонницы, но и назначит сопутствующие обследования у других специалистов, что не всегда делает, к примеру, невропатолог.

Немаловажно перед постановкой диагноза собрать семейный анамнез. При выявлении фактора хронической бессонницы среди близких родственников пациента высока вероятность идиопатической формы недуга, вызванной наследственной предрасположенностью. В таком случае к постановке диагноза подключится врач-генетик.

Женщины с характерной симптоматикой сдают тест на беременность, так как гормональная перестройка организма часто является причиной появления проблемы.

Пациентам назначают анализы крови, позволяющие обнаружить нехватку минералов и витаминов, выявить сахарный диабет, железодефицитную анемию. Врач также может назначить анализы для обнаружения опухолей спинного мозга, проблем в работе сердца, почек и легких, функционировании щитовидной железы.

После полученных результатов проводятся специальные обследования:

• электроэнцефалограмма позволяет выявить неврологические расстройства. К примеру, судорожный синдром часто путают с СБН;
• электронейромиография обеспечивает возможность оценки качества проводимости нервных окончаний;
• полисомнография помогает выявить патологию при ее нехарактерном течении, обнаруживает движения конечностей в любой фазе сна, а не только в момент засыпания больного и при нахождении его просто в состоянии покоя. Эта же методика позволяет определить степень тяжести недуга. Не более 20 движений в течение часа говорит о легкой форме патологии, свыше 60 - о тяжелом ее течении.

Для постановки точного диагноза врач может прописать специальные дофаминергические медикаменты. Если пропив курс таких препаратов пациент говорит об исчезновении симптомов, значит, именно синдром беспокойных ног тревожил его. Данная диагностика основана на изучении СБН и установлении прямой связи между этой патологией и количеством рецепторов дофамина, задействованных в передаче нервных импульсов.

Медикаментозное лечение

Терапия сугубо индивидуальна для каждого пациента, но общие принципы того, как лечить синдром беспокойных ног, все же существуют:

• Дофаминергические лекарственные препараты. Основное воздействие этой группы препараторов направлено на периферическую нервную систему. Назначается чаще всего Леводопа как препарат для лечения болезни Виллиса. Прием медикамента иногда сопровождается спазмами мышц, тошнотой, головокружениями.
• Бензодеазепины - Диазепам, Мирапекс и другие. Лекарственные средства, основным действием которых является снотворный и седативный эффект. Препараты не лечат сам синдром беспокойных ног, но способствуют значительному улучшению качества сна, снижают тревожность. Медикаменты вызывают сильное привыкание, даже после излечения от недуга пациенты не могут нормально спать всю ночь, не приняв препарат. Среди других побочных эффектов - сонливость днем, ухудшение концентрации и внимательности.
• Витамины - поливитаминные комплексы, имеющие в составе фолиевую кислоту, магний, железо, витамины С, Е, группы В рекомендуют пациентам с легкой формой патологии, беременным и пожилым людям, поскольку дискомфорт в нижних конечностях иногда провоцирует банальная нехватка полезных веществ в организме.
• Противосудорожные средства назначаются индивидуально при тяжелом течении заболевания, когда основная терапия не дает положительного результата.

Медикаментозное лечение может назначить только лечащий врач! Бесконтрольный прием препаратов может привести к истощению нервной и сердечно-сосудистой систем, психическим расстройствам, нарушениям психомоторных функций.

Лечение в домашних условиях

Лечение синдрома беспокойных ног можно начать и до назначения медикаментозной терапии народными средствами, которые позволяют временно облегчить симптоматику, избавить от бессонных ночей:

• Успокоительные отвары и настойки пустырника, валерианы, мелиссы, липы. Эти народные средства в умеренных количествах позволяют избавиться от напряжения, снять усталость, исключить спазмы и судороги нижних конечностей, улучшить качество сна. Отвары принимают перед сном по полстакана, а настойки - по 20-25 капель.
• Масло лавра способствует расслаблению мышц конечностей, избавляет от спазмов, обладает согревающим эффектом. Измельченные лавровые листья нужно поместить в емкость из темного стекла и залить растительным маслом. Емкость убирают в темное прохладное место на 5 дней. Масло втирают в ноги легкими массажными движениями перед сном.
• Сок лимона и уксус. От дискомфортных ощущений поможет избавиться втирание в ноги перед сном уксуса или лимонного сока. Делать это нужно аккуратно, чтобы не сжечь кожу.
• Ванночки для ног с горячей водой позволят облегчить синдром беспокойных ног, успокоить мышцы, особенно если работа связана с длительным пребыванием на ногах в течение дня. В ванночку можно добавить отвар ромашки, календулы, крапивы, шалфея. Температура воды должна быть терпимой для ног, не слишком горячей. Продолжительность процедуры - 10-15 минут перед сном.

