Как сохранить женский организм здоровым. Мы то, что мы едим. Морфофункциональные особенности женского организма

Влияние внешних факторов на женское здоровье

Так уж случилось, что со значением слова «болезнь» мы подчас успеваем познакомиться раньше, чем научимся произносить «мама».

В нашем организме болезни подвержена каждая система, каждый орган.

Включая те, здоровьем которых мы особенно гордимся, и те, о заболевании которых стесняемся говорить вслух.

В самом деле, не каждая из известных в мире патологий вызывает у нас одинаковое отношение. Особенно когда она создает внешние, косметические дефекты. Проблемы с кожей или волосами для нас подчас куда более мучительны, чем проблемы с поджелудочной железой или, скажем, желудком .

Широко известны примеры, когда люди сознательно жертвуют здоровьем и соглашаются на опасные вмешательства ради улучшения внешнего вида. В особенности вопросы внешности важны для женщин - так уж повелось. Потому именно женщины зачастую демонстрируют куда большее рвение в борьбе с собственным телом за поддержание его внешней красоты.

Например, удаляют задние (жевательные) зубы с целью выровнять ряд оставшихся передних либо сделать строже линии скул. Или ушивают желудок для поддержания всегда отличной фигуры, отбеливают кожу солями металлов, омолаживают ее ожогами от лазера или химических веществ...

Все это было, есть и будет. Самые высокооплачиваемые работы в медицине - не лечебные, а косметические. А самые востребованные во все времена врачебные специальности - это стоматолог, косметолог, дерматолог (дерматовенеролог) и, разумеется, гинеколог.

В последнее время все большее значение приобретает и диетология - наука о поддержании идеального веса. И хотя каждый врач считает самым главным здоровье органов или систем, которые всю жизнь лечит именно он, в своей среде все они знают, чья профессия популярнее.

Несмотря на то что моя специальность - как раз из числа востребованных, я бы не отказалась остаться наконец без работы. Когда появились первые сульфаниламиды и производные пенициллина, мы, гинекологи всего мира, возлагали на них большие надежды в лечении.

Когда в продажу поступили презервативы, у нас появилась надежда и на то, что венерические заболевания перестанут наконец распространяться со скоростью звука. Со скоростью, многократно превышающей наши возможности по осмотру и лечению больных.

Как показывает практика, не все они были такими уж напрасными - значительная их часть оправдалась. Но, к сожалению, именно часть. Ведь мы по-прежнему вступаем в половые связи без средств защиты потому, что они снижают яркость ощущений. Или потому, что в тот момент наш инстинкт самосохранения был сильно подавлен алкоголем, наркотическими средствами, общей «поэзией минуты».

К тому же многие из нас по-прежнему не готовы вовремя обратиться за помощью. Не готовы, несмотря на практику анонимности обследования и гарантию соблюдения врачебной тайны, которые дает современная медицина.

Да, заболевания половых органов и систем, какова бы ни была их природа, как казались нам темой неприличной, постыдной, так и кажутся. Мы давно привыкли к виду обнаженной натуры и засилью порнографии в СМИ, но все никак не приучимся брать на первое свидание, помимо всего прочего, еще и презерватив. И все это приводит к печальным последствиям - к тому, что на пенсию мне уходить еще ой как рано.

Конечно, картина отчасти изменилась, и не только в худшую сторону. Заболевания, которые раньше приводили к тяжелейшим последствиям и ранней смерти, теперь излечимы иногда даже на поздних стадиях и полностью. Однако жаль, что эти поздние стадии все еще встречаются, и наблюдаю я их очень часто. К тому же заболеваемость известными издревле патологиями наподобие сифилиса почти не снизилась. Зато все больше распространяются скрытые его формы. Да и на смену отступившим «старым» пришла новая проблема - СПИД.

Так что общая картина в «этой» области остается сложной - сейчас, как и много лет назад. Я не хочу сказать, что одному из двух полов нужно опасаться заболеть чем-то больше, а другому - меньше. Как врач-гинеколог с многолетним стажем я готова поручиться, что все инфекционные заболевания в организме как мужчины, так и женщины приводят к одинаково катастрофическим изменениям. В то же время это касается одних инфекций. Потому что в области патологий неинфекционных закономерности наблюдаются другие.

У представительниц прекрасной половины человечества ситуация всегда сложнее, потому что у них больше рисков заболеть. Ведь организм женщины подчиняется более сложным законам гормонального регулирования. У ее тела есть цикл, отсутствующий у мужчин, и возможность продолжения рода совсем в другом смысле, нежели у пола сильного. Как бы ни были эти функции и обязанности естественны, в реальной жизни они могут стать и становятся дополнительным фактором сбоев, трудностей там, где иначе их бы не было.

