Методы борьбы с всд. Чаще всего ВСД развивается на фоне. Препараты для устранения диспепсии

«Все болезни от нервов» – сказал однажды какой-то мудрец. Вегето сосудистая дистония (ВСД) относится к распространенным, при этом мало изученным проблемам , последствия которой нельзя недооценивать. ВСД не считают болезнью . В МКБ 10 ее нет. Согласно официальной точке зрения, ВСД – это один из симптомов совсем других патологий . По статистике, 30% населения земного шара, а то и больше, страдает от последствий ВСД. Она встречается и у взрослых, и у детей. Чаще ВСД встречается у женщин, а не у мужчин . Каждый человек, в любой момент может заметить ее проявления, и ощутить последствия ВСД на себе.

Нарушение работы вегетативной нервной системы

У всех органов и систем органов, из которых состоит тело человека, есть свои обязанности, миссия. Вегетативная нервная система отвечает за регуляцию тонуса кровеносных сосудов. Конечно, это не единственная ее функция, их много, намного больше. Она отвечает за поддержание гомеостаза. Обеспечивает скорость реагирования на разные обстоятельства. Инстинкт самосохранения опирается на ее работу. Отчасти она обеспечивает поведенческий стереотип. Расстройства ее функций – ВСД – это опасное состояние, последствия которого не стоит недооценивать . Они могут быть самые серьезные.

При ВСД страдает в первую очередь функция регуляции тонуса кровеносных сосудов , иннервация гладкой мускулатуры. Последствиями такого состояния могут стать изменения в степени питания тканей разных органов, интенсивность выведения токсинов – обменные процессы. Последствия этих изменений – гипотония и гипертония . Нарушается естественная моторика некоторых внутренних органов – кишечника, гортани, клапанов, бронхов, и это далеко не все последствия данного недуга.

Последствия ВСД проявляются в периодических приступах, так называемых гипертонических кризах . Последствия же гипертонических кризов могут быть весьма печальными. Они длятся 10 минут у одного человека, а у другого – час и дольше . Частота и продолжительность зависит от индивидуальных особенностей, анамнеза, клинической картины.

Со временем клиническая картина может усложняться, появляются осложнения. Чем опасны последствия ВСД? Во многих случаях речь идет о сокращении продолжительности жизни . Всегда речь идет об ухудшении ее качества.

Симптомы при кризе

Что именно происходит во время криза и каковы его последствия? ВСД – это комплекс нарушений, последствиями которых могут быть различные изменения работы организма.

Меняется:

• частота сердечных сокращений;
• артериальное давление;
• нормальный ритм синтеза инсулина;
• адреналина.

Последствиями криза ВСД будут ощущения человека, будто он попадает в другую реальность, в которой тело не его вовсе . Сердце бьется все сильнее, неритмично в некоторых случаях, сбивается дыхание, ощущается слабость, болит и кружится голова. Мысли во время криза ВСД могут путаться, а могут оставаться предельно ясными. Тело начинает мерзнуть, иногда человек начинает усиленно потеть, повышается температура. Бледность лица или наоборот покраснение – признак криза ВСД. Состояние предобморочное. Опасны ли для жизни кризы ВСД? Если приступ начался в общественном месте, он очень пугает. Опасно водить машину, переходить дороги с интенсивным движением – последствия не предсказуемы.

Последствиями кризов ВСД нередко становятся панические атаки, неврозы . Эти последствия ВСД доставляют не меньше проблем, чем само расстройство. Их приходится лечить уже в совокупности. Клиническая картина может быть и другой, расстройство будет развиваться по другому сценарию.

Самые опасные последствия ВСД

Какой прогноз может сделать врач, если он заметил, что у пациента есть признаки ВСД? Каковы будут последствия, если не лечить ВСД, к врачу не обращаться вовсе? Реакция на опережение, профилактические мероприятия могут избавить от таких опасных последствий болезни, как:

• инфаркт;
• инсульт;
• развитие гипертонической болезни.

Своевременный визит в больницу, терапия улучшит ситуацию с ВСД и предупредит неприятные последствия болезни.

Причины и предпосылки

Чаще всего ВСД развивается на фоне:

• нарушения питания кислородом у не рожденного еще ребенка (внутриутробная гипоксия);
• родовых травм;
• эндокринных заболеваний;
• патологий ЖКТ;
• инфекционных заболеваний.

Принято выделять следующие типы ВСД:

• респираторная;
• сердечная;
• сексуальная;
• диспептическая;
• терморегуляторная;
• психоневрологическая.

Респираторная

Вегетативная нервная система регулирует сокращение гладкой мускулатуры. Бронхи – одна из зон ее ответственности. Последствиями респираторной ВСД могут стать нарушения иннервации этих мышц и проявляться в невозможности сделать глубокий вдох . Приходится дышать часто.

Дыхательные упражнения помогают нормализовать иннервацию усилием воли, подразумевают искусственную задержку дыхания в определенной последовательности. Вдохи и выдохи не должны быть резкими. Если они резкие, есть риск развития спазма. Ритмичность – основной принцип. Гимнастика не должна вызывать негативные эмоции, ощущения. Начинать надо с минимальной по времени задержки вдоха, выдоха, постепенно время увеличивать. Таким методом можно справиться с неприятными последствиями респираторной ВСД.

Сердечная

Последствия данного типа ВСД можно распознать по верному признаку – появляются боли в сердце, помимо других симптомов. Она может ощущаться в виде покалываний, быть резкой, ноющей, выражаться в виде тупой боли, тяжести, жжения. Может распространяться от сердца к области между лопаток, под левую лопатку, к шее, лицу. Терпеть ее сложно.

Появляется она из-за проблем с артериальным давлением. Иногда возникает в качестве реакции на погоду. Последствия этого состояния – может развиться сердечный вегето сосудистый криз в качестве реакции на физическое переутомление, после употребления алкогольных напитков или острой пищи.