Приведенные народные средства дают временный эффект, когда симптомы заболевания часто обостряются из-за повышенной усталости и напряжения в ногах, но для полноценного лечения недуга требуется врачебная помощь.

Если синдром беспокойных ног протекает в легкой форме, избавиться от дискомфорта перед сном помогут несложные профилактические мероприятия:

• Установление определенного режима ночного сна. Если человек обнаружил, что неприятные ощущения возникают в позднее вечернее время перед отходом ко сну, можно попробовать изменить дневной график так, чтобы была возможность подольше поспать с утра. Хорошему сну способствуют удобная подушка, правильный ортопедический матрас, исключение внешних раздражающих звуков, прохладное помещение.
• . Пешие прогулки в вечернее время, плавание, йога способствуют восстановлению сил и успокаивают нервы.
• Отказ от вредных привычек и употребления кофеина. Страдая от СБН, придется исключить из рациона не только кофе и черный чай, но и любые другие продукты, содержащие кофеин, это могут быть энергетики, шоколад, кола. Алкоголь и никотин тоже влияют на усиление симптоматики.

Еще в середине ХХ века данное заболевание было исследовано и описано шведским неврологом Карлом Акселем Экбомом, который дал ему наименование синдром беспокойных ног.

Несмотря на то, что болезнь была открыта довольно давно, на сегодняшний день о ней мало кто знает и, даже ощущая симптомы синдрома беспокойных ног, далеко не все обращаются за медицинской помощью, думая, что это происходит от обычной усталости.

Согласно статистике, от синдрома Экбома во всем мире страдает 10 – 25% населения.

Подвержены ему практически все возрастные группы, но чаще всего симптомы болезни ощущают люди среднего и пожилого возраста , а также беременные. Также есть данные о том, что от данного синдрома женщины страдают чаще примерно в 1,5 раза, чем мужчины.

Что следует знать о синдроме Экбома

Синдром беспокойных ног (синдром Экбома) – это состояние, которое характеризуется крайне неприятными ощущениями в нижних конечностях и имеет свойство проявляться именно в состоянии покоя.

Больной ощущает зуд, жжение, ползание мурашек, судороги, онемение в ногах . И прекратить эти симптомы можно только с помощью двигательной активности.

В итоге выходит, что вместо того, чтобы спать, человеку приходится ходить по комнате, чтобы успокоить зудящие ноги. А это, в свою очередь, приводит к нарушениям сна, а порой и к депрессии.

Коварность заболевания заключается в том, что как только человек снова ложится, неприятные ощущения возвращаются.

Точная причина синдрома Экбома до сих пор не установлена. Известно только, что эта болезнь может передаваться по наследству. Также установлено, что СБН возникает при:

• нехватке гормона допамина, который отвечает за двигательную активность,
• дефиците железа,
• уремии,
• во время беременности,
• вследствие избыточного веса,
• в результате приема препаратов, направленных на лечение неврологических проблем.

Возникают неприятные симптомы минимум раз в неделю, а иногда и чаще, проявляясь вечером и ночью, особенно с полуночи до 4 часов, а к утру утихая.

Как лечить синдром беспокойных ног

Чтобы поставить точный диагноз, врач при обращении пациента уточняет симптомы болезни и проводит осмотр, а также совершает следующие процедуры, помогающие исключить наличие других заболеваний:

• анализ крови на уровень железа;
• миография;
• электроэнцефалограмма.

Если не заниматься лечением синдрома Экбома, то его симптомы, прогрессируя, со временем начинают влиять на качество жизни своего обладателя, приводя к бессоннице и депрессивному состоянию.

Лечение синдрома беспокойных ног преследует такие цели:

• устранение причин болезни;
• лечение нарушений сна;
• лечение депрессии.

Лечебная терапия проводится с помощью разных методик.

Режим дня и образ жизни

Для того, чтобы избавиться от проявлений неприятных ощущений в ногах, необходимо изменить образ жизни:

Регулярно давать ногам умеренную физическую нагрузку: растяжка, «велосипед», сгибание и разгибание, небыстрая ходьба. Особенно полезно заниматься этим незадолго до отхода ко сну.

