Как следить за зубами если частый кариес. Как предотвратить возникновение зубного налета с помощью средств индивидуальной гигиены полости рта? Как ухаживать за ротовой полостью детей

Как и другие части нашего тела, зубы подвержены влиянию факторов окружающей среды, так что уход за ними должен быть обстоятельным и регулярным. Но это вовсе не означает, что он должен быть сложным. Конечно, современная стоматология способна справиться с любыми проблемами, касающимися зубов и полости рта, однако чем устранять неприятные последствия, лучше их предотвратить. Ниже вы обнаружите пять рекомендаций, которые действительно работают.

Уход за языком

Бактерии в полости рта - основная причина кариеса, так что их необходимо устранять так часто, как это возможно. К слову, жвачка в течение дня не влияет ни на что, кроме свежести дыхания, так что вряд ли ее стоит воспринимать как полноценное средство гигиены. В то же время не следует забывать о чистке языка: как показывают исследования, регулярные процедуры значительно снижает вероятность зубного кариеса и заболеваний полости рта.

Кроме того, выскабливание языка уменьшает количество легких летучих соединений во рту, которые провоцируют галитоз (неприятный запах). Как насчет дополнительного бонуса? Эксперты говорят, что чистка языка стимулирует вкусовые рецепторы, так что вкусы привычных блюд будут казаться вам ярче и насыщеннее.

К слову, белый налет на языке может свидетельствовать о проблемах с пищеварением, связанных с дрожжевым дисбалансом. Целый ряд исследований указывает на то, что справиться с проблемой могут помочь лактобациллы (Lactobacilli) - полезные бактерии, содержащиеся в пробиотиках и наиболее эффективно справляющиеся с подавлением роста кандиды. При этом прием пробиотиков перед сном позволяет полезным бактериям работать всю ночь, и это стоит иметь в виду, когда вы планируете ужин.

Полоскание маслом

Возможно, вы уже слышали об этой аюрведической практике, но повторение в подобных вопросах не бывает лишним. Так, эксперименты показали, что полоскание полости рта базовым маслом способно не только уничтожить болезнетворные бактерии, но и заметно отбелить зубы при ежедневном повторении. Для того, чтобы достичь терапевтического эффекта, попробуйте полоскать рот чайной ложкой кокосового масла один раз в день. Вам придется потрудиться - делать это следует 15-20 минут - но результат стоит затраченных усилий.

Секрет в том, что масло в данном случае представляет собой мощный «магнит», который вытягивает микробы из-под десен и из промежутков между зубами (то есть, тех областей, которые мы порой прорабатываем недостаточно тщательно во время чистки зубов).

Теплая вода + морская соль

Соленая вода идеально подходит для полоскания, так как она подщелачивает полость рта, так что щелочь убивает кислотопродуцирующие бактерии, которые вызывают заболевания зубов и кариес. И если вам не подходит масло, это отличная альтернатива ежедневного ухода. Кроме того, соленая вода уменьшает воспаления и способствует хорошему пероральному рН. Лайфхак: добавьте в раствор 1-2 капли эфирного масла гвоздики или мяты, чтобы освежить дыхание.

Для полоскания подойдет и пищевая перекись водорода, разбавленная питьевой водой в соотношении 1:1. В то же время стоматологи советуют пациентам держаться подальше от ополаскивателей для рта на основе спирта, так как они содержат суровые химические вещества, способные вызвать раздражение десен и обезвоживание зубов (= повышенная чувствительность).

Зубная нить

Говоря о полноценном уходе за полостью рта, нельзя забывать о ситуативных методах, которые помогут вам тогда, когда у вас нет никакой возможности почистить зубы традиционным способом. Здесь палочкой-выручалочкой станет зубная нить, которая, если пользоваться ей каждый раз, когда вы чувствуете, что пища застряла у вас в зубах, поможет предотвратить пародонтоз (заболевание, характеризующееся системным поражением зубной ткани).