Ведь окружающие условия постоянно меняются, да и не все внутренние физиологические процессы проходят каждый раз одинаково. А поскольку организм - не машина и в нем все взаимосвязано, развитие проблемы с этой стороны может запустить даже заболевание совсем из другой области. И общая для обоих полов несклонность замечать первые, не слишком выраженные признаки заболевания только ухудшает положение.

Устройство женской половой системы

По всем причинам, указанным выше, я как врач уверена, что женское здоровье является вещью более хрупкой и многогранной, чем мужское. И мне доподлинно известно, что общая грамотность прекрасной (как и сильной) половины человечества в этих вопросах по-прежнему невысока.

К сожалению, абсолютное большинство моих уже взрослых пациенток уверены, что если грудь вдруг начинает расти - это в любом случае хорошо. Или что большинство гормональных сбоев легко можно вылечить простейшими средствами -например, компрессами из меда на нижнюю часть живота. А в последние несколько лет я все чаще слышу от них и другое - что в женском теле жира в идеале должно быть даже меньше, чем в мужском.

Теперь у нас, казалось бы, есть и то и другое, зато совершенно нет третьего - времени. Современная женщина благодаря постепенной феминизации общества из домохозяйки превратилась в успешную и самостоятельную единицу общества. Получилось, что и забот по обустройству домашнего быта с нее никто не снял, и социальных обязанностей у нее прибавилось.

Сейчас женщины все чаще вынуждены успевать присмотреть за домом, за мужем, за детьми, выполнить рабочие обязанности, внести свою отнюдь не скромную лепту в семейный бюджет. А после этого еще выкроить хотя бы несколько минут в день для себя, любимой.

Естественно, это невозможно - вернее, возможно, но не всегда. Тем более что правильные решения, чему посвятить эти минуты ухода и заботы о себе, требуют наличия многих знаний. Знаний, которые в школе преподают очень поверхностно, даже примитивно. В институте их не углубляют - разве что речь идет о медицинском вузе. И остается нам одно самообразование, на которое тоже требуется время. То есть то, чего у нас, хрупких красавиц, и так всегда в обрез.

Вот и выходит, что едва мы задумаем что-то почитать о той или иной проблеме здоровья, мы вспоминаем, что у нас еще обед не готов, белье не постирано, за детьми в садик заехать некому. А когда нам еще приходится выбирать между специальной литературой и мастером маникюра, мы тем более выбираем последнее.

Ведь эпитеты «красивая и успешная» плохо вяжутся с неухоженными ногтями и отсутствием прически. А медицинские трактаты вяжутся с представлением об отдыхе и чтении «для души» еще меньше. И хотя у нас под рукой всегда море источников информации (телевидение, Интернет), наше представление об этой сфере, как и во времена их отсутствия, ограничивается пониманием, что мы - женщины, а они - мужчины. Далее способности назвать еще некоторые различия, выясненные в процессе общения с представителями своего или противоположного пола, наши познания в предмете обычно не заходят.

Что ж, пожалуй, можно начать и с того, что нам по большей части известно. Правда, я позволю себе сделать акцент на том, о чем знают или задумываются не все. Например, каждой женщине, живущей половой жизнью, ведомо, что ее наружные половые органы - это лишь видимая, хотя и очень важная часть всей репродуктивной системы. Если у мужчин из внутренних половых органов можно назвать лишь предстательную железу, то у женщины это и матка, и маточные трубы, и яичники.

Кроме того, в промежутке между наружной и внутренней половой системой находятся влагалище и шейка матки. Последняя - это часть матки, а не отдельный орган. Но часть важная, находящаяся в несколько иных, так сказать, жизненных условиях, чем сама матка. И получающая в связи с этим ряд проблем, которые матки часто и вовсе не касаются.

Точно так же многие знают, что клитор и малые половые губы являются недоразвитой, уменьшенной копией полового члена мужчины. Поэтому при гермафродитизме (определенных его формах) клитор нередко развивается до полноценного полового члена, а малые губы - до яичек. Что до больших половых губ, то их назначение очевидно.

Заключается оно в защитной функции - необходимости оградить нежную кожу и органы в промежутке между ними от слишком тесных контактов с внешней средой. Нужно обязательно добавить, что защищают они не только клитор и малые губы, но и наружное отверстие мочеиспускательного канала. То есть канала, по которому возбудитель очень легко проникнет во внутренние, хотя и не половые органы вроде почек.