Медикаментозная терапия

Что касается медикаментозных методов лечения СБН, то они обычно используются в том случае, если у больного ярко выражено нарушение сна или есть признаки депрессии, которая развилась на фоне болезни.

При этом часто используют такие препараты:

1. Бензодиазепины (клоназепам, алпразолам) – способствуют наступлению сна, но способны при длительном употреблении вызывать зависимость. Также побочным эффектом от их применения является сонливость в дневное время, снижение либидо, эпизодическая спутанность сознания ночью. Поэтому применять их можно только ограниченное время и строго под наблюдением врача.
2. Дофаминергические препараты (леводопа) – довольно эффективны при синдроме Экбома. Могут иметь такие побочные эффекты, как тошнота, сухость во рту, головная боль, головокружение, раздражительность, мышечные спазмы. Но все это, как правило, проявляется в легкой степени.
3. Агонисты дофаминовых рецепторов (АДР) – их эффективность сравнима с эффективностью леводопы. Их можно ежедневно принимать на протяжении длительного времени без существенного вреда для здоровья. Побочные эффекты от АДР: тошнота, повышенная утомляемость, головные боли, головокружение, сонливость в дневное время. Для того, чтобы избежать этих явлений, прием препарата начинают с малых доз. Нужно заметить, что, устраняя симптомы синдрома Экбома, дофаминергические препараты не всегда способствуют нормализации сна, поэтому их прием нужно комбинировать с седативными средствами.
4. Фолиевая кислота, магний, препараты железа, витамины В, С, Е – применяются для восполнения полезных минералов в организме, дефицит которых может послужить причиной СБН.
5. В редких случаях, когда особо интенсивные боли невозможно устранить другими препаратами, назначаются опиоиды. Но их использование небезопасно, так как они относятся к наркотикам и вызывают зависимость.
6. Противосудорожные препараты – применяются как дополнительное средство при синдроме Экбома.
7. При возникновении у пациента депрессии применяют тразодон и ингибиторы моноаминоксидазы . Но помогают эти препараты далеко не всем.
8. Во время беременности назначают препараты железа второго поколения , которые не наносят вреда плоду.

Дополнительные методики

В качестве дополнения к лекарственной терапии и правильному образу жизни при лечении синдрома Экбома применяют физиотерапевтические процедуры, к которым относятся:

Сложности лечения

При синдроме Экбома могут возникать определенные трудности с постановкой диагноза, а соответственно, и назначением адекватного лечения.

Это объясняется, прежде всего, тем, что симптомы болезни проявляются по ночам , в то время как пациент может посетить врача только днем, когда его ничего не беспокоит.

К тому же далеко не всегда пациент может доходчиво объяснить, что именно его беспокоит. Поэтому нередко врач может поставить ошибочный диагноз: варикоз, болезни суставов.

Избежать ошибки в данном случае можно с помощью полисомнографии – исследования, в ходе которого пациент спит, в то время как к его телу прикрепляются датчики, направленные на фиксацию работы его нервной системы и непроизвольной физической активности.

На основании того, сколько движений ногами пациент сделает во сне, можно определить степень тяжести заболевания:

• легкая – когда совершается от 5 до 20 движений за час;
• средняя – характеризуется 20 – 60 движениями в час;
• тяжелая – когда совершается больше 60 движений за час.

Прогноз на излечение

Если заниматься терапией синдрома Экбома, то прогноз на выздоровление благоприятный, а симптомы болезни со временем уходят.

Но стоит учитывать, что лекарственные средства, которые употребляет пациент для борьбы с болезнью, нужно периодически менять на другие, чтобы не возникало зависимости или уменьшения эффекта.

Итак, мы рассмотрели такое малоизвестное расстройство, как синдром беспокойных ног.

Предупредить симптомы данного заболевания практически невозможно , но его лечение, назначенное опытным врачом, обычно оказывает положительный эффект.

Поэтому, заметив у себя описанные выше проявления неприятного синдрома, необходимо обратиться в больницу во избежание их прогрессирования. Помните, что вовремя предпринятые меры способствуют более скорому выздоровлению.

Видео: Синдром беспокойных ног — что делать?

Практические советы врач-невролога, к которым стоит прибегнуть при странной мучительной болезни — синдроме беспокойных ног. Что делать если у вас подобным образом болят ноги.