В смысле воздействия на пародонт зубная нить работает более мягко, чем зубочистка, так что если вам знакомы проблемы чрезмерной чувствительности и кровоточивости десен, всегда берите ее с собой.

Чистка зубов

И, наконец, чистка зубов - самая важная и такая привычная для нас операция. Но, тем не менее, мы почти не задумываемся о том, правильно ли мы это делаем. Исследования показали, что чистка зубов дважды в день под углом 45 градусов с помощью мягкой щетки помогает уменьшить отек десен.

Принимая во внимание, что вряд ли кто-то планирует чистить зубы с транспортиром, эксперты дают более реальные рекомендации. Прежде всего, выбирайте зубные пасты без фторида натрия и лаурилсульфата. Медицинский журнал The Lancet включил эти вещества в список нейротоксинов (наряду со свинцом и мышьяком), основываясь на отчете Гарвардского университета 2012 года, где было сказано, что дети в районах с фтористой водой имеют более низкий IQ.

1. Чистите зубы правильно. Чистить зубы нужно не меньше 2 раз в день за 15 мин до еды КАК вы будете это делать.

2. Используйте зубную нить. , совмещая с последующей чисткой зубов. Главное - не забывать, что движения нити производятся только по оси зуба. Если вы находитесь в дороге или на работе, это не повод отказываться от использования зубной нити - в этой ситуации вам может пригодиться флоссета

3. Правильная зубная щетка. зубной щетки 2-2,5 зуба в длину

электрощетку .

4. Правильная зубная паста. отбеливающие и др. , позволяющая устранить зубной налет и . Это - те признаки, которые не могут быть устранены в домашних условиях. Помните, что зубные пасты, которые существуют в продаже, снабжают ваши зубы кальцием и фтором максимум на 30%. Дополнять кальций и фтор, которые требуются нашему организму и зубам, необходимо из пищи, содержащей эти компоненты: молоко, кефир, ряженка, етрушка, укроп, кинза.

5. Время чистки зубов . Среднее время чистки зубов составляет 2-3 мин . Чистить внутреннюю и внешнюю поверхность зубов следует, придерживаясь правила "от красного к белому" - направление движения зубной щетки должно происходить от десен к верхней части зуба. Так остатки пищи и бактерии не смогут попасть в десневые карманы, и вы предотвратите развитие гнилостных и воспалительных процессов, а также заболеваний тканей пародонта.

скребком для языка

Ополаскиватели существуют самые разные. Какой нужен именно вам - также подскажет стоматолог, но если нет возможности узнать об этом у врача, выбирайте . Ополаскиватели содержат активные вещества в жидкой форме, которые с легкостью проникают в труднодоступные участки полости рта (между зубами, на линии соединения зубов и десен и т.д.), убивают бактерии и смывают зубной налёт - основную причину заболеваний зубов (кариес) и десен (гингивит). Применять ополаскиватель можно до чистки полости рта и после. Применяемый до чистки ополаскиватель помогает размягчить налет на зубах, после чистки - закрепить результат.

1. Жевательная резинка. резинку без сахара Жевать резинку дольше 7 минут не стоит - этого времени вполне достаточно, чтобы она смогла справиться с поставленными задачами и освежить дыхание.
2. Твердые предметы.
3. Сочетание температур пищи.
4. Только одна щетка.
5. Запах изо рта. Если вас беспокоит неприятный запах изо рта, но ротовая полость в порядке, нужно проверить желудочно-кишечный тракт, ЛОР-органы, легкие. Избавиться от запаха вам могут помочь сырые фрукты и овощи. Они не только способствуют механической очистке зубов, языка и полости рта, но и обеспечивают поддержание в ротовой полости кислой среды, которая предотвращает размножение гнилостных бактерий. Данные продукты содержат природные антибиотики - фитонциды, которые восстанавливают нормальную микрофлору полости рта.
6. Вредные привычки . Обязательно следует бросить курить или по возможности ограничить курение. Компоненты, присутствующие в табачном дыме, имеют свойство ухудшать цвет зубов. Вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают сужение сосудов и, как правило, нарушают кровообращение в ротовой полости курильщика. Кроме того, в табачном дыме присутствуют вредные для здоровья токсины, которые подавляют иммунитет. Это приводит к развитию вредных и гнилостных бактерий, вследствие чего возникают инфекционные и воспалительные процессы в полости рта. По возможности замените реальную сигарету на электронную. Из нашей статьи " " вы почерпнете несколько интересных фактов об этом устройстве.

