Клюква сгущает кровь. Продукты антикоагулянтного действия. Источники растительных жиров.

08.08.2018Рубрика: Питание

Из статьи — Продукты разжижающие кровь, вы узнаете много полезной информации, которая, возможно, поможет вам отказаться от таблеток для разжижения крови.

Что вы найдете в этой статье:

Признаки, указывающие на повышенную вязкость крови

Назовем факторы и болезни. Это:

тромбофлебит; ;
тромбоз глубоких вен;
венозная недостаточность;
атеросклероз сосудов;
ишемия сосудов мозга; инсульты;
прием противозачаточных средств;
беременность;
гипертония; диабет;
высокое содержание тромбоцитов и эритроцитов.

В разжижении субстанции нуждаются люди, возраст которых перешел 45-летний рубеж.
Продукты, которые делают хорошую циркуляцию
Как мы уже видели в последнее время, он также известен своими сосудорасширяющими свойствами, в то время как они богаты антиоксидантами, которые защищают сердце и сердечно-сосудистую систему. Но какие продукты помогают циркуляции? В этом контексте всегда применяйте правила для правильного образа жизни, основанные на физической активности, поддерживая собственную нормопе и здоровое питание. В частности, диетолог рекомендует с высоким содержанием клетчатки диеты с регулярным потреблением, и особенно продуктов, содержащих полифенолы, чтобы помочь кровообращение и уменьшить риск сердечно-сосудистых, а также избегать насыщенных жиров в пользу Омега-3.

К возрасту примешиваются и другие факторы:

Жесткая вода
Частые стрессы
Курение, алкоголь
Бесконтрольный прием трав: тысячелистник, кукурузные рыльца, крапива
Климат: летняя жара, сухой воздух в квартире, особенно зимой.

Замена медикаментов

Полифенолы являются природными антиоксидантами, найденные в этом пользу циркуляцию как разжижать кровь и низкое кровяное давление, что способствует общему улучшению микроциркуляции. Вот что богато полифенолами, которые помогают циркуляции. Красный. . Поэтому очень важно избегать таких продуктов, как сладости, сладкие напитки, сахар и рафинированные злаки, все продукты, которые должны быть исключены. Чтобы узнать, какая диета рекомендуется для кровообращения, мы также должны поговорить о напитках, понять, как вести себя с алкоголем.

Мы попросили диетолога понять, если известная поговорка, в частности, синтезирует правильное сообщение. Умеренные уровни потребления алкоголя, - говорит Джуффре, - оказывают защитное действие на риск сердечно-сосудистой смертности. Тем не менее, они одновременно увеличивают риск развития рака, включая рак молочной железы.

Чтобы кровь хорошо снабжала организм полезными веществами, она не должна быть вязкой. Густая субстанция может привести к закупорке сосудов. Поэтому, уменьшайте на столе продукты, сгущающие кровь.

К ним относятся:

бананы, киви, шпинат;
базилик, черноплодная рябина, хурма;
жареные котлеты, сыр, жирные колбасы;
копченое мясо и рыба;
консервы;
чипсы, копченые сухарики;
газированная вода (сладкая) и все сладкие изделия.

А какие продукты способны придать красной субстанции текучесть? Те, в состав которых входит аминокислота таурин. Перейдем к характеристике полезных для крови продуктов.

Кровообращение и правильный образ жизни

Резюмируя советы доктора Сара Джиаффр о продуктах питания, которые помогают циркуляции и хорошее общее правило, вы можете это напоминание. В капсуле или геле, и отличный продукт для тех, кто с проблемами кровообращения, сердцем, беспокойством. В малых дозах и хорошо переносимые и и ароматизатор средиземноморской кухни. Чеснок и анчоусы измельченных в тесте, чтобы съесть с хлебом и яблочным сидром может быть афродизиаки для многих субъектов. Те, кто используют чеснок не будет легко комарами точками.