Читайте ещё

Алексей 4 года назад

Здравствуйте! У меня сбн (диогностированный сперва мной самим, затем неврологом — провили диф. диагностику, сказали что точно сбн идиопатический) Пробовал агонисты дофамина — мирапекс. У меня от него тяжелая дипрессия начинается (точно от него тк много раз пробовал «зайти» на данный препарат.) Лирика помогает но от неё зависимость быстро развивается + слишком сильный транквилизирующий эффект. Из других противоэпелиптических (височных точнее) пробовал фенитоин несколько месяцев с плавным набором дозы — толку нет. Помогает азилект (разагилин) единственное что не дает побочных эффектов никаких. Нигде не слышал чтобы его назначали — подобрал по логике что ИМАО-Б высокоселктивный должен улучшать доф трансмиссию не хуже чем агонисты дофамина типа мирапекса. ВОПРОС — возможно ли как-то доказать что этот преперат для меня необходим и получать его как-то по льготам или вроде того в госс аптеке? Азилект стоит 5 с лишним тысяч (это еще в 14 году было) сейчас покупать не могу. Пачки хватает на месяц. 60 тысяч в год на лекарства мне не по карману. ЕЩЁ ВОПРОС- может попробовать насколько отличается седативный и аддиктивный потенциал прегабалина и габапентина? Это родственные препараты, и по логике может есть смысл поменять Лирику на Нейронтин что-бы «попасть в терапевтическое окно» без подключения седации и транк эффекта… Очень надеюсь на помошь перепробывал уже почти всё. Обратно на лирику страшно потому что делаюсь под ней невменяемым (как пьяный при суточной дозе около 300 мг, (по 100 р/д делил капсулы) меньше нет обезбол эффекта). Пробовать агноисты не хочу — параноя, дипрессия, сильная тоска. Мадопар и другие леводоповые тоже пробовал — побочки как от агонистов. Из всех дофаминергиеческих только Азилект работал но цена..

Тамара 3 года назад

Не знаю прочитаете ли вы это письмо -но все равно -вот мои хождения по мукам — все препараты которые вы описываете пройдены включая психотропные (выписаны врачом и страшно дорогие) не помогают седативные помогают только очень малое время и из-за увеличения дозы жизнь становиться просто не выносимой Как-то вечером так разболелась голова хоть отруби В то время СЕДАЛ был ещё без рецепта и я пила с небольшими паузами пока не отпустило Но самое интересное что отпустило ноги и я выспалась может первый раз зо очень долгий период Потом седал стал по рецептам -взяла рецепт но и по рецептам он пропал так как аптеки его просто не стали заказывать Что делать — страх что это наркотик и что же теперь делать — можете наверное понять только вы Тупо купила баралгин и о чудо помогло! Но есть нюансы- его нужно начинать пить часа за два до сна Доза высчитывалась эмперическим путем Мне помогает доза -5 таблеток Я прекрасно понимаю когда начинается эта пытка и начинаю принимать таблетки Сначала 2 через час еще 2 и одну прямо перед сном Если успеть заснуть и никто из домашних не сорвет сон (это очень важно) то сплю всю ночь Были времена нервотрепки и одного баралгина стало не достаточно В этом случае принимала амитриптилин по 3 таблетки на ночь но его прием можно прекратить как только нервотреп заканчивается никакой зависимости от него у меня нет и принимаю его только тогда когда мне это необходимо Живя с этой пыткой только сам знаешь когда это нужно главное что бы никто из домашних не начинал воспитывать по поводу лекарств и их дозы Так как я уже живу так много лет — вопросов ко мне не возникает Сейчас появилась мысль попробовать избавиться от этой пытки с помощью гипноза но как-то сташновато Сейчас хоть знаешь что в аптечке есть все то что может остановить этот кошмар то как-то спокойней на душе А что там будет после гипноза не знаешь

Болезнь Виллиса – в нынешнее время часто встречающееся неврологическое заболевание, в народе называют синдром беспокойных ног. Выражается дискомфортом в ногах. Из-за подобного состояния хочется постоянно двигать ногами, появляется зуд, жжение, «мурашки» по коже. Патология неприятная — после тяжёлого рабочего дня невозможно поспать, полежать в спокойном состоянии.

Чаще синдром встречается у людей старше 40 лет, но болеют и молодые люди. У женщин заболевание встречается чаще, чем у мужчин. Объясняется фактом, что у мужчин нервная система считается более крепкой. Причины появления болезни различаются.