Криз при сердечной ВСД часто можно остановить только при помощи лекарств . Врач прописывает нитроглицерин или аспирин, который нужно принять во время приступа, чтобы предотвратить его последствия. Также во время криза надо сесть, ограничить активность, нормализовать дыхание. В помещении следует открыть окна, обеспечив приток свежего воздуха.

Сексуальная

В некоторых случаях этот тип ВСД тесно связан с половой сферой, сексуальностью. Последствиями кризов сексуального типа ВСД являются появление боли в области паха и у мужчин, и у женщин – во время интимной близости, до нее или после. Аноргазмия – осложнение, которое может появиться у мужчин. В этом случае человек испытывает сексуальное возбуждение, но не может испытать оргазм. У женщин иногда развивается бесплодие . Все это – последствия сексуальной ВСД.

И у мужчин, и у женщин возможно развитие фобических реакций. Бывает так, что интимные встречи вызывают волнение. Это сказывается на уровне адреналина в крови, частоте сокращения сердечной мышцы, на кровеносном давлении. Развивается гипертонический криз с разными симптомами. Еще одно из опасных последствий ВСД.

Иногда наблюдается тесная взаимосвязь между встречами и приступами, формируется поведенческая реакция. Организм, психика пытается таким образом получить контроль над вегетативной нервной системой, восстановить гомеостаз. Важно не усугублять психологическое состояние, лечить ВСД, а не замыкаться в себе, расставаться с партнером, подавать на развод, дабы не усугублять последствия болезни.

Диспептическая

Для данного типа ВСД характерна локализация симптомов в ЖКТ. Ее последствия проявляются в том, что может развиваться понос или наоборот запор. Отрыжка, тяжесть или болевые ощущения в желудке, метеоризм – все это диспептические симптомы . Они утомляют, истощают, изматывают. Связано расстройство с нарушением иннервации. Не в пище дело, хотя иногда можно обнаружить, что криз развивается после приема определенных блюд, напитков, продуктов. Все это – последствия диспептической ВСД.

Стресс чаще всего становится причиной развития этого типа расстройства. Но узнать, так ли это, в нем ли все дело, можно только после комплексного обследования, когда будут сданы все анализы, назначенные врачом. Опасно игнорировать симптомы. Последствия могут выразиться в серьезных нарушениях в организме, ведь страдает обмен веществ, все ткани и клетки, ткани органов ЖКТ. Последствия ВСД могут быть серьезными. Как и кислородный голод, нехватка витаминов, нарушение водного баланса – опасное состояние.

Терморегуляторная

Последствия терморегуляторной ВСД выражаются в эндокринных нарушениях, сбои в работе иммунной системы становятся причиной нарушения терморегуляции . Терморегуляторная ВСД сопровождается температурой +38, например, или ознобом, понижением температуры. Каковы возможные последствия таких симптомов? Они пагубно влияют на весь организм. В результате нередко развиваются панические атаки – во время прогулки, на улице. Последствия – начинает пугать погода, окружающая среда.

Последствиями данного типа вегето сосудистой дистонии может также стать тепловой удар, если криз ВСД начнется летом, в парке и будет сопровождаться повышением температуры. Обморожение может быть последствием криза с понижением температуры тела зимой. Восстановление естественной терморегуляции – процесс долгий. Важно помнить, что человек давно начал менять ее волевым усилием, стал шить одежду. За счет этого расширился ареал обитания, а вот что такое норма – сложно сказать. Закаливание, контрастный душ укрепляет терморегуляцию. Может применяться как один из методов терапии для минимизации последствий.

Психоневрологический

Изменение психических процессов иногда наблюдаются при ВСД. Последствия недуга – страдает внимание, снижается степень его концентрации . Меняется эмоциональный фон – появляется агрессия, раздражительность, тревожность. Также к последствиям можно отнести возможное развитие депрессии в качестве осложнения, из-за нехватки солнечного света, неправильного питания и общей эмоциональной нестабильности. Повышенная утомляемость, нарушение сна беспокоит даже тогда, когда самочувствие в целом нормальное – таковы последствия психоневрологического типа ВСД. Сами же кризы ВСД проявляются в виде панических атак, неврозов.

Последствия ВСД, причины, симптомы опасно игнорировать. Хотя и сложно понять, что не так, интороцептивное восприятие не дает такой возможности, пугаться нет причин. Экстероцептивное восприятие имеет отношение к интероцептивному. Теоретически, если нарушен один процесс, будет нарушен и другой. Опасны некоторые формы ВСД тем, что напоминают первое время галлюцинации. Но у них вполне понятные причины – это последствия нарушений функции регуляции тонуса кровеносных сосудов, иннервация гладких мышц.

Симптоматика вегето-сосудистой дистонии весьма обширна. Пациенты жалуются на упадок сил, . Они испытывают , их часто бросает то в жар, то в холод. Больные жалуются на , усиленную потливость стоп и ладоней, беспричинное урчание в животе. У некоторых при таком синдроме дрожат руки, возникает , возможны удушье и даже обмороки. Редко, но иногда появляется внезапный приступ страха смерти (« »).

Вегето-сосудистая дистония отличается тем, что, несмотря на целый комплекс симптомов, ни одно обследование не подтверждает органического поражения каких-либо органов. Причина проявления недомогания кроется в расстройстве вегетативной нервной системы, спровоцированном неким негативным фактором:

• наследственностью;
• заболеванием – неврологическим, психическим, эндокринным, инфекционным;
• черепно-мозговой травмой;
• непосильной физической нагрузкой;
• хроническим стрессом;
• эмоциональным потрясением и т.д.

К сожалению, вегето-сосудистая дистония – бич, карающий и детей, и взрослых.

Похожее на сайте:

Медицинская помощь

Как бороться с ВСД, пациенту подробно объяснят невролог, и психолог. При этом расстройстве именно такое трио способно оказать максимально эффективную помощь. Схема лечения предполагает применение лекарственных препаратов (ноотропов, сосудистых препаратов, антидепрессантов). Медики рекомендуют использовать и общеукрепляющие методы – , иглотерапию, ванны.

