Дешевые витамины от выпадения волос. Витамины от выпадения волос у женщин: список лучших препаратов и отзывы покупателей

Как правило, когда женщины сталкиваются с проблемой усиленного выпадения волос, для лечения используется что-то одно: или народные средства, или специальные шампуни против выпадения, или препараты для укрепления волос для приема внутрь, чаще всего витамины. И делается это без установления причины усиленного выпадения волос и вида облысения.

В принципе, прием витаминов не повредит, если принимать их в рекомендованных врачами дозах. А вот чтобы от приема витаминно-минеральных препаратов была польза еще и для волос, необходимо разобраться в том, когда у нас может быть нехватка нужных веществ, как повлияет недостаток витаминов и минералов на волосы, и как лучше доставить необходимые элементы к волосяному фолликулу.

Есть еще один нюанс, на который не каждая женщина обращает внимание – это критерии того, что витамины помогли. Как определить, прекращение выпадения связано с приемом витаминов или нет?

Обзор препаратов

Ретинол, он же витамин А

Витамин А является жирорастворимым, потому в организме обычно имеется некоторый его запас. Витамин А является сильным антиоксидантом, способствует здоровью кожи, волос и ногтей, активизирует обмен веществ и синтез белков.

Такое разноплановое влияние витамина А на организм обуславливает его способность замедлять процессы старения в целом и улучшать структуру и рост волос в частности.

Суточная потребность 700 мкг для женщин (это 2300 МЕ) и 900 мкг для мужчин (3000 МЕ).

Витамин А содержится и хорошо усваивается из таких продуктов как рыбий жир, жирные виды рыб, печень, цельное молоко. Передозировка нежелательна, так как в больших дозах ретинол токсичен.

Кроме этого есть еще провитамин А – каротин, который превращается в ретинол в тканях организма. Он содержится в оранжевых овощах и фруктах, например, в моркови.

Биотин – витамин Н (он же витамин В8 и коэнзим R)

Биотин нормализует активность нервной системы, стимулирует обмен белков, жиров и углеводов, способствует усвоению других витаминов группы В, необходим для блеска и здорового вида волос, здоровья кожи.

Содержится в шпинате, сое, помидорах, яичном желтке, грибах. Суточная доза: 30-100 мкг.

Тиамин – В1

Витамин В1 является сильным антиоксидантом и защищает клеточные мембраны от повреждения свободными радикалами. Суточная потребность 1,2-2,1 мг для мужчин, 1,1-1,5 мг для женщин.

Цианокобаламин – В12

Витамин В12 препятствует развитию анемии, обеспечивает нормальное функционирование нервной системы, стимулирует память, внимание, активность. Плохо всасывается в кишечнике и только в присутствии кальция. Содержится только в продуктах животного происхождения.

При дефиците Цианокобаламина развивается злокачественная анемия и повреждение головного мозга. Препятствуют усвоению витамина В12 гормональные противозачаточные препараты, снотворные средства, алкоголь.

Ниацин – витамин РР (он же витамин В3, никотиновая кислота)

Расширяет мелкие сосуды, усиливает приток крови к коже головы и лица, незначительно снижает вязкость крови. Суточная потребность – 15-20 мг. Содержится в ржаном хлебе, фасоли, гречневой крупе, мясе, печени. Принимать длительно препараты никотиновой кислоты нежелательно, так как это может нарушать функцию печени и способствовать развитию жирового гепатоза.

Пиридоксин – В6

При дефиците витамина В6 развивается анемия, себорейный дерматит. Суточная доза – 1,6-2 мг. Содержится в дрожжах, пшеничных отрубях, дыне, капусте, патоке, молоке, яйцах, говядине, печени, почках, сердце.

Рибофлавин – витамин В2

Витамин В2 играет важную роль в образовании эритроцитов и лейкоцитов, необходим для здоровья волос, ногтей и кожи, поддерживает нормальное функционирование щитовидной железы.

Содержится в яйцах, миндале, грибах, твороге, гречке, молоке, мясе, дрожжах. При недостатке рибофлавина появляются трещины на губах, шелушение кожи губ, себорейный дерматит кожных складок возле носа, за ушами, век.

Пантотеновая кислота – витамин В5

Содержится в гречке, овсяной крупе и хлопьях, горохе, дрожжах, фундуке, курином мясе, икре рыб, молоке, субпродуктах. Суточная доза – 4-7 мг. Наиболее значимым является способность пантотеновой кислоты стимулировать выработку глюкокортикостероидов (натуральных противовоспалительных агентов) надпочечниками. Это делает витамин В5 эффективным средством лечения заболеваний суставов, сердца, аллергий.

Передозировки витамина В5 практически не бывает. Высокие дозы пантотеновой кислоты (до 10 гр в сутки) применяют для лечения угревой сыпи благодаря его противовоспалительному действию, синдрома отмены алкоголя благодаря его способности защищать нервную систему от повреждения токсинами.

При недостатке пантотеновой кислоты развивается утомляемость, бессонница, снижается настроение, появляется онемение пальцев рук и ног, боли в ногах, расстройства пищеварения, язвы 12перстной кишки.

Витамин С способствует усвоению железа, участвует в процессах роста и восстановления тканей. Суточная доза – 70-100 мг. Витамин С содержится во всех свежих овощах и фруктах.

Токоферола ацетат - витамин Е

Является жирорастворимым. Сильный антиоксидант. Участвует в процессах распада молочной кислоты в мышцах, биосинтеза гемоглобина, образования белков, деления клеток, тканевого дыхания. Содержится витамин Е в растительном и сливочном масле, яйцах, молоке.

Витамином F называют комплекс из пяти полиненасыщенных жирных кислот:

• омега-3: линоленовая, эйкозапентаеновая, докозагексаеновая;
• омега-6: линолевая и арахидоновая.

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты не могут синтезироваться в организме, потому человек зависим от их поступления извне.

Они препятствуют развитию атеросклероза, защищают суставы при избыточных нагрузках, улучшают состояние кожи, волос и ногтей.

Для того, чтобы получить необходимое количество витамина F, необходимо в день съесть 12 чайных ложек семечек подсолнуха или 10 орехов пекан. Так же много содержится полиненасыщенных жирных кислот в растительном масле из зародышей пшеницы, льняном и арахисовом масле, рыбьем жире, рыбе жирных сортов.

Цинк

Цинк необходим человеку как сам по себе (улучшает заживление ран, лечит юношеские угри, оказывает противовоспалительное действие), так и для поддержания нормального метаболизма витаминов А и Е.

Суточная норма – 1 мг. Для того, чтобы ее получить, необходимо съесть 35 граммов устриц или 60 граммов тыквенных семечек. Также большое количество цинка содержится в дрожжах, яйцах, сухом молоке и горчице.

Медь участвует в процессах образования гемоглобина, является одним из факторов нормальной пигментации кожи и волос, способствует росту и размножению клеток тела человека.

При недостатке меди развиваются дерматозы, частичное облысение, нарушается пигментация волос, снижается уровень гемоглобина, прогрессирует анемия.

Суточная потребность – 2 мг. Он содержится в бобовых, черносливе, печени, большинстве морепродуктов.

Кальций

Кальций не только определяет плотность костей и зубов. Он также участвует в процессах обмена веществ, способствует передаче нервных импульсов, делает мембрану клетки проницаемой для полезных веществ. Суточная потребность – 1 гр.

Основным источником кальция являются молочные продукты. Много его также в капусте, спарже, чечевице, орехах, инжире.

Видео: Жидкие витамины

Витамины и минералы взаимодействуют не только между собой, но и с другими молекулами нашего организма. Чтобы не сетовать потом на то, что вы купили хорошие витамины от выпадения волос, а они не подействовали, необходимо учитывать ряд простых правил, которые сделают прием витаминов эффективным.

Витамин А хорошо всасывается только в присутствии витамина Е. Если витамина Е у вас в пище недостаточно, или если вы принимаете только препарат витамина А, то можете не получить того эффекта, на который рассчитывали.

Бесполезным будет прием витамина А и в том случае, если в организме ощущается недостаток цинка. Цинк участвует в синтезе специального белка-переносчика, который связывается с молекулой витамина А и переносит его из кишечника в кровь.

Если этого специального белка нет, то и усваиваться витамин А не будет, потому желательно принимать препараты цинка с витаминами А и Е или использовать комплексные витаминно-минеральные комплексы.

Жирорастворимые витамины могут усваиваться только в том случае, если в желудочно-кишечный тракт они поступают вместе с растительными и животными жирами. А вот минеральные масла блокируют всасывание жирорастворимых витаминов.

Потому, если вы регулярно принимаете лекарственные препараты или БАДы, в составе которых присутствуют минеральные масла (чаще всего это слабительные препараты), то вам следует обязательно добавлять в рацион продукты, богатые витаминами, и препараты жирорастворимых витаминов. Но принимать витамины и препараты с минеральными маслами следует в разное время.

Биотин содержится в желтке яйца, в а яичном белке присутствует авидин, который блокирует всасывание биотина в кишечнике.

Чтобы получить необходимое количество биотина, совсем не обязательно есть только желтки, яйцо можно сварить или пожарить целиком: тепловая обработка приводит к тому, что авидин разрушается.

Препятствует всасыванию биотина алкоголь. Масла и жиры, которые подвергаются тепловой обработке повторно (остаются на сковороде или во фритюрнице и используются для повторной жарки) или хранятся в открытой посуде и окисляются под действием кислорода воздуха, также блокируют всасывание биотина. Усвоение кальция и прочность костей мало зависит от принимаемого витамина Д3.