Е.Н. Савельева

Здоровье женщины очень хрупкое, ведь именно у женского пола в течении жизни в организме происходит множество изменений. Медики и ученые все время ищут способы сохранения здоровья женщины. На это раз они выявили 16 правил, которые необходимы для поддержания и даже укрепления женского здоровья.

1. Не быть чистюлей.

Естественно, поддерживать свое тело в чистоте необходимо, однако чрезмерно этим увлекаться нельзя. В Британии ученые провели ряд исследований, показавшие большой минус чрезмерной чистоплотности. Женщины, пользующиеся вместо обычного мыла антибактериальными средствами, болеют намного чаще. Это связано стем, что антисептические вещества способны нарушить бактериальный баланс. Более того антисептики способны убить полезные бактерии, необходимые для поддержания здоровья женщины. Именно поэтому, гинекологи не советуют использовать для ежедневного использования интимные антисептические средства.

2. Предохраняться.

Помимо этого, дискомфорт в желудке может говорить о синдроме раздраженного кишечника. О причинах этого заболевания мало что известно, однако оно способно доставить болезненные ощущения. Иногда синдром требует лечения с оперативным вмешательством.

16. Чаще заниматься сексом.

По утверждениям американских врачей, хороший секс способен омолаживать организм. Около двухсот , необходимо для того, чтобы выглядеть на 5-6 лет моложе. Секс также . Кроме того, занятия любовью необходимы для здоровья женщины. От секса улучшается общее самочувствие, и снижается риск развития различных гинекологических заболеваний.

Если кто игнорирует ставшее банальным, но не утратившее справедливость выражение «Здоровье не купишь», так это женщины. Не потому, что легкомысленны или беспечны. Женщины по определению не имеют достаточно времени для себя. Сначала семья, дети вообще вне очереди, а потом, если получится, уже сама женщина.

В итоге нередко ситуация плачевная: на совсем молодую женщину обрушивается болезнь. И хорошо, если эта самая болезнь поддается лечению. Куда страшнее, если нет. А ведь можно было беду предотвратить. Есть ведь проверенный способ: здоровый образ жизни, плюс профилактика.

Закалка, простейшая утренняя зарядка, нормальное питание, сон не менее 7 часов – тут нет ничего нового, все давно известное. Но не всегда и всеми выполняемое.

Положа руку на сердце, давайте честно ответим: можно ли современной женщине, которая живет в ритме мегаполиса, урвать-найти в своем режиме время для зарядки-прогулки-обеда? Можно. И, кстати, это не влечет за собой никаких материальных затрат, чего женщина так боится, стоя на страже семейного бюджета.

Следующая болевая точка: женщина и аборт . Сколько самых драматических последствий он несет, на своем опыте его испытали тысячи женщин. Не говоря уже о моральном аспекте, аборт – жесточайшая процедура, которую не смикширует никакой наркоз. А вот срикошетить аборт всегда готов воспалением или, что куда страшнее, бесплодием. Но разве женщина не знает о противозачаточных средствах, ничего не слышала о контрацептиве, который ставят в условиях поликлиники? Последний вариант один из самых надежных и безопасных: внутриматочная спираль ставится после специальных анализов и УЗИ. И только врачом-гинекологом.

На портале для родителей uaua , подробно рассказывают про внутриматочную спираль. В том числе вы узнаете как выбрать женскую спираль, где и как её поставить. Также рассматриваются преимущества и недостатки этого средства гигиены и контрацепции.

На женское здоровье влияет одежда и обувь, причем, гораздо чаще, чем на мужчин. Пресловутое «Красота требует жертв» ежедневно получает подтверждение от тех, кто целый день не снимает ботфорты на десятисантиметровой шпильке, в мороз и стуже щеголяет в стрингах и нейлоновых колготках, принципиально не носит головной убор, считая, что собственные волосы «теплее». Этот ряд можно продолжать и продолжать – он длинный, включая неразумно долгое пребывание под палящим солнцем, перекусы и ночные бдения за компьютером.

Нет, при таком образе жизни трудно женщине оставаться здоровой, быть в форме. Но стоит поменять режим жизни, ее идеологию, если можно так сказать, и здоровье станет спутником на долгие годы.

В современной реальности женщины стали проходить плановые осмотры так же редко, как и мужчины. Дом, семья, работа, друзья, вечеринки, воспитание детей отнимают практически все свободное время. В этом ненормированном графике большинство становиться уязвимыми для разного рода заболеваний и недугов. Для того, что бы как можно дольше оставаться здоровой и радовать своих близких нужно соблюдать десять пунктов.