Уход за зубками ребенка

Правила ухода за зубами

1. Чистите зубы правильно. Чистить зубы нужно не меньше 2 раз в день , утром и вечером перед сном. Делать это можно как до приема пищи, так и после. Если вы чистите зубы до приема пищи, делайте это за 15 мин до еды , чтобы не испортить вкус зубной пастой, а после завтрака прополощите рот водой. В воду можно добавить половину чайной ложки соды или заменить воду ополаскивателем для рта. Если же вы сторонник чистки зубов после приема пищи, это тоже замечательно, ведь так вы будете уверены в том, что остатки еды удалены и избавят вас от необходимости дополнительно полоскать рот. Не существует правильного или неправильного способа. Выбирайте тот, который подходит вам. Запомните: неважно, когда вы будете чистить зубы, важно, КАК вы будете это делать.

2. Используйте зубную нить. Существует огромный выбор зубных нитей: с круглым сечением и плоским, суперфлосы, ароматизированные, с фтор-покрытием и т.д. Конечно, выбор делаете вы сами, но помочь в этом вам сможет врач-стоматолог. Чистить нитью нужно один раз в день перед сном , совмещая с последующей чисткой зубов. Главное – не забывать, что движения нити производятся только по оси зуба. Если вы находитесь в дороге или на работе, это не повод отказываться от использования зубной нити – в этой ситуации вам может пригодиться флоссета (устройство, помогающее натянуть флосс).

3. Правильная зубная щетка. Зубная щетка должна иметь искусственные волокна щетины. Головка зубной щетки по размеру должна быть равной примерно 2-2,5 зуба в длину . Твердость щетины выбирает врач-стоматолог. Если же вы не знаете, какую щетку все-таки выбрать, лучше купить приспособление с пометкой “средняя жесткость”.

Не нравится классический вариант щеток? Врач поможет подобрать вам хорошую и удобную электрощетку .

4. Правильная зубная паста. Зубных паст существует большое количество и каждая имеет свою функцию. К примеру, бывают пасты: профилактические, содержащие лечебные добавки, отбеливающие и др. Сказать, какая нужна лично вам, может только врач-стоматолог. Однако, несмотря на это, ни одна зубная паста не будет выполнять свою функцию, если перед этим не было проведена профессиональная чистка зубов , позволяющая устранить зубной налет и . Это – те признаки, которые не могут быть устранены в домашних условиях. Помните, что зубные пасты, которые существуют в продаже, снабжают ваши зубы кальцием и фтором максимум на 30%. Дополнять кальций и фтор, которые требуются нашему организму и зубам, необходимо из пищи, содержащей эти компоненты: молоко, кефир, ряженка, творог, сыр, зеленый чай, бобовые, п етрушка, укроп, кинза.

5. Время чистки зубов . Среднее время чистки зубов составляет 2-3 мин . Чистить внутреннюю и внешнюю поверхность зубов следует, придерживаясь правила “от красного к белому” – направление движения зубной щетки должно происходить от десен к верхней части зуба. Так остатки пищи и бактерии не смогут попасть в десневые карманы, и вы предотвратите развитие гнилостных и воспалительных процессов, а также заболеваний тканей пародонта.

6. Чистка мягких тканей полости рта. Чистка внутренней поверхности щек и языка является немаловажным фактором, который устраняет микроорганизмы. Если зубная щетка имеет дополнительную функцию чистки мягких тканей на тыльной стороне, тогда во время чистки зубов автоматически очищается поверхность щек. После чего можно дополнительно очистить поверхность языка. Очистка языка может проводиться зубной щеткой или удобным скребком для языка . Важно помнить: если существует налет на языке, «залысины» или другие изменения, чистку языка следует отложить и показаться стоматологу.

