Испортилось зрение что делать. Ухудшается зрение, что делать? Причины ухудшения зрения. Почему зрение может ухудшаться

Заметили, что стало падать зрение? Самое время принять всевозможные меры для его восстановления или хотя бы для приостановления скорости падения.

Если полностью исключить общение с компьютером и телевизором невозможно, то каждый 30 минут следует давать глазам отдохнуть: поморгать, смотреть в окно, просто закрыть глаза, посидеть в дырчатых очках. Длительность такой релаксации – 5-10 минут.

Контролируйте собственную позу за компьютером

Спина должна быть прямой, колени под прямым углом, стопы прижаты к полу, а локти лежать на столе. От глаз экран компьютера должен быть удален на 50-60 см. и располагаться на их уровне. Идеальное освещение – приглушенный рассеянный свет.

Делайте

• Без поднятия головы посмотрите верх, в правую и левую стороны;
• Совершите движение глазными яблоками по часовой стрелке;
• Поморгайте и зажмурьтесь;
• Нарисуйте знак бесконечности глазами;
• Сфокусируйте взгляд на кончике карандаша, то приближая, то удаляя карандаш к носу.
• Каждое упражнение требует 5 повторов.

Пропейте курс витаминов

Или специальных витаминных добавок для коррекции зрения.

• Раствор рибофлавина (при ухудшении зрения);
• Пренацид, Лакрисифин , Кромогексал, Октилия (если снижение зрения обусловлено аллергическими заболеваниями);
• Визин, Актипол, Опатанол, Окуметил (при перенапряжении глаз);
• Миртилене форте (усиливает остроту зрения в сумерках);
• Витрум Вижн (восстанавливают зрение при сильной нагрузке на хрусталик);
• Тяньши (китайский комплекс, полностью оздоравливающий глаза);
• Алфавит Оптикум (поливитамины);
• Визуалон, Тенториум Черника ();
• Черника форте, комплекс (при любых отклонениях зрения).

Курс витаминотерапии (если этому не противоречит инструкция) – 1 месяц. Повторять его следует 2-3 раза в год.

Пользуйтесь

Если из-за длительной работы за компьютером возникает покраснение глаз и ощущается жжение, то имеет смысл ежедневно пользоваться . Они помогают глазным мышцам расслабиться, а это влечет нормализацию циркуляцию крови и повышение остроты зрения.

Питайтесь правильно

Обогатите рацион продуктами с высоким содержанием ретинола, витаминов E, C, D,селеном, цинком, жирными омега-3 кислотами, лютеином. Это миндаль, топинамбур, печень, устрицы, чеснок, зелень, морковь, шпинат, кукуруза, брокколи, красная рыба, оливковое масло.

Пройдите обследование у окулиста

Повторяйте это регулярно.

Ко всему вышесказанному можно прибегать лишь в том случае, если падение зрения спровоцировано зрительной перегрузкой.

Зрение, падающее из-за прогрессирования какого-либо заболевания, самостоятельно не восстановится. Такими заболеваниями могут стать патологии позвоночника, проблемы со щитовидной железой, травмы глаз. Даже накопление токсинов может вызвать падения зрения. В этом случае необходимо посетить врача-офтальмолога, который проведет обследование и назначит необходимое лечение.

Вы начинаете плохо видеть предметы, расположенные далеко. При этом предметы вблизи видны по-прежнему хорошо. У молодых близорукость чаще всего проявляется в раннем детстве и связана с миопией (врожденной слабостью мышц глаза), у взрослых - с менее выраженной миопией, проявившейся чуть позже, и намного реже - с возрастными причинами: изменением формы роговицы, склерозом хрусталика и т. д. Поэтому основная причина близорукости - наследственная. Биофизика близорукости проста - луч фокусируется не на сетчатке глаза, а чуть ближе.

Что делать. Осмотра офтальмолога достаточно для диагностики близорукости, определения ее степени и выбора метода коррекции (ношение очков и/или контактных линз, лазерная коррекция LASIK и т. д.).

Псевдоблизорукость

Многим приходится подолгу смотреть в монитор компьютера, планшета или телефона. Длительное напряжение может привести к перенапряжению мышц глаз и появлению симптома псевдоблизорукости, когда глазу тяжело переориентироваться на предметы на расстоянии. В этом случае некоторое время предметы вдалеке могут казаться расплывчатыми.

Что делать. Через каждый час работы за компьютером делайте 10-минутный перерыв, проводите зарядку для глаз, используйте компьютерные очки.

Дальнозоркость

Возможность видеть предметы, находящиеся вдалеке, сохраняется, и даже несколько улучшается, а предметы, расположенные близко, становятся расплывчатыми. В отличие от близорукости, это не наследственное, а возрастное заболевание. Дальнозоркость возникает в основном в среднем и пожилом возрасте и носит название пресбиопия. Ее причина - в снижении способности хрусталика изменять кривизну, в результате луч фокусируется не на сетчатке, а за ней. Диагностика дальнозоркости проста - достаточно визита к офтальмологу и выбора метода коррекции. Но даже у такого простого заболевания есть свои «подводные камни». При начинающейся пресбиопии глаз способен фокусировать луч на сетчатку за счет постоянного перенапряжения глазных мышц. В итоге зрение в обычной ситуации остается нормальным, зато примерно через час после начала чтения или работы за компьютером появляются головная боль и слезотечение. Не пропустите этот симптом и вовремя запишитесь на прием к врачу.

Что делать. Чтобы замедлить развитие пресбиопии, вовремя подобрать очки, возможно проведение лазерной коррекции LASIK.

Астигматизм

Это нарушение способности глаза к четкому видению. Причиной могут быть нарушения формы роговицы, хрусталика или стекловидного тела глаза, чаще врожденные. В результате изображение формируется на сетчатке как будто в двух местах, четкость изображения снижается, прогрессирующее ухудшение зрения, быстрое утомление при работе, головная боль, возможно видение предметов искривленными и их двоение. Астигматизм легко выявить с помощью специального теста, рассматривая одним глазом лист бумаги с черными параллельными линиями. При вращении листа перед астигматичным глазом линии становятся нечеткими.

Что делать. Астигматизм лечат с помощью очков, специальных контактных линз, хороший результат дает лазерная коррекция LASIK.