Точных причин появления болезни не описано. Принимая во внимание множественные наблюдения, получится с большой уверенностью выделить причины появления беспокойства ног. Из-за неправильного обмена допамина и железа появляются нарушения в центральной нервной системе. Причины возникновения синдрома:

Известна вероятность наследования синдрома. Если шанс выявлен, требуется с осторожностью применять избранные лекарственные препараты, способные провоцировать болезнь беспокойных ног. Примерный перечень:

• Лекарства, включающие в состав кофеин;
• Лекарственные средства, направленные на борьбу с аллергией;
• Антипсихотики (рисперидон, оланзапин);
• Жаропонижающие препараты, имеющие в составе дефинингидрамин;
• Трициклические антидепрессанты и СИОЗЕ;
• Препараты, содержащие литий;
• Лекарства для снижения АД;
• Противосудорожные препараты (в особенности, фенитоин, зонизамид).

Симптомы СБН

Проявление заболевания беспокойных ног происходит, в основном, под вечер и в начале ночи. У человека проявляется дискомфорт, неспособность нормально уснуть. Постепенно состояние прогрессирует в хроническую бессонницу. Появляется симптом быстрой утомляемости, человек становится вялым и раздражительным. После возникают нервные срывы, в отдельных случаях приводит к инвалидности.

Отличительные симптомы синдрома:

Терапия при беспокойных ногах

Неврологическое заболевание крайне тяжело поддаётся терапии. Лечение выбирается, исходя из формы синдрома — первичная либо вторичная. Преимущественное лечение болезни — борьба с приступами и устранение. В первую очередь при терапии прописывают применение сульфата железа. Чтобы появились результаты, препарат требуется применять несколько месяцев, потом возможно увидеть положительную динамику заболевания.

Если протекание болезни беспокойных ног сопровождается депрессией, больному назначаются антидепрессанты. Лечение антидепрессантами оказывает седативное успокаивающее действие. Показано лечение лекарственными средствами (к примеру, ново-пассит), приём успокоительных чаёв (с валерианой, пустырником, прочими травами). Лечение допустимо проводить подобными методами: электростимуляция и иглоукалывание.

Чтобы лечение синдрома медикаментами дало хорошие результаты, предписывается ряд правил:

• Дозировка лекарственных средств оказывается маленькой;
• Дозировка постоянно увеличивается для оказания результата;
• Препараты подбираются для каждого пациента индивидуально;
• Положительный результат достижим исключительно при комбинированном лечении.

Комплексное лечение

Известен ряд безлекарственных методов лечения беспокойных ног. Допустимо воспользоваться в домашних условиях. Часть рецептов:

1. Соблюдать распорядок дня (сон и бодрствование происходят в определённое время);
2. Если образ жизни малоподвижный – полезно делать гимнастические упражнения;
3. Перед сном массировать ноги руками либо имеющимися массажёрами;
4. Перед сном (за 2-3 часа) не пить тонизирующие напитки;
5. По утрам для улучшения состояния принимать мёд с уксусом (чайная ложечка каждого ингредиента на полстакана воды);
6. Допустимо прибегнуть к лечению народными методами.

Лечение СБН в домашних условиях

При лечении беспокойства ног помогут советы для использования в домашних условиях:

• Применение тёплых и холодных ванн для ног;
• К физической добавьте умственную тренировку;
• При индивидуальном лечении помогут физиотерапевтические процедуры;
• Исключить из питания кофеиносодержащие продукты и напитки. Не употреблять чай, кофе, шоколад;
• Не принимать препараты, провоцирующие болезнь.

Народные средства при борьбе с СБН

Для облегчения состояние беспокойных ног описана масса советов народной медицины, способных применяться вместе с комплексным лечением:

• Едва почувствовав приближение состояния беспокойства, рекомендуется подёргать ногами либо пройтись полчаса по дому, на улице. Показано при первых признаках синдрома начинать двигаться;
• Нельзя находиться в одном положении подолгу, нужно часто менять положение тела;
• Чтобы расслабить ноги, перед сном делается массаж;
• Нельзя переедать на ночь;
• Требуется употреблять большое количество пищи, наполненной железом, восстанавливая дефицит при заболевании беспокойных ног;
• Отказаться от алкоголя и курения;
• Не стоит переутомляться, рекомендуется больше отдыхать;
• Вместо обычного чая пить с успокоительными травами.

