Что помогает придти в себя после пьянки. Как после пьянки прийти в себя? Профилактические меры избегания похмелья

Каждого человека после бурного и веселого вечера мучает вопрос, как привести себя в порядок после пьянки. Неприятные симптомы после принятия алкоголя дают о себе знать практически сразу. Гражданина мучают ужасные симптомы, доставляющие дискомфортные ощущения на длительный период. Прийти в себя после пьянки можно применив множество способов, которые показывают достаточно хороший результат. В данной статье мы рассмотрим все возможные способы при восстановление организма после выпивки.

Причины плохого самочувствия после алкоголя

Многие люди пьют различные спиртные напитки даже не задумываясь о том какой вред они наносят организму. Стоит отметить, что неприятные последствия отражаются на самочувствии уже на следующее утро после застолья. Во-первых, этанол это инородное вещество, несвойственное оптимальному составу крови и жидкости в организме, поэтому для его расщепления затрачивается значительно больше сил и энергии. Состояние человека ухудшается и он может чувствовать себя очень плохо. Во-вторых, после употребления алкоголя сильный удар получают жизненно важные органы, в том числе печень и почки, которые занимаются переработкой токсичных веществ.

Через определенный период попадания спирта в кровь, начинается активное воздействие этанола на организм. В медицинской терминологии данное явление называется алкогольной интоксикацией. Человек ощущает опьянение, которое на утро проявляется отеком и опухшим лицом, головной болью, тошнотой. Происходит это из-за распада этанола на токсичные вещества, которые бьют по жизненно важным системам и органам.

Внимание! Больше всего после распития спиртных напитков страдает печень, так как именно она отвечает за расщепление токсинов. Улучшить ее состояние необходимо моментально, так как могут развиваться осложнения, например, формироваться цирроз или гепатит.

Второй системой, которая больше всего страдает, является сердечно-сосудистая. В результате распития спиртных напитков сердце начинает работать в усиленном режиме. После постоянного приема алкоголя орган может увеличиваться в два раза, что наблюдается у зависимых от спиртного людей. В таком случае, увеличивается риск возникновения инфаркта миокарда. На сегодняшний день существует множество способов, как восстановить функционирование системы. Если вовремя выполнить все необходимые процедуры, то можно добиться отличного результата и хорошо себя чувствовать после распития спиртных напитков. Существуют еще такие неприятные симптомы похмельного синдрома:

• На утро человека чувствует сильную головную боль, которая возникает из-за дефицита кислорода в мозгах. В медицине данное явление называется кислородным голоданием;
• После запоя наблюдаются нарушения в функционировании желудочно-кишечного тракта, так как этанол воздействует раздражительно на стенки органов;
• Человек может проснуться после пьянки, почувствовав ужасный сушняк, так как спиртные напитки способствуют ускорению вывода жидкости из организма. Вернуть нормальное состояние можно после стабилизации водного баланса, а для этого следует пить много жидкости.

Как видим, последствия после распития алкоголя создают полный дискомфорт для работы. Именно поэтому в данной статье мы и рассмотрим, как привести в порядок свой организм, как восстановить лицо после пьянки.

Первый этап восстановления организма

Первые цели улучшения состояния – это стабилизация водного баланса организма. Выполнив данную процедуру можно повлиять и на другие показатели. Стоит отметить, что выполнять данный процесс необходимо с соблюдением определенных норм и требований. Лучше всего пить на похмелье минеральную воду, так как спирт вымывает не только жидкость, но и жизненно важные соли.

Внимание! Пить минералку необходимо аккуратно, не увлекаясь. Если вы хотите знать, как прийти в себя с похмелья, то следует учитывать, что лучше всего чередовать такую воду с обычной проточной, чтоб не перенасытить организм солями.

Стоит отметить, что набрасываться на воду нельзя, ее необходимо пить постепенно короткими глотками. В течении полутора часа рекомендуется выпить литр воды. Такая мера поможет быстро восстановить водно-солевой баланс. Если делать все правильно, то можно добиться еще и выведения токсинов и шлаков из организма.

Следующей мерой для улучшения состояния организма является прием активированного угля. Данный медикамент активно и эффективно справляется со всеми вредными веществами. Если его принять после запоя, то можно благополучно вывести токсины. Для того чтоб привести организм в норму, растворите таблетки в стакане воды, с расчетом 1 таблетка на 10 килограмм веса, и выпейте целебный раствор. Уголь начинает активно действовать уже в течение получаса. Примерно через час вы станете значительно лучше себя чувствовать, что поможет вам поскорее вернуться в нормальный режим.

Внимание! Отлично помогает приводить организм в норму витамин С. Он содержится как фруктах, например, в грейпфруте или мандарине, так и в виде порошка или таблеток.

