Рис по утрам для очищения организма. Рисовая диета эффективно очищает организм, выводит воду, соль, шлаки

Научно доказано, для улучшения самочувствия не обязательно принимать множество дорогостоящих препаратов разной направленности, достаточно просто убрать шлаки и токсины. Сделать это можно разными способами, наибольшей популярностью пользуется очищение организма рисом. Применяя его можно сбросить до 3 кг лишнего веса, значительно ускорить обменные процессы в организме.

Чистка организма рисом

Этот метод очищения был известен еще жителям Древнего Китая. Применяя его, организм освобождается от накопившихся шлаковых отложений и солей, которые значительно тормозят нормальное функционирование многих органов.

Вымоченный рис, попадая в организм, эффективно вбирает как губка разные отложения:

• печень и кишечник избавляются токсинов;
• из суставов убираются соли;
• сосуды очищаются от склеротических бляшек.

Полное обновление происходит примерно за 20-30 дней, частое применение такой методики не рекомендовано. Проводить ее следует не чаще одного раза в 2-3 года. Такое ограничение существует не зря, рисовая диета выводит не только вредные отложения, на своем пути продукт захватывает полезные соли, которые обеспечивают нормальное функционирование организма.

Многих интересует вопрос, а можно ли похудеть, придерживаясь такой методики? При наличии лишнего веса, похудение несомненно происходит. Но стоит учитывать тот фактор, что происходит не сжигание жировой прослойки, а очистка организма. В дальнейшем применение диетического питания, регулярные физические нагрузки позволят значительно уменьшить объемы вашего тела.

Особенности очищения в домашних условиях

Чтоб очищение протекало более эффективно, стоит придерживаться в этот период определенных ограничений:

1. Полный отказ от алкоголя.
2. Из меню убираются все мясные блюда.
3. Ограничивается употребление копченых, соленых, вяленых продуктов (но лучше отказаться от них вообще).
4. Не разрешается употреблять жирную и острую пищу.
5. Не применять приправы и специи.

Важно! Перед началом процедуры необходимо полностью очистить кишечник. Для этого на ночь нужно выпить стакан кефира со столовой ложкой растительного масла. Строго запрещено употребление соли, именно это является залогом эффективности.

Способы применения «рисовой» диеты

Существует несколько методик применения данного продукта, любая из них будет эффективной. А различают их по щадящему или более агрессивному методу воздействия.

Метод из Тибета

Тибетский метод считается одним из сложных, но зато эффективность довольно высока. Первой стадией диеты станет подготовка крупы, употреблять ее можно будет уже через 5 дней. Для этого процесса нам понадобиться пять любых емкостей, в них мы будем вымачивать наши зерна.

Важно! Желательно брать банки или стаканы. На них маркером следует написать цифры от 1 до 5, это и будет распределение порций по дням.

1. В первый день засыпаем 2 ст. л риса в емкость под номером 1, заливаем ее чистой водой.
2. На второй день крупу из первой емкости промываем и снова заливаем водой, а во вторую емкость насыпаем еще такое же количество крупы и заливаем водой.
3. На третий день промываем уже подготовленный рис, снова все заливаем водой, а в третью емкость кладем еще порцию риса.
4. На четвертый день снова промываем крупу во всех емкостях, насыпаем очередную порции.
5. Пятый день тоже пройдет с такими же манипуляциями.

На шестой день начинается сама очистка. Для этого утром необходимо сварить без соли и масла порцию крупы из первой емкости и съесть ее натощак. После этого на протяжении 4 часов нельзя ни пить, ни есть.

Совет! Если за 30 мин до такого завтрака выпить стакан воды, можно с легкостью убрать отеки.

В освободившийся сосуд насыпаем следующую порцию риса и заливаем водой. Это очищение рисом в банках довольно эффективно, хотя не каждый захочет возиться с ежедневной промывкой крупы.

Метод по возрасту

Метод очищения по возрасту считается профилактическим. Для его проведения количество риса измеряется годами: сколько лет, столько столовых ложек крупы следует взять для проведения процедуры.

1. Промытые зерна складывают в емкость, заливают водой, ставят для хранения в холодное место.
2. Утром берут столовую ложку крупы и отваривают.
3. Завтрак съедают не позже чем в семь утра.

Оставшиеся зерна промывают, снова заливают водой, оставляют до следующего утра. Такой курс очищения кишечника длиться до тех пор, пока не будет сварена вся замоченная крупа.

Очищение за 21 день

Популярный метод избавления от соли и шлаков за 21 день довольно прост. Для его применения каждый вечер необходимо замочить в воде 3 ст. л. риса. Утром крупу кладут в кастрюлю, заливают свежей водой, кипятят в течение 3 мин. Затем сливают воду, рис промывают, снова заливают водой и ставят на огонь. Данную процедуру стоит повторить еще четыре раза.