Намного лучше кальций усваивается в том случае, если есть постоянная нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Например, при занятиях спортом. И уж тем более организм не нуждается в витамине Д3 весной и летом, когда достаточно солнца.

Именно солнечный свет стимулирует образование в коже витамина Д3, а дополнительный прием его вместе с кальцием внутрь может спровоцировать отложение солей кальция совсем не там, где это нужно: в сухожилиях и связках, в почках в виде песка, а затем и камней, в желчном пузыре в виде камней.

При потере волос, необходимо различать выпадение волос и алопецию, это состояние, при котором волосы выпадают вплоть до полного облысения. Перейдите по ссылке и узнайте подробнее - .

Норма выпадения волос у здоровых мужчин и женщин может варьироваться - от 80 до 120 волосков в сутки. Узнайте, какая норма выпадения волос в день .

Причины облысения и возможный эффект препаратов

Видео: Как действуют на волосы витамины группы B

Витаминные комплексы

Пантовигар

Комплексный лекарственный препарат «Пантовигар» применяется для лечения диффузной алопеции, не связанной с гормональными нарушениями в организме, и для улучшения внешнего вида волос и ногтей самостоятельно.

При лечении других видов облысения Пантовигар может входить в состав комплексной терапии совместно с физиотерапией и лекарственными средствами для местного применения.

Состав препарата:

• Витамин В1 60 мг;
• Витамин В5 60 мг;
• медицинские дрожжи 100 мг: отличаются по своим свойствам от пивных и хлебных дрожжей, способствуют более полному всасыванию витаминов в кишечнике, не вызывают набор веса;
• L-цистеин 20 мг: аминокислота, в состав которой входит сера, является необходимым компонентов белка волосяного стержня, кроме того способствует всасыванию цинка и железа из кишечника, является сильным антиоксидантом;
• кератин 20 мг: белок, составляющий основу структуры волоса;
• парааминобензойная кислота 20 мг: антиоксидант, замедляет появление седины.

Применяется препарат по 1 капсуле 3 раза в день 3-6 месяцев. Затем можно сделать перерыв на 4 месяца и повторить курс. Одной упаковки хватает на 1 месяц приема. Производители утверждают, что препарат не вызывает избыточного роста волос на теле.

Мерц

Препарат «Специальное драже Мерц» позиционируется производителем как средство, предназначенное специально для женщин. Состав препарата:

• цистеин 30 мг;
• бета-каротин 9 мкг;
• витамин А 1500 МЕ;
• витамин В1 1,2 мг;
• никотинамид 10 мг;
• витамин В6 1,2 мг;
• витамин С 75 мг;
• витамин В12 2 мкг;
• витамин Е 9 мг;
• биотин 0, 01 мг;
• холекальциферол 50 МЕ;
• экстракт дрожжей 100 мг;
• железа фумарат 20 мг.

Применяется препарат по 1 драже 2 раза в день.

Ревалид

Препарат предназначен для укрепления волос и ногтей, предовращения выпадения волос. Ревалид противопоказан при выпадении волос, вызванном гормональным дисбалансом в организме.
Состав препарата:

• цистин 50 мг;
• метионин 100 мг;
• гидрохлорид тиамина 1,5 мг;
• пантотенат кальция 50 мг;
• гидрохлорид пиридоксина 10 мг;
• экстракт проса 50 мг;
• медицинские дрожжи 50 мг;
• пара-аминобензойная кислота 20 мг;
• экстракт ростков пшеницы 50 мг;
• цинк 2 мг;
• медь 0,5 мг;
• железо 2 мг.

Принимать препарат необходимо по 1 капсуле 3 раза в день в течение 2-3 месяцев. Если выпадение волос сильное, то в первый месяц принимают по 2 капсулы 3 раза в день, а затем переходят на прием 1 капсулы 3 раза в день.

1 упаковка содержит 30 капсул препарата. На месяц необходимо 3 упаковки препарата.

Перфектил

Комплексный препарат с богатым составом, предназначенный для улучшения роста волос, состояния ногтей, лечения облысения, экземы и псориаза. В состав препарата входит:

• бета-каротин 5 мг;
• витамин В1 10 мг;
• витамин В2 5 мг;
• витамин В6 20 мг;
• витамин В12 9 мкг;
• витамин D3 100 МЕ;
• витамин Е 40 мг;
• пантотеновая кислота 40 мг;
• фолиевая кислота 500 мкг;
• биотин 45 мкг;
• никотинамид 18 мг;
• витамин С 31,2 мг;
• пара-аминобензойная кислота 30 мг;
• железо 12 мг;
• цинк 15 мг;
• магний 50 мг;
• марганец 2 мг;
• медь 2 мг;
• йод 200 мкг;
• кремний 3 мг;
• селен 100 мкг;
• хром 50 мкг;
• цистин 10 мг;
• экстракт лопуха - 80 мг;
• экстракт эхинацеи - 195 мг.

В упаковке 30 капсул. Принимается препарат по 1 капсуле в сутки.

Алфавит

Препарат составлен таким образом, чтобы исключить отрицательное влияние различных компонентов друг на друга.

1. Белая таблетка включает: В6 1 мг, РР 20 мг, медь 2 мг, йод 150 мкг, молибден 250 мкг, ферум 18 мг, В1 1,5 мг.
2. Розовая таблетка включает: В2 1,7 мг, В6 1 мг, В12 3 мкг, фолиевую кислоту 200 мкг, пантотеновую кислоту 5 мг, К1 25 мкг, кальций 100 мг, хром 25 мкг, биотин 30 мкг, Д3 100 МЕ.
3. Голубая таблетка включает: С 80 мг, А 3333 МЕ, Е 10 МЕ, цинк 15 мг, селен 25 мкг, магний 40 мг, марганец 2,5 мг.

Показаниями для приема препарата является повышенная потребность в витаминах и минералах при интенсивных физических и умственных нагрузках, беременности, приеме токсичных препаратов и др.

Принимается препарат по 1 таблетке каждого цвета 1 раз в день с интервалом не менее 4 часов. В упаковке 60 таблеток на 20 дней приема или 120 таблеток на 40 дней приема.

Все шампуни против выпадения волос обладают основной функцией - предотвращают выпадение и влияют на рост волос. Читайте подробнее об этом в статье - .

Средняя стоимость

Если вы выбираете себе хороший витаминный комплекс против выпадения волос, то ориентироваться нужно не столько на названия, сколько на состав. Недорогие витамины от выпадения волос могут иметь очень хороший состав, но нераскрученное название и приятную цену за счет экономии производителя на рекламе.

Неуробекс

Препарат «Неуробекс» содержит витамины группы В.

Состав препарата:

• 15 мг тиамина нитрата,
• 10 мг пиридоксина гидрохлорида,
• 0,02 мг цианокобаламина.

Принимается препарат обычно по 2 таблетки 3 раза в день 30 дней.

Препарат для внутримышечных инъекций, содержащий витамины группы В. Хорошо подходит для приготовления масок для волос.

Аевит

Препарат улучшает капиллярное кровообращение в коже, в том числе и в коже волосистой части головы, облегчает доставку к тканям кислорода и питательных веществ.

Применяется по 1 капсуле 1 раз в день в течение 30 дней. Затем курс можно повторить.

Цинктерал

Препарат содержит цинк в дозе 124 мг.Применяется для восполнения недостатка цинка в организме и для облегчения всасывания витаминов группы В, лечения облысения, в том числе гнездного, пустулезных и гнойных угрей. Применяется по 1 таблетке 3 раза в день до появления некоторого улучшения состояния. Затем кратность приема снижают до 2 раз в день. После получения выраженного результата лечения еще какое-то время цинктерал необходимо принимать по 1 разу в день до полного исчезновения симптомов.

Как видите, прием дорогих препаратов можно заменить более доступными по цене аналогами даже тогда, когда для получения того же эффекта необходимо принимать вместо 1 капсулы 2 или 3. Например, можно сочетать аевит, цинктерал и неуробекс. И из этого сочетания препаратов волосы получат все необходимое для роста и здоровья.

Питательные маски

В принципе, готовить с витаминами можно практически любые маски по народным рецептам. Для масок лучше приобрести препараты витаминов в ампулах, так как разводить содержимое таблеток или лопать желатиновые капсулы получается затратно по времени.

Максимальный эффект дадут те маски, в которые добавляется любой компонент, способствующий приливу крови к коже головы: горчица, красный жгучий перец, водка, коньяк, различные спиртовые настойки и вытяжки.

Рецепт витаминной маски с горчицей

Для приготовления маски вам понадобится? чайной ложки горчицы, 2 столовые ложки воды, 1 ампула «Витамин В комплекса», 5 капсул Аевита. Горчица замачивается в теплой воде, смешивается с витаминами. Маску необходимо нанести на корни волос под шапочку и оставить на 30-60 минут.

Рецепт витаминной маски с прополисом

Для приготовления этой маски лучше всего подойдет именно спиртовая настойка прополиса, но можно взять и масляную его настойку. 2 столовые ложки настойки прополиса необходимо смешать с содержимым 1 ампулы «Витамин В комплекса» и 5 капсулами Аевита и нанести на корни волос на 60 минут под шапочку. После маски волосы можно вымыть как обычно.

Использовать витаминные маски можно 1 раз в 1-2 недели.

Как узнать, что витамины от выпадения волос помогли?