При вегето-сосудистой дистонии основная цель терапии — восстановление душевного баланса пациента, нормализация его психики. На терапевтических сеансах психиатр сначала «поднимает на поверхность» все страхи и комплексы человека, а потом учит пациента управлять ими. Врач обязательно учит техникам, помогающим расслабиться. Например, такой дыхательной гимнастике: легкий выдох переходит в глубокий выдох (соответственно по счету – раз, два, три). На вдохе живот выпячивают, а на выдохе – втягивают.

Помощь психолога при ВСД неоценима. Природа ВСД кроется во внутренних конфликтах, страхах. Задача психолога – разъяснить пациенту, что с ним происходит, научить понимать свое состояние, особенно во время приступов, и управлять им. Психотерапия является наиболее важной составляющей курса лечения при ВСД. На начальной стадии болезни именно роль психолога и его советы являются определяющими.

Физическая культура

При вегето-сосудистой дистонии нужно поддерживать хорошую физическую форму. Помимо строго соблюдения режима сна и отдыха следует отказаться от вредных привычек – курения и употребления спиртного, длительного времяпрепровождения перед экраном телевизора или перед компьютером. Необходимо больше времени проводить на свежем воздухе.

Нельзя забывать об общей физической культуре. При ВСД показаны плавание, аквааэробика, нужны и кардиотренажеры – велосипед, беговая дорожка.

Противопоказаны упражнения, предполагающие резкие движения. Нагрузку нужно подбирать соответственно текущему уровню тренированности. По окончании занятий принимают контрастный душ, укрепляющий сосуды.

Диета

Справиться с вегето-сосудистой дистонией в домашних условиях помогает и специальная диета.

Гипертоникам стоит отказаться от соли, жареной и жирной пищи, мучных продуктов, маринадов и солений, а также чая и кофе. Они нуждаются в калии и магнии, участвующих в проведении нервных импульсов. Данные элементы также стимулируют работу сердечно-сосудистой системы. Калий и магний — это каши (греча и овес), бобовые (фасоль, соя, горох), сухофрукты, шиповник, орехи, лук.

Гипотоники нуждаются в йоде. Это рыба, морские гады, морская капуста. Также им необходим кальций, которым богаты молочные продукты.

Фитотерапия

При слабости помогут элеутерококк, женьшень, мочегонные сборы. Борьба с тревожностью и паническими атаками более продуктивна, если пить успокоительные травы и сборы: валериану, пустырник, корень пиона, шалфей, мяту, мелиссу, боярышник, душицу, ежевику, тысячелистник.

В домашних условиях из трав готовят:

• настой, когда траву заливают холодной водой и выдерживают в течение нескольких часов или кипятком и держат до полного остывания. Готовый продукт процеживают. Его нужно использовать в течение 24 часов;
• настойку – сырье вымачивают в водке или в медицинском спирте несколько недель. Затем спиртовую часть сливают. Целебные свойства сохраняются в течение одного года;
• отвар, который получают путем кипячения трав, изначально залитых холодной водой в стеклянной либо в эмалированном сосуде, на огне или на водяной бане. Охлажденный продукт процеживают и используют в течение суток. Так достигается высокая концентрация полезных веществ.

Контрастный душ

Контрастный душ – отличное средство улучшения самочувствия при вегето-сосудистой дистонии, благодаря которому борьба с недугом возможна и в домашних условиях.

Принцип действия процедуры: холодная вода бодрит, а теплая действует расслабляюще. Перемена температуры приводит нервную систему в возбуждение. Контрастный душ повышает насыщенность кровотока стимулирующими гормонами. Тело подобное воздействие воспринимает как попытку дестабилизировать работу внутренних органов. В результате организм активизирует защитные барьеры, что приводит к усилению обмена веществ и скорости кровотока, учащению сердцебиения.

Контрастный душ принимают в любое время года, как перед сном, так и сразу по пробуждении. Процедура начинается с разогрева тела под теплой струей воды, но не слишком горячей. Возможно, потребуется несколько минут. Затем резко переключаются на воду комнатной температуры. Рекомендуется смена температурного режима через каждые 30-60 секунд, но длительность пребывания под горячей водой должна превосходить время нахождения под холодной струей. Нужно сделать 3 цикла. Последнее воздействие – непременно холодной водой.

Во время процедуры голову мочить нельзя. Это чревато потерей зрения и выпадением волос. Достаточно несколько секунд подержать лицо под холодной водой.

При вегето-сосудистой дистонии по гипотоническому типу использование чрезмерно холодной воды недопустимо. Душ должен оставлять чувство бодрости и удовлетворения.

Гирудотерапия

Борьба с данным расстройством медицинскими пиявками, чье качество подтверждено соответствующими сертификатами, проводится под наблюдением квалифицированного врача. Сеанс занимает от 30 до 60 минут. 4-8 особей, голодавших в стерильной лаборатории в течение 1 года, устанавливают на рефлекторные точки, соответствующие больному органу, используемые при иглоукалывании. Курс – 4-8 сеансов. Их проводят 2-3 раза в неделю в зависимости от результата.

Пиявка безболезненно прокусывает кожные покровы на 1-2 мм и отсасывает 5-15 мл крови. Терапевтическое действие оказывает слюна, которая поступает в кровь. Она содержит гирудин и еще около сотни различных биологически-активных соединений. Вещества разжижают кровь, повышают кровообращение, способствуют уменьшению тромбов и спаек, усиливает иммунитет.

Гирудотерапия противопоказана малышам младше 7 лет, женщинам во время менструаций или беременности, а также при злокачественных опухолях, гемофилии и анемии.

Сегодня часто можно встретить в интернете такой вопрос: как избавиться от ВСД. Люди интересуются решением этой проблемы, поскольку заболевание причиняет массу неприятностей, ухудшает качество жизни и представляет немалую опасность. К тому же, если не лечить вегето-сосудистую дистонию и позволить заболеванию развиваться бесконтрольно, можно столкнуться с серьезными осложнениями.