Готовую кашу съедаем на завтрак, после в течении 4 часов ничего не употребляем в пищу, даже воду не пьем. При такой диете могут наблюдаться головокружения, боли в суставах, пояснице, мутнение мочи. Не стоит пугаться этих симптомов и отказываться от чистки, они дают вам понять, что процесс запущен, из организма выводится все «плохое».

Важно! Очищая организм такими методами, стоит увеличить в рационе количество продуктов с высоким содержанием калия, который рис выводит вместе с вредными солями и токсинами.

Очищение за 40 дней

Классическая очистка организма рисом «40 дней» рецепт предусматривает ежедневное употребление отварной каши. Для приготовления предварительно тщательно промывают в нескольких водах столовую ложку крупы, затем варят ее 30 мин в воде без добавления соли, сахара или масла.

По истечению этого времени теплой кашей завтракают, не запивая и не заедая ни чем. Через 4 часа можно выпить стакан воды, пообедать диетической пищей.

Совет! Чтоб между этими двумя трапезами вас не замучил голод, за час до завтрака можно съесть яблоко. Фрукт не только будет притуплять голод, но и будет способствовать очищению.

Применение таких диет уберет все ненужные скопления, будет способствовать нормализации обменных процессов и подготовит организм для похудения.

Показания для очистки

Такая терапия принесет много пользы зашлакованному организму, а это проявляется:

1. Проблематичной кожей (угревые сыпи, прыщи, гнойники, шелушение).
2. Сухость волос, их выпадение.
3. Ломкость ногтевых пластин.
4. Нарушение метаболизма, и как следствие отложение лишних килограммов.
5. Частые простуды.
6. Аллергические заболевания организма.
7. Быстрая утомляемость, сонливость.
8. Боли в суставах и мышцах.

Рисовая диета придет на помощь людям, которые задействованы на вредном для организма производстве.

Совет! Лучших результатов поможет добиться очищение бурым рисом или круглозернистой крупой.

Противопоказания

Перед тем, как испытать на себе методику, стоит ознакомиться с противопоказаниями. Применять очистку категорически запрещено, если вы страдаете:

1. Мочекаменной болезнью.
2. Склонностью к запорам.
3. Любыми проблемами с сердцем и сосудами.
4. Имеются трещины в прямой кишке.
5. Геморроидальными узлами.
6. При беременности и кормлении грудью.
7. Детям до 15 и взрослым после 55 лет.
8. Почечной и печеночной недостаточностью.
9. При онкологии.

Диета может негативно отразиться на состоянии здоровья и при других заболеваниях, поэтому перед ее началом стоит проконсультироваться со специалистом.

Рис – самая распространённая злаковая культура на планете. Для многих народов рис является основной рациона для организма.

Рис ценен не только высокой питательностью для организма . Рис обладает множеством полезных свойств:

• как природный адсорбент рис связывает и выводит из организма накопившиеся токсины, шлаки, продукты полураспада лекарственных средств;
• как натуральный антиоксидант рис уничтожает свободные радикалы и препятствует раннему старению клеток;
• как источник витаминов В1, В2, В6 и РР, а также калия и фосфора, рис нормализует обмен веществ в организме , восстанавливает нервную систему, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Особенности очищения организма рисом в домашних условиях

Во время детокс-терапии придерживайтесь таких ограничений:

• нужно полностью исключить из рациона пищевую соль;
• приём жирных, острых и копчёных продуктов, мяса должен быть минимален;
• воздержаться от алкоголя и курения.

Очищение организма рисом от шлаков и токсинов в домашних условиях способен изменить работы всех органов и систем. Обменные процессы нацеливаются на избавление от вредных компонентов, и новая порция токсинов будет для них губительна.

Отказ от соли во время очищения организма вызывает сильный голод. Дефицит полезных компонентов, спровоцированный монодиетой, приводит к слабости, головокружения и общего недомогания. Особенно заметным становиться недостаток калия, влияющий на работу сердечной мышцы.

Сильнее всего чувство голода проявляется на второй неделе курса по очищению организма рисом . Возможна ломота в суставах и мышцах, дискомфортные ощущения в позвоночнике, особенно в поясничном отделе. Наиболее ярко они проявляются у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Отсутствие регулярной физической активности приводит к возникновению застойных явлений и отложению солей. Дискомфортные ощущения во время детокса свидетельствуют об их выведении, поэтому программу очищения организма не следует прекращать. Лучше помочь происходящим в организме процессам, ежедневно выполняя несложные упражнения, направленные на разогрев мышц. Если самочувствие позволяет, можно принимать горячие ванны или сауну. Сочетать рисовое очищение с другими видами детокса не рекомендуется.