Очень часто на форумах и в отзывах встречается такая тема: «Я принимала много чего почто 3 (4, 6) месяцев. Ничего не помогало. А потом купила волшебное средство и оно мне помогло». И именно с последним средством девушки часто связывают успех лечения. А отсюда восторженные отзывы тех, кому помогло, и расстроенные отзывы тех, у кого-то же средство не дало ожидаемого эффекта.

У диффузной алопеции, а именно про нее идет речь в этой статье, есть 2 свойства:

• отмершие волосы все равно выпадут, чем их не лечи;
• выпадение волос при диффузной алопеции прекращается самостоятельно и даже без лечения через некоторое время после того, как устранена причина, спровоцировавшая волосопад.

Отсюда вывод: часто чудо средства, с которыми связывают успешное излечение диффузного облысения, на самом деле не чудо-средства, просто их применение по времени совпало с окончанием периода выпадения волос.

Эффект от витаминов будет тогда, когда они применяются с профилактической целью за некоторое время до начала периода выпадения волос, если такие периоды имеют определенную цикличность (например, весной и осенью).

Конкретную причину раннего облысения у мужчин назвать однозначно сложно. Причинами могут быть всевозможные инфекции, расстройства психологического характера, стрессы, авитаминоз, физическое перенапряжение и т.д. .

Знаете ли вы, что лечение выпадения волос у женщин народными средствами иногда является более эффективным, чем медикаментозное? .

Умеренная потеря волос является вполне нормальной, так как на голове у каждого человека находится больше сотни тысяч волосяных фолликулов, каждый из которых пребывает на своей стадии развития. Однако где проходит граница нормы и патологическая утрата густоты прядей?

На этот вопрос может ответить только профильный специалист-трихолог, который и определяет причину подобной проблемы. Но как бы то ни было, витамины от выпадения волос служат прекрасной профилактикой алопеции . Кроме того, дополнительное поступление недостающих питательных веществ способствует укреплению и оздоровлению локонов.

В структуре каждого волосы выделяют наружную или видимую часть, представленную стержнем, и корень. Он располагается в подкожной клетчатке и вместе с окружающими его клетками формирует так называемую волосяную луковицу или фолликул. Его строение достаточно сложное: там располагается матрикс, составляющий собственно основу волоса. Именно за счет деления его клеток и происходит рост прядей.

Возле каждого волосяного фолликула находится сеть мелких капиллярных сосудов, мышца, приподнимающая волосы, что придает прическе определенный, физиологически обусловленный объем и сальная железа, постоянно продуцирующая секрет, который выполняет защитную роль.

Всего в периоде роста каждого волоса выделяют несколько этапов. В первую очередь, это анаген, на протяжении которого осуществляется непрерывное увеличение прядей в длину. Это происходит за счет деления клеток волосяной луковицы, поэтому если на данной стадии отсутствуют необходимые питательные вещества, сам волос будет слабым, ломким и безжизненным.

На последующей стадии катагена рост локонов приостанавливается, волосяная луковица не развивается. Более того, начинается подготовка к следующему этапу — телогену. В это период фолликул созревает и «готовится» к появлению нового волоса, который начнет расти сразу, как выпадет предыдущий.

Продолжительность каждой из этих стадий индивидуальна, однако, чем дольше длится анаген, тем длиннее будут локоны, а от периода катагена зависит и скорость процесса. Задача терапии — добиться максимальной долговременности анагена и катагена и сократить этап телогена.

Подобной проблеме необходимо уделить пристальное внимание, а лучше — обратиться к врачу, который назначит нужные препараты или витамины от быстрого выпадения волос. Такое состояние иногда служит первым признаком алопеции.

Каждый из этих факторов требует пристальной диагностики и продолжительного лечения. В таком случае витаминные препараты служат лишь частью комплексной терапии.

Но у подавляющего большинства пациентов причиной служат:

• погрешности в диете, связанные с недостаточным потреблением в пищу ряда продуктов;
• пагубные привычки;
• неправильный уход за волосами, непрофессиональные частые окрашивания, химическая завивка и т.д., использование плохих по качеству средств для укладки;
• резкая смена климата;
• частые эмоциональные перегрузки, хроническая усталость, недосыпание.

Следует подбирать биологически активные вещества, обладающие способностью стимулировать кровоток в подкожной клетчатке и улучшать состояние сосудов. В первую очередь, это витамины группы В, никотиновая и аскорбиновая кислота. Также полезны оказывающие антиоксидантное действие ретинол и токоферол.

В зависимости от причины потери волос можно порекомендовать такие витамины и минералы:

• снижение концентрации гемоглобина — железо, оно усваивается лучше в сочетании с аскорбиновой кислотой;
• резкая потеря веса, истощение, долгие хронические заболевания — витамины группы В, аскорбиновая кислота;
• годовая смена сезонов, общее ослабление организма, смена климатического пояса — весь спектр витаминов и минералов;
• нервный стресс — комбинация витаминов группы В и магния;
• подростковый возраст — общий комплекс витаминов, макро- и микроэлементов в соответствующей дозировке;
• неправильный уход, агрессивное воздействие краски, средств и приборов для моделирования прически — общий спектр витаминов;
• беременность и период лактации — разрешенные врачом поливитаминные препараты.

Все необходимые для укрепления волос биологически активные вещества содержатся в различных продуктах питания, поэтому перед приемом каких-либо лекарственных препаратов необходимо скорректировать диету.

На столе в обязательном порядке должны присутствовать:

• орехи;
• рис и цельнозерновые каши;
• овощи и зелень, фрукты;
• растительные масла (за исключением подсолнечного из-за риска повышения уровня холестерина);
• нежирные сорта мяса, телячья печень;
• морская и пресноводная рыба, морепродукты;
• кисломолочные продукты;
• бобовые.

Однако выпадение волос возникает, когда дефицит витаминов и минералов достиг своего предела, поэтому коррекция рациона должно быть обязательной, но только вспомогательной частью лечения. Необходим прием соответствующих препаратов. Можно подобрать любой поливитаминный комплекс, но рейтинг возглавляют лекарства, в которых витамины сбалансированы таким образом, чтобы оказать максимальное влияние на состояние волос. Перед покупкой подобных препаратов в аптеке их эффективность можно оценить по отзывам на соответствующих форумах.

Витамины против выпадения волос: принципы выбора

Самостоятельно определить, какие именно витамины следует принимать для предупреждения выпадения, очень сложно. Если этот симптом сочетается с повышенной раздражительностью и нервозностью, скорее всего, необходимо восполнить дефицит витаминов группы В. При нарушении микроциркуляции в сосудистом русле показаны токоферол, ретинол, никотиновая кислота. Подверженность частым простудным инфекциям обычно свидетельствует о нехватке аскорбиновой кислоты.

Но если спустя 1-2 недели после начала применения подобных препаратов потеря прядей продолжается или усугубляется, необходимо обратиться к врачу. Лечением заболеваний локонов и выяснением их причины занимается профильный специалист — трихолог. Наиболее распространенным и информативным методом диагностики служит трихограмма волос, а точнее, ее модификация фототрихограмма.

Обследование заключается в осмотре каждого волоса и кожи головы с использованием специального микроскопа. Таким образом можно оценить их состояние и структуру, наличие воспалительных поражений, признаков жирной или сухой себореи, определить количество прядей, находящихся в активной фазе роста. Результаты этого исследования также помогают скорректировать курс лечение алопеции.

Кроме того, трихолог проводит осмотр кожи головы под ультрафиолетовым облучением, что позволяет увидеть специфические признаки грибкового поражения. При необходимости выполняют спектральный анализ, чтобы оценить насыщение волос нужными минералами.

В некоторых случаях требуется помощь смежных специалистов:

• эндокринолога или гинеколога для женщин;
• невролога при выраженных проблемах с нервной системой;
• гастроэнтеролога, так как нарушение микрофлоры кишечника может стать причиной расстройства синтеза ряда витаминов;
• дерматолог, который занимается терапией разнообразных поражений кожи, как микробного, так и неинфекционного происхождения.

При выявлении сопутствующих патологий одни только витамины против быстрого выпадения волос малоэффективны. Нужна продолжительная и сложная медикаментозная терапия, коррекция рациона питания. Иногда требуется не только пить назначенные лекарственные средства, но и проходить курсы физиотерапии (массаж, воздействие магнитных импульсов и лазерного излучения). Достаточно хороший результат оказывает и подкожное введение лекарственных препаратов.

Витамины для укрепления волос от выпадения: обзор необходимых биологически активных веществ

Обширный перечень компонентов на этикетке и в прилагающейся инструкции мало что скажет обычному покупателю без медицинского образования. Однако при подборе препаратов нужно обратить внимание, чтобы в состав входил ряд витаминов, без которых нормальное развитие волосяного фолликула попросту невозможно.

Биотин

Другое название этого вещества — витамин Н. Биотин необходим не только для поддержания нормального состояния волос. Он нужен для поддержания тургора, регенерации тканей кожи, укрепления ногтей. Это соединение обеспечивает транспорт глюкозы к тканям, участвует в синтезе необходимого для «доставки» кислорода к клеткам.

Витамин В5

Его также именуют пантотеновой кислотой. После ряда метаболических процессов в организме он «встраивается» в структуру коэнзима А, уникального вещества, которое регулирует все без исключения виды обменных процессов. Кроме того, витамин В5 принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях, влияя на регенерацию тканей и деление клеток.