Лечение ВСД — это весьма серьезный и ответственный вопрос

Так как же избавиться от ВСД? Какие-нибудь одни таблетки точно не помогут. С целью выздоровления понадобятся физиотерапевтические упражнения, психотерапевтические методы и ведение здорового жизненного образа (подразумевающего правильное питание, подходящий режим и полноценный отдых). Хотя, по назначению врача, не исключена и медикаментозная терапия. Также используются некоторые народные средства.

Как правило, медикаменты прописываются, когда другие варианты лечения не помогают. Важно не заниматься самолечением, а в точности соблюдать все врачебные предписания, включая режим приема препаратов, дозировку и прочие условия.

Некоторые люди сами себе пытаются поставить диагноз, а потом интересуются, как бороться с ВСД. Но вполне вероятно, у них признаки совсем другой болезни и, соответственно, лечебный процесс должен быть другим.

С иной стороны пациенты, которым врач диагностирует вегето-сосудистую дистонию, далеко не сразу могут осознать, что смена рациона и распорядка дня поможет им приблизиться к выздоровлению. То есть, некоторым людям сложно понять, что именно это основа успешного лечения.

Чтобы было понятнее, следует отметить, что заболевание начинается после того, как сосуды человека поражаются всевозможными токсическими отложениями, накапливающимися на сосудистых стенках. Вследствие этого циркуляция крови нарушается, ухудшается ее химический состав.

Неправильное питание лишь усугубляет развитие патологии. А скорректировав рацион, можно улучшить состояние сосудов и приблизить выздоровление.

Итак, что же конкретно и как следует употреблять в пищу, чтобы раз и навсегда избавиться от ВСД? Врач обычно прописывает сбалансированную схему питания, в которой рекомендуются:

• злаки и всевозможные крупы (гречка, горох);
• свежие овощи с фруктами (в которых содержится калий с магнием);
• нежирные мясные продукты, а также нежирная рыба.

Питаться рекомендуется около пяти раз в день – каждый раз по небольшой порции. С целью повышения сердечного тонуса советуют молочную продукцию, чай и некрепкий кофе (но употреблять эти напитки следует с осторожностью, чтобы не вызвать повышения артериального давления).

От чего нужно отказаться?

Не меньшую роль в борьбе с ВСД играет организация подходящего образа жизни. Эту болезнь не стоит воспринимать в качестве самостоятельной: в действительности, речь идет о последствиях патологических изменений, связанных с сердечнососудистой системой, которые, в свою очередь, могут быть вызваны внешними и внутренними факторами.

Пожалуй, одним из наиболее эффективных вариантов улучшения состояния здоровья считается уменьшение воздействия на организм нескольких негативных факторов:

• пагубные привычки (алкогольные напитки, никотин);
• нехватка полноценного отдыха;
• неправильное питание;
• постоянные тяжелые нагрузки.

Например, о том же сне необходимо позаботиться особенно тщательно, поскольку человек должен спать не меньше 8 часов ежедневно. В том помещении, в котором человек спит, доложен быть достаточный уровень влажности, для чего хотя бы раз в неделю необходима влажная уборка. Что касается постельных принадлежностей, желательно, чтобы они были ортопедическими.

От сидения за монитором компьютера на протяжении всего дня стоит отказаться. Если в этом заключается работа – постараться ее поменять. По крайней мере, нужны технические перерывы, во время которых выполняются физические упражнения, помогающие укрепить мышечный скелет.

Следует избавиться от вредных привычек

Лучше, чтобы организм напрягался одинаково, как в умственном, так и в физическом плане, не допуская при этом перегрузок.

Как только появляется возможность, гуляйте на свежем воздухе, на выходные выезжайте за город в места с более-менее чистой экологией (экологический фактор играет немаловажную роль в развитии ВСД!). Частые пешие прогулки – это тоже очень полезно: лучше лишний раз пройтись пешком, чем проехаться на автомобиле или общественном транспорте.

Как победить вегето-сосудистую дистонию? В этом не в последнюю очередь помогают физические нагрузки. Но должна быть определена (и, конечно же, соблюдена) разумная мера тех нагрузок, которые организм способен переносить – нельзя, чтобы он переутомлялся.

• заниматься йогой;
• танцевать;
• заниматься аэробикой;
• кататься на лыжах;
• плавать в бассейне.

Лучше остановить свой выбор на каком-нибудь игровом спорте, посредством которого получится получать, как можно больше позитивных эмоций.

Судя по отзывам бывших больных, вылечившихся от описываемой болезни, очень помогает дыхательная гимнастика. К примеру, полезно плавно вдыхать, используя нижнюю часть живота, после чего задействовать в процессе дыхания верхнюю часть, а также грудную клетку. Когда наступает время выдоха, соблюдайте обратный порядок. Данное упражнение делается около шести раз в день.

Лечение медикаментами

Медикаментозная терапия предполагает применение:

• препаратов, в которых содержится магний с калием;
• транквилизаторов, посредством которых обеспечивается релаксация нервной системы, оказывается седативное действие;
• ноотропных средств, направленных на улучшение кровообращения;
• бета-адреноблокаторов, нормализующих показатели давления и сердечные сокращения;
• антидепрессантов.

Но самостоятельно назначать себе те или иные лекарства нельзя, иначе вы рискуете всерьез себе навредить вместо того, чтобы помочь.

Медикаментозное лечение тоже практикуется

Физиотерапевтические процедуры

Благодаря физиотерапевтическим методикам на здоровье человека оказывается целенаправленное воздействие, нормализуется функционирование многих систем жизнедеятельности.

Побороть ВСД получится посредством следующих физиотерапевтических процедур:

• парафиновые аппликации (для их размещения используется воротниковая зона);
• магнитотерапия;
• процедуры электрофореза, а также лазерного облучения;
• магнитотерапия.

Врач может прописать курс иглоукалывания, благодаря которому восстанавливается нормальный сон, расслабляется тело, нормализуются показатели давления.

Расслабляющее действие оказывают контрастный душ с сеансами лечебного массажа. Причем, не обязательно записываться к профессиональному массажисту, когда такие процедуры можно провести самостоятельно, воздействуя на специальные биологические точки.