Чтобы компенсировать дискомфортные явления, нужно вводить в рацион сухофрукты (курагу, изюм), орехи, картофель, яблочный уксус, некрепкий чай с мёдом. Можно начинать утро с 1-2 яблок, а уже через час принимать рис.

Наиболее интенсивное выведение солей и накопившихся шлаков наступает примерно спустя месяц после начала детокс-курса. Убедиться в этом можно, проанализировав изменение цвета мочи. В период активного очищения организма рисом она становится тёмной и мутной. Процессы выведения токсинов продолжаются в течение трёх месяцев после окончания рисового детокса.

Сроки достижения результата очищения организма индивидуальны. Они зависят от степени зашлакованности организма, его работоспособности и скорости обмена веществ. Иногда эффект будет заметен уже на 3–5 день, а в некоторых случаях его придётся дожидаться 1.5 месяца.

С каждым годом становится популярным очищение организма рисом. Отзывы о таком методе в большинстве случаев положительны. Терапия не требует значительных усилий.

Способы применения риса для очищения организма

Важное правило любого рисового детокса – предварительная подготовка сухой крупы. Во время роста - это растение аналогичным образом способно впитывать ядовитые компоненты из почв и окружающей среды. Если в сельском хозяйстве использовались токсичные агрохимикаты, продукты их полураспада могут оказаться на вашей тарелке. Тогдакурс очищения организма рисом принесёт не пользу, а вред.

Чтобы очистить рис от накопленных токсинов, тщательно промойте. Согласно древней восточной традиции, рис «купают в семи водах», до того момента, пока жидкость не станет прозрачной.

Ещё большего эффекта можно добиться, вымочив рис в холодной воде на ночь. Кроме удаления токсинов, такая процедура очистит рис от крахмала; злак станет похожим на губку, способную выполнить роль сорбента в кишечнике.

Рисовый квас для очищения организма

Рисовый квас – щадящий вариант очищения рисом . Для приготовления целебного напитка понадобится:

• 4 столовые ложки рисовой крупы;
• 2 столовые ложки сахарного песка;
• 1 литр тёплой (не горячей) кипячёной воды.

Все ингредиенты перемешать в стеклянной банке, накрыть тканью и поставить ёмкость в тёплое место на три дня. Затем жидкость нужно процедить через марлю или сито.

Готовый квас нужно принимать трижды в день по 0.5 стакана за 30 минут до еды. Длительность курса очищения организма определяется индивидуально с учётом реакции организма.

Очищение организма сушёным вымоченным рисом

Месячный курс очищения , направленный на выведение солей, накопившихся в костной ткани. Для очищения организма взять 3 кг риса и залить десять литров чистой воды. На протяжении недели ежедневно образовавшуюся жидкость сливают, а затем крупу 20 минут промывают и заливают новой порцией воды. Через семь дней рис процеживают и высушивают на полотенце или расстеленной бумаге. Сухой рис пересыпают в бумажный пакет, чтобы он не впитывал влагу из окружающего воздуха.

Каждое утро на завтрак едят рисовую кашу. Её готовят из столовой ложки крупы и одного стакана воды. Кашу варят 25 минут на малом огне, едят в тёплом виде. После завтрака 4 часа нельзя ничего есть или пить. Остаток дня едят как обычно.

Очищение рисом с учётом возраста

Метод аналогичен предыдущему, но расчёт количества риса выполняют с учётом возраста пациента. Количество столовых ложек риса должно соответствовать полному количеству лет пациента. Полученный объём риса заливают водой и хранят в тёмном прохладном месте. Ежедневно на завтрак 1 столовую ложку риса, предварительно промытую и сваренную в течение 2 минут. Терапия очищения организма длится пока запасы крупы не иссякнут.

Рисовая экспресс-диета для очищения организма

Способ детокса рисом агрессивнее, но быстрее приводит к результатам. Нужно соблюдать монодиету, употребляя в еду специально приготовленный рис. Крупу замачивают на ночь, отваривают без добавления соли и очищают от остатков слизи.

Пережёвывать рисовую кашу нужно долго и тщательно. После еды не рекомендуется употреблять любые жидкости в течение 1–3 часов. Одна из главных целей монодиеты – устранение отёчности и выведение из организма излишней влаги, поэтому нарушать питьевой режим не рекомендуется. В разрешённые промежутки можно пить чёрный и зелёный чай, компоты, фруктовые и овощные соки.