Вегетососудистая дистония (сосудистый спазм)

Нарушение нервной регуляции сосудов более характерно для подростков и молодых женщин, но может случиться в любом возрасте. Кроме беспричинного беспокойства и постоянно мокрых ладошек заболевание может проявляться так называемыми сосудистыми кризами, сопровождающимися головной болью, тошнотой и различными нарушениями зрения, среди которых появление темных пятен и мушек перед глазами и даже выпадение полей зрения. К счастью, такой криз быстро проходит.

Что делать. Обратиться к неврологу, возможно, потребуется снять электроэнцефалограмму (ЭЭГ) и подобрать курс успокаивающих и сосудорасширяющих таблеток.

Глаукома

У болезни много причин и одно следствие - повышение внутриглазного давления. Это вызывает опасные изменения структур глаза и глазного нерва, способные привести человека к полной слепоте, и имеет характерные симптомы. Среди них - появление «тумана» или «сетки» перед глазами, «радужных кругов» при взгляде на источник света, ощущения тяжести, напряжения и периодической рези в глазу, ухудшение зрения в сумерках. Чаще глаукома развивается постепенно, есть время озаботиться нарастающими симптомами и записаться к доктору, но иногда острый приступ глаукомы возникает внезапно. В этом случае заболевшего беспокоят сильная боль в глазу и головная боль, возможны тошнота, рвота, общая слабость. Интересно, что из указанных симптомов может не оказаться одного, главного, - боли в глазу, тогда приступ глаукомы принимают за мигрень, грипп, зубную боль, менингит и даже пищевое отравление.

Что делать. При остром приступе главное - вовремя вызвать скорую, и если исключены другие заболевания, обязательно добиться осмотра офтальмологом. При хроническом течении - постоянно находиться под наблюдением офтальмолога, проводящего лечение.

Катаракта

Это болезнь хрусталика - основной «линзы» нашего глаза. Помните, когда на объективе фотоаппарата незаметно появляется небольшое пятнышко и потом нудно сопровождает все фотографии из отпуска? Так и затемнение на хрусталике портит восприятие мира. К первым симптомам катаракты можно отнести мелькание «мушек» и «полосок» перед глазами, повышенную чувствительность к яркому свету, затуманенное зрение, искажение рассматриваемых предметов, ослабление восприятия цветов и оттенков. Частый первый симптом - трудности при подборе очков для коррекции дальнозоркости. Это не случайно, ведь оба заболевания возрастные.

Что делать. Не тянуть с хирургическим лечением, сегодня замена хрусталика проходит очень быстро и с минимальным риском осложнений.

Новообразования головного мозга

Появление любого новообразования в полости черепа обязательно приводит к повышению внутричерепного давления. Это вызывает отек зрительных нервов и преходящее ослабление зрения. Именно преходящее. Заболевшие описывают его как «пелену, внезапно опустившуюся на глаза». Наступает внезапно, а проходит медленно, до 30 минут. Еще один симптом - так называемая «утренняя слепота», когда человек просыпается почти слепым, а через некоторое время «прозревает». Еще один важный симптом - прогрессирующее ухудшение зрения на фоне перечисленных симптомов. А также головная боль, отдающая в переносицу и затылок, и эпизодическое двоение в глазах.

Что делать. Пройти МРТ, это самый эффективный способ выявления мозговых новообразований. Не обязательно, что это окажется опухоль, больше половины опухолей мозга не обладают злокачественным потенциалом и не рецидивируют.

Гемералопия

Раньше эта болезнь, в народе называемая куриной слепотой, была очень распространена. В наше время новых случаев мало, но у жителей Севера, а также у страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта с плохим всасыванием витаминов она встречается. Основная причина - нехватка витамина А, который содержится в сливочном масле, молоке, сыре, яйцах, ежевике, черной смородине, персиках, томатах, шпинате, листовом салате, некоторых других овощах и фруктах. Основные симптомы - значительное ухудшение зрения в темноте, нарушение восприятия цветов, особенно синего, появление «пятен» в поле зрения при переходе из затемненного помещения в более светлое.

Что делать. Обратиться к терапевту и офтальмологу, сдать анализ крови на уровень витамина А.

Инсульт

Внезапное нарушение зрения может оказаться одним из первых симптомов инсульта. Заставят задуматься о неврологической причине внезапное снижение или полное исчезновение зрения на оба глаза, появление тумана перед глазами, двоение в глазах, выпадение половины поля зрения (человек перестает видеть с одной стороны). Это сопровождается слабостью конечностей с одной стороны, нарушением речи, потерей сознания.

Что делать. При любых внезапных нарушениях зрения сразу же вызывайте скорую.

Рассеянный склероз

Нарушение зрения является одним из частых симптомов первого появления рассеянного склероза. В этом случае внезапно снижается зрение на один глаз, вплоть до полной слепоты, восстанавливающееся в течение нескольких дней, появляются черные точки в поле зрения, туман и пелена перед глазами, двоение в глазах. Рассеянным склерозом чаще болеют женщины 20-40 лет, но в последнее время заболевание чаще встречается как у подростков, так и у мужчин. После «дебюта» заболевание может никак не проявляться 10 и даже 20 лет, поэтому внезапное нарушение зрения впоследствии станет важным диагностическим эпизодом.

Что делать. Проконсультироваться у невролога, провести МРТ.

Через зрительные ощущения мозг получает массу информации об окружающем мире. Узнав, как улучшить зрение при близорукости и дальнозоркости домашними упражнениями, гимнастикой для глаз, витаминами, изменением рациона питания, народными рецептами, удается в короткий срок восстановить его нарушенную остроту.

Причины близорукости

При близорукости (миопии) световые лучи после преломления через хрусталик фокусируются перед сетчаткой.

Одна из причин данной разновидности ухудшения зрения – глазное яблоко сжато, из-за чего ясно видно только то, что вблизи, данная аномалия называется осевой близорукостью.

Другая причина – чрезмерное преломление световых лучей роговицей, прозрачной выпуклой частью глазного яблока, за которой расположен хрусталик. Данная аномалия называется рефракционной близорукостью.

При осевой близорукости сетчатка растянута. Если степень миопии высокая, сетчатка в какой-то момент может отслоиться. Стоит регулярно выполнять домашние упражнения, что поможет как улучшить зрение при данной разновидности миопии, так и восстановить круглую форму глазного яблока.