Витамин С нужен для повышения прочности и эластичности кровеносных артерий. Витамин С имеется в шиповнике, зелени, красной и черной смородине, облепихе, болгарском перце, цитрусовых.
Рутин упрочивает капилляры, уменьшает проницаемость артерий. Рутин имеется во всех цитрусовых, черной смородине, клюкве, бруснике, облепихе, черноплодной рябине. Из аптечных препаратов полезен аскорутин. Он укрепляет стеночки сосудов, вен, уменьшает хрупкость капилляров.
Витамин РР или никотиновая кислота благотворно действует на сосуды и сердце, снижает количество холестерина. Самый большой процент этого витамина содержится в мясе, печени, рыбе, яйцах, семечках.
Витамин Е поддерживает сосуды в хорошей форме. Основными источниками витамина являются растительные масла: подсолнечное, кукурузное и хлопковое. Употреблять масла рекомендуется сырыми.

Меньше жирной и консервированной пищи, тогда ваши сосуды будут нормальными.

В пробирке, однако, и бактерицидный эффект сообщалось несколькими авторами. Хорошо кровоостанавливающее при маточных кровотечениях, мочевыводящие пути, геморрой, потеря крови из носа. Для его богатства кремниевых соединений, и очень полезны при лечении сосудистых заболеваний, туберкулеза легкого и, как минерализирующие.

Слабительное собственности, мочегонное, успокаивающее, стимулирующее печень и поджелудочную железу. Стимулирует функции слегка щитовидной железы, а затем и полезны при диабете; Это снижает уровень холестерина и улучшает пищеварение желудочно-кишечного тракта; Это помогает при запорах. С листьевых смягчающим компрессом для ожогов, нарывов, кожных заболеваний, геморроя. Т и сок используется в медицине. СВОЙСТВА: антидиарейные, антисептические и вяжущие, даже наружное применение для клизм и орошений.

Почему нужно разжижать кровь

Чтобы узнать, грозит ли вам вязкость красной субстанции, необходимо сдать . Свертываемость субстанции — защитная реакция организма. Без нее человек мог умереть при самой мелкой травме.

Просматривая анализы, врач может назначить нужные препараты и дозировку. Передозировка может привести к сильнейшему кровотечению.

Так, из-за этих свойств в течение длительного времени большой лекарственной фитотерапии для его богатства в антоцианов. Он также используется в более низких дозах, в случаях колита и для всех кишечных болей происхождения. Ее составляющие помогают улучшить кровообращение и ночное зрение.

Анти анемия и мягкое гипогликемическое действие. Укрепите рост и тело. Тоник в выздоравливающих, старой и анемии. Полезно при всех кожных заболеваниях. Крапивы светит зеленый и, как будто и четыре элемента природы земли света воды и воздуха они материализовались на заводе. Такая сочная листва усиливает процесс ассимиляции природных элементов, образующих хлорофилл. Растение дышит очень хорошо, и его жизненной потоки богатых в тесном полярном сходство с человеческим кровообращения, этой зеленой флуоресценции, красной флуоресценции хлорофилла.

Нельзя недооценивать значимость свертываемости крови, но и в излишнем сгущении ничего хорошего нет, могут закупориться сосуды, образоваться тромбы.

Если кровь начинает плохо циркулировать по организму, человек начинает страдать от головных болей, у него появляется варикозное расширение вен, возникает опасность развития инфаркта и инсульта.

Железо и необходимая для производства зеленого пигмента растений дыхания и и существенного к составу крови человека, крапива и железа завод по преимуществу своего богатого хлорофилла, поэтому, большой диспенсер этого металла способствует генезису кровь и человек были анемией. Полезно в: кишечных паразитах, олигуриях, мочевом литите, пищеварительном, респираторном, мочевом и кровотечении. Полезно для страдающих диабетом и стенокардией.

Хвойные обитатели живут в холодных регионах, но знают, как получить лучшее от тепла и света этих регионов. Сосновое эфирное масло в дополнение к отверждению охлаждается, работает против жидких трещин и способствует циркуляции крови, действует как очистка и дренаж на мочевых путях. Легкие ноги являются результатом нашей самой печальной психики, а также жидкости, которая циркулирует больше жидкости.

Чем же разжижать кровь?

Разжижайте народными средствами, проверенными столетиями.

