Марма - точечный массаж. Марматерапия - это глубинный массаж и очищение внутренних органов. Благодаря искусному воздействию на мармы, можно сознательно увеличить весь поток физической и ментальной энергии организма, ослабленный или утративший правильное н

Марма-терапия -метод аюрведического лечения, глубокого восстановления и энергетической перезагрузки организма, который основан на глубоком воздействии на мармы, «точки жизни», биоэнергетические центры человеческого тела.

Марма-массаж зародился как часть древнего индийского боевого искусства Каларипаятту. Зная расположение «точек жизни» и «точек смерти» на теле человека и как их активировать, воины могли не только убить врага одним лишь прикосновением к мармам, но и врачевать любые заболевания, избавлять от боли и восстанавливать свои силы. Марма-массаж считается самой древней из известных ныне техник рефлексотерапии и единственной, дошедшей до нашего времени без изменений, в первозданном виде. Из него берут свое начало все более позднее акупунктурные техники, в том числе, китайское иглоукалывание.

Мармы находятся в мышцах, венах, связках, сухожилиях, костях и суставах. Воздействие на них в процессе массажа восстанавливает функции органов, возвращает силы и энергию, помогает достичь глубокого расслабления, снимает энергоблоки и восстанавливает нормальное течение праны. В ходе процедуры массажист одновременно надавливает большими пальцами на мармы, воздействуя на нервные окончания, что и балансирует нервную систему. Поэтому во время сеанса пациент может погрузиться в состояние ума, близкое к медитативному - в это время мозг вырабатывает эндорфины и антидепрессивные гормоны. Это также самый древний и безопасный способ избавления от боли в любой части тела.

Эффект

• Устранение локальных зажимов и болевых ощущений
• Появление бодрости и запаса энергии
• Восстановление баланса трех дош
• Улучшения в работе сердечно-сосудистой, иммунной, нервной систем
• Укрепление опорно-двигательного аппарата
• Помощь в лечении целлюлита и ожирения
• Восстановление сексуальной функции и лечение сексуальных расстройств
• Снятие стресса и усталости, нормализация сна
• Повышение работоспособности и жизненного тонуса

Противопоказания

• Гиперчувствительность к ингредиентам
• Онкологические заболевания

Вы также можете заказать VIP-зону, где в комнате отдыха предусмотрена отдельная туалетная комната. Стоимость услуги – 1 000 руб.

Стоимость смотрите в разделе «Прайс лист»

Специалисты центра

Страшная история с хорошим концом и при чем тут аюрведа.

Отдыхала я как-то на Гоа. И случайно упала, да так сильно, что опора пришлась на 4 точки - коленки и там, где нога переходит в ступню. В жарком климате Гюзель Гараева, HR-эксперт

Название марма массажа происходит от названия энергетических центров тела, точек соприкосновения и связи между человеческим телом и эфирными энергетическими потоками. И каждая из этих точек отвечает своей собственной группе мышц, органу или тканям сродни технике массажной акупунктуре. Как и в указанной процедуре, расслабление и оздоровление пациента происходит путем стимуляции указанных точек, при помощи чего к каждому органу и системе направляется положительная энергия.

В целом данный тип помогает восстановить энергетический баланс организма, снять энергетическую блокировку, восстановить гармонию между всеми участками человеческого тела, придать силы просто расслабиться. Немалую роль в этом играют не только правильное воздействие на энергетические центры тела, но и правильно подобранные для процедуры эфирные масла и травяные настои.

Подбор лекарственных масел проводится строго индивидуально. Специалисту марма-массажа для тог чтобы подобрать наиболее эффективную методику в каждом индивидуальном случае необходимо четко представлять энергетическую картину тела пациента. А без знания типа доши, состояния здоровья и индивидуальной конституции организма это невозможно. Подогретые лекарственные масла наносятся на руки массажиста или тело пациента в зависимости от выбранной методики процедуры. Энергетическое воздействие массажа дополняется ними благодаря тому, что масла способны проникнуть вглубь организма, очищая ткани и межклеточное пространство от шлаков, токсинов, с их помощью устраняются застои энергии.

Марма массаж является одним из видов аюрведического массажа, при котором оказывается воздействие на биологически активные зоны - мармы, - представляющие собой проекции жизненно важных центров организма. Согласно учению аюрведы, мармы соединены собой множеством каналов нади (350 тысяч каналов). Во время массажа мастер воздействует на мармы перераспределяет и уравновешивает энергию, движущуюся по этим каналам.