Витамин А

Более известен под названием ретинол. Он играет основную роль в процессе деления клеток, участвуя в синтезе необходимых аминокислот, восстанавливая структуру мембран, регулируя белковый обмен. Витамин А является хорошим антиоксидантом, что обеспечивает целостность сосудистой стенки и полноценный кровоток. Ретинол также влияет и на способность тканей и клеток волосяного фолликула удерживать необходимую для его полноценного развития и быстрого роста локонов влагу.

Витамин Е

В аптеках это средство продается в виде препарата Альфа — Токоферола Ацетат. Как и ретинол, витамин Е обладает способностью выводить токсические для клеток свободные радикалы. Кроме того, он улучшает микроциркуляцию в подкожной клетчатке кожи волосистой части головы, способствуя полноценному питанию волосяной луковицы и поступлению достаточного количества кислорода.

Витамин В6

В большей степени пиридоксин (это другое название данного соединения) известен как витамин, необходимый для нормальной работы нервной системы. Однако он принимает участие в синтезе практически всех биологически активных ферментов. Пиридоксин нужен для выработки гемоглобина и деления клеток, участвует во всех видах обмена. Но для волос он важен своей способностью стимулировать кровоток в церебральных и периферических сосудах.

Витамин В12

Кобаламин (еще одно наименование витамина В12) необходим для синтеза основных переносчиков кислорода — эритроцитов. Поэтому без данного вещества ухудшается питание волосяных луковиц, их обеспечение необходимыми для роста локонов активными веществами.

Препараты, содержащие все витамины для укрепления волос от выпадения, способны решить проблему начинающейся алопеции, восполнить дефицит биологически активных веществ, спровоцированный болезнями, неправильным питанием и другими факторами. Кроме того, при приеме внутрь в виде капсул подобные средства оказывают и системное влияние, в общем улучшая самочувствие.

Витамины, чтобы не выпадали волосы: обзор наиболее эффективных препаратов

Медикаменты, содержащие комплекс витаминов и минералов для волос, продаются в аптеках без рецепта врача. Но с учетом очень широкого ассортимента, несложно растеряться при выборе эффективного средства. В первую очередь, следует обращать внимание на форму выпуска. Некоторые витамины производят в ампулах для инъекций, что естественно не совсем удобно. Поэтому большинство пациентов отдает предпочтение поливитаминным средствам в виде капсул, причем каждая содержит суточную дозировку биологически активных веществ.

Наиболее популярными препаратами являются:

• Ревалид . В состав лекарства входят аминокислоты (метионин и цистин), витамины группы В, минералы (железо, медь и цинк), микроэлементы, объединенные в хелатный комплекс, что повышает их биодоступность. Кроме того, препарат содержит и растительные компоненты (экстракт проса и зародышей пшеницы, дрожжи). Пьют лекарство по 1 капсуле трижды в день. Продолжительность терапии — до 3 месяцев. Однако препарат противопоказан при алопеции, вызванной нарушением гормонального фона. Цена упаковки из 90 капсул, рассчитанной на месяц приема составляет около 1300 рублей.
• Перфектил . Существует несколько разновидностей этого препарата. Перфектил в большей степени предназначен для решения проблем с ранним старением кожи. Перфектил Платинум показан как комплексная биодобавка к пище для всех женщин для общего укрепления организма. Перфектил Платинум также предназначен для улучшения состояния эпидермального покрова. Для борьбы с выпадением волос необходим Перфектил Трихолоджик, в состав которого входят аминокислоты, коллаген (из морских беспозвоночных), весь спектр витаминов группы В, около десятка различных минералов, каротины. Пьют лекарство по 1 капсуле в день. Стоимость упаковки с 30 таблетками — 1600 рублей.
• Пантовигар . Отличается достаточно скудным составом. Содержит аминокислоты, кератин, дрожжи, богатые витаминами группы В. Показан для укрепления ногтей, лечения и профилактики. Принимают по 1 капсуле трижды в сутки. Курс терапии может продолжаться до полугода. Стоимость 90 таблеток превышает 1600 рублей.
• Аевит . В состав препарата входит сочетание масляных растворов витаминов А и Е. Но существенным преимуществом служит стоимость — от 60 до 80 рублей за 20 капсул. Дозировка — по 1-2 капсулы трижды в день.
• Витрум Бьюти . Эти витамины, чтобы сильно не выпадали волосы, отличаются богатым составом. Помимо вполне стандартных для других препаратов витаминов, минералов и аминокислот, Витрум Бьюти содержит и много растительных экстрактов (зеленого чая, имбиря, ламинарии, хвоща, куркумы, мяты, лимона и др.). Принимают по 2 таблетки в сутки на протяжении двух месяцев. Стоимость упаковки из 60 капсул (рассчитано на месяц приема) составляет 1100 рублей.
• Алфавит Косметик . Достаточно недорогое (до 500 рублей) средство. В упаковке есть три таблетки с разным составом, их следует принимать по очереди в течение дня с интервалом 4-6 часов. Препарат содержит витамины всех групп, минералы, аминокислоты и растительные экстракты и ничем не уступает (а по некоторым параметрам и превосходит Витрум Бьюти).

Противопоказаниями к приему препаратов служит индивидуальная непереносимость любого компонента. Также эти средства не рекомендуют пить при вынашивании ребенка и грудном вскармливании. В таком состоянии женщинам нужно принимать специально предназначенные для этого лекарства. Побочных эффектов эти витамины чтобы не выпадали волосы также не вызывают. В единичных случаях возможно развитие аллергической реакции.

Витамины от облысения: профилактика заболевания, отзывы

Профилактика алопеции — это не временно предпринимаемые меры. Этим нужно заниматься постоянно. Следует придерживаться правил ухода за локонами в зависимости от типа волос. Очень важны регулярные маски, щадящая укладка и профессиональное окрашивание. Также важно корректировать рацион питания. Диета должна содержать все необходимые витамины от возможного облысения и ухудшения состояния локонов.

Вита, 28 лет

«Как я завидовала своим подругам с шикарной блестящей и объемной шевелюрой. Ходила к самым известным мастерам, пользовалась очень дорогими средствами по уходу за волосами, старалась не красить локоны, воздерживаться от фена и плойки. Но ничего не помогало. Более, того, пару лет назад волосы еще и начали выпадать. Помог визит к трихологу и прием поливитаминных комплексов. Теперь повторяю лечение через каждые 4 — 5 месяцев и довольна результатом».

Ольга, 39 лет

«Работа, проблемы в семье, постоянные болезни и стресс отразились не только на внешности. Лицо можно пудрой тонировать, а на голову хоть парик надевай, волосы лезли очень сильно. В эффект от обычных витаминов верилось слабо, раньше считала такие препараты не больше чем „пустышкой“. Но эффект, как говорится, на лицо. Улучшилось не только состояние волос, но и кожи, ногтей».

По мнению специалистов, не стоит дожидаться симптомов алопеции, чтобы принимать витамины от облысения. Особенности укладки, агрессивное воздействие окружающей среды, неправильное питание и вредные привычки не проходят даром. Поэтому пить такие препараты следует несколько раз в год при первых признаках ухудшения состояния локонов.

Столкнувшись с проблемой выпадения волос, важно понять, с чем это может быть связано. Часто причиной является дефицит витаминов в организме. Статья расскажет, как улучшить рост волос, ознакомит с основными витаминными комплексами и отзывами о них, а также поможет понять, каких витаминов не хватает именно вам.

Перейти на сайт поставщика

Витамины для волос от выпадения и для роста - основа красоты и силы вашей шевелюры. Если вам знакомы такие проблемы, то их решение потребует пополнение запаса витаминов в организме:

• замедленный рост волос;
• волосы потеряли привычный блеск;
• жирные корни и ломкие кончики;

Перейти на сайт поставщика

Витамины - это вещества, участвующие в выполнении основных функций в клетке: питание, транспорт, удаление вредных веществ, синтез строительных элементов. Важно постоянно следить за уровнем витаминов в организме. Чтобы восполнить дефицит полезных элементов, достаточно вводить в рацион продукты, богатые витаминами и применять аптечные маски. Удобный способ создать необходимый резерв - поливитаминные комплексы.

Каких витаминов не хватает, если выпадают волосы

Острая нехватка витаминов всегда отражается на состоянии и здоровье организма. Витамины отвечают за множество жизненно важных функций, в том числе способствуют выработке энергии, стимулирующей рост волос. При их выраженном дефиците в рационе, а также при частом стрессе и тревоге, отмечается повышенная ломкость и выпадение волос.

Причиной повышенного выпадения может стать недостаток следующих витаминов:

1. Витамины группы В действуют напрямую и улучшают кровообращение в коже головы и приводят в норму нарушенный метаболизм в волосяных луковицах.
2. Витамин С (аскорбиновая кислота), без которого нарушаются процессы регенерации, кожа становится сухой, а волосы не получают необходимых питательных веществ.
3. Витамин А ускоряет обменные процессы в волосяном фолликуле и тем самым способствует быстрому росту новых волос.
4. Витамин Е решает проблему антиоксидантной защиты клеток, волосы становятся крепче и здоровее.
5. Витамин F совместно с витаминами группы В увеличивает кровоток в коже головы, что способствует необходимому притоку питательных веществ к корням.
6. Фолиевая кислота - вещество, которое организм сам выработать не в состоянии. Этим занимается микрофлора кишечника. При длительном курсе антибиотиков возможно снижение уровня жизненно важного витамина, что может приводить к ломкости ногтей и волос.

Чтобы узнать, почему выпадают волосы и какого именно витамина не хватает в организме, следует обратиться к врачу.