Древесина белой ивы богата природной аскорбиновой кислотой. Кору надо залить водой, настоять, и принимают отвар внутрь.
Конский каштан -мощнейшее средство для увеличения текучести субстанции. Из его кожуры необходимо приготовить настойку: 50 грамм кожуры каштана измельчить, залить 0,5 л водки, поставить на 14 дней в темное место. Затем процедить. Пить по 1 ч. ложке 2 раза в день за 30 минут до приема пищи, разбавляя четвертинкой чашки теплой воды.
Чеснок . Рецепт с чесноком: 3 измельченных головки средних размеров залить 0,5 водки, на 2 недели поставить в темное место, встряхивая 1 раз в 3 дня. Спустя 14 дней процедить, добавить к настойке столько же сока лимона. Пить по 1 ст. л. 1 раз в сутки на ночь.
Корень имбиря . Измельчить корень имбиря, добавить щепотку корицы и 1 ч. л. зеленого чая. Заварить 400 граммами кипятка, дать настояться 10 минут, процедить, влить сок половинки лимона и 1 ч. л. меда. Принимать в течение дня 2 или 3 раза.
Лечебные травы. Измельчить, перемешать в равных пропорциях следующие растения: полынь, таволгу вязолистную и донник. Вечером залить 1 ст. л. смеси чашкой кипятка. Утром процедить и выпить перед завтраком, обедом и ужином. Курс лечения – 1 месяц.
Чай из трав — кипрей, ромашка, красный клевер, таволга нормализуют состояние крови.

Если ухудшилось состояние — почистите кровь!
Это самое теплое растение в семье Лабиате: это тепло, которое достигает печени и помогает циркуляции крови. Для массажа на солнечном сплетении, ногах, отражающих ножках. Это помогает тонизировать кровообращение, является энергичным и антисептическим. Он не растет и растет в домашних условиях: благодаря таму в Интернете, последняя мода натурального питания приходит в Италию.

Картофель для диабетиков. Некоторые Природные продукты и методы, которые могут быть полезны для тех, кто страдает от гипертонии. Чеснок, лимон и мята Эти продукты содержат мощные антихолестериновые свойства, мята, согласно опросу методистского университета Пирасикаба, Его эффективность в снижении уровня холестерина. Однако стекло и лимон считаются очень эффективными для очистки кровеносных сосудов, снижения уровня холестерина в крови, укрепления стенок артерий и снижения риска заболевания сердечно-сосудистая система.

Чистим кровеносную систему

Вы ничем не болеете, но у вас нет сил, чувствуете себя разбитым, попробуйте почистить кровеносную систему.

Очищение ягодами черной смородины -это самый простой метод очистки субстанции.

Вымойте все ингредиенты, не снимая шкуры. Разрежьте чеснок на кусочки и нарезанные лимоны. В стеклянной банке из чеснока, лимонов и листьев мяты и только от кипяченой воды. Смешайте все и хорошо перемешайте. Затем поместите смесь в чистую стеклянную банку и вылейте оставшуюся кипяченую воду, чтобы заполнить бутылку. Закройте бутылку и храните ее в холодильнике не менее 3 дней, не более.

Кровящиеся продукты являются составными элементами здорового питания. Последнее действительно то, что нужно для решения проблем, связанных с кровообращением и образованием сгустков. Это аспект здоровья, на который в корне влияют условия нашего благополучия, а также генетические характеристики. Тем не менее, благодаря сбалансированному образу жизни и адекватной диете, мы можем действительно играть важную роль в профилактике, которая всегда должна быть нашей точкой отсчета.

Рецепт:

Возьмите 1 стакан ягод смородины
Залейте 3-мя литрами воды,
Прокипятите 5 минут, дайте настояться,
Выпейте в течение дня без меда и сахара.

Курс — 7 дней.

Зеленый чай с молоком . Пожалуй-это второй простейший метод. Утром добавляйте щепотку соли, а вечером — мед.

Календула и калина — это пожалуй самое волшебное средство

Яблоки богаты веществом, называемым рутиной, которая может вмешиваться в ферменты, которые высвобождаются в наше тело, когда кровяные сгустки внутри кровеносных сосудов. Если мы едим яблоки, мы можем предотвратить накопление тромбоцитов и получить фибрин - белок, участвующий в коагуляции.

Чтобы узнать, как помидор может улучшить кровоток, были шотландские исследователи, которые провели конкретное исследование по этому вопросу. В частности, с этой точки зрения семена томатов превосходны. Согласно исследованию в Институте Роуэта в Абердине, кровь, обработанная семенами томатов, быстро выводит жидкости, результаты которых могут длиться 18 часов.

Рецепт:

возьмите 50 гр. календулы,
залейте 3-мя л воды, прокипятите 30 минут, остудите,
добавьте 1 стакан меда,
влейте 2 стакана калинового сока
все перемешайте, поставьте в холодильник.