Народные средства

Если послушать реальные истории тех, кто победил ВСД, можно часто услышать и об эффективности народных средств при лечении этого заболевания.

Для борьбы с симптомами вегето-сосудистой дистонии обычно употребляют:

• настойки, сделанные из валерианы и пустырника;
• боярышник;
• диоскорею кавказскую.

Например, по поводу советов лечения ВСД диоскореей кавказской, нужно заметить, что эта же культура применяется в борьбе с инфарктами, инсультами, рассеянным склерозом, воспалительными процессами, связанными с тройничным нервом и так далее. То есть, ее применение вполне логично и позволяет уменьшить негативное воздействие дистонии на человеческий организм.

Укрепить сосудистую систему получится с помощью следующего бальзама:

• 40 грамм клевера заливается 40-процентным спиртом (достаточно 500 миллилитров);
• Полученный раствор настаивается пару недель, для чего следует выбрать темное место.
• Затем настой процеживается.
• Аналогичным образом настаивается раствор из диоскореи, залитой 40-процентным спиртом.
• Дополнительно измельчается мягкий прополис, смешивается с 70-процентным спиртом и настаивается 10 суток, после чего процеживается.
• Все получившиеся настойки смешиваются и взбалтываются.

Бальзам принимается трижды в день после употребления пищи (каждый раз достаточно чайной ложки). Терапевтический курс составляет пару месяцев. Затем нужен перерыв на две недели и курс лечения повторяется.

Настойка валерианы активно используется при лечении ВСД

Чистить сосуды получится посредством измельченных сосновых иголок, которые смешиваются с луковой шелухой и заливаются кипятком. Полученный раствор настаивается на ночь и употребляется на протяжении всего дня. Курс терапии составляет 4 месяца. Согласно отзывам тех, кто вылечил ВСД, используя этот раствор в том числе, напиток получается не только полезный, но и достаточно вкусный.

Со спазмами сосудов получится справиться, принимая такой настой:

• семена укропа (достаточно стакана) и валериана заливаются кипятком;
• раствор настаивается в течение суток;
• после всего его следует процедить и смешать с парой стаканов меда;
• все размешивается и ставится в холодильник.

Напиток пьется по ст.ложке трижды в сутки за 30 минут до употребления пищи.

Что делать, если холодеют конечности?

Как преодолеть некоторые из симптомов ВСД – к примеру, холодные ноги и руки? Действительно, люди, болеющие описываемым недугом, нередко жалуются на то, что у них при низких температурах очень мерзнут конечности.

Что делать в этом случае? Вот несколько советов:

• набираете горячую воду в обычную бутылку из полиэтилена и держите рядом с собою;
• горячая ванна и теплые одежды;
• горячая еда;
• использование термобелья.

Между прочим, холод в ногах при ВСД чаще всего бывает из-за слишком высокого уровня адреналина в крови. Это же становится причиной ПА и депрессии.

Если при ВСД холодеют конечности, помогут горячие ванночки

Снижения адреналина получится добиться посредством специальных успокаивающих медикаментов, которые расслабляют сосуды. Помогают в этом случае и психотерапевтические процедуры, позволяющие больному перестать тревожиться, паниковать и беспокоиться.

ВСД – это еще не «конец света»!

Как же жить с ВСД? Не следует думать, что данное заболевание «ставит крест» на дальнейшей жизни. Отнюдь!

Вот несколько действенных советов психолога, следование которым увеличивает шансы на избавление от этого заболевания:

• режим дня должен быть сбалансирован – трудиться полезно, но так, чтобы не перетруждаться и полноценно при этом отдыхать;
• желательно, чтобы в рационе присутствовали рыбные продукты, а также фрукты с овощами;
• побольше ходите пешком (к примеру, если часто пользуетесь общественным транспортом, то почему бы не выходить на остановку заранее и оставшийся путь не проходить на «своих двоих»);
• проветривать комнату и, как только появляется возможность, выходить подышать свежим воздухом;
• помогают сеансы аутотренинга, благодаря которым обеспечивается позитивный настрой на предстоящий день;
• тренировать (воспитывать) в себе положительное отношение к жизни.

Сегодня достаточно большое количество людей работает в сфере фриланса, целыми днями просиживая перед экраном компьютера. Естественно, на здоровье это рано или поздно оказывает отрицательное воздействие – в частности, способствует развитию дистонии. Конечно, это не обозначает немедленную необходимость смены работы (зачастую такой возможности у людей нет), но следование вышеуказанных советам психолога поможет самостоятельно справиться с болезнью и даже предотвратить ее дальнейшее развитие.

Аутотренинг повышает настроение и потому полезен при профилактике ВСД

Если же симптоматика недуга продолжает усиливаться, невзирая на все предпринимаемые вами меры или самостоятельное лечение было начато слишком поздно, не затягивайте визит к психотерапевту. Он сможет подсказать прочие способы избавления от вегето-сосудистой дистонии, проконтролирует терапевтический процесс и не позволит довести дело до опасных (и необратимых) осложнений.

Вегетососудистая дистония (ВСД) - симптомокомплекс, обусловленный нарушением деятельности вегетативной нервной системы, проявляющийся многочисленными расстройствами со стороны сердечно-сосудистой и дыхательной систем, снижением стрессоустойчивости, астенизацией, плохой переносимостью физических нагрузок. При этом ВСД имеет доброкачественное течение и никогда не приводит к развитию сердечной недостаточности и расширению камер сердца.

Показать всё

Этиологическое лечение

Устранение причины ВСД в большинстве случаев значительно улучшает состояние больного. Однако установить этиологию данного синдрома достаточно сложно.

Основные этиологические формы ВСД:

• наследственно-конституциональная (обусловлена психическими и физическими особенностями человека);
• психогенная;
• связанная с физическим перенапряжением;
• инфекционно-токсическая (обусловлена присутствием в организме хронической инфекции);
• связанная с профессиональными и физическими факторами;
• смешанная.