Какие витамины нужны для волос

Волосы нуждаются в ежедневном поступлении в организм всех выше перечисленных витаминов в своем среднесуточном количестве. Если возникнет дефицит хотя бы одного из них, то вероятно развитие гиповитаминоза со всеми вытекающими последствиями.

Витамин Е для волос

Токоферол - витамин Е, жирорастворимое вещество, содержание которого особенно высоко в маслах растительного происхождения. Суточная доза витамина составляет 8-10 мг.

Витамин Е играет одну из главных ролей в лечении выпадения волос. Ему присуща антиоксидантная защита - уничтожение губительных активных форм кислорода. Именно благодаря этой функции витамин Е всегда входит в состав витаминных комплексов против выпадения волос.

При дефиците витамина Е клетки фолликулов погибают, и волосы становятся ломкими и тусклыми, а со временем начинают активно выпадать. Восполнить недостаток можно при помощи местного нанесения специальных питательных масок. Более удобным способом является прием витамина Е в капсулах 1-2 раза в день после еды.

Витамины группы В в ампулах для волос

Помимо токоферола, в первой линии защиты волос от выпадения стоят все витамины группы В. Это семейство насчитывает более восьми представителей - В1, В2, РР, В5, В6, Н, фолиевая кислота, В12.

Основные витамины группы, способствующие восстановлению нарушенного метаболизма в волосах:

Витамин В2 (рибофлавин) необходим, чтобы поддерживать обмен в коже, волосах и ногтях. Улучшает кровообращение кожи головы и приток питательных веществ. Действуя на волосяную луковицу, он предотвращает выпадение волос и делает их здоровыми и густыми.

Витамин В3 (никотиновая кислота) - в клетках принимает непосредственное участие в синтезе энергии, поэтому при дефиците отмечается замедление процессов роста волос.

Витамин В6 (пиридоксин) - в нервной системе участвует в метаболизме нейромедиаторов, следовательно, при дефиците витамина В6 возможны трофоневротические нарушения в коже головы. Данное вещество в составе витаминных масок восстанавливает здоровье кожи головы и волос.

Витамин В9 , более известный как фолиевая кислота, - вещество, как уже было сказано выше, которое организм не в состоянии синтезировать сам. Содержание фолиевой кислоты в пище всегда должно поддерживается в норме. Витамин В9 участвует в делении клеток и клеточных структур.

Витамин В10 или Н1 - прямого участия в лечении выпадения волос не принимает, но выполняет важную функцию нормального синтеза фолиевой кислоты микрофлорой кишечника.

Витамин В12 (цианокобаламин) , при дефиците которого наблюдается нарушение всасывания важных питательных веществ в организме и снижение обменных процессов. Он выступает в роли катализатора химических реакций в клетке, необходимо следить за уровнем цианкобаламина в организме.

Опасно недооценивать роль витаминов группы В для волос: их дефицит приводит к усугублению ситуации с выпадением волос. Важно обеспечить поступление в организм продуктов, богатых данными веществами: молоко, хлеб, каши, субпродукты, орехи, яйца, рыба и красное мясо. Возможно внутреннее применение витаминов группы В, а также в составе масок или капсул.

Какие витамины нужны для роста волос

Витамины, способствующие росту волос, сегодня можно приобрести в аптеке либо в виде маски, либо в составе комплексов в капсулах или таблетках. Быстрый эффект достигается сочетанием аптечных витаминов и масок. Каждый комплекс содержит основной набор витаминов: группа В, А, Е и С, а также дополнительные компоненты: макро- и микроминералы. Все они отлично восполняют дефицит витаминов, укрепляют волос на голове, восстанавливают ногти и улучшают состояние кожи.

Маска для волос с витаминами в домашних условиях

Чтобы придать блеск волосам, необязательно тратить деньги на дорогостоящие средства, достаточно приготовить витаминную маску для волос в домашних условиях.

Травяная маска

Маске на основе травяного сбора понадобятся витамины в ампулах. Выбор зависит от результата, который вы ожидаете от применения маски. Рекомендуется использовать витамины А, Е и В2, так как они хорошо сочетаются между собой и легко усваиваются. Эффект от маски при регулярном применении проявляется в снижении выпадения волос и укреплении корней.

Заварите сбор трав, дайте ему настояться и добавьте в него витамины. Слегка теплую смесь нанесите на кожу головы. Через час смойте водой и привычным для вас шампунем.

Маска с витаминами, горчицей и желтком

Этот вариант хорошо подходит всем, кто хочет пробудить уснувшие волосяные луковицы и ускорить рост волос. Используйте витамины В2, В3, В12, А и Е в капсулах, 1-2 чайных ложек сухой 0горчицы и сырой желток.

Вначале нанесите смесь на небольшой участок головы, чтобы проверить, как реагирует кожа. При появлении сильного чувства жжения смойте состав с головы, и используйте меньшее количество горчицы.

Держать такую маску на голове следует не более получаса. Используйте состав 2 раза в неделю, и уже через месяц волосы станут более крепкими и густыми.

Перейти на сайт поставщика

Лучшие витамины для волос

В аптеке могут предложить приобрести витаминно-минеральный комплекс, но из-за большого разнообразия марок иногда сложно остановиться на каком-то конкретном средстве. Мы выбрали недорогие и эффективные препараты, и составили рейтинг лучших комплексов на основе отзывов покупателей.

Витамины Солгар для волос, ногтей и кожи. Производителем комплекса является американская компания, которая уже давно известна на фармакологическом рынке. Витамины, входящие в состав комплекса, останавливают выпадение волос, улучшают состояние кожи и ногтей, а также оказывают общеукрепляющее влияние на организм. Препарат полностью гипоаллергенный, не содержит отдушек и красителей.

Витамины Алерана для волос эффективно борются с проблемами облысения на разных стадиях. Производителем является российская компания, цена у средства значительно ниже, чем у иностранных аналогов. Именно комплексный подход к проблеме выпадения с использованием бальзамов и масок является ключом к успеху.

Мерц для волос и ногтей. Производитель витаминного комплекса - немецкая компания. В состав препарата входят витамины группы В, Е, D, микро- и макроэлементы. Курс лечения составляет несколько месяцев, но первые результаты будут заметны уже через 2 недели применения: здоровый блеск волос, длинные и красивые ногти.

Приорин - отличное профилактическое средство против выпадения волос особенно в период стресса и эмоционального перенапряжения. Подходит как мужчинам, так и женщинам. Производитель препарата - Швейцария, цена на средство будет чуть выше среднего, однако результат от применения того стоит.

Пантовигар - популярный в России препарат от выпадения волос. Поливитаминный комплекс используется и в лечении трихологических заболеваний, и в профилактике выпадения. Производитель - Германия. Длительность лечения препаратом - до 6 месяцев.

Элевит - средство, которое восполняет дефицит витаминов в пище. Состав комплекса богатый, содержит все необходимое здоровому росту волос. Страна-производитель - Швейцария.

Bunny Gummy - витамины в виде сладостей. Данный комплекс разрушил миф о том, что сладкое вредно. Богатый состав, отсутствие искусственных красителей и консервантов, приятный вкус - вот что делает комплекс таким популярным.

Полезные статьи

Проблема ослабленных локонов становится одной из главных в косметологии. Наиболее эффективный способ решения - это витамины от выпадения волос. В домашних условиях можно получать необходимые вещества и элементы из рациона питания и натуральных ухаживающих средств. Также в аптеке стоит приобрести витаминные растворы и ампулы для обогащения и создания восстанавливающих масок и шампуней. Для максимального эффекта также рекомендуется пройти лечебный курс витаминов от выпадения волос.

Каких витамин не хватает при выпадении волос

В волосяной луковице постоянно происходят сложные биохимические процессы, позволяющие расти здоровым и густым локонам. Витамины представляют собой соединения, активно влияющие на формирование и рост здоровых стволов. Любой дисбаланс незамедлительно отражается на прядях. Уход за волосами состоит не только в применении косметических средств, но и заботе о собственном организме. Недостаток важных веществ постепенно замедляет рост, ухудшает внешний вид и структуру стволов, а после ослабляет до полного удаления.