Частота употребления рисовой каши – не менее 3–5 раз в день. Ужин должен быть не позднее 19–00. После этого времени происходит энергетическое очищение кишечника, а любые съеденные продукты перевариваются с трудом.

Очистка с помощью рисовой муки

Курс очищения рисом занимает 10 дней. На протяжении этого времени необходимо каждое утро натощак съедать 2 столовые ложки рисовой муки (капсари). Её можно купить в готовом виде, или измельчить крупу в порошок самостоятельно, воспользовавшись кофемолкой. Второй вариант полезнее, так как исключает наличие в смеси искусственных добавок, препятствующих сцеживанию.

Порошок необходимо тщательно пережёвывать; запивать водой не нужно. По окончании курса можно использовать этот компонент в качестве пищевой витаминно-минеральной добавки.

Рисовая диета на 3–5 недель

Длительная диета рисом проводится с целью избавления от лишнего веса. Но в рационе, помимо каши, должны быть и другие продукты, иначе возможно истощение и проблемы с кишечником. Кроме отварного несолёного риса, в меню добавляют овощи и фрукты, рубленую зелень. Для приготовления овощных салатов можно использовать немного оливкового масла; специи не рекомендуются.

Соблюдать питьевой режим. Нужно ежедневно выпивать не менее 2 литров жидкости, включая травяные чаи, соки и компоты из сухофруктов.

Рис входит в каждый приём пищи – завтрак, обед, ужин. Дополняется овощным салатом или фруктовым десертом. Можно использовать любой сорт злака, но лучше нешлифованный рис – он менее калориен, и содержит грубые пищевые волокна, способствующие ускоренной очистке кишечника от шлаковых накоплений.

С помощью рисовой диеты можно похудеть примерно на 3–5 кг за неделю. Эффективность курса очищения рисом , зависит от обмена веществ и причин появления лишнего веса.

Схема процедуры очищения организма рисом

Такой курс длится две недели, в течение которых сушёный вымоченный рис употреблять на завтрак. Детокс помогает уменьшить отёчность, нормализовать работу почек, откорректировать вес (устранить излишнюю худобу или полноту). Для очищения рисом можно использовать любой сорт злака, но лучше нешлифованные сорта риса .

Для удобства перед началом курса подготовьте 4 стеклянных банки по 0.5 л. Можно пронумеровать их, наклеив цветные стикеры. На первый день засыпьте в банку под № 1 три столовых ложки крупы, и залейте холодной водой (примерно на палец сверху). Назавтра отстоянную жидкость слейте, добавьте свежей воды, и повторите те же манипуляции со второй банкой. К четвёртому дню все ёмкости окажутся заполненными водой с рисом.

На пятый день крупу из первой банки можно отварить и съесть на завтрак. Не стоит добавлять ни соль, ни масло. Каша варится в течение 15 минут на небольшом огне. Для получения максимальной пользы рис можно употреблять сырым, тщательно пережёвывая.

Приём рисовой каши необходимо выполнять натощак. За полчаса до него выпейте стакан травяного настоя либо чистой воды. После завтрака нельзя употреблять еду и напитки 4 часа. Последующее питание – обед, полдник, ужин - может быть привычным (за исключением кислых, солёных продуктов и алкоголя). Поддерживать питьевой режим, употребляя достаточное количество чистой воды, соков, чая, кефира и натурального йогурта.

Опорожнив первую банку, вновь наполните её крупой и залейте свежей водой. Дальше действуйте по аналогичной схеме, вплоть до окончания второй недели.

Очищение сухим вымоченным рисом разрешено проводить дважды в год. приводит к стабилизации веса и избавлению от вредных веществ.

Когда очищение рисом противопоказано

Рисовая диета для очищения организма от солей и шлаков противопоказана если есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, геморрое, склонности к запорам. Важна физическая выносливость и концентрация (например, при вождении автомобиля или управлении сложными механизмами), так как в период детокса будет наблюдаться подавление процессов.

Любые процедуры по очищению организма не рекомендуются если есть такие противопоказания:

• беременность;
• период лактации;
• детский возраст;
• обязательный регулярный приём каких-либо медикаментов;
• онкологические заболевания;
• хронические патологии в период обострения.

Перед началом курса очищения организма следует обратиться к лечащему врачу за консультацией.

Одним из самых доступных способов оздоровления является избавление организма от шлаков и токсинов. В настоящее время приобретает все большую популярность очищение организма рисом – именно об этом методе и пойдет речь в нашей статье.

Что обеспечивает «рисовый» метод очищения организма?