Народные рецепты от беспокойства ног:

1. Помогают при приступах ванночки с добавлением лимона, выжатым соком лимона показано натереть ноги. Народный метод хорошо помогает при борьбе с синдромом беспокойных ног.
2. Чтобы уменьшить приступы, показано разжижить кровь, применяют 1/4 аспирина в сутки.
3. Рекомендуется натирать кожу до покраснения маслом мяты.
4. Пример народного метода — лечение хреном. Делается настойка хрена, корни и листья измельчаются, настаиваются на спирте. После втирается в ноги, от ступней до коленей.
5. Помогает ношение носков хлопчатобумажных либо из натуральной шерсти.
6. Хороший эффект от беспокойных ног оказывают ванночки из крапивы, с добавлением листьев смородины, душицы, шалфея и корня валерианы. Ванночку полезно принимать перед сном. Процедуру делать 10-15 минут.
7. При массаже ног используют мази, расслабляющие и успокаивающие кожу.

Профилактика появления СБН

При профилактике заболевания требуется соблюдать правила сна, ежедневно ложиться спать в одинаковое время. Питание рекомендуется сбалансированное. Занимайтесь физическими упражнениями. Чтобы не появился симптом беспокойства ног, откажитесь от вредных привычек, полюбите активный образ жизни.

Можно заниматься йогой, ароматерапией, медитацией, слушать спокойную музыку. Главное правило – если появляются первые отголоски болезни беспокойных ног, нужно обратиться к врачу, не практиковать самолечение.

Синдром беспокойных ног был описан еще в середине двадцатого века одним достаточно известным неврологом из Швейцарии - Карлом Акселем Экбомом. И хотя это заболевание уже давно было изучено, но данная проблема до сих пор является весьма актуальной.

Описание патологии

Данный синдром является неврологическим заболеванием, которое проявляется парестезиями нижних конечностей и их чрезмерной двигательной активностью при нахождении в покое или во время сна.

По данным статистики, 10-25% населения планеты имеют признаки этого синдрома. Вопреки тому, что это заболевание может появиться в любом возрасте, наиболее распространено оно среди пациентов среднего и пожилого возраста, хотя были замечены случаи синдрома беспокойных ног и у детей. Также есть предположение, что женщины страдают от этого недуга в полтора раза чаще мужчин.

Подобное нарушение часто имеется у беременных, следовательно, у женщин появляются тяжелая бессонница и расстройства психики, которые не могут быть совместимы с полноценным вынашиванием.

Лечение синдрома беспокойных ног рассмотрим в данной статье.

Проявление патологии у детей

Подобную патологию у детей часто ложно относят к синдрому, который называется «боли роста». Существуют клинические исследования, с помощью которых выяснили, что синдром беспокойных ног в детском возрасте обусловлен недостатком внимания со стороны родителей, в результате чего появляются психологические нарушения. Другие специалисты полагают, что данное расстройство является следствием двигательной гиперактивности у детей в течение дня. Точные и однозначные причины развития данного синдрома у детей и подростков пока не выяснены, однако уже доказано, что недуг имеет склонность к прогрессу с годами и не устраняется самостоятельно.

Синдром у беременных женщин

Синдром беспокойных ног часто наблюдается во время беременности - примерно в 15-30% случаев. Чаще всего симптомы начинают проявляться в третьем триместре, а потом недуг проходит сам собой во время первого месяца материнства. Но также нужно знать, что такое расстройство может быть непосредственно связано с имеющимися проблемами в организме, в их числе - железодефицитная анемия.

Причины синдрома беспокойных ног

Первичная причина - наследственная. Данный синдром в 40-60% случаев имеется у близких родственников. Речь идет об аутосомно-доминантном и рецессивном типах наследования.

Вторичные причины синдрома беспокойных ног:

• низкий уровень гемоглобина;
• дефицит железа;
• диабет;
• нарушения работы эндокринных органов;
• продолжительно текущий гиповитаминоз;
• ревматоидный артрит;
• заболевания почек, приводящие к задержке в организме токсических веществ;
• обструктивная болезнь легких в хронической форме;
• сильное отравление алкоголем;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• в организме;
• неврологические расстройства;
• травмы спинного мозга и периферической нервной системы, а также периферические нейропатии различного генеза.

Во время беременности могут возникнуть гормональные сбои, венозные застои в нижних конечностях и недостаток фолиевой кислоты и железа.

У кого еще отмечается?

Синдром беспокойных ног иногда замечают у пациентов, страдающих такими заболеваниями:

• болезнь Паркинсона;
• эссенциальный тремор;
• болезнь Гентингтона;
• боковой амиотрофический склероз;
• постполиомиелитический синдром.

До сих пор остается невыясненным, объясняется ли данное сочетание случайным совпадением (по причине высокой распространенности синдрома), присутствием общих патогенетических механизмов или неправильным применением лекарственных препаратов.