1. Избегайте стресса

Стресс сопровождает нас ежедневно во всех сферах нашей жизни. Это один из самых злейших врагов женского здоровья, так как длительный стресс может приводить к депрессиям, постоянному чувству тревоги, а так же бесплодию и расстройству пищеварения.

Будьте внимательны к себе. Изучите методы и техники, которые помогают вам от него избавиться, применяйте их незамедлительно как только чувствуете что чувствуете тревогу или растерянность.

2. Женское бесплодие


На ряду с большой социальной нагрузкой, которая вызывает стресс, депрессию и прочие последствия, следующее о чем вы должны не забывать это здоровье своей женской репродуктивной системы. К примеру в конце 90-х у девушки не было проблем с беременностью, в то время как к концу 2000 ых годов плодовитость женщины снизилась в 32 раза.

Регулярно посещайте гинеколога, а так же проходите обследования. Если понадобятся хирургические вмешательства, например лапароскопия, такие методы диагностики предоставляет клиника Биляка .

Проконсультируйтесь с врачом, пусть он вам расскажет обо все что вас может ожидать. Так же для тех кто не знает когда сможет создать семью современные технологии предлагает процедуру заморозки яйцеклеток и другого биоматериала для воспроизведения потомства.

3. Перестаньте постоянно сидеть на диетах


Диета это временное ограничение в еде по определённому направлению. Не забывайте о том что это т термин пришел к нам из медицины. Вы должны придерживаться здорового образа питания, но это не значит что иногда не должно быть послаблений или гастрономических выходных.

Найдите баланс и тогда вы начнете чувствовать себя гораздо лучше.

4. Не употребляйте кальций без назначения врача

Во круг много рекламы и производители различных бадов рекомендуют употреблять их постоянно или курсами. Будьте особенно осторожны в отношении бадов и витаминов содержащих большое количество кальция. Дело в том, что избыточное количество кальция может привести к образованию камней в почках.

5. Не забывайте о физической нагрузке


Женщины нуждаются в физической нагрузке. Спорт должен обязательно состоять из кардио и силовых тренировок . Хорошо избавляет от стресса и мышечного напряжения плавание, а так же занятия танцами и йога. Постарайтесь найти время для трех ли четырех занятий спортом в неделю.

Спортивная нагрузка является профилактикой многих болезней, начиная от психоэмоциональной нагрузки, до профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака.

6. Пользуйтесь контрацептивами


Здоровье женщины напрямую зависит от безопасных связей. Методы контрацепции бывают разные. Подобрать подходящий именно вам способ может гинеколог. Кроме то го это защитит вас от нежелательно беременности и последствий после ее прерывания.

По статистике после аборта каждая 5 женщина в мире в последствии сталкивается с проблемами зачатия.

7. Проходите общую диагностику здоровья каждый год

Каждой девушке после 30 лет должна ежегодно проходить диагностику общего состояния здоровья. Это займет всего один день вашей жизни, но может в будящем значительно облегчит лечение, если что-то не так. Как правило, в ежегодно вы должны сдавать общий анализ крови, анализов за заболевания передающиеся половым путем, УЗИ брюшной полости, а так же органов малого таза.

Раз в пять лет нужно сдавать тест на ВИЧ, Гепатиты В и С. Это меры предосторожности, которые могут спасти вам жизнь.

8. Будьте счастливы в семейной жизни


О регулярном сексе в последнее время говорят практически все. И не без оснований. Занятия любовью являются профилактикой не только психоэмоциональных заболеваний, за счет выработки гормона счастья, но и сердечно-сосудистых, внутренних органов малого таза, инсульта и многих других недугов для обоих партнеров.

9. Спите больше


«Сон это главное лекарство». Наверняка вы слышали это выражение от ваших бабушек в детстве и они были правы. Недостаток сна может привести к проблемам щитовидной железы, ухудшению памяти и концентрации внимания. Кроме того от хронического недосыпа снижается выработка коллагена и эластина в тканях в двое быстрее чем у женщин того же возраста, но высыпающихся регулярно.

10. Генетическое тестирование


Современная медицина и технологии шагнули далеко вперед и предлагает не ждать пока болезнь настигнет вас, а узнать о ней заранее. По ДНК модно понять риск каких заболеваний выше всего, а чем стоит не беспокоиться. Большинство заболеваний и предрасположенностей носят семейный или генетический характер. При помощи такого теста вы сможете наверняка узнать чем вы рискуете заболеть на протяжении всей своей жизни.

За несколько лет до полного прекращения менструаций в организме женщины начинают происходить изменения. Поначалу они почти незаметны, но со временем начинают приносить все больше неудобств. Чтобы сохранить здоровье, бодрость и энергию, нужно точно знать, что происходит с вашим телом и очень серьезно относиться к собственному самочувствию.