Офтальмологи называют следующие возможные причины ухудшения способности отчетливо видеть вдаль:

Наследственность, когда дети получают от родителей физические параметры глазного яблока и преломляющие свойства хрусталика.

Врожденная плохая способность ребенка отчетливо видеть предметы, расположенные на близком и дальнем расстоянии. С возрастом глаза меняют форму, вытягиваются, через несколько лет родителям приходится искать способ восстановления зрения.

Зрительное перенапряжение из-за несоблюдения оптимальных условий труда и отдыха – например, ежедневная продолжительная работа на близком расстоянии.

Причины дальнозоркости

Признаком дальнозоркости (гиперметропии) является ухудшение способности отчетливо видеть предметы, расположенные вблизи.

Первые очки были изготовлены для дальнозорких, близорукие получили очки гораздо позже.

При дальнозоркости хрусталик собирает световые лучи в фокус позади сетчатки. Возможные причины данного ухудшения зрения:

• укорочение глазного яблока;
• слабость оптической системы.

Все дети в возрасте до года – дальнозоркие (примерно +3 диоптрии), потому не видят отчетливо предметы, которые расположены ближе метра. Развешивание ярких погремушек перед кроваткой – распространенная причина ухудшения детского зрения. Игрушки закрывают ребенку часть видимого пространства, мешают отчетливо видеть, он пытается их убрать, а родителям кажется, что он "играет".

В результате роста и естественного увеличения размера глазных яблок детская дальнозоркость проходит.

Гиперметропию диагностируют с помощью тщательного обследования, включая медикаментозное расширение зрачка.

Дальнозоркие, особенно при высоких степенях, плохо видят не только близкие, но и удаленные предметы. Постоянное напряжение психики вызывает быструю утомляемость, головную боль, головокружение.

У ребенка ухудшается успеваемость, ему сложно сосредоточиться на школьных предметах, он становится капризными, плохо спит. Дальнозоркость может стать причиной развития косоглазия.

Запрещено подходить к маленьким детям сзади, со стороны головы. Если ребенок резко посмотрит вверх и испугается, спазм мышц может стать причиной косоглазия.

Профилактика ухудшения зрения в домашних условиях

Чтобы не пришлось обращаться к различным методикам восстановления испорченного зрения, для профилактики его ухудшения стоит освоить и ежедневно применять следующие правила:

Одинаково вредны недостаток и избыток освещения. Поэтому лучи настольной лампы не должны попадать на хрусталики, абажур обязателен. Не стоит читать при ярком солнечном свете – ослепительно-белая бумага тоже вызывает напряжение, портит и ухудшает зрение.

Согласно современным исследованиям, для местного освещения лучше использовать светодиодные лампы. Энергосберегающая разновидность предназначена для люстр и настенных светильников.

Достаточное кровоснабжение зрительного отдела мозга, который расположен в затылочной доле. Поступление крови ухудшается, когда голова продолжительное время нависает над столом.

Поэтому для профилактики нарушения зрения у детей для домашнего выполнения школьных заданий стоит выбрать стол-парту, поверхность которой немного наклонена, а не параллельна полу.

Стоит проследить, чтобы книжная страница располагалась перпендикулярно лицу. Для этого удобно использовать специальную подставку, с которой читать книгу или учебник. При данном способе голова и спина на одной линии, кровоснабжение мозга оптимально.

Как быстро улучшить зрение пальмингом

Основная причина мутного, неотчетливого видения – предпринимаемое усилие разглядеть, оно вызывает напряжение глазных мышц, отчего близорукость или дальнозоркость усиливаются.

Так как быстро улучшить зрение в домашних условиях и восстановить его остроту помогает устранение напряжения мускулатуры вокруг хрусталиков и глазных яблок, необходимо освоить и правильно выполнять соответствующее упражнение. Оно возвращает психику и глазные мышцы в расслабленное состояние готовности к действию. При постоянстве данного ощущения удается в короткий срок восстановить способность ясно и отчетливо видеть, особенно при небольших степенях близорукости и дальнозоркости.

Такое простое и эффективное упражнение для снятия психического напряжения разработал американский офтальмолог доктор Бейтс. Оно называется пальминг, его нетрудно выполнять в домашних условиях или в перерывах на работе. Воздействую на психику, оно расслабляет глазную мускулатуру и помогает улучшить остроту зрения.

• Сесть, локти на столе. Для удобства можно подложить небольшую подушку или свернутое в несколько слоев шерстяное одеяло. Затылок, шея и позвоночник – на прямой линии.
• Домашнее восстановление зрения начать с легких встряхиваний кистями – когда психика напряжена, пальцы сжаты в кулак, запястья скованы. Встряхивания дают обратный эффект: психика получает сигнал, что раз кисти расслаблены, ей тоже можно расслабиться.
• Потереть ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми. Желательно представить, как кисти наливаются силой и энергией.
• Сложить кисти в пригоршни, поместить на закрытые глаза напротив углублений в ладонях, чтобы основания мизинцев сомкнулись на переносице наподобие дужки очков, а впадины возле запястий оказались на скулах.

Сильно надавливать не нужно, чтобы веки могли моргать, но через места соприкосновения ладоней с лицом не должен проходить свет. Кисти поддерживают расслабленное состояние.

• Закрыть глаза и представить что-нибудь приятное. Воспоминания могут быть самыми разными, но главное требование – они должны доставлять удовольствие.

Чтобы проверить, правильно или нет выполняется данное упражнение для зрения, во время воспоминаний полезно периодически фиксировать внимание на цвете. Если психика полностью расслабилась, цвет окажется черным. В противном случае продолжить вспоминать приятное.

Пальминг можно выполнять при первых признаках наступления зрительного утомления сколько угодно долго. Данное упражнение входит в любую методику улучшения зрения, поскольку ясный четкий взгляд – результат не только согласованной деятельности глазных мышц, а, скорее, процесс психический, неуправляемый волевыми усилиями и сознанием.

Так как улучшить зрение удается в первую очередь расслаблением через психику напряженной глазной мускулатуры, те, кто научился правильно выполнять пальминг, получают результат в короткий срок – иногда за одну или две недели.

Что делать при зрительном утомлении

Если в течение дня глазам приходиться выполнять напряженную работу, они устают, взгляд становится мутным.