Считается, что этот метод пришел к нам из Китая. Он позволяет очистить организм от опасных токсинов, шлаков, а также от солей, накопившихся в суставах. Рис осуществляет эффективную чистку кишечника и печени (вымоченные в чистой воде зерна хорошо абсорбирует все вредные элементы). Однако, несмотря на безопасность этого метода очищения, применять его можно не чаще, чем раз в год.

Способы очищения организма рисом

В случаях заболеваний мочеполовой системы или при отложении солей в суставах в странах Востока используют . Наиболее для этого подходящий рис, это бурый рис, который едят в странах Востока (к нам же поступает белый рафинированный рис). Бурый рис - это обшелушенные, но не шлифованные зёрна желтоватого или коричневого оттенка. Купить его очень сложно. Поэтому можно его заменить рисом второго сорта, именно в нём чаще всего попадаются неочищенные зёрна. Совсем уж в крайнем случае для рисовой терапии подойдёт и белый рис.

Очищение организма рисом способствует удалению токсинов из организма, улучшает обмен веществ. Нормализует вес, удаляет отёки, улучшает работу почек и печени. Суть этой терапии заключается в длительном питании вымоченным рисом при общем ограничении поваренной соли. Самое главное в рисовом очищении, это соблюдение бессолевой диеты, тогда результат терапии будет хорошим. По окончании терапии моча становится мутной, заполненной слизью. Это и есть результат, говорящий о том, что организм очищается.

Существует, по крайней мере, два способа чистки организма с использованием риса (для любого из них подходят лишь бурые, не очищенные от оболочки зерна).

Результаты очищения рисом впечатляют:

• заметное улучшение самочувствия, очищение, омоложение организма, если есть лишний вес, то и похудение;
• исчезают проблемы с кожей, уменьшаются отеки, улучшается работа печени и почек, обмен веществ;
• исчезают боли в суставах, появляются легкость и свобода движений;
• организм чистится от отложений в сосудах, суставах и тканях.

Очищение организма рисом . Вариант № 1

Длительность цикла очищения – 40 дней.

1. Подготовьте 5 полулитровых банок (обязательно пронумеруйте их, чтобы не перепутать).

2. Предварительно промытый «до чистой воды» рис (2-3 ст.л.) положите в первую банку и залейте очищенной водой до краев.

3. На следующий день воду слейте, рис промойте и вновь залейте водой. Кроме того, положите во вторую банку промытый рис (2-3 ст.л.) и залейте водой.

4. На третий день слейте воду из первых двух банок, промойте рис и вновь добавьте воду. Подготовьте указанным выше способом и третью банку.

6. На шестой день слейте воду из первой банки, промойте рис, налейте кипящую воду так, чтобы она полностью его покрывала и через 40 минут съешьте его за утренней трапезой (больше ничего есть нельзя). Приправлять рис ничем не стоит. Кушать его нужно в теплом виде, тщательно пережевывая каждую порцию. Перед трапезой разрешается выпить стакан теплой воды, а вот после еды около 3-х часов пить и есть ничего нельзя. Ваше меню может остаться прежним, единственное условие – в нем должны отсутствовать жирные блюда. Кроме того, во время очищения организма стоит кушать продукты, богатые калием.

7. В освободившуюся банку вновь положите рис и залейте водой. На следующий день заварите рис из второй банки и приготовьте следующую порцию (далее поступайте по приведенной выше схеме, полностью повторяя цикл).

Очищение организма рисом. Вариант № 2

Данный экспресс-метод рассчитан всего на 3 дня, однако он не позволяет кушать ничего кроме приготовленного определенным образом риса. Количество трапез может варьироваться, однако лучше кушать 3 раза в день. Позавтракать можно с 7.00 до 9.00 часов, пообедать – с 13.00 до 15.00, а поужинать – с 17.00 до 18.00 (именно на это время приходится максимальная активность желудка). Обратите внимание – с 21.00 до 23.00 нельзя ни есть, ни пить (в это время происходит энергетическое очищение ЖКТ). Рис стоит кушать медленно, тщательно пережевывая каждую порцию, отправленную в рот.

Рецепт риса

Рис для очищения организма приготовьте следующим образом: крупу тщательно промойте, залейте водой так, чтобы она покрывала рис с запасом в 1 см и немного приварите (зернышки не должны потерять форму). Обратите внимание – хранить такой рис без потери полезных свойств можно не дольше 24 часов.

Как и в первом случае, пить до трапезы можно, но после нее этого делать нельзя (придется потерпеть 1-3 часа). Вообще на протяжении всего времени очищения не стоит увлекаться напитками (допустимы лишь чай и вода и то в ограниченном количестве). Объясняется это тем, что рис должен вывести из организма уже имеющуюся лишнюю влагу вместе со шлаками.