7. Использование ополаскивателей. Ополаскиватели существуют самые разные. Какой нужен именно вам – также подскажет стоматолог, но если нет возможности узнать об этом у врача, выбирайте профилактический ополаскиватель . Ополаскиватели содержат активные вещества в жидкой форме, которые с легкостью проникают в труднодоступные участки полости рта (между зубами, на линии соединения зубов и десен и т.д.), убивают бактерии и смывают зубной налёт – основную причину заболеваний зубов (кариес) и десен (гингивит). Применять ополаскиватель можно до чистки полости рта и после. Применяемый до чистки ополаскиватель помогает размягчить налет на зубах, после чистки – закрепить результат.

1. Жевательная резинка. Что дает жевательная резинка? Ее тоже можно отнести к средству ухода за полостью рта. Конечно, лучше жевать резинку без сахара . Резинка удаляет мягкий зубной налет и остатки пищи, а также усиливает слюноотделение, что дополнительно размягчает налет и способствует выделению лизоцима (антибактериального агента). Жевать резинку дольше 7 минут не стоит – этого времени вполне достаточно, чтобы она смогла справиться с поставленными задачами и освежить дыхание.
2. Твердые предметы. Не стоит портить зубы попытками открывать ими пиво с крышечкой, раскалывать орехи, откусывать леску и т.д. – это может привести только к травме зуба (трещины, сколы)
3. Полоскание рта сладкими напитками. Рот не стоит полоскать сладкими напитками – это только способствует образованию кариеса. Также рот не стоит полоскать кофе и алкогольными напитками. Кофе имеет свойство окрашивать зубы и пломбы в более темный цвет. Алкоголь имеет свойство высушивать слизистую оболочку, что может привести к патологическим изменениям слизистой.
4. Сочетание температур пищи. Не сочетайте горячую пищу с холодной в один прием. Это приводит к образованию микротрещин эмали и кариесу.
5. Только одна щетка. Нескольким членам семьи нельзя использовать одну и ту же зубную щетку. Микрофлора полости рта у каждого человека разная, потому передача перекрестной инфекции через щетку другому человеку может привести к неблагоприятным последствиям. Особенно опасно, если владелец щетки имеет при этом серьезное заболевание (гепатит, СПИД, сифилис и др.)
6. Запах изо рта. Если вас беспокоит неприятный запах изо рта, но ротовая полость в порядке, нужно проверить желудочно-кишечный тракт, ЛОР-органы, легкие. Избавиться от запаха вам могут помочь сырые фрукты и овощи. Они не только способствуют механической очистке зубов, языка и полости рта, но и обеспечивают поддержание в ротовой полости кислой среды, которая предотвращает размножение гнилостных бактерий. Данные продукты содержат природные антибиотики – фитонциды, которые восстанавливают нормальную микрофлору полости рта.
7. Периодичность посещений стоматолога. Проходить обследование у врача-стоматолога необходимо один раз в полгода.
8. Вредные привычки . Обязательно следует бросить курить или по возможности ограничить курение. Компоненты, присутствующие в табачном дыме, имеют свойство ухудшать цвет зубов. Вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают сужение сосудов и, как правило, нарушают кровообращение в ротовой полости курильщика. Кроме того, в табачном дыме присутствуют вредные для здоровья токсины, которые подавляют иммунитет. Это приводит к развитию вредных и гнилостных бактерий, вследствие чего возникают инфекционные и воспалительные процессы в полости рта. По возможности замените реальную сигарету на электронную. Из нашей статьи “ ” вы почерпнете несколько интересных фактов об этом устройстве.

Уход за зубками ребенка

Что может быть лучше красивой улыбки? Ухаживать за полостью рта нужно с малых лет. Уже в возрасте двух лет мама должна научить своего малыша чистить зубы, подарив ему мягкую детскую щетку.

Сначала ребенок должен научиться делать это без пасты. И только по истечении некоторого времени можно использовать весь арсенал приспособлений для чистки полости рта.