Каждое утро принимайте смесь натощак по 0,5 чашки.

Одуванчик . Вы хорошо оздоровите свой организм, если сделаете такую настойку:

Перец чили также является отличным союзником в области флюидизации крови. Все это связано с капсаицином, который действует в первую очередь в интересах периферического кровообращения. Шпината богаты витамином К, что является просто веществом, которое вмешивается в регулирование процесса свертывания крови, хорошо работая над этим механизмом. Чтобы быть ассимилированным к лучшему, потребление пищевых продуктов, содержащих витамин К, необходимо будет сопоставить с оливковым маслом.

Оливковое масло высшего качества улучшает кровообращение и хорошо подходит для сердечно-сосудистой системы, поскольку оно контролирует уровень холестерина и артериальное давление. Он также действует против клеточного старения, вызванного свободными радикалами.

Рецепт:

Пол чашки одуванчика с корнями и листьями, столько же молодой крапивы
По 1 ст. л. корня аира и травы полыни
Все пропустите через мясорубку, наливаете 0,5 л. водки
Поставьте в темное место на 10 дней.

Принимайте утром и вечером по 1 ч.л. настойки, разведя ее в 50 мл воды.

Чесночная смесь очистит не только кровь, но и печень.

Гайкам удается контролировать уровень жиров в крови, и поэтому вместе с сухофруктами в целом используются основные продукты для предотвращения инсультов и сердечных приступов. Грецкие орехи могут быть включены. Свойства чеснока с точки зрения псевдоожижения крови обусловлены двумя веществами: ахоен и аденозин.

Это связано с удалением волокнистых структур чеснока, которые являются основным ингредиентом порошковых препаратов чеснока, капсул и чесночных таблеток. Он увеличивает количество лимфоцитов, естественных киллерных клеток и стимулирует другие компоненты иммунной системы. Он ингибирует фермент липоксиназы, необходимый для развития раковых клеток, а также повреждает механизм их размножения, прежде всего, их сульфидными соединениями.

Рецепт:

300 гр. чеснока,
0,5 кг клюквы
2 яблока,
1 лимон с цедрой
400 гр. меда.

Все ингредиенты пропустить через мясорубку, добавить мед, поставить в холодильник. Принимать утром и на ночь по 2 ч. ложечки смеси 30 дней.

Эти иммунные клетки убивают патогены микроорганизмов и раковых клеток в организме. Сульфаты чеснока «захватывают» молекулы свободных радикалов и даже ядовитые и токсичные вещества. Мощный эффект детоксикации, который лежит в основе благоприятного эффекта химиотерапии и лучевой терапии. Соединения из чесночного слизи разрушают тиоловые группы в ферментах, необходимых для размножения бактерий. Эти ферменты необходимы для репликации бактериальных хромосом, и их разрушение блокирует способность микроорганизма размножаться. В медицинских исследованиях в Германии было доказано, что чеснок может повысить уровень «хорошего холестерина» не менее чем на восемь процентов. Чеснок связывает холестерин и удаляет его из организма, снижает количество липидов в крови, тем самым предотвращая начало сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза, улучшает кровообращение. Чеснок оказывает сердечно-сосудистую активность и предотвращает развитие атеросклероза. Чеснок обладает способностью понижать уровень сахара в крови, делая его очень полезной частью лечения диабета при диабете. Необыкновенно полезный эффект чеснока на стимулирование роста и деление здоровых клеток уже давно стал фаворитом тех, кто хочет жить долго и здорово.

Соединения серы не позволяют им стать канцерогенными киллерами.
В частности, он разрушает ДНК этих ферментов.
Таким образом, патогенные клетки умирают.
Мощная противовирусная - для вирусных заболеваний.
Было доказано, что антикоагулянтные свойства чеснока не хуже, чем у аспирина.
Чеснок снижает уровень холестерина в крови.

Для его хорошего эффекта необходимо пить достаточно высокую дозу.

Именно китайцы стали первыми использовать лечебные свойства лука. Почему бы нам не последовать советам мудрых китайцев и не почиститься самым простым способом?

Очищение крови по их методу предполагает прикладывание к стопам кольца обычного лука.