Чтобы зрение не портилось и не падало, при первых признаках его ухудшения стоит выполнить комплекс упражнений, который улучшает условия использования глаз, помогает как улучшить остроту зрения за 5 минут, так и избавиться от зрительного переутомления:

• Сделать глубокий вдох, сильно зажмуриться, напрячь шею и лицо, задержать дыхание на 3-5 секунд. Выдохнуть, широко раскрыть глаза. Повторить 5-7 раз. Упражнение улучшает кровоснабжение зрительного отдела мозга.
• Прикрыть веки и сделать легкий массаж подушечками пальцев вдоль надбровных дуг от носа к вискам, а также под нижними веками в том же направлении.
• Сомкнуть веки, выполнить глазами несколько круговых вращений сначала по часовой, затем против часовой стрелки.
• Выполнить десятиминутный пальминг.

Эффективное упражнение улучшить зрение

Одна из причин не резкого, не отчетливого изображения на сетчатке – стремление близоруких глаз одновременно ясно увидеть всю область, которую они рассматривают.

Чтобы реализовать данное стремление, глаза обездвиживаются – вместо того, чтобы совершать быстрые мелкие перемещения, переходить от одной части изображения к другой. Например, рассматривать овал лица собеседника, цвет его глаз, прическу.

Предпринимаемые зрительные усилия становятся причиной спазма дыхания, что само по себе ухудшает зрение, поскольку глаза перестают получать необходимое количество кислорода.

Чтобы восстановить правильные привычки ясного зрения, стоит несколько раз в день выполнять простое упражнение – чтение проверочной таблицы.

Можно использовать готовую таблицу Сивцева, здоровый глаз отчетливо видит третью снизу строчку с 5 метров. В интернете нетрудно найти ее адаптированный вариант для распечатки на листе формата А4 и чтения третьей снизу строчки с расстояния 2,5 метра, что более удобно в домашних условиях.

1. Закрепите адаптированную таблицу на стене, двери, книжной полке так, чтобы третья снизу строчка располагалась на уровне глаз – с учетом того, как вы намерены выполнять упражнение, сидя или стоя.
2. Вся таблица должна быть хорошо и равномерно освещена. Утром и вечером верхнего света может оказаться недостаточно, поэтому потребуется местный светильник.
3. Встать или сесть на расстоянии 2,5 метра, прикрыть глаза веками, несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, чтобы насытить кровь кислородом.
4. Открыть оба глаза и читать в очках или линзах слева-направо столько строчек, сколько прочитается, от верхних к нижним. Не забывать мягко и легко моргать веками в конце каждой строчки, а также глубоко и ровно дышать ("Ш Б" – поморгать – "М Н К" – поморгать – "Ы М Б Ш" и т.д.).

По окончании упражнения несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, выполнить пальминг. Данное упражнение полезно выполнять несколько раз в день в целях профилактики или при наступлении первых признаков утомления и ухудшения зрения.

Некоторым утром удается ясно увидеть меньше строчек, чем днем, особенно если организм не "проснулся".

Если при очередном выполнении упражнения не удалось увидеть третью снизу строчку – не стоит беспокоиться об ухудшении зрения и планировании визита к офтальмологу. Как вы сами скоро убедитесь, в течение дня зрение меняется, становится то лучше, то хуже в зависимости от настроения, усталости, хорошей или плохой новости, погоды и т.д.

Данное упражнение – не для ежечасного контроля остроты зрения, а чтобы восстановить привычку глаз быстро перемешаться, моргать, правильно дышать.

Как улучшить зрение гимнастикой для глаз

Очки обездвиживают глазную мускулатуру – чтобы мозг получил максимально отчетливое изображение, ему приходится направлять взгляд строго через оптические центры очечных линз. В результате для поддержания необходимого уровня резкости вырабатывается привычка поворачивать голову вместо того, чтобы задействовать глазодвигательные мышцы, отчего они со временем ослабевают.

Чтобы натренировать и восстановить их силу, улучшить способность ясно и отчетливо видеть, стоит несколько раз в день выполнять зрительную гимнастику – простой комплекс упражнений зарядки для глаз:

• плавно переводить взгляд с максимальной амплитудой влево и вправо;
• плавно переводить взгляд вверх-вниз с максимальной амплитудой;
• медленно описывать глазными яблоками как можно больший круг, чередовать вращения по и против часовой стрелки;
• несколько раз сильно зажмуриться и широко раскрыть глаза;
• диагональные перемещения: перемещать взгляд с левого верхнего угла в правый нижний, в качестве ориентира можно использовать стену комнаты. Посмотреть вперед, поморгать. Посмотреть в правый верхний угол, перевести взгляд в левый нижний угол, поморгать, посмотреть вперед;
• попытаться свести глаза вместе, попытаться посмотреть на переносицу (несколько раз). При появлении признаков головокружения снизить интенсивность или пропустить упражнение;
• моргать в течение минуты, веки совершают легчайшие естественные движения без усилий;
• наклеить на оконное стекло на уровне лица небольшой кружок из темной бумаги (использовать дырокол). Встать у окна, посмотреть сначала на кружок, затем – на объект за окном, что дальше 6-8 метров, затем опять на кружок, повторить несколько раз;
• выполнить десятиминутный пальминг.

При небольшой близорукости приведенные упражнения помогают в короткий срок как улучшить зрение в домашних условиях, так и укрепить глазодвигательные мышцы. Главное правило – регулярность и правильность выполнения, по окончании – обязательный пальминг.

Черника для зрения

При повышенных зрительных нагрузках, нерациональном питании развивается близорукость. Включение в рацион черничных ягод улучшает микроциркуляцию крови в глазах, что способствует быстрому восстановлению зрения.

Некоторые исследователи убеждены, что глаза и печень взаимосвязаны. Употребление черники оздоравливает оба органа.

Рецепт при близорукости:

• Съедать каждый день 100г свежих ягод.

Как быстро улучшить зрение витаминными каплями, рецепт:

• Раздавить нечетное количество свежих ягод , сок разбавить двумя частями дистиллированной или талой воды, процедить через стерильную ватку.

Утром до завтрака закапывать несколько витаминных капель в каждый глаз, продолжительность курса индивидуальная. У некоторых улучшение остроты зрения наступает за неделю.