При психогенной форме необходимо избегать стрессовых ситуаций.

Инфекционно-токсическая форма ВСД требует лечения очагов хронической инфекции (своевременное посещение стоматолога для лечения кариеса, санация горла, удаление миндалин при наличии показаний).

Если ВСД обусловлена профессиональными факторами, необходимо отказаться от работы во вредных условиях.

Чрезмерная физическая нагрузка также может способствовать развитию ВСД, поэтому временно следует исключить интенсивные спортивные тренировки, тяжелый физический труд. После стабилизации состояния можно постепенно расширять режим физической активности.

Нередко дистонией страдают женщины на фоне различных гормональных перестроек и сбоев. В таком случае лечение следует проводить совместно с гинекологом или эндокринологом.

Если ВСД возникает на фоне органической патологии, то упор необходимо сделать на лечение основного заболевания.



Психотерапия и аутотренинг

Психотерапия - основной метод лечения ВСД. По своей эффективности он в несколько раз превосходит медикаментозную терапию. Больному очень важно вникнуть в суть заболевания, понять, что проявления болезни не угрожают жизни и достигнуть полного выздоровления вполне реально.

Существуют определенные формы самовнушения, позволяющие значительно уменьшить неприятные симптомы болезни. Максимального результата можно достичь при сочетании самовнушения с аутотренингом по методике Шульца и миорелаксацией.



Немаловажную роль в лечении ВСД занимает искусство: музыка, живопись, театр, литература. Терапия с помощью таких методов называется эстетотерапией.



Патогенетическое лечение

Вегетативная дисфункция возникает в результате нарушений в лимбической системе и гипоталамусе. Их коррекция способствует нормализации деятельности вегетативной нервной системы.



Фитотерапия

Чаще всего используют валериану и пустырник. Примечательно, что их действие не ограничивается лишь седативным эффектом. Эти травы способны действовать на уровне ствола мозга и гипоталамуса, что приводит к нормализации их функций.

Препараты на основе красавки (Беллатаминал, Белластезин) стабилизируют работу обоих отделов вегетативной нервной системы.

• валериану;
• ландыш майский;
• пустырник;
• фенхель;
• мяту перечную;
• календулу;
• тмин;
• хмель;
• хвощ;
• цветы липы и др.

Улучшение наступает через 2-3 недели приема фитосборов, но для достижения стойкого эффекта необходимо продолжать лечение до 6-8 месяцев.

При удовлетворительном состоянии курсы фитотерапии следует повторять с профилактической целью 2 раза в год по 1-2 месяца, лучше весной и осенью.



Транквилизаторы

Если в клинической картине превалирует тревожное расстройство, беспокоит немотивированный страх, постоянное психоэмоциональное напряжение, то целесообразным будет назначение транквилизаторов. Наиболее часто применяют Элениум, Диазепам, Феназепам, Нозепам. Длительность курса не должна превышать 2-3 недели. Оптимально такие препараты принимать перед предстоящей стрессовой ситуацией. Но если деятельность больного требует повышенной концентрации внимания и быстрого принятия решения, то от транквилизаторов лучше отказаться.

В настоящее время широко применяются транквилизаторы дневного действия - Мебикар (Адаптол), Грандаксин. Их преимущество заключается в отсутствии снотворного и миорелаксирующего эффектов.

Антидепрессанты

Часто дисфункция вегетативной нервной системы развивается на фоне депрессии, при этом в большинстве случаев она замаскирована различными соматическими и неврологическими проявлениями. Подбор антидепрессантов осуществляется в зависимости от формы депрессии. Дозировка подбирается индивидуально, начиная с небольшой дозы с постепенным наращиванием до оптимальной. Длительность терапии от - 2 до 6 месяцев.

В некоторых случаях требуется сочетание антидепрессантов с транквилизаторами.

Ноотропы и церебро ангитопротекторы

Положительный эффект на работу гипоталамуса и лимбической системы оказывают ноотропы (Пирацетам). За счет улучшения метаболических и энергетических процессов в головном мозге происходит активация мыслительных функций, улучшается память, что особенно важно для больных, чья деятельность связана с интеллектуальным трудом.

Если ВСД сочетается с шейным остеохондрозом и проявляется преимущественно головокружением, головной болью целесообразно применение препаратов, улучшающих кровоснабжение мозга (Винпоцетин, Циннаризин).

Бета-блокаторы

Повышение тонуса симпатического отдела вегетативной системы проявляется в основном склонностью к тахикардии, пароксизмальными нарушениями ритма, низкой переносимостью физической нагрузки, повышением АД, частыми симпато адреналовыми кризами.

Для снижения симпато адреналовой активности применяют бета-адреноблокаторы (Анаприлин, Метопролол, Бисопролол). Обычно достаточно 2-4 недель курса для улучшения самочувствия, после чего препарат можно отменить.

Физиолечение, иглорефлексотерапия, массаж

Электросон нормализует работу головного мозга, уменьшает болевые ощущения в области сердца, снижает частоту экстрасистол.

Бороться с проявлениями ВСД помогает электрофорез с различными препаратами. При склонности к повышению давления и тахикардии применяют электрофорез эуфиллина, магния сульфата, калия бромида, папаверина, при низком давлении - электрофорез кофеина.

У пациентов с ВСД хороший положительный эффект дают водные процедуры.

Циркулярный душ оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие. Подводный душ-массаж сочетает в себе несколько лечебных составляющих:

• ванна с добавлением различных трав, солей, эфирных масел;
• массажный эффект струи душа;
• температурный контраст между ванной и душем.

Успокаивающим эффектом обладают валериановые, жемчужные, хвойные ванны. При выраженном кардиологическом синдроме рекомендованы радоновые, йодобромные ванны. При головной боли в качестве отвлекающей терапии применяют местное воздействие: горчичные или пресные ножные ванны, парафиновые сапожки и ванны по Гауффе.

Избавиться от проявлений ВСД помогает общеукрепляющий массаж (при наличии остеохондроза показано щадящее воздейстие на воротниковую область и грудной отдел позвоночника).