Марма массаж – это точечный массаж с использованием различных эфирных масел и травяных настоев. Согласно аюрведе, воздействие на энергетические центры способствует нормализации потоков энергии в теле, а также снимает энергетические блокировки и помогает полностью расслабиться.

Во время проведения массажа мастер втирает масло в кожу, одновременно поглаживания и разминая тело. При этом массажист может проводить также мягкие растяжки суставов и сухожилий. Данные действия мастера способствуют нормализации кровообращения в организме.

После этого мастер совершает плавные круговые движения малого радиуса (по часовой стрелке), постепенно расширяя круг. После расширяющихся круговых движений массажист начинает медленно сужать круги, усиливая при этом давление. Подобными действиями мастер открывает энергетические каналы и снимает энергетические блоки. После проведения процедуры рекомендуется принять теплую ванну или душ с использованием аэрведической косметики.

Выделяют общий и локальный марма массаж. При общем массаже воздействию подвергается все туловище, а при локальном – массируются только голова, спина, стопы, кисти или область живота. Общий марма массаж может длится до двух часов, в то время как локальный составляет обычно 30 минут.

Согласно аюрведической традиции, марма массаж может проводиться только врачом-вегетарианцем (который не употребляет в пищу «продукты насилия). Перед процедурой специалист по аюрведе обязательно проведет диагностику пациента по «пяти зеркалам» тела: пульсу, рукам, языку, глазам, ушам.

После этого в соответствии с индивидуальной конституцией, типом доши (биоэнергетики) и состоянием здоровья пациента врач подберет определенные лекарственные масла, а также, возможно, включит в курс оздоровления и другие аюрдведические процедуры.

Марма массаж проводится в полном молчании, в чистом и уютном помещении. Обычно в комнате, где проводится массаж, зажигаются свечи, и играет тихая расслабляющая музыка. Мастер обязательно попросит пациента выключить мобильный телефон.

При проведении массажа масло глубоко проникает в ткани тела и способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Кроме того, массаж способствует нормализации работы сердечно-сосудистой, нервной систем, опорно-двигательного аппарата, кровообращения, укрепляет иммунную систему, снимает стресс и усталость.

Противопоказаниями для проведения марма массажа являются: аллергия на эфирные масла, различные новообразование, любые заболевания в острой стадии, инфекционные заболевания, кожные заболевания, критические дни, беременность.

В холодное время года в нашем организме активизируется энергия движения - Вата, которая при переизбытке может привносить в нашу жизнь беспокойства, стрессы, излишнюю нервозность, нарушения сна и пищеварения, а также повышенную сухость, обезвоживание и тусклость кожи. Одно из лучших средств, которое способно вернуть и сохранить естественную красоту кожи, сбалансировать работу организма и успокоить нервную систему - это аюрведический массаж особых биологически активных точек тела - марм.

Если у вас нет возможности пройти курс марма-массажа под руководством специалиста, то попробуйте включить в свой ежедневный распорядок дня марма-массаж лица, который вы сможете делать себе сами и на который потребуется уделять всего 8-10 минут.

Для проведения массажа используйте подходящее вашему типу кожи масло для лица.

ПЕРВЫЙ ЭТАП МАССАЖА - ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ

1. Шея. Начните массаж с шеи. Мягкими движениями промассируйте её по направлению снизу вверх.

2. Повернув правую руку ладонью к себе, раздвиньте пальцы наподобие раскрытых ножниц. Указательный палец приложите к точке Хану, а средним прижмите подбородок снизу. Проведите этими двумя пальцами вдоль линии челюсти от подбородка до правого уха. Затем точно так же промассируйте левую сторону лица левой рукой. Чередуя правую и левую руки, выполните эти массажные движения по нескольку раз.

3. Складки в углах рта и щёки. Указательными пальцами промассируйте складки в углах рта снизу вверх, от подбородка к основанию носа. Затем раскрытыми ладонями промассируйте щеки снизу вверх, от основания носа к вискам.

4. Глаза. Прижмите кончики безымянных пальцев к точкам, в которых брови сходятся у переносицы. Промассируйте область вокруг глаз, двигаясь сначала вдоль бровей к внешним уголкам глаз, а затем — под нижними веками обратно к носу.

5. Стапани— шестая чакра, так называемый «третий глаз». Она находится над бровями посредине лба. Средними пальцами промассируйте снизу вверх линии, идущие от носа к этой точке.