Следуя отзывам, очищение рисом позволяет заметно улучшить самочувствие и даже помогает справиться с некоторыми проблемами со здоровьем. Чтобы ваш случай не стал исключением, перед проведением этой процедуры обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Также не забывайте и про другие овощи и фрукты, зелень, каши на воде, летом – ягоды. Зимой и весной можно пить настой шиповника, чаи из трав. А вот мясо, рыбу, молочные продукты, рафинированные крупы и продукты из рафинированной муки надо ограничить.

Противопоказания:

• Рисовая чистка не рекомендуется беременным, кормящим мамам и детям. Остальным курс очищения рисом можно устраивать раз в год.
• Перед очищением рисом посоветуйтесь с врачом.

У многих народов мира рис является основой рациона питания. Для народов из Азии слова “рис” и ”еда” часто обозначают одно и то же понятие. Рисовая диета обладает множеством достоинств, благодаря особым свойствам рисовой крупы:

1. отличается от других круп низкой калорийностью
2. обладает очистительными свойствами
3. выводит шлаки из организма

1. калий, освобождающий организм от излишней воды, необходимый для работы сердца,
2. витамины группы В, поддерживающие нервную систему, улучшающие состояние кожи, укрепляющие ногти и волосы и другие необходимые для нормальной жизнедеятельности элементы.

1. Лецитин, активизирующий работу мозговых клеток,
2. Гамма-аминомасляная кислота, участвующая в нормализации кровяного давления,
3. Олигосахарид, улучшающий работу кишечника.

Все эти важнейшие свойства исчерпывающе отвечают на вопрос, можно ли есть рис при похудении.

Отварной рис для похудения является необходимой составной частью большинства лечебных диет, потому что он обладает свойством создавать в желудке защиту в виде тончайшей пленки, поэтому рисовая диета показана людям с заболеванием желудочно-кишечного тракта, с гастритом, язвой. Диетические блюда из риса для похудения включаются диетологами почти во все лечебные диеты.

Соблюдать рисовую диету без ущерба для организма нельзя длительное время, и диетологи не советуют худеть на ней больше двух недель . Рисовое очищение с целью похудения является одной из главных задач рисовых диет. 1

Какие есть варианты рисовой диеты?

1. Рисовая диета 5 объемов . Она популярна из-за своей простоты. Строго заданная последовательность действий помогает дисциплинировать процесс питания и похудения. Возьмите пять объемов: баночек или стаканов примерно по пол-литра, насыпьте в каждую банку две столовые ложки риса, залейте в них по 200 грамм воды. Наливать лучше колодезную или бутилированную воду. В каждый из последующих четырех дней ежедневно выполняйте следующие действия: выливайте старую и заливайте свежую воду в том же количестве. Утром пятого дня, слив воду из первой банки, набухший в воде рис медленно съедают. В опустевшую банку опять насыпают рис, наливают воду и ставят эту банку в конец очереди из четырех банок, то есть пятой по счету. На следующий день те же самые манипуляции выполняют с оказавшейся теперь первой банкой. Освободившуюся банку также приставляют к концу очереди. Так действуют ежедневно.

   Диета оказывает положительное воздействие на организм в процессе очищения, рис помогает вывести избыток воды и соли из организма. Параллельно из организма выводятся вредные вещества. Длительность применения такого режима питания не должна превышать две недели. Употребление соли ограничивается, или же соль исключается совсем.
   

   

   
   Если диетой предусмотрено очищение, то замоченный в банках рис необходимо употреблять перед завтраком. Если ставится задача похудеть на рисе, то надо не только употреблять ежедневно замоченный рис, но и исключить из рациона продукты, приводящие к увеличению веса. Это такие крахмалистые продукты, как картофель, макаронные и хлебобулочные изделия, сахар. Поскольку остальные продукты не запрещены, то сидящий на диете не испытывает чувства голода.

   Питаясь по такой системе, можно расстаться с 6 кг в неделю. Смысл такого рациона для похудения в следующем: рис в процессе настаивания теряет все вредные вещества, а попадая в организм, выполняет свойственные этому продукту функции - выводит из него соли. Достоинством этого питания является то, что не уменьшается мышечная масса, чем отличаются многие диеты. Завтрак в течение этих двух недель заменяет рис из очередной банки или стакана.