Нерациональное применение лекарственных средств

Синдром беспокойных ног часто бывает побочным эффектом приема некоторых препаратов (антигистаминные средства, антидепрессанты, средства для лечения судорог, лекарства от рвоты и для лечения гипертонии). Редко бывают случаи, когда к данному явлению приводит злоупотребление напитками с большим содержанием кофеина.

Как проявляется синдром беспокойных ног? Об этом - далее.

Симптомы

Многие пациенты говорят, что синдром беспокойных ног - это когда ляжешь спать, но уснуть никак не получается. Появляются судороги, зуд, жжение, ползание мурашек, онемение в ногах. Некоторые описывают свои ощущения так: покалывания, подергивания, ощущение разряда электрического тока, дрожь, шевеление под кожей. В результате возникает огромное желание подвигать ногами или же иными частями тела, чтобы убрать дискомфорт в конечностях или хотя бы немного его уменьшить. К симптомам также относятся одной или сразу обеими ногами через отчетливые интервалы времени. Если задействованы сразу обе ноги, то двигаются они одновременно, в редких случаях движения каждой возможны с разной периодичностью.

Особенность

Отличительная особенность: болезненность при синдроме зависит от двигательной активности и позы. Бывает так, что боли появляются и усиливаются, когда человек неподвижен или находится в положении сидя, но чаще проявляются при положении лежа и убывают при движении. Для того чтобы устранить возникающий дискомфорт, человек пытается вытягивать или сгибать конечности, растирать, массировать, встряхивать их, вертеться в постели, вставать и перемещаться по комнате или же просто переступать с ноги на ногу. У каждого свой набор движений, которые помогают ему устранить неприятные ощущения в конечностях. При этом дискомфорт становится меньше или уходит, но стоит человеку лечь, а иногда и просто прекратить двигаться, как эти ощущения вновь повторяются.

Проявления признаков данного синдрома обычно имеют четкий распорядок, появляясь и нарастая в вечерние или же в ночные часы. В крайне тяжелых случаях типичный суточный ритм пропадает, а дискомфорт присутствует постоянно.

Бывает, что симптомы идиопатического, или первичного синдрома с течением времени усиливаются, но некоторые люди целые недели или месяца могут проходить, не наблюдая никаких признаков недуга вообще. Если синдром беспокойных ног появился по причине болезни, на фоне приема препаратов или беременности, то он может исчезнуть, как только исчезнет провоцирующий фактор. Как лечить синдром беспокойных ног, интересует многих. Об этом - далее.

Лечение синдрома беспокойных ног

При синдроме лечение в первую очередь необходимо направить на устранение первичного заболевания. Так, при диабете нужно нормализовать баланс глюкозы и инсулина, принимать «Метформин» для того, чтобы боль в нижних конечностях исчезла, а также необходимо восполнить недостаток железа, фолиевой кислоты и прочих витаминов и минералов. Терапия симптоматическая, причем наряду с приемом лекарственных средств прибегают и к немедикаментозным мерам. Что это значит?

Немедикаментозные мероприятия

К немедикаментозным относятся следующие мероприятия:

• умеренные физические упражнения в течение дня;
• вечерняя прогулка;
• вечерний контрастный душ;
• сбалансированная диета с исключением из употребления в вечернее и дневное время кофе, крепких чаев и других продуктов, которые содержат кофеин (шоколад, кока-кола и др.);
• ограничение в потреблении алкогольных напитков;
• отказ от курения;
• установление нормального полноценного режима дня.

Ванночки и массаж

Теплые ванночки для ног или легкий разогревающий массаж перед сном определенно помогут улучшить состояние. Спать рекомендуется в прохладной тихой комнате. Показаны физиотерапевтические процедуры:

• вибромассаж;
• магнитотерапия - использование магнитных полей, оказывающих болеутоляющее, противовоспалительное и противоотечное действие;
• применение грязевых лечебных аппликаций.

Поскольку причины и лечение синдрома беспокойных ног взаимосвязаны, необходимо, как уже упоминалось, все действия направить на устранение провоцирующих факторов.

Также необходимо соблюдать спокойный режим сна, создать комфортные условия для засыпания (хорошо проветриваемая, тихая комната). Необходимо избегать приема диуретиков. Очень полезная привычка - ложится спать и вставать в одно и то же время каждый день. Постепенно нужно уменьшать интенсивность освещения в комнате примерно за час до сна, также можно почитать какую-нибудь интересную книгу перед сном.