Выпадение происходит, если не хватает витамина:

• А, ретинола;
• Е, токоферола;
• С, аскорбиновой кислоты;
• В5, пантотеновой кислоты;
• В6, пиридоксин;

Рейтинг лучших витаминов от выпадения волос

Основные витамины против выпадения волос, это группы В, А, Е и С. Недостаток одного не может вызывать такую косметологическую проблему. Зачастую ослабление связано с дефицитом минимум двух, а то и четырёх элементов. Для здоровых, блестящих и сильных локонов нужно поддерживать постоянный баланс полезных веществ.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

1. Ретинол (витамин А) – замедляет процессы старения, участвует в формировании волосяного ствола, отвечает за состояние кожи головы, противостоит инфекциям одной из причин облысения, является регулятором гормонов, что особенно важно в подростковый период и при беременности, часто провоцирующих резкое ослабление фолликул;
2. Витамин Е – влияет на регуляцию выделения подкожного сала, питает луковицы, стимулирует работу, пробуждая спящие и ускоряя рост, помогает в формировании эластичных единиц, нормализует кислородное дыхание, именно недостаток этого витамина приводит к потере прядей и развития себореи;
3. Витамин С (аскорбиновая кислота) – помогает сохранять скорость кровообращения и эластичность капилляров, от этого напрямую зависит приток полезных элементов к фолликулам, что обеспечивает рост крепких сияющих локонов, недостаток этой кислоты приводит к незначительному, умеренному выпадению;
4. Витамин F – оказывает общеукрепляющее действие, восстанавливает структуру от корней до кончиков, это ненасыщенные жирные кислоты обеспечивающие эластичность стволов, здоровое сияние и целостность кутикулы, помогает усилить иммунные показатели, участвует в процессах синтеза и усвоения жиров, нормализует процессы, протекающие в фолликулах, ухаживает за кожей головы;
5. В2 (рибофлавин) – отвечает за кровообращение, усиленный приток обеспечивает достаточное питание и насыщение полезными веществами корневой системы, нехватку этого витамина можно узнать по жирной прикорневой области и сухим, посеченным, ломким кончикам;
6. В3, РР (никотиновая кислота)- ускоряет все процессы метаболизма в дерме головы и луковицах, отвечает также за питание и увлажнение, если в организме меньше нормы этого витамина наблюдается замедленный рост и сухость прядей по всей длине;
7. В5 (пантотеновая кислота) – воздействует непосредственно на все процессы в фолликулах, проникает по стволу до самых кончиков, обеспечивая силу, упругость и эластичность, один из главных витаминов отвечающий за крепкие корни, если наблюдается его недостаток, локоны быстро теряют пигментацию, седеют раньше времени, значительно замедляется рост, появляется много спящих луковиц;
8. В6 – влияет на все процессы обмена веществ, а значит и отвечает за нормальное состояние кожи головы, активное воздействует на иммунные способности, увеличивает сопротивляемость к разным рода инфекциям и грибкам. Ещё препятствует образование перхоти, нейтрализует действие агрессивных элементов шампуня и кондиционера. Именно В6 помогает сохранять здоровое сияние и блеск даже после окрашиваний и завивок(подробнее читайте );
9. В9 (фолиевая кислота) – играет также как пантотеновая кислота главную роль в проблемах потери локонов, поддерживает нормальный уровень обмена веществ, регулирует работу сальных желез, при дефиците пряди сначала жирнеют, становятся очень тусклыми, а после ослабленные выпадают, обычно принимаются в тандеме с витамином В5 для усиления лечебного эффекта;
10. В12 – отвечает за гладкость и однородность волосяного ствола, препятствует расслоению, укрепляя кутикулу, восстанавливая сосуды, воздействует на кровоток, при недостатке локоны становятся жёсткими, тусклыми, сложно поддаются укладыванию и расчесыванию, что приводит к их ослаблению.

Витамины домашних продуктов позволяют насыщать необходимыми веществами для силы и красоты локонов. Скудный рацион, приверженность диетам, голоданиям и ограниченным системам питания приводят к проблеме выпадения волос у женщин. У мужчин часто основным отрицательным фактором является наследственность и образ жизни. Регулирование меню позволит восполнить дефицит природным способом.

Таблица полезных продуктов в которых есть нужные нам витамины.

Все жизненно важные элементы лучше употреблять в натуральном виде, разнообразие в меню залог красоты и здоровья. Но для экстренного лечения выпадения стоит обратиться к аптечным препаратам. Сбалансированные составы быстро помогут решить проблему, нормализовав и восполнив дефицит. Активные компоненты быстро впитываются, восполняя дефицит элементов для сильных и блестящих локонов.

Не забудьте взглянуть интересное видео с врачом-трихологом.

Популярные комплексы против облысения

Принимать витамины при выпадении волос нужно как женщинам, так и мужчинам. Для каждого пола стоит выбирать свой комплекс, учитывающий особенности физических и гормональных процессов. Эффективные аптечные витамины проверены во время клинических исследований, доказали положительный результат. Представляем список эффективных средств от алопеции.

Для женщин:

• Мерц;
• Пантовигар;
• Перфектил;
• Центрум;
• Витрум Бьюти;
• Дуовит.

• Мульти-Табс Перинатал;
• Матерна;
• Витрум Пренатал Форте;
• Компливит Мама.

Существуют комплексы для мужчин:

• Алфавит;
• Паритет;
• Дуовит для мужчин;
• Мерц.

Детям:

• Мульти-Табс;
• Киндер Биовиталь гель;
• Мульти-табс «Малыш».

Недорогие витамины:

• Доппельгерц;
• Ледис формула;
• Центрум для женщин.

Какие витамины пить при выпадении

Содержит около тридцати основных витаминов и минералов, позволяет восполнить дефицит полезных веществ, укрепить и улучшить состояние кожи волос и ногтей. Хорошо усваивается, не вызывает привыкания и аллергии. Принимать рекомендуется два месяца.

Центрум для женщин – формула разработана специально для активных женщин с учётом основных потребностей. В комплекс входит 24 элемента – основные витамины и минералы. Сбалансированный состав помогает сохранить и улучшить состояние волос, кожи и ногтей, которые первыми страдают от дефицита питания.

Мерц - содержит витамины А, Е, С и группы В, дрожжевой экстракт и железо, которые обеспечивают усиленный рост здоровых сильных локонов. Принимается по две драже в день, используется как пищевая добавка, безопасна для детей и беременных.

Помимо стандартных витаминов содержит ещё рыбий жир, рекомендован в восстановительный период после инфекционных заболеваний, беременности, переутомлениях, ухудшении состоянии локонов и ногтей.

Пантовигар – нормализует процессы метаболизма, насыщает клетки полезным элементами для сохранения молодости и свежести. Содержит около двадцати витаминов, три растительных экстракта и две аминокислоты.

Дуовит для женщин – представлен витаминами А, С, Е, Н, группой В, а также минералами - магнием, кальцием, цинком, йодом и железом. Восстанавливается гормональный фон, усиливаются иммунные показатели, обеспечивается защита клеток от процессов окисления, провоцирующие преждевременное старение.

Интересное видео: Эксперт волос - отзыв о применении

class="eliadunit">

Продолжительность приёма витаминов

Аптечные витамины, это прежде всего лекарственные препараты, требующие приёма по рекомендованному инструкцией плану. Вред возможен в виде аллергических реакций. Гипервитаминоз возникает также от переизбытка витаминов А и D, остальные же выводятся выделительной системой. Поэтому принимать более одного комплекса не рекомендуется.

Противопоказаниями может стать индивидуальная непереносимость на дополнительные компоненты, обязательно ознакомьтесь с инструкцией. Зуд, раздражение проявляются, если вводить препараты внутримышечно, внутривенно, таблетированные формы безопасны и усваиваются не хуже чем натуральные продукты.

Домашние маски от выпадения волос с витаминами

Помогают ускорить лечение натуральные средства, созданные своими руками. Для укрепления и нормализации обменных процессов стоит регулярно использовать ухаживающие витаминные маски. Насыщают и питают по всей длине, оберегая от внешних неблагоприятных факторов.

С витамином А и Е

В итоге: для лечения волос, а также профилактики выпадения стоит использовать витамины в масле. Питают кожу головы и фолликулы, обеспечивают нормализацию кислородного дыхания.

Составляющие:

• 5 мл ретинола;
• 5 мл токоферола;
• 30 мл отвара крапивы;
• 10 мл виноградного масла.

Изготовление и метод нанесения: приготовить концентрированный травяной отвар, в масле размешать жидкие витамины, совместить все компоненты. Распределить у корней с помощью кисточки, плотно обернуть целлофаном и полотенцем. Действие процедуры рассчитано на всю ночь. Проснувшись, смывать с шампунем, оставить высыхать локоны самостоятельно.

С витаминами группы В

В итоге: обеспечивают укрепление волос, ускоренный рост блестящих сильных локонов ухаживающая процедура. При сильном выпадении провести курс из двенадцати/пятнадцати сеансов, для профилактики достаточно двух раз в месяц.

Составляющие:

• 3 ампулы пантотеновой кислоты;
• 2 ампулы пиридоксина;
• 2 таблетки фолиевой кислоты;
• 20 мл масла оливы;
• 5 капель эфира сандала.

Изготовление и метод нанесения: фолиевую кислоту растолочь в пудру, смешать с жидкими витаминами, нерафинированным маслом и ароматными каплями. Распределять равномерно у корней втирающими движениями, утеплив оставить на два часа. Смывать масляный состав с шампунем.

С аскорутином

В итоге: для восстановления кровотока и кислородного дыхания, нормализации биохимических процессов в луковицах можно использовать эффективные рецепты. Укрепляет корни, стабилизирует работу сальных желез.

Составляющие:

• 5 таблеток аскорутина;
• 25 гр. хны.

Изготовление и метод нанесения: хну запарить горячим зелёным чаем, оставить на полчаса, в остывшую кашицу ввести порошок аскорбиновой кислоты. Обильно нанести массу на всю прикорневую область, спрятав под душевую шапочку, выдержать около часа. Смывать, как обычно.

С витамином F

В итоге: обеспечивает усвоение полезных элементов, ускоряет кровообращение, лечит ослабленные фолликулы.

Составляющие:

• 10 мл масла оливы;
• 5 мл масла льна;
• 6 капель эфира розмарина.

Изготовление и метод нанесения: нерафинированные растительные масла соединить и подогреть на водяной бане, затем добавить ароматный эфир. Готовую смесь втирать в корни на протяжении трёх/пяти минут, утеплив, отдохнуть около двух часов. Применять процедуру в период межсезонья и в комплексе лечения после окрашивания.