Продукты и народные рецепты

Для профилактики и восстановления зрения глаза должны получать витамины А, В, С, .

• Для улучшения зрения в домашних условиях при близорукости и дальнозоркости принимать ежедневно по 1-2 стакана смеси из 8 частей морковного сока, 6 частей сока , 3 частей сока , 3 частей сока петрушки.

Лечение в течение нескольких месяцев нормализует функцию зрительного нерва, мускулатуру хрусталиков, возвращает способность отчетливо видеть.

• Для восстановления зрения, а также при куриной слепоте в 1/2 стакана морковного сока добавить 1с.л. сока .

Принимать натощак каждое утро.

Рецепт 3. В монгольской народной медицине применяют следующий способ улучшить зрение при близорукости, катаракте, шейном остеохондрозе:

• Растворить 1ч.л. крупной поваренной в 2с.л. нерафинированного растительного масла, чтобы получилась однородная паста.

Поместить соляной состав на шейные позвонки, энергично массировать 20 минут. Удалить остатки, нанести питательный крем.

Некоторым удается восстановить зрение за 3-5 сеансов.

• заварить 1л кипятка измельченный лист (20см) в термосе со стеклянной колбой, настоять 5-6 часов, процедить, хранить в прохладном месте, через 1-2 дня готовить свежий.

Принимать при близорукости и дальнозоркости три раза в день за 30 минут до еды по 1с.л. в течение 10 дней. После пятидневного перерыва продолжить в течение еще двух недель. В начале лечения может появиться , белый .

Плоды богаты витамином С, а также бета-каротином, из него организме образуется . Настои из плодов шиповника, масло полезны для профилактики расстройства сумеречного зрения, улучшения его остроты.

Сетчатка содержит цинк, поэтому для увеличения зоркости стоит включить в рацион следующие продукты: устрицы, пшеничные зародыши, грибы, овсяные хлопья, говядина, подсолнечник, зеленый горошек, тыквенные семечки, яичный желток, кедровые орешки.

Однажды в жизни практически каждого человека наступает тот неприятный момент, когда ему становятся неподвластны мелкие буквы в книге или на этикетке товара в магазине. Сначала на эту досадную преграду не особо обращают внимания, списывая на усталость глаз или плохое освещение. Человек, старательно щурясь, силится прочитать расплывающиеся буквы, еще больше напрягая глаза. Почему портится зрение? Какие предпосылки ведут к этому? Опасно ли это? Многие даже не пытаются узнавать причины ухудшения зрения. Они сетуют на «старость», долгое сидение за компьютером и находят еще кучу причин.

Когда невозможность четко видеть начинает реально мешать жить, человек задумывается о своих глазах. Результатом раздумий становится поход к офтальмологу за очками. Человек надел очки и снова стал отлично видеть. Он полагает, что проблема решена, зрение восстановлено. Но ведь это не так! Да, четкость зрительного восприятия скорректирована линзами, но состояние хрусталика осталось прежним, и без лечения и поддержки ваше зрение будет медленно, но падать. Конечно, дальнозоркостью страдают, в основном, люди немолодые, и это болезнь возрастная. Но естественными причинами снижение остроты зрения не объясняется, есть еще и физиологические, о которых надо знать. Почему падает зрение?

Ошибочно думать, будто снижение остроты зрения происходит только от болезни глаз. На самом деле существует целый спектр общих неполадок организма, которые пагубно влияют на зрение. Снижение остроты зрения могут вызывать:

• Эндокринные заболевания. Две главные патологии нашей эндокринной системы, которые влияют на зрение, – это неполадки в работе щитовидной железы и аденома гипофиза.
• Заболевания позвоночника. Все процессы в нашем организме так или иначе связаны со спинным мозгом, с позвонками. Травмы позвоночника ведут к нарушениям других органов, в том числе и глаз.
• Венерические и другие инфекционные заболевания. Вирусы и бактерии, попадая в организм, поражают нервную систему. От них страдают и нервные центры, которые отвечают за зрение.
• Общее переутомление. Когда человек хронически не высыпается, употребляет бедную минералами пищу, мало бывает на воздухе, не занимается спортом и много находится за компьютером, его иммунитет снижается. Организм посылает сигналы бедствия, такие как слезящиеся глаза, головная боль, остеохондроз.
• Длительное однотипное занятие. Долгое чтение (особенно вредно чтение с монитора компьютера!), мелкое вышивание, вязание, сидение в одной позе за компьютером, работа с микроскопом и еще множество других «неподвижных» занятий – прямые причины ухудшения зрения. Очень вредно часами сидеть, вперившись взглядом в одно и то же место. Почему ухудшается зрение от смотрения в одну точку? Во-первых, вы забываете моргать. Из-за этого роговица глаз сохнет, что напрямую ведет к расстройству зрительного нерва и аккомодации (неспособность к фокусировке). Во-вторых, сидение в одной позе чревато остеохондрозом и искривлением позвоночника, что ведет к болезням глаз.

Профилактика — мощное оружие!

Конечно, любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Но вышеназванные причины нарушения зрения вполне по силам устранить. Эндокринолог поможет привести систему в порядок. Инфекционные заболевания также комплексно лечатся, главное – вовремя их выявить и не бросать лечение на полпути. Что касается переутомления, здесь придется пересмотреть свой образ жизни. Врачи рекомендуют неуклонное соблюдение следующих рекомендаций:

1. Своевременный здоровый сон. Очень важно ложиться спать в одно и то же время. Чтобы спокойно заснуть, прогуляйтесь перед сном по улице, затем примите теплую ванну, выпейте стакан теплого молока с ложечкой меда (или чай с мятой). Не следует читать на ночь или долго смотреть телевизор. Зрительные образы будут еще долго мельтешить перед вашими закрытыми глазами, мешая сну.
2. Утренняя гимнастика. Это звучит банально? Но это работает! Разминая мышцы и суставы, вы разрабатываете ваш позвоночник и делаете его гибким. Следовательно, сводите к минимуму риск его повреждения. А как мы уже писали выше, – болезни позвоночника приводят к нарушениям зрения.
3. Витамины. Ежегодно весной и осенью принимайте комплексные витаминные препараты для поднятия иммунитета и, что особенно важно, для остроты зрения. В состав «глазных» витаминов входит черника и другие ценные элементы.
4. Правильное питание. С пищей в организм поступают основные питательные вещества. Когда мы обедняем свой рацион диетами или просто неправильным выбором продуктов, то страдают все органы, в том числе и глаза. Если кровь поставляет в глазные мышцы мало питания, то эти мышцы ослабевают. Особенно страдает сетчатка, которая оказывается не в состоянии генерировать четкие и правильные зрительные образы.
5. Смена деятельности. Проще говоря – переключайтесь! Все-таки основные причины ухудшения зрения – непрерывное напряжение глаз. Поработали за компьютером, или почитали, или порукодельничали час-два, волевым усилием заставьте себя встать и размяться. Выйдите на улицу, сходите в магазин, выгуляйте собаку. Или просто займитесь другим делом, не требующим усиленного глазного напряжения. И почаще капайте в глаза специальные капли типа «искусственная слеза».
6. Гимнастика для глаз. В наших предыдущих статьях вы найдете комплексы упражнений, которые предотвратят снижение остроты зрения и буквально сотворят чудеса! Особенно пальминг. Это можно (и нужно!) проделывать и на работе.

Помогите своим глазам

Знайте, что ваши глаза – это такой орган, который самопроизвольно не заболевает, его «губим» мы сами. Болезни глаз редко возникают ниоткуда, как, к примеру, мигрень. Мы сами методично расстраиваем наше зрение, а динамично развивающиеся высокие технологии – компьютеры, интернет, электронные читалки, смартфоны – активно помогают нам в этом.

Очень полезно полежать в полумраке, положив на глаза ватные диски, смоченные в охлажденной чайной заварке.

Зрение – это наше всё. Если с гастритом или вегето-сосудистой дистонией мы можем смириться и сосуществовать, то со слепотой смириться невозможно. Жизнь теряет всякий смысл. И в очередной раз кощунственно эксплуатируя глаза, сравните это постоянное напряжение глазной мышцы с любой другой мышцей. Вот вы сможете часами стоять, вытянув вперед руку с гантелей в пять килограммов? Определенно нет, потому что статичное непрерывное усилие бицепса вы не сможете вынести.

Потеря зрения- настоящая трагедия: видео

А чем же отличается непрерывное напряжение глазных мышц от мышц руки? Но мы почему-то не обращаем внимания на явные признаки переутомления и буквально мольбы наших глаз об отдыхе. «Будто песок в глаза насыпан», «пелена перед глазами», «всё в тумане»: это ваши глаза кричат о пощаде.

Берегите свою «зеницу ока», и вы долго сможете видеть наш удивительный мир во всех его ярких красках.

Спасибо

Глаз – это орган, которым каждый человек пользуется постоянно в течение своей жизни. Многие знают о том, что именно через орган зрения мы получаем около 80% информации об окружающем мире. Тем не менее, зачастую ухудшение зрения не вызывает у человека сильного беспокойства. Считается, что это обусловлено возрастными изменениями.

Ухудшение зрения практически всегда является симптомом какого-либо заболевания. Это могут быть:

• болезни непосредственно самих глаз: сетчатки, хрусталика, роговицы;
• общие заболевания, которые, например, приводят к поражению нервной системы или сосудов глазного яблока;
• нарушения со стороны тканей, окружающих глаз: глазных мышц, жировой ткани, которая окружает глазное яблоко.

• Нарушение остроты зрения главным образом связано с патологиями сетчатки – задней части глазного яблока, в которой находятся светочувствительные клетки. Под остротой зрения понимают способность глаза различать две отдельные точки на минимальном расстоянии. Эта способность выражается в условных единицах. Для здорового глаза острота зрения составляет 1,0.
• Нередко ухудшение зрения может быть вызвано препятствия на пути света к сетчатке. При изменениях со стороны хрусталика и роговицы происходит как бы затуманивание перед глазами, появление различных пятен. Если хрусталик глаза имеет неправильную форму, он неправильно позиционирует изображение на сетчатке.
• Глаза человека специально расположены очень близко друг к другу, чтобы мы могли воспринимать картину мира максимально глубоко, в объеме. Но для этого глазные яблоки должны быть точно позиционированы в глазницах. Если их расположение и оси нарушаются (что может быть вызвано нарушениями со стороны глазных мышц, разрастанием жировой клетчатки глаза), отмечается двоение в глазах и нарушение зрения.
• Как только сетчатка глаза воспринимает свет, он тут же трансформируется в нервные импульсы, и поступает по зрительным нервам к головному мозгу . При нарушениях со стороны нервной системы зрение также нарушается, причем часто эти нарушения достаточно специфичны.

Временное нарушение зрения при усталости

• постоянное переутомление ;
• хроническое недосыпание;
• постоянные стрессы ;
• длительное зрительное напряжение (например, работа за компьютером).

Заболевания сетчатки

Отслойка сетчатки

Симптомы отслоения сетчатки и ухудшения зрения очень специфичны и характерны:
1. Сначала имеет место только ухудшение зрения одного глаза. Важно запомнить, с какого глаза началось нарушение, и затем рассказать об этом на приеме у врача.
2. Характерный признак заболевания – пелена перед глазами. Сначала пациент может думать, что она обусловлена каким-то процессом на поверхности глазного яблока, и безуспешно, в течение длительного времени, промывать глаза водой , чаем и пр.
3. Периодически пациент с отслойкой сетчатки может ощущать перед глазами искры, вспышки.
4. Патологический процесс может захватывать разные части сетчатки и, в зависимости от этого, происходят те или иные нарушения зрения. Если больной видит искаженными буквы и окружающие предметы, то, скорее всего, поражен центр сетчатки.

Диагноз устанавливается врачом-офтальмологом после проведения осмотра. Лечение является хирургическим, применяются различные виды вмешательств для восстановления нормального состояния сетчатки.

Макулодистрофия

Причины развития макулодистрофии до настоящего времени остаются не вполне ясными. В этом направлении пока еще ведутся исследования, многие ученые склоняются к мнению, что заболевание обусловлено недостатком в организме важных витаминов и микроэлементов.

Начальными признаками макулодистрофии могут быть:

• затуманенное видение предметов, нечеткие их контуры;
• сложности при разглядывании лиц, букв.