Второй этап восстановления организма

Следующей важной задачей является привести лицо в порядок после пьянки. Для этого следует после пробуждения принять контрастный душ, который не только освежит кожу, но и придаст ей тонус. Умыться следует прохладной водой, но не ледяной, чтоб заставить кровь лучше циркулировать. Далее рекомендуется выполнять такие нормы и процедуры:

• Плотно позавтракайте. Давно отмечено, что на похмелье необходимо скушать сытную жирную пищу, например, жареное мясо с овощами. Затем рекомендуется выпить стаканчик кефира, способствующему стабилизации микрофлоры и улучшению обменных процессов.
• Приводим организм в норму с помощью медикаментозных препаратов. Для облегчения симптомов похмелья лучше всего выпить аспирин или специальные аптечные средства. Для снятия боли головы можно принять обезболивающие средства, например, спазмалгон.
• Еще один вариант, как привести лицо в порядок – это применение косметических средств для тонизации кожи. Можно также использовать народные методы, например, приложить огурцы или капусту;
• Для борьбы с сушняком отлично подходить рассол. Этим методом пользовались множество столетий, так как он показывает высокую эффективность в борьбе с неприятными последствиями похмелья;
• Оптимально выполнять комплекс физической нагрузки. Таким образом, можно тонизировать мышцы и облегчить слабость тела;

Внимание! Запрещается пить спиртные напитки, так как вы не облегчите состояние организма, а наоборот усилите негативное воздействие этанола. После этого восстановить организм будет значительно сложнее.

Профилактические меры избегания похмелья

Стоит отметить, что всегда легче предотвратить последствия, чем бороться с явными проблемами. По этому в данном разделе, мы рассмотрим, как избежать большинства неприятных симптомов, если у вас намечается грандиозное веселье. Рекомендуется за час до принятия спиртного кушать кусочек сливочного масла, которое обволакивает стенки желудка, и замедлит распространение этанола по организму. Но, следует учитывать, что действие такого метода кратковременно, поэтому пить следует аккуратно. Существуют еще такие способы профилактики:

• Выпейте за полтора часа до застолья активированный угол, с расчетом 1 таблетка на 10 килограмм веса. Таким образом, он благоприятно будет способствовать нейтрализации и выведению токсинов;
• Во время застолья с приемом алкоголя необходимо правильно закусывать или запивать спиртные напитки. Должно соблюдаться правильная пропорция жидкости и алкоголя. Запивать лучше всего минеральной водой, исключая газировку и сладкие соки.

Вот мы и рассмотрели основные меры избегания последствий приема спиртных напитков. Пейте грамотно, чтоб потом не приходилось днями возвращать организм в рабочее состояние.

Друзья, коллеги, собутыльники и, естественно, большое количество алкоголя – многие проведут длинные выходные именно так. Мы, не задумываясь о последствиях, пьем и пьем – за счастье, за здоровье, за соседа Васю, за Пугачеву – количество тостов неисчерпаемо. А вот утро болит голова.

Как же лечить похмелье? Моментального средства от похмелья нет, но облегчить ваши утренние "страдания", пожалуй, можно. Предлагаем восемь наиболее эффективных способов.

1. Активированный уголь

Особенно полезен в этом деле активированный уголь. Это связано с тем, что он втягивает не усвоившийся алкоголь. Именно поэтому после угля становится гораздо легче. Многие советуют пить активированный уголь до вечеринки, утверждая, что на утра похмелья не бывает и вовсе.

2. Чистая вода

Обезвоживание организма – одна из главных причин похмелья. Происходит это не от недостатка жидкости, а от неправильного распределения воды в организме. Что делать? Пить воду. Причем обильно – минимум литр воды в час.

3. Мед

Мед – один из самых эффективных и безопасных методов лечения похмелья. Именно он нейтрализует воздействие алкоголя на организм. На этом его полезные качества для человека не заканчиваются. Благодаря высокому содержанию микроэлементов и минералов мед улучшает обмен веществ, тем самым ускоряя расщепление алкоголя. Примерно 100 граммов натурального меда в соединении с теплой водой помогут организму бороться с последствиями бурной вечеринки.

4. Кофеин

Две чашки кофе или вчерашнего чая уменьшат головную боль. Все дело в кофеине: он тонизирует организм и приводит сердечные ритмы в русло.

5. Кисломолочные напитки

Кефир или другие кисломолочные напитки (пахта, йогурт) являются любимым народным средством лечения похмелья для русского человека. Такие напитки обеспечивают организм витаминами, минералами, защищают печень, выводят токсины из организма. Однако не переусердствуйте: пить необходимо натощак небольшими глотками и не более 0, 5 литров.

6. Лимон

В процессе застолья этот замечательный фрукт незаменим, а наутро вообще способен стать вашим лучшим помощником. Ведь лимонная кислота ускоряет процесс распада токсинов. Выдавливаем сок из двух лимонов, разбавляем водой и пьем.