Эффективным методом лечения является точечный массаж. Выполнять процедуру может как врач, так и сам пациент.

Значительное улучшение самочувствия больных отмечается после проведения иглорефлексотерапии. Иглоукалывание, как традиционное, так и в виде электроакупунктуры, способствует нормализации деятельности нервной системы, улучшает способность к адаптации, купирует головную боль и боль в области сердца, стабилизирует артериальное давление.

Вегетососудистая дистония (ВСД) – это комплекс симптомов, сопровождающих нарушения в функционировании центральной нервной системы, сердца и сосудов. Патология может возникать под влиянием негативных факторов или быть результатом генетической предрасположенности. Статистика показывает, что дети, чьи матери во время беременности страдали проявлениями ВСД, в 63 % случаев сталкиваются с клинической симптоматикой патологии.

Справиться с вегетососудистой дистонией можно в домашних условиях, но для этого важно понимать, почему она возникает, и по каким признакам можно заподозрить нарушения в работе нервной системы.

Одним из главных провоцирующих факторов при появлении симптомов вегетососудистой дистонии является ожирение. Избыточная масса тела приводит к увеличению нагрузки на все органы. Особенно страдают сердце и сосуды, в результате чего внутренние органы не получают достаточного количества крови, обогащённой кислородом.

У полных людей склонность к депрессивным расстройствам и стрессовым потрясениям выше по сравнению с обычными людьми, поэтому лечение ВСД у данной группы пациентов начинается с коррекции пищевого рациона и принятия мер по избавлению от лишнего веса.

Можно ли избавиться от ВСД навсегда в домашних условиях?

Лечение симптомов вегетососудистой дистонии – длительная задача, требующая от больного максимальной ответственности и строго выполнения рекомендаций по режиму и образу жизни. Большое значение имеет коррекция трудового режима. Если больной будет правильно питаться, откажется от вредных привычек, но при этом будет работать до полуночи шесть дней в неделю, ни о каком выздоровлении можно не думать.

Важно! Оптимальной является рабочая неделя продолжительностью 40 рабочих часов (для женщин норма составляет 36 часов). Если больной работает по сменному графику, важно, чтобы общее количество рабочих часов в неделю не превышало установленные нормы.

Клиническая картина любых форм вегетососудистой дистонии хорошо поддаётся коррекции в домашних условиях, но для этого нужно соблюдать режим и выполнять рекомендации специалистов по питанию, дополнительным процедурам и методикам лечения.

Питание при ВСД

Правильное и полноценное питание – обязательная часть комплексной терапии, направленной на устранение симптомов вегетососудистой дистонии и оздоровление организма. Рацион больного в обязательном порядке должен содержать продукты, богатые витаминами и минеральными элементами, а также грубоволокнистые пищевые компоненты. Это необходимо для поднятия тонуса, устранения синдрома постоянной усталости, укрепления иммунитета. В меню больного должны входить следующие продукты:

• куриные и перепелиные яйца (особенно перепелиные – в них в несколько раз больше магния, необходимого для здорового функционирования нервной системы);
• овощи (морковь, баклажаны, кабачки, томаты, редис, огурцы);
• зелень (кинза, укроп, базилик, петрушка, все виды листовых салатов);
• все виды фруктов;
• орехи (кешью, бразильские, кедровые);
• мясо (особенно полезны телятина, кролик, баранина);
• птица (перепела, индейка, цыплёнок);
• молочные продукты;
• ягоды (малина, вишня, облепиха);
• сухофрукты (чернослив и курага богаты калием, необходимых для здоровья сосудов и нормальной работы сердца);
• рыба (лосось, тунец, семга, треска, хек).

Из напитков предпочтение стоит отдавать натуральным сокам, приём количество овощного сока в суточном рационе должно быть примерно таким же, как и объём фруктовых соков. Компоты, морсы, отвары ягод и трав – все эти напитки обладают успокаивающим, витаминизирующим и тонизирующим действием, поэтому должны входить в ежедневное меню больным с различными формами ВСД.

Важно! Если у пациента гипотония (пониженное артериальное давление), можно включать в меню натуральный кофе хорошего качества и крепкий зелёный чай. Кофеин, содержащийся в этих напитках, тонизирует сосуды и повышает их эластичность, что позволяет справиться с головными болями, слабостью и постоянной сонливостью.

Лечение физкультурой

Физические нагрузки – важный этап домашней терапии вегето-сосудистых расстройств. Для лечения прекрасно подойдут водные занятия или игры на свежем воздухе. Важно выбирать именно игровые виды спорта, так как цель лечения – стабилизация эмоционального состояния, а не увеличение мышечной массы.

Подвижные игры, танцы, водное поло, плаванье – эти виды спорта помогут улучшить выносливость, укрепить сердечную мышцу, усилить ток крови и нормализовать психоэмоциональное состояние пациента.

Людям, страдающим ожирением, врачи рекомендуют начинать с занятий в воде, так как сопротивление жидкости позволяет прикладывать меньше сил для выполнения упражнений, при этом нагрузка на мышечную и сердечную систему при таких занятиях такая же, как и при других видах спорта. Ещё один отличный вариант для пациентов с ВСД – йога. Все упражнения там выполняются в замедленном темпе, ударная нагрузка на позвоночник и суставы отсутствует, поэтому такие занятия подойдут даже людям с низкой физической подготовкой или хроническими заболеваниями.

Важно! При выборе подходящего вида физической нагрузки не стоит отдавать предпочтение занятиям на тренажёре, так как положение тела, при котором голова находится ниже органов грудной клетки, может усугубить течение патологии и увеличить выраженность симптомов.

Лечение ВСД по методу Курпатова

Вегето-сосудистые нарушения, которые возникли в результате затяжной депрессии или невротического расстройства, успешно поддаются коррекции с помощью аудио-тренингов. Их можно приобрести в магазинах или скачать с интернета. Слушать записи рекомендуется регулярно, в вечернее время, когда организм расслаблен. Больному рекомендуется выделить такой промежуток времени, когда его никто не будет отвлекать.