Лечение ухудшения зрения при данном заболевании в основном бывает двух видов:

• использование лазеротерапии и фотодинамической терапии;
• применение лекарственных препаратов в форме таблеткок или инъекций.

Отслойка стекловидного тела и разрывы сетчатки

Разрыв сетчатки – основная причина ее отслойки. Поэтому и симптомы , встречающиеся при данном состоянии, очень похожи на признаки отслойки. Они развиваются постепенно, поначалу больной ощущает наличие как бы пелены перед глазами.

Диагностика разрыва сетчатки осуществляется врачом офтальмологом после осмотра. Ее лечение, так же, как и лечение отслойки, осуществляется в основном хирургическим путем. Для каждого конкретного пациента требуется индивидуальный подход: не существует двух совершенно одинаковых случаев данного заболевания. Ухудшение зрения также может быть выражено в разной степени.

Диабетическая ретинопатия

Диабетическая ретинопатия и связанное с ней резкое ухудшение зрения вызваны поражением мелких сосудов сетчатки. В капиллярах артериального типа развивается атеросклероз , венозные сильно расширяются, кровь в них застаивается. Целые участки сетчатки остаются без адекватного кровоснабжения, их функция существенно страдает.

Естественно, главным фактором риска развития диабетической ретинопатии является сахарный диабет. На начальных стадиях ухудшение зрения не отмечается, пациента вообще не беспокоят никакие симптомы со стороны глаз. Но изменения в капиллярах и мелких сосудах сетчатки в это время уже могут происходить. Если снижается острота зрения, или один глаз совсем перестает видеть, это говорит о том, что в органе зрения развились необратимые изменения. Поэтому всем больным сахарным диабетом очень важно своевременно проходить осмотры у офтальмолога.

Особенно высока вероятность развития диабетической ретинопатии у людей, страдающих сахарным диабетом первого типа.

Заболевания хрусталика

Катаракта

В большинстве случаев катаракта развивается в старческом возрасте, она очень редко бывает врожденной. У исследователей пока нет единого мнения относительно причин развития заболевания. Например, считается, что помутнение хрусталика и ухудшение зрения могут быть вызваны нарушением обмена веществ, травмами , действием свободных радикалов.

Характерные симптомы катаракты:

• Снижение остроты зрения, которое может иметь различную степень выраженности, вплоть до полной слепоты одного глаза.
• Ухудшение зрение сильно зависит от того, в какой части хрусталика располагается катаракта. Если помутнение затрагивает только периферию, зрение в течение длительного времени остается нормальным. Если же пятно расположено в центре хрусталика, пациент имеет большие проблемы с видением предметов.
• При развитии катаракты усиливается близорукость . При этом, если ранее у пациента имелась дальнозоркость , отмечается парадокс: на какое-то время его зрение улучшается, и он начинает лучше видеть предметы, которые находятся вблизи.
• Изменяется светочувствительность глаза, что также можно рассматривать в качестве одного из признаков ухудшения зрения. Например, пациент может отмечать, что окружающий мир как будто потерял краски, стал тусклым. Это характерно в случаях, когда помутнение хрусталика начинает расти с периферической части.
• Если же катаракта изначально развивается в центре глаза, отмечается совершенно противоположная картина. Пациент начинает очень плохо переносить яркий свет, он намного лучше видит в сумерках или во время пасмурной погоды, при недостаточном освещении.
• Если катаракта носит врожденный характер, зрачок ребенка имеет белую окраску. Со временем развивается косоглазие , может полностью утрачиваться зрение одним или обоими глазами.

Если отмечается подобное возрастное ухудшение зрения и указанные сопутствующие симптомы, это должно стать поводом для обращения к офтальмологу. После осмотра врач установит диагноз и назначит лечение. Ухудшение зрения при катаракте на начальных стадиях можно лечить консервативно, при помощи глазных капель. Однако единственным радикальным методом лечения заболевания является хирургическое вмешательство на глазном яблоке. Характер операции подбирается в зависимости от конкретной ситуации.

Близорукость

Статистика показывает, что близорукость является одной из наиболее распространенных патологий в офтальмологии, и чаще всего ей страдают люди молодого возраста. Если верить проведенным исследованиям, распространенность близорукости среди школьников составляет до 16%. В высших учебных заведениях она встречается еще чаще.

В то же время близорукость может приводить к более серьезным проблемам и осложнениям, вплоть до полной потери зрения. Основной симптом близорукости достаточно характерен: видение предметов на отдалении затруднено, они кажутся расплывчатыми. Для того, чтобы читать газету или книгу, пациент должен подносить текст очень близко к глазам.

Диагностика заболевания осуществляется на приеме у офтальмолога. Лечение близорукости может быть различным, в зависимости от вызвавших ее причин. Применяются очки, лазерная коррекция , иные микрохирургические вмешательства на глазном яблоке.

Основные причины резкого ухудшения зрения:
1. Слишком малый диаметр глазного яблока в переднезаднем направлении, при этом световые лучи фокусируются в неправильном месте.
2. Снижение способности хрусталика изменять свою форму, которое начинается в 25 лет и продолжается до 65 лет, после чего наступает резкое ухудшение зрения, связанное с полной утратой хрусталика способности изменять свою форму.

Так или иначе, все люди с возрастом приобретают дальнозоркость. При этом предметы, рассматриваемые вблизи, начинают "расплываться", имеют нечеткие контуры. Но если человек до этого страдал близорукостью, в результате возрастной дальнозоркости его зрение может даже немного улучшаться.

Диагноз дальнозоркости чаще всего устанавливается во время осмотра офтальмологом. При этом пациент сам обращается к врачу, жалуясь на существенное ухудшение зрения.

Нарушения зрения при дальнозоркости корректируются при помощи контактных линз , очков, которые пациент должен носить постоянно. Сегодня существуют и хирургические методы лечения при помощи специальных лазеров.

Травмы глаза

2. Ожоги глаз. Чаще всего встречаются в производственных условиях. Могут быть химическими (попадание в глаз кислот и щелочей), термическими. Степень ухудшения зрения сразу после травмы зависит обширностью поражения. Симптомы характерны: непосредственно после получения травмы ощущается сильная боль, жжение в глазах, нарушается зрение. При химических ожогах нужно тщательно промыть глаза чистой водой. Необходимо как можно скорее доставить пострадавшего в офтальмологическую клинику. При подобных травмах в дальнейшем образуется бельмо роговицы, которое еще больше ухудшает зрение.