Мы перестали бегать босиком по траве и земле, а ведь на стопах наших ног имеется до 7 тысяч нервных окончаний, которые связаны со всеми внутренними органами! Когда будете прикладывать кольца жгучего лекаря к стопам, он начнет воздействовать на нервные окончания и оживлять все органы и системы.

Как происходит очищение крови по методике китайцев? Главное, ни сауна, ни диета не сделают так много полезного для нашего здоровья, чем наш жгучий доктор. После простой процедуры к вам вернется энергия, сила и здоровье.

Итак, начнем!

Разрежьте луковицу довольно большими кольцами. Затем, перед сном, приложите их к ступням, зафиксируйте. Потом наденьте носки, оставьте до утра. Лук начнет выделять сок, и вы почувствуете приятное тепло. Это начался очищающий процесс. Проделайте 7 сеансов.

Как это происходит? Луковый сок начинает проникать сквозь кожу к нервным окончаниям, а его живительная кислота, от которой мы плачем, творит с кровью настоящее волшебство.

Она очищает ее, убивая через нервные окончания, микробы и бактерии.

Уважаемые читатели, здесь собраны самые доступные рецепты, непременно воспользуйтесь ими и посоветуйте своим родным, друзьям. Все рецепты опробованы, уже многим помогли улучшить здоровье.

Если вы столкнулись с такой проблемой, как варикоз или тромбофлебит, а еще хуже, инсульт или инфаркт, вам необходимо знать, какие существуют продукты, разжижающие кровь, потому что не секрет, что наше здоровье зависит от питания на 75%.

Чтобы наша густая кровь стала снова молодой и текучей, важно увеличить в рационе продукты, которые разжижают кровь и, соответственно, уменьшить употребление продуктов, сгущающих кровь.

Почему происходит сгущение крови?

Обезвоживание . Кровь состоит из воды на 83%. Все очень просто: чем больше воды мы употребляем, тем жиже наша кровь. Это как кашу варить в двойной дозе молока: чем больше молока, тем каша получится жиже.

Часто случается, что у многих возникает непонимание, почему соки, чаи и прочее не заменяют воду, нужную клеткам. Не в первый раз вам скажу, что , отличную от простой воды воспринимает в качестве пищи, которая имеет свою определенную биохимию.

Чтобы вы знали, некоторые жидкости всегда провоцируют обезвоживание, к примеру, кофе: выпили 200 мл, а из организма вышло 220 мл (20 «лишних» мл организм взял из клеток, в том числе и из клеток крови). Кроме того, организм еще затрачивает клеточную энергию для того, чтобы такую жидкость преобразовать в воду.

Принимая любое лекарственное средство, будьте уверены, что оно также приводит к обезвоживанию, так как «тянет» на себя воду.

«Жирная» кровь . Обильное содержание в крови липидов и их производных, плюс плохо расщепленные белковые соединения — в организме нарушен процесс пищеварения из-за дефицита пищеварительных ферментов и дисбактериоза.

Простой пример: человек выпивает стакан кипяченого коровьего молока, в котором уже отсутствует фермент, расщепляющий казеин – белок молока. А у самого человека организм не вырабатывает фермент, помогающий этот казеин усвоить. Получается тот самый эффект, который известен всем с «непереносимостью» молока – диарея, вздутие кишечника и прочее…

Недостаток кислорода . Кровообращение нарушено, ткани и органы в недостаточном количестве обеспечиваются кровью, а с ней и кислородом.

«Закисление организма» . Неограниченное нагружает нашу печень и почки. Они в усиленном режиме должны переработать кислоты, поступающие с продуктами животного происхождения, почки справляются с трудом, пропуская избыток кислот в ткани печени, которые вывести потом очень трудно. Это является еще одной причиной густой крови.

Стрессы . Есть люди, которые постоянно находятся в стрессе, нервничают по каждому поводу, обильно выделяя адреналин. Адреналин всегда провоцирует сужение сосудов, а сердце из-за этого вынуждено работать с напряжением. Его периферические сосуды находятся в сжатом состоянии, что вынуждает сердце с силой проталкивать кровь по этим сжатым сосудам.

Любовь к сладостям . У многих это перерастает в патологию. И кто, поглощая вкусный тортик, думает, что его кровь при этом становится густой и вязкой? Тем более, что сладости также приводят к обезвоживанию организма. Помните, как хочется пить после того, как съедите что-то сладкое?..