2. Рисовая диета 2 блюда . Первым блюдом для этой диеты, естественно, является рис. Второе блюдо - рыба или морепродукты. Рацион питания предполагает двухразовое питание, состоящее из завтрака и ужина. Утром кушать на завтрак надо несоленый рис, вечером – рыбу, также несоленую. Смешивать эти два блюда нельзя. Однако добавлять зелень для вкуса можно. Такая система питания выводит с помощью риса лишнюю воду, соль, шлаки. А рыба и зелень добавляют в рацион полезные для организма вещества в виде витаминов и микроэлементов, которых нет в блюде из риса. Диета эффективная, но требует большой силы воли, так как сопровождается труднопереносимым чувством голода. Длительность - пять дней.
3. Строгая диета на рисе рассчитана на три дня . Ежедневно разрешается съедать 200 грамм вареного и несоленого риса. Можно добавить несколько яблок в день, но зелень добавлять нельзя. Диета очень тяжелая и выдержать муки голода в эти дни сможет не каждый. Система питания очень похожа на разгрузочные дни и может быть использована в таком качестве.

   

4. Чтобы избежать накопления избыточного веса, можно каждое утро есть рис, чтобы похудеть. Эта диета иначе называется ежедневным утренним рисовым очищением . В банку насыпают столько столовых ложек риса, сколько соответствует количеству лет худеющего. Тщательно промытую крупу заливают водой. Затем банку держат в холодильнике. Каждое утро на завтрак варят 5 минут одну столовую ложку крупы, не добавляя соли. Оставшуюся крупу надо хорошо промыть и поставить обратно. Желательно завтракать как можно раньше - не позже 7 часов утра. Рисовое очищение продолжается до тех пор, пока не закончится рис в банке.
5. Похудеть помогает и рисовая вода для похудения . Этот метод похудения распространен в Азии. При варке риса наливается намного больше воды (воды в 7 раз больше объема крупы), чем просто при отваривании риса. Варят на слабом огне в течении 5-7 часов. Полученный отвар пьют на завтрак. Можно употреблять его в качестве питья в течение дня. Наибольший эффект получается, если один прием пищи заменять таким отваром.
6. 3-х дневная рисовая диета, состоящая из риса, курицы и яблок . В первый день в течение дня съесть стакан хорошо разваренного риса, не добавляя масло и соль. Чтобы утолить голод, в промежутках между рисом можно съедать небольшое яблоко. На второй день разрешается несоленая хорошо проваренная куриная грудка без кожи, разделенная на несколько частей по числу приемов пищи. На третий день можно есть только яблоки. Пить можно только зеленый чай и воду, бутилированную или колодезную.

Рассмотренные варианты рисовых диет являются наиболее популярными, так как просты в исполнении и используют недорогие и доступные продукты.

Какие отзывы о рисовой диете?

О рисовой диете все отзываются положительно. Небольшой набор доступных продуктов может приобрести в магазине практически каждый. Быстрой потери веса не происходит, но организм с помощью риса очищается от шлаков и токсинов. Такие диеты прекрасно переносятся организмом и при дальнейшем минимальном соблюдении режима питания эффект похудения сохраняется.

После подобной диеты, в большинстве случаев, исчезает тяга к жареным продуктам и вредным продуктам, состоящим из большого количества ингредиентов.

В чем положительные стороны рисовой диеты?

1. Диета состоит из доступных всем продуктов.
2. Тщательное соблюдение диеты дисциплинирует, меняет привычку к несбалансированному питанию
3. Облегчается переход к строгому соблюдению правильного рациона питания.

Диета состоит из доступных продуктов, не вредна для организма, очищает организм от шлаков, облегчает переход к сбалансированному питанию.

Каковы отрицательные стороны рисовой диеты?

К сожалению, организм привыкает к такому питанию и при повторном применении диеты не возникает эффекта похудения. Применять эту диету надо не чаще, чем раз в два месяца, и в промежутке между диетами лучше отказаться от риса.

Одной из отрицательных сторон является то, что если применять рис для похудения, то могут появиться нарушения перистальтики кишечника и возникновение запоров.

Рисовая диета: до -5 кг за неделю. Меню рисовой диеты на 3 дня

Чистка организма бурым рисом – процесс, переносимый человеком достаточно легко. Нужно лишь знать, как правильно выбрать и приготовить эту крупу.

2. Профилактические рисовые завтраки

3. Очищение организма сырым рисом

4. Экспресс-метод очищения для волевых

5. Чистка рисовым квасом

В ведической кулинарии рис считается продуктом, очищающим морально и физически. С древних времен его используют для выведения из организма шлаков, токсинов, выведения солей, восстановления обмена веществ. Чистка организма рисом не имеет противопоказаний, отрицательных последствий, поэтому всё большее число людей прибегает к её использованию. Рассмотрим наиболее эффективные варианты очистки организма.

1. Очищенному рису нужно предпочесть бурый: в его оболочке содержится масса полезных веществ. Шлифованный рис можно использовать в крайних случаях.