Все мы знаем, что наши зубы круглосуточно подвергаются воздействию многих негативных факторов: различных бактерий, присутствующих в ротовой полости, кислых жидкостей, которые мы пьем, механических повреждений в результате попыток разгрызть что-либо твердое и многого другого. И если при всем этом еще и не ухаживать за ними регулярно и правильно, то можно вскоре отметить их значительное потемнение, повреждение, даже отсутствие (в самых запущенных случаях). Вот почему полноценный уход за зубами так важен. В чем он заключается, вы узнаете, прочитав данную статью.

На самом деле, сохранить свои и белыми не так уж и сложно, особенно, если эти качества заложены в генах. Достаточно знать и постоянно соблюдать некоторые правила ухода за зубами, и они будут радовать вас своей красотой долгие годы.

Все знают, что делать это нужно два раза в день, однако, к сожалению, не все придерживаются этого столь важного правила.

Чистку зубов следует производить утром, предпочтительнее непосредственно после завтрака - дабы избавиться от всех остатков пищи, а затем и вечером перед сном, ведь за день там накопилось множество болезнетворных бактерий, и если от них вовремя не избавиться, ваши зубки могут познакомиться с кариесом воочию.

Уход за зубами обязан быть качественным, регулярным и правильным. То есть, не нужно считать, что если вы чистите их дважды в день по двадцать секунд, значит, вы максимально защищаете их от любых болезней. Это неверно в корне. должна проводиться в течение трех минут, не менее. Плюс к этому нужно придерживаться определенной технологии, а бессистемное «елозанье» щеткой ничего хорошего не даст.

Лучше бы насчет этого проконсультироваться со стоматологом, который сможет не просто должным образом рассказать, в чем заключается полноценный уход за зубами, но и покажет в подробностях основные приемы чистки.

Зубочисткам и зубной нитке - да!

Не забывайте после еды пользоваться зубочистками, так вы не дадите микробам ни единого шанса на выживание. Все застрявшие кусочки пищи следует своевременно удалять, иначе вскоре бактерии «прогрызут» в зубах поначалу неприметные дырки, а это и есть такое неприятное заболевание, как кариес.

О применении зубной нити также не стоит забывать. Ведь даже поковыряв зубочисткой в зубах, нельзя быть полностью уверенным, что в них ничего не осталось. Опять же, перед тем, как применять стоит либо почитать прилагаемую к ней инструкцию, либо уточнить у стоматолога.

Правильный уход за зубами подразумевает использование эликсира для полоскания полости рта. Только с его помощью можно наверняка избавиться от всех тех которые могут поселиться у вас в ротовой полости. Кстати, использовать его нужно не менее двух раз в день: утром и вечером.

Периодический поход к стоматологу - залог здоровья ваших зубов!

В идеале дважды в год стоит посещать стоматолога. Даже если зубы вас никак не беспокоят, не откладывайте поход к нему и не переносите на дату «попозже». Вы ведь не заметите, что в ваших зубках уже поселились вредные микробы, из-за которых уже появилось несколько небольших дырок. Только стоматолог сможет их увидеть и вовремя вылечить. Иначе вы просто можете потерять зуб.

И напоследок самое главное - уход за зубами ребенка не менее важен. Уже с раннего детства малышам желательно прививать любовь к здоровым зубам и уходу за ними.

И задача родителей заключается не просто в том, чтобы научить своих чад пользоваться и пастой, но и рассказать о вреде тех или иных продуктов. Например, о негативном воздействии сладкого.

Ухаживайте за своими зубами, и пусть они всегда будут белоснежными и здоровыми!

Хотите убедиться, что правильно ухаживаете за зубами? Поддерживать здоровье полости рта действительно очень важно, так как из-за стоматологических проблем могут возникнуть такие негативные последствия, что вы себе не можете и представить!

Если вы действительно не заботитесь о своих зубах, то очень скоро у вас появятся дырки, воспалятся десны и вам будет очень, очень больно. Вам будет трудно есть. Вы перестанете улыбаться. Эта статья вам поможет!