Дефицит минералов и витаминов — еще одна причина, почему кровь становится густая. Копчености и сладости, консервированная, мясная или соленая пища нагружает печень, ее функционирование нарушается, что способствует плохому усвоению таких питательных веществ, как лецитин и селен, цинк и витамин С – то, в чем так нуждаются наши сосуды, кровь и весь организм в целом.

Вредные привычки . Сигареты, алкоголь никоим образом не оказывают благотворного влияния на наш организм. К примеру, курильщику нужно витамина С в 3 раза больше, чем не курильщику…О вам также известно.

Но вернемся к нашей теме и продолжим разговор о том, какие продукты разжижают кровь.

Список продуктов, разжижающих кровь

Омега 3 . Ее наиболее концентрированный источник — рыбий жир и морская рыба жирных сортов, из растительных – льняное масло. Регулярное употребление Омеги 3 будет препятствовать слипанию тромбоцитов, уменьшать производство в организме веществ, которые вызывают воспалительные процессы в клетках (к ним относятся атеросклероз и ожирение).

Применение полиненасыщенных жирных кислот вида Омега 3 поможет разжижить кровь, уменьшить уровень вредного холестерина и регулировать жировой обмен.

Витамин Е . Содержится в , сафлоровом, подсолнечном маслах, цельных злаках, миндале, фундуке, арахисе, моркови. Если употреблять эти продукты регулярно, риск образования кровяных сгустков снизится.

Витамин С . Продукты, которые его содержат и помогут разжижать кровь: лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты, сладкий красный перец, капуста (кроме белокочанной), малина, крыжовник, белая и красная смородина, черника, ежевика, земляника, брусника, слива, вишня, виноград, инжир, абрикос.

Имбирь – отличный продукт для разжижения крови. Спектр действия этой специи очень широк, начиная от улучшения пищеварительных процессов и работы сердца, заканчивая устранением желудочных расстройств, тошноты, диареи и колик. Имбирь рекомендуют при простудных заболеваниях и гриппе, головной боли и артритах, в качестве средства, расслабляющего сосуды и сердечную мышцу. Имбирь уменьшает холестерин, предотвращает свертываемость крови и улучшает кровоток.

Добавляйте в чай с имбирем корицу (и по вкусу можно еще мед и лимон), проращивайте пшеницу, употребляйте мяту, красный острый перец, орегано (душицу) и тимьян – эти специи прекрасно разжижают кровь.

Чеснок заслуживает отдельного упоминания. Вы можете употреблять его как в свежем виде, так и сушеном или применять чесночное масло, — так вы оградите себя от высокого давления, густой крови и повышенного уровня вредного холестерина.

Еще продукты, разжижающие кровь, которые я не упомянула выше : томатный сок и помидоры, семечки подсолнуха, свекла, дыня, толокно, овсяная крупа, геркулес, яблочный уксус, шоколад, моллюски, кальмары, креветки, морская капуста, лук, молочные продукты, яйца, лецитин, каштаны, артишоки, шелковица, травы гинкго билоба, полынь, лабазник, цикорий, лещина, сабельник, каланхоэ, алоэ, донник, корень пиона, кора ивы.

Список продуктов, сгущающих кровь

В вашем рационе должно быть как можно меньше сахара и сладостей, бананов, белого хлеба, картофеля, алкоголя, газированных напитков, копченостей, солений, жирных белковых продуктов, гречки, грецких орехов, красной и черноплодной рябины, кориандра, укропа, шпината, петрушки, коры дуба и калины, свежих листьев крапивы, шиповника, базилика, арония, зверобоя, пустырника, лопуха, пижмы, хвоща, тысячелистника, кукурузных рылец, кровохлебки, почечуйного горца, пастушьей сумки, настоек и отваров из хвои.

И, господа и дамы, начинайте пить воду. Чем глотать аспирин и другие препараты на его основе, разжижайте кровь самым доступным и дешевым продуктом — простой некипяченой водой. Вы удивитесь, какие чудеса с вами начнут происходить.

Гуляйте на свежем воздухе, особенно показан при густой крови аромат хвои в сосновом лесу. Двигайтесь (когда мало движения, эритроциты активно прилипают к стенкам сосудов), мыслите позитивно, употребляйте продукты, разжижающие кровь, и тогда вы действительно будете здоровы!