2. Чистку желательно соединить с бессолевой диетой, т.е. отказаться от соли, продуктов, ее содержащих в большом количестве: копченостей, мяса, жира, острых блюд.

3. Усилить эффект чистки организма рисом помогут яблоки.

4. Вместе со шлаками из организма вымывается калий, микроэлемент, необходимый для работы сердце. Его дефицит восполнит прием витаминов, употребление калийсодержащих продуктов: бобовые, сухофрукты, картофель, орехи.

5. Боли в мышцах, суставах – естественных процесс.

Рецепт №1. Профилактические рисовые завтраки

Курс очистки – 40 дней (разрешается повторить не раньше, чем через год).

Очистка от солей начнется через 20 дней, и будет продолжаться еще 3 месяца. Об успешном течении чистки говорит мутная, содержащая слизь моча.

Готовиться нужно за 5 дней до начала лечения. Суть такова: в заготовленные емкости (пронумерованные) каждый день кладут 2-3 ложки риса для вымачивания, меняя воду каждый день. На практике это выглядит так:

· в 1-ый день заполняют первую емкость.

· во 2-ой день воду в первой сливают, содержимое промывают, вновь заполняют крупой и водой. Наполняют вторую.

· в 3-день воду меняют в первой, второй емкости, наполняют третью и т.д.

На пятый день крупа из первой емкости разбухнет, станет пористой. Ее подвергают 10-минутной тепловой обработке (варят или просто заливают кипятком), продолжая менять воду в оставшихся баночках.

Внимание: при наличии заболеваний желудочного тракта (гастрит, язва) из вымоченного риса варят вязкую кашицу.

За полчаса до завтрака разрешается выпить стакан воды, травяной чай. После него 3 часа ни пить, ни есть нельзя.

Этот рецепт вариативен.

Вариант 1 .
1 кг. крупы высыпать в кастрюлю, промывать водой на протяжении недели. Когда жидкость перестанет мутнеть рис высушить, пересыпать в бумажный пакет. Завтрак для чистки готовят в пропорции 1 ст.л. риса: 1 ч.л. отрубей и варят 10 минут. Еще лучше залить кипятком, дать постоять 25 минут.

Вариант 2.
3 ст.л.риса заливают на ночь жидкостью, утром сливают и, поместив в кастрюлю с чистой водой, варят не более 5 минут. Отваренное зерно промывают, вновь кипятят, промывают. После 4 повторений такой процедуры крупу отваривают до готового состояния, употребляют внутрь теплой.

Рецепт №2. Очищение сырым рисом

Он перенят из тибетской медицины, где его использовали для борьбы с лишним весом. Сырой рис – отличный абсорбент, всасывающий кишечные токсины. Его употребление чистит кишечник и восстанавливает микрофлору.

Курс – 10 дней (повтор возможен через 1.5 месяца).

Натощак (нельзя употреблять даже воду) нужно проглотить такое количество сырых зерен, которое соответствует возрасту. Изначально это сложно, но все неудобства исчезнут на 3-4 день. После приема риса на 3 часа забудьте о еде. После их истечения можно поесть, как обычно. После 19.00 разрешается только вода или слабый чай.

Рецепт №3. Экспресс-метод очищения для волевых

Запрещается любая пища, кроме приготовленного специальным образом риса. Его следует промыть, залить кипящей водой (выше уровня риса на 1 см.) и отварить до полуготовности.

Курс – 3 дня.

Приемы пищи: 7.00-9.00(завтрак), 13.00-15.00(обед), 17.00-18.00 (максимальная активность желудка). 21.00- 23.00 – полное голодание (энергетическое освобождение желудочно-кишечного тракта).

Рецепт №4. Чистка рисовым квасом

Щадящий, но весьма эффективный вариант.

Для приготовления кваса взять:

• литр фильтрованной или талой воды
• 8 изюмин
• 3 ст.л. сахара
• 4 ст.л. риса (любого).

Все компоненты опустить в литровую банку с водой, закрыть марлей и на 3 дня оставить под прямыми солнечными лучами.

Дневная норма кваса – 440-500 мл. Ее следует разделить на 4 приема и пить после еды. Частоту приема можно увеличить, если в процессе очистки не возникают дискомфортные ощущения в мышцах и суставах.

Очистка организма рисом позволяет избавиться от неорганических солей и освободить место под микроэлементы, необходимые для жизнедеятельности организма. Они должны поступать внутрь с момента начала лечения. Поэтому важно употреблять сырые и вареные морковь, капусту и свеклу, яблоки, настой шиповника и пшенную кашу на воде. Полезна двухлитровая вечерняя клизма.