6. Лоб. Прижмите средний и безымянный пальцы правой руки к переносице и промассируйте лоб движением снизу вверх, до линии волос. Повторите это движение 6-10 раз, чередуя правую и левую руки. Затем прижмите кончики среднего и безымянного пальцев правой руки к левому виску и ладонью промассируйте лоб поперёк, до правого виска. После этого прижмите кончики среднего и безымянного пальцев левой руки к правому виску и ладонью промассируйте лоб до левого виска. Повторите это движение 6-10 раз, чередуя руки. Этот массажный приём помогает избавиться от морщин на лбу.

ВТОРОЙ ЭТАП МАССАЖА. ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ТОЧКИ - МАРМЫ

Имейте в виду, что каждую марму рекомендуется массировать сначала против часовой стрелки - для удаления заблокированной и негативной энергии, а потом по часовой - для наполнения положительной в течение 20-30 секунд. Если нет иных указаний, используйте для этого средний палец.
В качестве примера приведём алгоритм выполнения самомассажа зоны межбровья («третьего глаза»). Массаж против часовой стрелки - это круговые движения, начиная от правой брови вниз, к левой брови, затем вверх и к исходной точке. Массаж по часовой выполняется круговыми движениями от правой брови вверх по направлению к левой, затем вниз и к исходной точке.

ПРОВЕДИТЕ МАРМА-МАССАЖ В УКАЗАННОМ ПОРЯДКЕ

1. Центр подбородка. Массаж этой точки помогает от насморка.

2. Уголки рта. Центр бороздки между носом и верхней губой.

3. Внешние уголки носа у ноздрей. Эти точки соответствуют тонкой кишке. Массаж их помогает при заложенном носе.

4. Центральные точки скул. Нажмите на кость снизу вверх и промассируйте точки.

5. Точки на нижних веках чуть выше скул. Осторожно прижмите эти точки безымянным пальцем. Не массируйте.

6. Брови. Основаниями больших пальцев нажмите снизу вверх на внутренние уголки бровей у переносицы. Затем разомните обе брови, пощипывая их большим и указательным пальцами и продвигаясь от внутренних уголков к внешним. Повторите. При правильном выполнении этот приём может вызвать лёгкое раздражение, связанное с высвобождением накопленного напряжения. Он помогает при головных болях и проблемах с мочевым пузырём.

7. Виски. Осторожно промассируйте выпрямленными пальцами.

8. «Третий глаз» - область межбровья.

9. Венечная чакра. Прижмите к темени обе ладони и энергично разотрите кожу волосистой части головы движениями вперёд-назад.

Использованы материалы книги П.Райчур «Абсолютная красота».

Аюрведа считает, что на теле человека 107 жизненно важных точек, 37 из которых находятся на шее и голове, 22 на руках, столько же на ногах.

Казалось бы, что общего у техники массажа и боевых искусств? Однако учение о мармах, особых «точках жизни», расположенных на теле, зародилось именно в рамках древнего индийского боевого искусства Каларипаятту.

Зная расположение точек, воины могли как убить противника одним правильным прикосновением, так и исцелять себя, избавляясь от боли и восстанавливая силы. Знание о мармах и сегодня может быть ценным «оружием» в руках того, кто готов помогать своему организму.

Точное расположение марм и их функции описаны еще Ачарьями Сусртата и Вагзбата. Аюрведа считает, что на теле человека 107 жизненно важных точек, 37 из которых находятся на шее и голове, 22 на руках, столько же на ногах, 14 на спине, 12 на груди и животе. Ключевыми считаются хрудая (сердце), набхи (пупок) и гуда (конец копчика). Воздействие на мармы может проводиться с помощью гимнастики и через бандажные обертывания, но ключевым методом остается массаж. Помимо общей помощи организму, он крайне эффективен при травмах и патологиях позвоночника, суставов, а также в качестве ортопедической реабилитации. На нем целиком основана аюрведическая спортивная медицина.

Учение о мармах основано на теории, которая гласит, что точки в мышцах, венах, сухожилиях, костях и суставах связаны с определенными внутренними органами, через них можно восстанавливать силу этих органов. Мармы можно назвать биоэнергетическими центрами тела, а большая часть заболеваний так или иначе связана с дисбалансом энергии. Считается, что этот метод обеспечивает «энергетическую перезагрузку» организма. Кроме того, правильное надавливание на мармы балансирует нервную систему – именно поэтому во время массажа пациенты часто ощущают эйфорию, погружаются в медитативное состояние. Это связано с выбросом эндорфинов и гормонов-антидепрессантов. Именно поэтому массаж марм принято считать одним из наиболее эффективных способов избавления от боли.