Ступени возраста

Как и любая гормональная перестройка, климакс занимает определенное время. Врачи выделяют несколько этапов этого длительного процесса.

Пременопауза

Пременопауза начинается примерно в 38-45 лет. До климакса еще далеко, но яичники уже начинают работать со сбоями, менструации становятся нерегулярными и либо слишком скудными, либо, что бывает реже, непривычно обильными. В это время женщина все еще способна зачать, выносить и родить ребенка, хотя с каждым месяцем шансов становятся все меньше. Большинство женщин во время пременопаузы не испытывает никаких неприятных ощущений. Поэтому многие полагают, что в этот период не нужно принимать никаких мер по сохранению здоровья. На самом деле именно во время пременопаузы необходимо начинать бороться с наступающим климаксом.

Это время, когда менструации полностью прекращаются. Как правило, это происходит в 45-55 лет. С этого момента неприятные симптомы климакса набирают силу, и некоторые женщины начинают испытывать различные недомогания – приливы, перепады давления, проблемы со сном. Меняется и внешность – кожа становится более сухой и не такой эластичной, как в молодости, редеют волосы, появляются морщины, а контролировать вес становится все сложнее. Приблизить наступление климакса могут частые , курение, тяжелые инфекционные заболевания и некоторые другие факторы, одним из способов отсрочить является прием средств для стимуляции яичников.

Постменопауза

Это период выраженного недостатка эстрогена, который продлится до конца жизни. Он характеризуется полным прекращением работы яичников. После того, как организм перестроится и привыкнет к изменениям, он снова начнет функционировать нормально, и все болезненные симптомы менопаузы исчезнут.

Климакс без проблем

Ни в коем случае нельзя думать, что с приходом климакса жизнь заканчивается. Безусловно, теперь придется уделять больше внимания своему здоровью, но при соблюдении несложных правил и рекомендаций можно пережить менопаузу с минимумом неудобств. Как же сохранить здоровье в этот непростой период?

Пользуйтесь специальными средствами гигиены

Во время менопаузы слизистая оболочка влагалища становится тонкой и хрупкой, а обычное мыло или гель для душа еще больше разрушают слизистую (из-за щелочи в их составе). Это ведет к нарушению изменению pH и, как следствие, появляется сухость, раздражение, дискомфорт. Смените привычное средство на специальное средство для интимной гигиены – например, «Лактацид Femina+», которое помогает восстановить естественный уровень pH слизистой интимной области, устранить сухость и дискомфорт.

В это время женский организм особенно беззащитен перед различными инфекциями интимной сферы. Из-за истончения слизистой оболочки возникают микротравмы, в которые беспрепятственно проникают бактерии. Состав естественной смазки также меняется, и она уже не так надежно защищает от вредоносных микроорганизмов. Правильная интимная гигиена помогает поддерживать правильный pH, который естественным образом защищает от проникновения вредных бактерий.

Соблюдайте диету

Многие женщины во время климакса набирают вес, поэтому пересмотрите рацион. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, откажитесь от жирного, сладкого и острого. Кроме того, именно после 40 лет занятия спортом должны стать частью вашей жизни. Иначе вес будет неуклонно расти, даже если в молодости он был стабильным.

Помогите яичникам

Чтобы воздействовать не на следствие, а на причину, нужно нормализовать уровень эстрогена. Это можно сделать двумя способами. Одним из способов сохранения молодости – гомеопатические средства для активизации функций яичников. Эти препараты не содержат гормонов, однако обладают способностью воздействовать на яичники, не давая им угаснуть.

«Рeменс» на защите женского здоровья

Одно из самых эффективных и проверенных временем средств – гомеопатический препарат Ременс . В его состав входят компоненты растительного происхождения, которые эффективно снимают приливы и потливость, благотворно влияют на организм женщины – улучшают кровообращение органов малого таза, активизируют работу яичников, нормализуют сон и давление, устраняют головные боли и резкие изменения настроения. Поскольку Ременс не содержит гормонов, у него мало противопоказаний и почти нет побочных эффектов. Но его нужно принимать по строгой схеме. Первые улучшения могут быть заметны уже через две недели после начала приема , а стойкий положительный эффект проявится через 2-3 месяца. Для удобства покупательниц «Ременс» выпускается в виде экономичных капель и в виде таблеток, которые можно носить с собой. Обе формы одинаково действенны.

Капли «Ременс» - Регистрационный номер: П N013117/01

Таблетки «Ременс» - Регистрационный номер: ЛС-000469