3. Ушиб глазного яблока – достаточно легкая разновидность травмы глаз. Непосредственно после травмы практически никогда не удается точно установить степень тяжести повреждения. Это может сделать только офтальмолог в клинике после проведения осмотра. Иногда за ушибом может скрываться более серьезная травма. Поэтому при данном виде повреждения нужно как можно скорее наложить повязку и доставить пострадавшего в больницу.

Основные симптомы ушиба глазного яблока:

• головокружение , головная боль и ухудшение зрения;
• сильная боль в поврежденном глазном яблоке;
• отек вокруг глазницы, иногда настолько сильный, что веки невозможно разомкнуть;
• синяки на веках, кровоизлияния в глаз.

• травмы глазного яблока;
• натуживания во время родов и интенсивных физических нагрузок;
• заболевания сосудов глазницы: повышенное давление , венозный застой, повышенная ломкость;
• нарушение свертываемости крови.

5. Ранение глаза – повреждение глазного яблока острыми режущими и колющими предметами, которое, пожалуй, является одной из наиболее опасных разновидностей травм. После такого повреждения может наступить не только ухудшение зрения, но и его полная потеря. При повреждении глаза острым предметом нужно немедленно закапать в него капли с антибиотиком , наложить стерильную повязку и отправить пострадавшего к врачу. Офтальмолог осуществляет осмотр, устанавливает степень повреждения и назначает лечение.

6. Кровоизлияние в глазницу. При данном виде травмы происходит скопление крови в полости глазницы, в результате чего глазное яблоко как бы выпячивается наружу, - образуется экзофтальм (пучеглазие). При этом нарушается нормальное расположение осей глазных яблок. Отмечается двоение в глазах и общее ухудшение зрения. Пострадавший с подозрением на кровоизлияние в глазницу должен быть немедленно доставлен в офтальмологический стационар.

Заболевания роговицы, сопровождающиеся ухудшением зрения

Помутнение (бельмо) роговицы

В зависимости от степени выраженности, различают следующие виды помутнения роговицы:
1. Облачко – не заметно невооруженным глазом, может быть выявлено только офтальмологом. Не приводит к существенному ухудшению зрения. При помутнении роговицы, которое обозначается как облачно, пациент чувствует только небольшое мутное пятно в поле зрения, которое не причиняет ему никаких проблем.
2. Пятно роговицы – более выраженный дефект в центральной части роговой оболочки глаза. Доставляет пациенту проблемы, так как затрудняет зрение. Область зрения, которая находится за пятном, может быть совершенно невидима.
3. Бельмо роговицы – это очень обширное помутнение, которое может послужить причиной существенного резкого ухудшения зрения, либо его полной потери.

Чаще всего пациенты с помутнениями роговицы обращаются к окулистам с жалобами именно на ухудшение зрения. Если бельмо занимает достаточно большую площадь, среди жалоб присутствует косметический дефект, ухудшение внешнего вида. Окончательный диагноз устанавливается после офтальмологического осмотра.

С целью восстановления зрения при помутнении роговицы могут применяться специальные капли с лекарственными препаратами, хирургическое вмешательство – кератопластика.

Кератит

1. Бактериальные инфекции:

• неспецифические – обычное гнойное воспаление роговицы;
• специфические, например, сифилитический или гонорейный кератит.

При кератитах практически всегда в той или иной степени отмечается нарушение зрения. В большинстве случаев оно носит временный характер, и проходит сразу после излечения заболевания. Но иногда после перенесенного кератита на роговице формируется бельмо, сопровождающееся стойким ухудшением зрения.

Другие симптомы, которыми может сопровождаться кератит:

• боль, жжение, зуд в одном или обоих глазах;
• покраснение конъюнктив, расширение сосудов склеры;
• выделения из глаз (могут быть жидкими или иметь гнойный характер);
• по утрам веки склеиваются, их невозможно разомкнуть.

Язва роговицы

Чаще всего причинами появления язвы в роговице являются ее трещины, травмы, кератиты.

Понять, что у пациента развивается именно язва роговицы, можно по следующим симптомам:

• после перенесенной травмы, или после кератита в глазу, сохраняется боль, но со временем она не уменьшается, а, напротив, нарастает;
• чаще всего при самостоятельном осмотре глаза посредством зеркала пациент не замечает никаких дефектов;
• сама по себе язва роговицы не приводит к существенному ухудшению зрения, но на ее месте всегда образуется ткань, которая напоминает рубцовую, а она очень плохо пропускает свет.

Основные механизмы, зачастую приводящие к формированию язв роговицы – это инфекции и воспалительные процессы. Соответственно, в качестве основного средства лечения назначаются капли с антибиотиками и противовоспалительными гормональными препаратами.

Ухудшение зрения при эндокринных заболеваниях

Аденома гипофиза

Параллельно с ухудшением зрения возникают другие симптомы аденомы гипофиза: высокий рост, грубые черты лица, увеличение в размерах ушей, носа и языка.

Диагностика аденомы гипофиза осуществляется после проведения исследования крови на гормон роста, компьютерной томографии или МРТ области мозга, в которой расположен гипофиз. Лечение обычно хирургическое – удаляется часть гипофиза. При этом зрение, как правило, полностью восстанавливается.

Заболевания щитовидной железы

Один из симптомов тиреотоксического зоба – экзофтальм, или пучеглазие. Он возникает вследствие того, что жировая клетчатка, находящаяся внутри глазницы, сильно разрастается и как бы выталкивает глазное яблоко наружу. В итоге нарушается нормальное расположение и нормальные оси глаз. Отмечается двоение в глазах и иные ухудшения зрения. При грамотном лечении пучеглазие может пройти, как и другие симптомы патологии. В тяжелых случаях применяются хирургические вмешательства.

Диагностикой и лечением данной причины ухудшения зрения занимается эндокринолог .

Косоглазие

Многие родители считают, что подобные ухудшения зрения носят временный характер, и в скором времени пройдут. На самом деле без помощи опытного офтальмолога со временем они только прогрессируют.

Диагноз устанавливается на приеме у врача окулиста. Назначается лечение. Иногда оно может предполагать хирургическое вмешательство на мышцах глаза.