Применение лекарственных средств

Специальные лекарственные средства при синдроме беспокойных ног нужно назначать только в тех случаях, когда патология заметно влияет на жизнедеятельность пациента, тем самым вызывая стабильное нарушение сна. В случаях тяжелого дискомфорта приходится выбирать препараты из четырех основных групп:

• дофаминергические средства;
• антиконвульсанты;
• опиоды;
• бензодиазепин.

Бензодиазепины способствуют наступлению сна, но при длительном употреблении могут вызвать зависимость. Также существует и побочный эффект от их использования - сонливость днем, низкое либидо, эпизодическая спутанность сознания ночью. Поэтому такие препараты можно применять только строго ограниченное время и под контролем врача.

Дофаминергические препараты весьма эффективны при симптомах синдрома беспокойных ног. Но они могут вызвать такие побочные эффекты, как сухость во рту, головные боли, тошнота, головокружения, мышечные спазмы и раздражительность. Правда, в большинстве случаев это все проявляется в легкой мере.

Агонисты дофаминовых рецепторов (АДР) принимать можно ежедневно на протяжении долгого времени без значительного ущерба для здоровья. Побочные эффекты от них: головная боль, тошнота, высокая утомляемость, головокружение, сонливость в дневное время суток. Для того чтобы избежать таких проявлений, принимать препарат начинают с небольших доз. Необходимо заметить, что, устраняя симптомы синдрома беспокойных ног, дофаминергические средства не всегда помогают нормализовать сон, поэтому принимать их нужно в комбинации с седативными препаратами.

Фолиевая кислота, препараты магния, железа, витамины С, В, Е принимаются для того, чтобы пополнить организм полезными веществами. В редких случаях бывает так, что особо интенсивные боли не получается устранить путем приема других препаратов, тогда прописывают опиоиды. Но их применение может быть опасным, потому что они относятся к наркотическим веществам и могут вызывать зависимость. Противосудорожные препараты используются как вспомогательные средства при синдроме беспокойных ног. Во время беременности рекомендуют препараты железа второго поколения, не наносящие вреда ребенку.

Очень эффективен при синдроме беспокойных ног «Мирапекс». Облегчает негативную симптоматику. Может применяться длительно.

Что исключить?

Необходимо исключить употребление веществ и лекарственных средств, которые способны усилить проявления синдрома беспокойных ног:

• Препараты, содержащие спирт. Такой прием алкоголя может и способен ослабить симптомы на некоторое время, но в дальнейшем проявления недуга значительно ухудшатся.
• Противорвотные препараты, такие как «Реглан», «Метоклопрамид», «Компазин», «Прохлорперазин». Они значительно усугубляют симптомы синдрома. Если имеется острая необходимость в подавлении тошноты и рвоты, необходимо применять «Китрил» или «Зофран».
• Антигистаминные средства - «Дифенингидрамин» и прочие безрецептурные антипиретики.
• Трициклические антидепрессанты - «Азафен», «Амитриптилин» и подобные.
• Селективный ингибитор обратного захвата серотонина («Прозак», «Тразодон»), хотя в некоторых случаях наблюдался положительный эффект при приеме данных препаратов, в особенности «Бупропиона».
• Блокаторы кальциевых каналов («Финоптин», «Коринфар»).
• Типичные антипсихотические средства (фенотиазины).
• Атипичные нейролептики («Рисперидон» «Оланзапин»).
• Антиконвульсанты («Зонизамид», «Метсуксимид», «Фенитоин»).

Образ жизни

Если вы все-таки никак не можете уснуть из-за дискомфортных ощущений в ногах, врачи советуют:

• поменять положение тела в кровати;
• принять аспирин - это позволит приглушить симптомы, но не забывайте, что аспирин не избавит вас от недуга и хорош только как разовая мера;
• встать и походить, когда ноги нуждаются в движении, не отказывайте им;
• надевать носки из хлопчатобумажной ткани.

Профилактика

Специфических профилактических мер против первичного синдрома беспокойных ног нет. Можно только отдалить его развитие. Для этого необходимо много гулять, не употреблять кофе, алкоголь и табак, сбалансированно питаться.

Профилактика вторичного синдрома заключается в вовремя начатом лечении заболеваний, которые вызывают эту патологию. Только, например, во время беременности никакое лечение не сможет помочь. В таких случаях врач должен просто объяснить женщине, что это непродолжительное явление, и после родов все должно пройти.