Отличным вариантом станет совмещение аудио-тренинга с приёмом релаксирующей ванны. Приготовить её просто: в готовую ванну нужно добавить несколько капель эфирного масла пачули, шалфея или розового дерева (можно использовать любой другой аромат, который позволяет расслабиться, кроме бодрящих цитрусовых и хвойных ароматов).

Травяной сбор для быстрого лечения ВСД

Одним из эффективных методов борьбы с проявлениями вегето-сосудистой дистонии является употребление специального травяного сбора с добавлением натурального меда. Этот рецепт используется несколько десятилетий. Первые результаты от его применения появляются уже к концу первой недели лечения. Для приготовления натурального лекарства понадобится (все травы берутся в равных пропорциях – 100 г сухого сырья):

• светлый натуральный мед (гречишный и другие темные сорта не подойдут) – 1 большая ложка;
• ромашка аптечная;
• почки березы;
• ягоды шиповника;
• зверобой;
• корень девясила.

Растительные компоненты необходимо смешать для получения сухой смеси, после чего пересыпать травы в глубокую кастрюлю и добавить 2 кружки кипятка. Поставить емкость на плиту и довести до кипения. После того, как смесь закипит, оставить кастрюлю еще на 2-3 минуты и снять с плиты.

Отвар процедить через марлю или сито, добавить большую ложку меда, перемешать и убрать в темное место на 24 часа. Готовое лекарство нужно употреблять по 50-70 мл 2 раза в день – утром на голодный желудок и вечером после последнего приёма пищи. Длительность лечения – 1 месяц. Если видимых улучшений за этот период не наступит, необходимо обратиться к невропатологу или кардиологу.

Лечение травами

Лечение травами и плодами даёт хорошие результаты, но для безопасного использования важно знать тип патологии. Это необходимо, так как некоторые растения обладают лечебными свойствами и могут влиять на показатели артериального давления. При гипертонии пациентам рекомендуется использование следующих лекарств:

• пустырник;
• валериана;
• боярышник.

Пустырник продаётся в форме фильтр-пакетов, но в некоторых аптеках можно купить пастилки на основе варёного сгущённого молока с добавлением экстракта пустырника и витаминов группы B, а также магния, которые необходимы для нормального функционирования и здоровья нервной и сердечно-сосудистой систем. Такие пастилки можно использовать вместо кондитерских изделий для чаепития, а если заменить обычный чай травяным отваром, польза от мероприятия будет двойной.

Валериану можно приобрести в виде настойки или драже. Например, драже «Вечернее» содержит в составе хмель и мяту и отлично подходит для лечения вегето-сосудистых расстройств. Принимать его нужно согласно вложенной инструкции.

Видео — Как лечить вегето-сосудистую дистонию в домашних условиях

Другие рецепты

1. Смешать ягоды шиповника, барбариса сушёного и черной смородины (в равном количестве – по 20 г). При сильных головных болях и головокружениях можно добавить к составу немного мелко порезанных листьев крапивы и мелиссы. 2 ложки смеси залить 0,5 л кипящей воды и настаивать в течение 5 часов. Принимать средство нужно по 100-120 мл 3 раза в день. Для значительного улучшения обычно хватает двухнедельного лечения, но в запущенных случаях может понадобиться более длительный приём. Максимальный срок терапии составляет 30 дней.
2. 15 г корня валерианы залить кружкой кипятка и варить на медленном огне в течение 3-5 минут. Из полученного отвара удалить всё сырьё и добавить в него 1 ложку меда. Лекарство готово. Разовая дозировка средства составляет 25 мл. Если симптомы ВСД сильно выражены, можно увеличить дозу до 50 мл. Принимать отвар нужно 3 раза в день во время или после еды. Длительность терапии – 3 недели.

Важно! Перед использованием любого народного рецепта необходимо проконсультироваться с врачом, так как могут быть индивидуальные противопоказания для домашнего лечения.

Правильный режим – залог здоровья

Сон

Соблюдение рекомендаций по режиму обязательно для любой формы дистонии. Повышенное значение врачи уделяют здоровому сну. Его продолжительность не должна быть меньше 8 часов. В некоторых изданиях можно встретить данные о том, что нормальным считается шестичасовой сон, но специалисты пришли к выводу, то снижение длительности ночного сна даже на 30 минут приводит к ухудшению самочувствия, повышенной нервозности, возбудимости и другим проявлениям вегето-сосудистой дистонии.

Перед отходом ко сну важно исключить влияние любых провоцирующих факторов: выключить компьютер и телевизор за час до отхода ко сну, приглушить свет в комнате. Важно расслабиться любым доступным способом, например:

• принять ванну или душ;
• послушать тихую спокойную музыку (можно заменить звуками природы);
• выпить чашечку травяного чая с медом;
• попросить родственников сделать расслабляющий массаж стоп или спины.

Постельное и нижнее бельё должны быть натуральными и комфортными, чтобы во время сна испытывать максимальное расслабление и не отвлекаться на мелочи в виде жёстких катышков на простыне или натирающих лямок у пижамы.

Прогулки

Прогулки на свежем воздухе должны быть ежедневными. Взрослый человек может гулять в любую погоду. В сильный ветер или снегопад можно выходить на улицу ненадолго – хотя бы на 30-40 минут – и не отходить далеко от дома, но бывать на свежем воздухе нужно обязательно.

Отлично, если во время прогулки человек не стоит на месте (или сидит на лавочке возле дома), а интенсивно двигается. Физическая активность на свежем воздухе очень благотворно сказывается на здоровье человеческого организма и улучшает снабжение всех органов и тканей кислородом, необходимых людям с признаками ВСД.

Если больной по каким-то причинам не может активно двигаться, можно прогуливаться пешком в медленном темпе. Это в любом случае лучше, чем сидение в одной позе на протяжении 1-2 часов. Даже такая прогулка улучшит настроение, разогреет мышцы и усилит приток крови к жизненно важным органам.