Шаги

Чистите зубы

Тщательно чистите зубы в течение двух минут, дважды в день. Вы должны почистить их со всех сторон и не забывайте про язык. Попросите вашего стоматолога показать вам, как это делается. Лучше всего, чистить зубы перед тем, как лечь в постель, так как во время сна в полости рта нет такой хорошей защиты из слюны, как днем. Если это возможно, то чистите зубы также и после обеда. Это уменьшит вред, нанесенный побочными продуктами и токсинами.

• У каждого зуба есть 5 сторон, но щеткой вы можете достать только три. На двух других сторонах, между зубами, происходит наибольшее количество разрушений и заболеваний, не говоря уже о неприятном запахе. Для очистки этих сторон вам потребуется зубная нить или миниатюрная щеточка для пространства между зубами. Воспаление десен связано с опасными для жизни заболеваниями, такими как болезни сердца, инсульт, диабет, преждевременные роды и рождение детей с маленьким весом при рождении.

1. В течение первых двух минут чистки используйте сухую щетку. Не зубная паста очищает зубы, а механическое движение щетинок во время физического контакта с поверхностью зуба, которое удаляет зубной налет (живая пленка из микроорганизмов, вызывающих заболевания). Вы можете очень хорошо очистить зубы сухой щеткой и сполоснуть водой (хотя, в таком случае зубы не получат фторида).

   Чистите пространство ниже линии десен; это очень важно. Через две минуты вы можете нанести зубную пасту и воспользоваться ее преимуществами по содержанию фторида, отбеливанию, удалению пятен, так как она будет наноситься на уже тщательно вычищенную поверхность.

   Используйте зубную нить

   Используйте жидкость для полоскания полости рта

   Подбирайте свой рацион разумно

   1. Старайтесь не перекусывать постоянно. Это может привести к накапливанию зубного налета, который вызывает кариес.

      Избегайте сладких и (или) липких продуктов. Сахар кормит бактерии в полости рта, которые затем выделяют вещества, разрушающие зубную эмаль.

      • Ешьте много овощей и пейте воду вместо лимонада или сока.

   2. Помните, что во фруктовых соках много кислоты и натурального сахара. Сведите к минимуму их употребление и старайтесь их пить во время приема пищи, когда у вас сильное слюноотделение.

      Попробуйте есть меньше семян. Это вызывает трещины в эмали.

   Посетите стоматолога

   • После особо сладкого напитка прополощите рот водой или молоком; это поможет избавиться от вредных кислот.
   • Заведите привычку пить через соломинку, так как это избавит ваши зубы от (возможно, сладкого) напитка.
   • Меняйте зубную щетку каждые три месяца.
   • Используйте жидкость для полоскания рта в соответствии с инструкцией на этикетке. Внимательно прочитайте инструкции перед употреблением продукта.
   • Не забывайте чистить заднюю часть языка и небо.
   • Используйте жидкость для полоскания рта после зубной щетки.
   • Пейте молоко, так как в нем много кальция. Кальций укрепляет кости и зубы.
   • Для очистки зубов не требуется много зубной пасты. Выдавите на щетку примерно горошину.
   • Направляйте щетку к линии десен и чистите зубы изнутри и снаружи небольшими круговыми движениями.
   • Чистите верх зубов (жевательную поверхность) прямыми движениями.

   Предупреждения

   • Старайтесь не использовать зубочистки. Они приводят к заболеваниям десен.
   • Не глотайте жидкость для полоскания рта и зубную пасту. После очистки зубов выплюньте зубную пасту и тщательно прополощите рот водой.
   • Не кусайте объекты (ногти). Это может привести к крошечным трещинам в зубах.
   • Не рвите нитки зубами, в конечном итоге это повысит чувствительность зубов.
   • Не жуйте постоянно жевательную резинку. Это может привести к проблемам с суставами и кариесу.
   • Не чистите зубы сразу после большого приема пищи. Подождите пол часа. В противном случае вы можете повредить эмаль.
   • Некоторые зубные пасты не рекомендуется использовать ежедневно, проверяйте этикетку вашей зубной пасты для более подробной информации.
   • Не переусердствуйте. Не чистите зубы щеткой и нитью слишком агрессивно. Это может вызвать опускание десен.
   • Не используйте щетку с жесткой щетиной, так как она будет царапать эмаль.
   • Не принимайте препараты, не предписанные врачом-стоматологом. Некоторые лекарства могут вызвать раздражение и воспаление десен.