С пивными дрожжами и рыбьим жиром

В итоге: останавливает выпадение, стимулирует работу в спящих фолликулах, ускоряет рост натуральная косметика. Богатые витаминами препараты эффективны не только для приёма в качестве добавок, но и для создания лечебных масок.

Составляющие:

• 8 таблеток дрожжей;
• 10 драже рыбьего жира ;
• 25 гр. мёда.

Изготовление и метод нанесения: дрожжи растолочь, рыбий жир растворить в тёплой воде, совместив компоненты, втереть полученную массу в корни. Плотно обернув пищевой плёнкой, оставить минимум на сорок минут. Повторять процедуру три/четыре раза в месяц.

Видео-рецепты: Маски для роста, от ломкости и сечения кончиков волос с витаминами

Проблема выпадения волос у женщин – одна из самых распространенных и душе трепещущих среди представительниц слабого пола. Ведь красивые и густые волосы являются одним из главных украшений и достоинств любой леди.

Поэтому, как только заметно ухудшается состояние волос, и они начинают усиленно выпадать: нужно бить тревогу и искать причины.

Наиболее распространенной первопричиной чрезмерного выпадения волос становится, на первый взгляд банальная, нехватка витаминов в организме. Но не следует недооценивать роль витаминов и микроэлементов для здоровья человека, в том числе и для восстановления и лечения волос.

Какие же витамины эффективны для оздоровления волос? В каких продуктах и витаминных комплексах они содержатся? Можно ли в домашних условиях справиться с проблемой выпадения волос? Как выбрать хорошие витамины от выпадения волос у женщин?

На эти и многие другие вопросы, найдутся исчерпывающие ответы в нижеизложенной статье.

Возможные причины выпадения волос

Ежедневно, у человека выпадает до 100 волосинок, но происходит это не заметно, ведь на смену им вырастают новые волосы. Кстати, средний срок жизни волоса составляет от 2-х до 4-х лет.

Чтобы удостовериться, что количество выпадаемых волос превышает допустимые нормы, нужно провести простой тест.

Во-первых, внимательно рассмотреть выпавший волосок. Если на конце видна темная капсула или мешочек (волосяной фолликул) – стоит побеспокоиться о возможных причинах.

Во-вторых, если при вытягивании пучка волос, в ладони постоянно остается больше пяти волосинок – существуют определенные патологии и нужно искать причину.

Причин для выпадения волос достаточно много и, порой, трудно разобраться, что вызвало отклонение от нормы. Рассмотрим основные возможные варианты:

• Стрессы и депрессия

Часто именно у подростков, причиной выпадения волос становятся стрессы и затяжные депрессии. Но и взрослые люди, в период хронической формы стресса и постоянно повышенной нервозности, «теряют» здоровые волосы.

В такой ситуации, следует заняться самовосстановлением и самоконтролем: снизить нагрузки, успокоиться, регулярно принимать расслабляющую ванну и тонизирующий чай, позаниматься йогой, установить режим дня с достаточным количеством сна и т.п.

• Прием лекарственных препаратов

Выпадение волос может быть также следствием приема некоторых лекарств. В случае подобного побочного эффекта, следует сразу же посоветоваться с врачом и, возможно, прекратить прием. Лечение онкологических заболеваний и воздействие химиотерапии серьезно сказывается на состоянии волосяного покрова. Как правило, после курса лечения, волосы восстанавливаются.

• Снижение иммунитета

При ослабевании защитных функций организма в силу чрезмерных нагрузок или инфекционных заболеваний может начаться нерегулируемое выпадение волос. У женщин, этот период часто совпадает с рождением ребенка или кормлением грудью. Понижение иммунитета требует консультации с доктором и укрепления организма.

• Заболевания кожи головы

Одной из частых причин чрезмерного выпадения волос становятся инфекционные заболевания кожи головы, такие как себорея и дерматит. В таких случаях, только целенаправленное медикаментозное лечение поможет избавиться от неприятных заболеваний.

• Гормональные нарушения

Прием гормонов или же гормональные сбои в организме также могут стать причиной выпадения волос. В данном случае необходима консультация врача эндокринолога.

• Недостаток кровоснабжения сосудов головы

Подобное нарушение может быть вызвано сопутствующим заболеванием сердечнососудистой системы или позвоночника человека. Кроме того, сосуды суживаются при частом и чрезмерном употреблении кофеина (кофе, крепкий чай) и алкоголя. Следует ограничить дозу подобных напитков, заняться оздоровлением организма.

• Плохая экология

Загрязненная окружающая среда, повышенный радиационный фон, выпадение вредных осадков – негативно сказываются не только на состоянии волос, но и на весь организм в целом.

• Высокие и низкие температуры

Воздействие температуры в жаркую или холодную погоду, при отсутствии головного убора, также имеет отрицательные последствия на состояние волос.

• Неправильный уход за волосами

Постоянное использование термоприборов (бигудей, плойки, утюжка), окрашивание волос, химические завивки или слишком тугие прически – могут стать причиной сильного выпадения волос. Правильное и рациональное пользование приборами и средствами по уходу за волосами помогут не допустить такого пагубного влияния.

• Отдельные причины

Травма головы, наследственность или, не зависящий, от человека, процесс старения также могут приводить к частичной или полной потере волосяного покрова.

• Нехватка витаминов

Одна из распространенных причин выпадения волос – недостаток в организме определенных витаминов или микроэлементов.

Как правило, нехватка такого микроэлемента, как железо, напрямую влияет на состояние волос. Признаки дефицита железа в организме появляются после неправильного и нерационального питания, несбалансированных диет или голодания. Сопутствующими признаками будет общая слабость, сонливость, анемия.

Особенно остро период авитаминоза ощущается весной, после длительного зимнего периода.

Рассмотрев основные причины чрезмерного выпадения волос, остановимся более подробно на проблеме недостаточного количества витаминов.

Витамины – это органические соединения, необходимые для полноценного развития и функционирования организма человека.

Восполнить запасы ценных коферментов поможет, правильно подобранное, разнообразное меню. В рацион обязательно нужно включить растительное масло, отруби (например, в хлебобулочных изделиях), орехи, семечки, фрукты, овощи и зелень.

Каких витаминов не хватает волосам?

Существует огромное количество витаминов, выполняющих определенную функцию и помогающих организму функционировать без сбоев.

К эффективным витаминам, способным бороться с выпадением волос, укреплять корни и оздоравливать не только волосы, но и кожу головы, относятся:

• витамин A питает и укрепляет корни волос, делая их блестящими и прочными.

• группа витамина В – одна из основополагающих в сфере улучшения состояния волосяного покрова;

Тиамин - В1, прекрасный антидепрессант, защищает организм от стресса и перенапряжения. Участвует в процессах метаболизма и доставке кислорода к волосяной сумке.

Рибофлавин - витамин B2, нормализует клетки раздраженной кожи головы, восстанавливает корневые луковицы. Регулирует обмен веществ, участвует в окислительно-восстановительных процессах и кровоснабжении фолликул.

Ниацин или никотиновая кислота - витамин B3, регулирует обменные процессы в волосяной фолликуле, способствуя, таким образом, укреплению волос.

Пантотеновая кислота - витамин B5, активно укрепляет волосяные луковички, препятствуя выпадению волос.

Пиридоксин - витамин B6, участвует в обменных процессах, обеспечивает волосы питанием.

Биотин - витамин B7, является одним из эффективных средств против выпадения волос и облысения.

Инозит - витамин B8, способствует активному впитыванию и усвоению корнями волос витамина Е.

Фолиевая кислота - витамин B9, стимулирует деление клеток и их постоянное обновление, активизируя работу волосяных фолликул.

Цианокобаламин - витамин B12, улучшает доступ кислорода к корням волос, способствуя их укреплению.

• Витамин С или аскорбиновая кислота повышает и укрепляет иммунитет человека, который напрямую влияет на состояние волос. Также этот витамин улучшает кровоснабжение, в том числе и сосудов головы, стимулирует рост волос.

• Витамин E или токоферол, выступает катализатором развития клеток, активизируя их полноценную жизнедеятельность. Как его еще называют, витамин жизни, способствует оздоровлению и росту волос, придавая им яркий цвет и пышную структуру.

• Витамин F укрепляет волосы по всей длине, делая их устойчивыми к негативным факторам внешней среды. Повышает активность роста волос, нормализует состояние кожи головы, уменьшая количество перхоти.

В каких продуктах содержатся необходимые витамины?

В случае проблем с усиленным выпадением волос, необходимо, в первую очередь, пересмотреть ежедневный рацион питания и включить продукты, богатые на витамины, способствующие укреплению и оздоровлению волос.

• Витамин А следует искать в овощах и фруктах желтого и зеленого цвета, таких как морковь, тыква, абрикосы и брокколи. Достаточно много содержится этого витамина в твороге, сливочном масле, печени и рыбьем жире. Употреблять продукты нужно с растительным маслом, чтобы обеспечить максимальное усвоение витамина. Сухие и ломкие волосы свидетельствуют о нехватке в организме витамина А.
• Витамин В1 содержится в арахисе, свинине и дрожжах, В2 – в молочных продуктах, рыбе, шампиньонах и чечевице. Сыр, грибы, говядина, гречиха и кунжут – источники содержания витамина В3, а финики, печень, рыба и куриное мясо – В5. В бананах, картофеле, орехах, злаках и семечках достаточно много витамина В6, а в яичном желтке, меде, пивных дрожжах и молоке – находится витамин В7. Употребляя зеленый горошек, апельсины и дыни – организм восполнит запасы витамином В8, а кушая абрикосы, творог, морковь и бобовые – В9. Витамин В12 очень важен для волос и в большом количестве аккумулируется в таких продуктах, как говядина, печень, сыр и свинина.