Понятно, что профессиональный лечебный массаж марм по клиническим показаниям может выполнить только специалист. Он должен обладать не только знанием анатомии в целом и точного расположения точек, но и иметь серьезный практический опыт. Тем не менее, в несложных случаях воздействовать на свои «точки жизни» можно и самостоятельно. Так, пациентам, прошедшим курс профессионального лечебного массажа при тех или иных болезнях, советуют после выздоровления заниматься самомассажем. Многие специалисты говорят о самомассаже марм как об «отправной точке и ключе к самоизлечению». Кроме того, нельзя недооценивать роль знания о мармах в ситуациях, требующих экстренной помощи. Ведь знания не бывают лишними. Понимание, какие точки и где находятся, может спасти кому-то жизнь в критическую минуту.

Следует рассказать хотя бы о нескольких видах «общеукрепляющего», базового массажа марм. Прежде чем начинать воздействовать на точку, надо нанести на нее небольшое количество смеси растительного и эфирного масел. Массаж проводят большим пальцем, начиная с плавных движений по часовой стрелке (чтобы не запутаться, представьте, что часы лежат на вашем теле циферблатом вверх). Круги, которые описывает палец по коже, постепенно расширяются, но начиная с шестого снова начинают сужаться к одной точке. Цикл из пяти расширяющихся и пяти сужающихся кругов следует повторить трижды. Не стоит удивляться, если возникнут легкие болевые ощущения – это может быть признаком того дисбаланса, избавить от которого как раз и призван массаж марм.

Речь идет о возможном дисбалансе трех аюрведических дош – Ваты, Питты или Капхи. Дисбаланс Ваты может быть описан такими категориями, как «холодность», «сухость», «неравномерность», «шероховатость». Ключевые точки, которые могут быть задействованы в таком массаже – адхипати (макушка), стхапани (он же «третий глаз», точка в центре лба), нила и манья (под ухом на переднем и боковом участках шеи), набхи (ниже пупка на 5 см), басти (ниже пупка на 10 см), гуда (конец копчика).

Делая массаж, важно соблюдать плавность движений и использовать много теплого масла, излишки которого необязательно убирать с кожи – пусть впитываются. Особенно полезно обильно покрывать маслом живот. Ощутимый эффект можно описать как согревающий, и его надо поддержать: после окончания массажа остаться лежать под одеялом, можно положить грелку на места, которые массировались. В процессе массажа лучше использовать кунжутное масло или масло лесных орехов в качестве базового. Из эфирных прекрасно себя зарекомендовали масла аира, базилика, аралии индийской, имбиря, камфоры, кардамона, кориандра, лаванды, ромашки, сандала, эвкалипта, шалфея. Масла смешиваются исходя из пропорции – 40 капель эфирного на 100 мл растительного.

При дисбалансе Питты (горячность, напряженность) эффект должен восприниматься, наоборот, как умеренное охлаждение. Поэтому в качестве растительного масла желательно использовать оливковое или кокосовое, а в качестве эфирного – какое-либо из масел мелиссы, мяты, жасмина, кумина, лаванды, розы, сандала, тысячелистника или фенхеля. Ключевые точки – стхапани, нила и манья, хридайа (прямо под сердцем), басти. Прикосновения должны быть медленными и осторожными.

При дисбалансе Капхи (определяющая черта – влажность) массаж должен оказывать бодрящий эффект. Движения – энергичные, даже резкие. Масла должно быть немного, оно должно быть согревающее: растительное – миндальное, горчичное или рапсовое, эфирное – масла тысячелистника, мирры, корицы, кадрамона, имбиря, базилика, апельсина. Их жирность может быть снята добавлением спирта или присыпки. Ключевые точки – адхипати, урви (середина плеча и середина бедра), басти, талахридайа (центр тыльной стороны ладони), кшипра (основания большого пальца и мизинца руки), ани (наружная сторона колена и внутренняя поверхность локтя).

Ключевые «точки жизни» полезно массировать – на этом отчасти основан эффект и традиционного массажа, а масляный массаж всего тела задевает почти все наружные мармы, поэтому его воздействие на организм так благотворно.

Гикку Бенни,

врач аюрведы (B.A.M.S.), Марма специалист, больница МУВАТТУПУЖА, Кочи, Индия