   Что вам понадобится

   • Зубная паста
   • Хорошая зубная щетка, электрическая или ручная, с мягкой щетиной
   • Зубная нить
   • Скребок для языка (можно использовать зубную щетку)
   • Жевательная резинка без сахара (для использования во время и после еды), можете даже использовать отбеливающую жевательную резинку
   • Жидкость для полоскания рта (она может помочь восстановить эмаль). Если у вас слабая эмаль, используйте зубную пасту для ее укрепления
   • Зубочистки

Чтобы сохранить белоснежную улыбку и здоровье ротовой полости, каждый человек должен осуществлять правильный уход за зубами. Казалось бы, что здесь сложного? Просто чисть каждый день зубы и все! На самом деле уход за ротовой полостью – очень сложный процесс, состоящий из различных нюансов, о которых мы сейчас и поговорим.

Удивительно, но даже и 30% россиян не знают, как нужно чистить зубы. Осуществлять их чистку нужно обязательно в утренние и вечерние часы, а еще лучше после каждого приема пищи. При этом необходимо использовать одно очень важное правило – движения зубной щетки должны быть от направления десен вверх или вниз. Нельзя чистить зубы против направления десен, это может привести к их травматизации, воспалению и отхождению от зубного корня.

Последняя чистка зубов должна происходить непосредственно перед сном. При этом необходимо тщательно прополаскивать ротовую полость после гигиенической процедуры. Делать это можно обычной кипяченой водой, содовым или лимонным раствором (1 ч.л. соды или сока лимона на стакан воды), либо же использовать специальный ополаскиватель для рта, который можно приобрести в любой аптеке.

Осуществляя уход за зубами, можно пускать в ход и лекарственные травы. Из них готовят различные отвары и прополаскивают им ротовую полость после каждого приема пищи. Очень хорошо в данном случае использовать , череды или коры дуба. Эти травы оказывают укрепляющее, противовоспалительное и заживляющее действие.

Правило №2 – используйте зубную нить!

Зубная нить – это уникальный инструмент, при помощи которого вы сможете очистить межзубные пространства от остатков пищи, удалить которые обычной зубной щеткой бывает проблематично. Зубные нити бывают разные – ароматизированные, круглые, плоские, со специальным фторовым покрытием и т.д.

Использовать можно различные зубные нити. Но помните, применять их нужно 1-2 раза в день, сочетая с чисткой зубов. При этом совершать движения нитью нужно только по оси зуба. В противном случае вы можете повредить зубную эмаль и целостность десен. Если вы не умеете пользоваться данным инструментом для ухода за полостью рта, рекомендуем вам посмотреть следующее видео:

Правило №3 – правильно выбирайте зубную щетку!

Естественно, что говоря о том, как правильно ухаживать за зубами, нельзя не сказать о выборе зубной щетки. Она ведь является главным инструментом для ухода за полостью рта. Сегодня на рынке имеется большой ассортимент зубных щеток – маленькие, большие, круглые, вытянутые, электрические и т.д.

Главное правило выбора зубной щетки – ее размер должен быть удобным для применения. Длина щетины должна быть в 2-2,5 раза больше зуба. Если у вас на зубах имеется сильный налет, то вам следует использовать жесткую щетку. Если у вас нет налета, то можно применять зубную щетки и со средней степени жесткости.

Помните, что производить замену зубной щетки необходимо каждые 4-5 недель. Перед ее применением, щетинки необходимо продезинфицировать. Для этого их нужно просто окунуть в кипяток.