Группа витаминов В – весьма эффективные «звенья» в цепочке восстановления и укрепления волос.

• Витамин С обожают все взрослые и дети, ведь его много в таких вкусных продуктах, как яблоки, смородина, шиповник, киви, персики и апельсины. Стимулируя рост волос, этот витамин способствует усвоению железа в организме. Суточная норма этого витамина составляет около 5000 мг.

• Витамин Е содержится в шпинате, салате и другой полезной и необходимой, организму, зелени. Витамин предотвращает раннюю пигментацию волос, придавая им естественную яркость и здоровый блеск.
• Витамином F богата пшеница, льняное масло, грецкие орехи и миндаль.

Употребление в пищу естественных витаминов способствует решению не только проблем, касающихся выпадения волос, но и общего укрепления организма и улучшения самочувствия. К тому же, в перечисленных продуктах содержится не один вид витаминов и микроэлементов, а сразу несколько, что однозначно будет только на пользу организму!

Но, при этом, важно знать, что витамины, получаемые с продуктами питания, усваиваются организмом не полностью или же их недостаточно в потребляемых пищевых продуктах, поэтому, при необходимости, дополнительно принимают и специально подобранные витаминные препараты.

Какие витамины пить при выпадении волос?

На фармацевтическом рынке достаточно большой выбор витаминных комплексов, в том числе и по уходу за волосами. Многие препараты положительно зарекомендовали себя в качестве эффективного средства против выпадения волос, выполняя восстанавливающую и регенерирующую функции.

1. Витаминный препарат «Пантовигар».

Относительно недорого стоящий комплекс витаминов для волос, препятствующий их выпадению, не связанному с гормональными причинами. Препарат включает в себя тиамин, L-цистин, кератин, кальций, п-Аминобензойную кислоту, медицинские дрожжи.

1. Витамины «Мерц».

Рекомендованы для лечения и укрепления волос. В состав драже входят: бета-каротин, тиамин, ретинол, витамин C, железо, рибофлавин, биотин, кальций и другие вещества. Антиоксидантный витаминный комплекс способствует росту и укреплению волос.

1. Витаминный комплекс «Ревалид».

В основе препарата – витамины группы В, способствующие оздоровлению и восстановлению волосяного покрова.

1. Витамины «Перфектил».

Препятствуют выпадению волос, придавая волосам блеск и прочность.

1. Витаминные капсулы «Іnneov».

Питают волосяные луковицы, обеспечивая их укрепление и улучшая структуру волоса.

Предложенный список витаминных препаратов не является полным и исчерпывающим, существует масса других комплексов и отдельных витаминов, способных помочь решить проблему сильного выпадения волос.

Правила применения витаминных препаратов

• Перед приемом витаминов необходимо проконсультироваться с врачом трихологом и следовать его рекомендациям.
• Принимая витамины для лечения волос, следует строго придерживаться инструкции препарата.
• Прием витаминов не должен иметь хаотичный характер – предполагается пройти определенный курс лечения.

Витамины для волос в домашних условиях

Витамины можно не только принимать вовнутрь, но и использовать в качестве наружного средства - домашней маски для волос с витаминами.

При таком применении, нужные витамины быстро проникают в кожу головы, обеспечивая волосинку и корни волос необходимыми питательными веществами, восстанавливая структуру и естественный цвет волос.

Чтобы добиться максимально эффективного результата, маски нужно делать регулярно, курсами, например, в течение месяца 1-2 раза в неделю. Подобные маски лучше утеплять, делать перед мытьем головы и выдерживать не менее часа.

Вот несколько рецептов домашних масок с применением витаминов:

• Взять в качестве основы 2 ст.л. оливкового масла, добавить по 5 капель маслянистого витамина Е и А. Такая маска наносится на всю длину волос, делая их прочными, мягкими и эластичными.
• Взять 1 ч.л. настойки прополиса, добавить 1 ампулу экстракта алоэ и 2 ампулы витамина В1. Маска стимулирует рост волос, обеспечивает питанием кожу головы и волосяные луковицы.
• Взять 1 ст.л. коньяка, 1 ст.л. меда, яичный желток и 2 ампулы витамина В12. Эта укрепляющая маска делает волосы блестящими и красивыми.
• Взять 2 ст.л. бальзама для волос, добавить 1 ампулу никотиновой кислоты, 1 ампулу экстракта алоэ, по 1 ампуле витамина В8 и В12 и по 3-5 капель витаминов А и Е. Витаминная маска улучшает структуру волос, укрепляет их, значительно снижая выпадение.

Витамины группы В, продаваемые в ампулах, зачастую используются не только в косметических масках, но и для мытья волос при добавлении в шампуни.

• Шампунь необходимо брать с наиболее натуральными и щадящими ингредиентами.
• Витамины группы В добавлять непосредственно перед применением шампуня.
• Наиболее эффективны для волос, в качестве добавки к шампуням, витамины В6 и В12.

Таким нехитрым образом, питаем волосы витаминами, обеспечивая правильный и бережный уход и здоровые красивые волосы.

Какие витамины и микроэлементы нужны для роста волос?

На рост волос, в первую очередь, влияют практически все витамины группы В:

В1, В2, В6, В7, В8, В9, В12.

Нехватка данных витаминов незамедлительно сказывается на состоянии волос: они становятся тусклыми и ломкими, рост волос заметно замедляется и они начинают выпадать.

В борьбе за здоровую и густую шевелюру поможет белок сои. Соя является источником витамина роста - витамина А. Кроме соевых блюд, много белка и других витаминов, полезных для волос, содержится в нежирных сортах сыра, морепродуктах, рыбе, бобовых, яйцах и йогурте.

Помимо витаминов, для роста и красоты волос необходимы также и микроэлементы. Так, кремний, содержащийся в злаковых продуктах и курином мясе, принимает участие в синтезе коллагена - важного строительного белка, обеспечивающего прочность и эластичность соединительных тканей в организме.

Магний содержится в рыбе, крупах, молочных продуктах, овощах и бобовых, влияет на процесс усвояемости таких нужных питательных веществ для волос, как кальций, фосфор, витамины В1, В6, Е. Кроме этого, магний влияет на стрессоустойчивость организма в целом.

Силу и блеск волосам обеспечит такой микроэлемент, как сера, содержащийся в спарже, белковой пище, семечках, луке и яичном желтке.

Селен и фосфор придадут волосам яркий цвет и эластичность. Селен принимает участие в транспортировке веществ, стимулирующих рост волос. Главный источник селена – грибы. Фосфор содержится в мясе, рыбе, молоке, яйцах и хлебе.

Какие витамины и микроэлементы нужны для укрепления волос?

Укреплять и восстанавливать волосы от корней до самых кончиков призваны многие витамины, в особенности - А, Е, В2, В8. Это основные представители органических соединений, отвечающих за блеск, упругость, силу волосяного покрова и здоровье кожи головы.

Витамин С и F обеспечивает полноценное питание волосяных фолликул, предотвращает сухость и раздражение кожи головы.

Если организм ощущает нехватку таких микроэлементов, как железо и цинк,– это сразу же отражается и на состоянии волос, они слабеют и начинают активно выпадать. Эти элементы в достаточном количестве содержатся в таких продуктах, как: лимоны, яблоки, апельсины, зеленые овощи, малина, смородина, морская рыба, говядина, лук и чеснок. А яичный белок – настоящий кладезь запасов цинка. Железо – ценный микроэлемент, участвующий в процессах кровообращения и кроветворения, улучшающий клеточное дыхание и образование новых клеток. Железо в большом количестве можно найти в гречневой, овсяной и пшенной крупе, а также в крыжовнике, кукурузе, орехах и печени.

Еще один микроэлемент, при недостатке которого могут выпадать волосы - это йод. Источником йода является йодированная соль и морепродукты.

Советы по уходу за волосами и лечению от выпадения волос

• Постоянный и правильный уход обеспечит красивые и здоровые волосы.
• Правильно подобранный, по типу волос, шампунь поможет сохранить здоровье волос и не допустить их выпадение.
• Следует ограничить и регулировать количество химического (окрашивание, завивка) и термического (сушка, накрутка, выравнивание) воздействия на волосы.
• Для улучшения состояния волос, лучше регулярно (ежемесячно) подравнивать их кончики.
• Важно научиться правильно расчесывать волосы: от кончиков, продвигаясь постепенно к верху головы, не запутывая и не выдергивая волосы.
• Правильно сбалансированный рацион питания обеспечит организм и волосы необходимыми витаминами и микроэлементами, препятствующими выпадение волос.
• Питательные витаминные маски для волос только улучшат состояние кожи головы и волос по всей их длине.
• Массаж головы не только доставит удовольствие и улучшит кровообращение, но и будет стимулировать рост волос.

Ежедневная забота о своих волосах позволит в будущем избежать серьезных проблем! А здоровый организм продемонстрирует пышные, блестящие и красивые волосы.

Эта статья полностью посвящена проблеме выпадения волос, связанной с нехваткой витаминов. Предложен перечень витаминов, которые следует принимать с пищей или, по рекомендации доктора, в качестве готовых витаминных комплексов, при сильном выпадении волос. Полезные советы и рекомендации помогут справиться с трудностями, связанными с ухудшением состояния волос.

Видео: » Витамины от выпадения волос. Применение витаминов от выпадения волос»