Правильный уход за зубами и деснами подразумевает под собой применение специальных зубных паст. Из сегодня, так же как и зубных щеток, представлено в очень большом количестве. Зубные пасты бывают отбеливающими, лечебными, профилактическими, противовоспалительными и т.д.

Лучше, конечно, проконсультироваться со специалистом, чтобы он подобрал для вас именно ту пасту, которая идеально подойдет для ваших зубов.

Следует отметить, что все зубные пасты, которые предназначены для домашнего ухода за зубами, не способны избавить вас от зубных отложений и налета. Поэтому применять их нужно в качестве профилактических целей. А чтобы удалить каменные образования и коричневый налет, вам необходимо обратиться к специалисту и сделать профессиональную чистку зубов.

При этом зубные пасты обеспечивают зубы всеми необходимыми микроэлементами только на 30%. Поэтому, сохранить здоровье ротовой полости, необходимо осуществлять прием .

Правило №5 – чистите зубы не менее 3 минут!

Основные правила ухода за зубами не будут эффективными, если не осуществлять чистку нужное время. Среднее время продолжительности гигиенической процедуры составляет 2-3 минуты. При этом не забывайте о правилах самой чистки – все движения должны происходить по направлению от десен до края зуба. Таким образом вы сможете удалить все остатки пищи и предотвратить проникновение болезнетворных бактерий в десна.

Правило №6 – осуществляйте чистку мягких тканей полости рта!

Говоря о том, как нужно ухаживать за зубами, нельзя не сказать о чистке внутренних мягких тканей ротовой полости – щек и языка. На их поверхности также скапливаются болезнетворные микроорганизмы, которые способны провоцировать развитие различных воспалительных заболеваний.

Для очищения мягких тканей ротовой полости можно использовать специальные зубные щетки, которые имеют на обратной стороне специальное приспособление. Если же такой щетки нет, то очищение мягких тканей можно проводить щетинками либо специальным скребком.

Но, если на поверхности языка или внутренних сторонах щек есть язвочки, налет или какие-либо изменения, то вам не стоит проводить их чистку. В данном случае нужно сразу же обратиться за помощью к стоматологу. Такие симптомы указывают на наличие заболеваний ротовой полости, которые требуют незамедлительного лечения.

Правильный уход за зубами и полостью рта включает также применение специальных ополаскивателей. Они так же, как и зубные пасты, бывают разными. Существуют ополаскиватели, которые направлены на устранение неприятного запаха изо рта, а также и те, которые способствуют укреплению десен.

Какой именно ополаскиватель для полости рта использовать нужно вам, расскажет врач. Но если посетить стоматолога у вас не возможности, то вам следует использовать ополаскиватели, предназначенные для профилактики заболевания полости рта.

В таких ополаскивателях содержаться активные компоненты в жидкой форме, которые проникают в труднодоступные места и пагубно воздействуют на болезнетворные микроорганизмы.

Но стоит отметить, что ополаскиватели не являются самостоятельным средством для ухода за полостью рта. Его нужно использовать после чистки зубов и употребления пищи. В комплексе с зубной пастой и зубными нитями, ополаскиватель помогает предотвратить образование камней и развитие заболеваний полости рта.

Какие существуют правила ухода за зубами еще? Можно использовать жевательные резинки. Они способствуют усилению слюнотечения, в результате чего происходит размягчение зубного налета. Кроме того, жевательные резинки способствуют устранению остатков пищи. Но! Хороши только те жевательные резинки, которые не содержат в своем составе сахара.

Важно также отметить, что не стоит при помощи зубов пытаться открывать крышки, откусывать лески, раскалывать орехи и т.д. Это будет способствовать разрушению зубной эмали, появлению на поверхности зубов трещин и повышению их чувствительности.

Помните, чтобы ваши зубы всегда оставались красивыми и здоровыми, необходимо каждые 3-4 месяца посещать стоматолога и своевременно проводить лечение заболеваний ротовой полости.

Видео о том, как правильно чистить зубы