7. Рассол

Про это средство, наверное, знают все. Тем не менее, мы не можем пройти мимо и не упомянуть его. Секрет действия рассола объясняется тем, что он спасает от обезвоживания, хорошо утоляя жажду. К тому же, в нем много витаминов и минералов. Но помните, что пить надо не больше одного стакана в день.

8. Соки

Одним из лучших способов победить похмелье являются соки. Пейте томатные, грейпфрутовые, лимонные, лаймовые, апельсиновые натуральные соки. Они содержат лимонную кислоту, которая улучшает обмен веществ и выводит токсины из организма.

Многим людям бывает плохо после пьянки. Что делать в данной ситуации? Вариантов решения проблемы много. И вы сами можете выбрать алгоритм действий в зависимости от ситуации и личных предпочтений. Не важно, сколько именно вы выпили. Некоторые люди вообще начинают плохо себя чувствовать уже после нескольких бокалов вина или шампанского. Поэтому обычно от количества принятого алкоголя мало что зависит. Так какие советы можно дать тем, кто любит выпить и не хочет утром или непосредственно после распития спиртного чувствовать себя плохо?

Больше жидкости

Первое, что только можно посоветовать, - это выпить как можно больше воды. Или любого другого напитка, только безалкогольного. Плохо после пьянки? Что выпить для облегчения состояния? Это вы должны решить самостоятельно. Главное, чтобы в напитке не было алкоголя. Желательно ограничиться чаем, водой или соком.

Помните: чем больше безалкогольной продукции вы примете, тем лучше. Рекомендуется употребить не менее 1 литра воды. И вам станет легче. А если проделать еще одну процедуру, то останутся просто неприятные ощущения и похмелье. Но общее состояние значительно улучшится.

Искусственная рвота

Речь идет о вызове рвоты. Желательно сделать это самостоятельно. Вам очень плохо после пьянки? Что делать в такой ситуации? Спровоцируйте искусственную очистку желудка. Для этого прекрасно подходит методика "два пальца в рот". Необходимо надавить на язык (ближе к горлу) так, чтобы вызвать рвотный рефлекс. Предварительно не забудьте выпить минимум 1 литр жидкости.

Как только желудок очистится, вам станет лучше. Правда, неприятные ощущения все равно останутся. Кстати, если вы перепили, организм сам от алкогольной интоксикации вызовет рвотный рефлекс. Не рекомендуется дожидаться подобного явления - на утро вам станет еще хуже.

Лимон в помощь

Вообще, советов можно услышать сколько угодно. Но мы остановимся только на самых лучших и эффективных. Вам стало плохо после пьянки? Что делать? Попробуйте выпить одну очень интересную смесь. Только учтите, после нее не стоит вызывать рвоту, иначе никакого результата не будет.

Для начала отыщите один лимон. Теперь из него выжмите в стакан сок и разбавьте его водой так, чтобы получилось 250 миллилитров жидкости. Далее полученный напиток необходимо выпить. Сахар не добавляйте. Если нет лимона, можете добавить лимонную кислоту в кипяченую воду. На указанный ранее объем потребуется около 1,5-2 чайных ложек ингредиента.

Апельсин и мед

После пьянки плохо? Что делать, чтобы улучшить свое состояние? Можно приготовить определенный сока. Только старайтесь не мешать его с лимонным. Противопоказаний к совместному применению данных напитков нет, просто вы не сможете таким образом преумножить результат "лечения".

Возьмите 200 миллилитров апельсинового сока (натурального). В него вы должны добавить один тертый лимон (непосредственно с кожурой), а также 100 граммов меда. Все это перемешивается в блендере, затем употребляется. Для большей эффективности можно добавить в напиток 1 яичный желток.

Уголь

После пьянки плохо... Что делать? Если не слишком сильно хочется вникать в особенности приготовления разнообразных кулинарных изысков, которые помогают улучшить состояние после распития алкоголя, можно воспользоваться простым и проверенным временем методом. Речь идет об употреблении активированного угля.

Всего несколько таблеток данного препарата - и вам станет значительно легче. Не сразу, а спустя некоторое время. Результат будет заметен приблизительно через 20-30 минут. Обратите внимание: если у вас произошла очистка желудка (рвота), придется заново употребить активированный уголь. Просто, надежно, недорого. Правда, от головной боли на утро это все равно не спасет.

Супы и кисломолочка

Вам плохо после пьянки? Что делать? Можно попробовать еще несколько довольно простых и интересных вариантов лечения. Уже было сказано, что после распития алкоголя следует принимать как можно больше жидкости. Можно заменить напитки мясными наваристыми бульонами. Всего одна-две тарелки теплой пищи - и вам сразу же станет легче. Разумеется, речь идет о случаях, при которых вы еще соображаете, что происходит вокруг.

Также прекрасной альтернативой бульонам служат кисломолочные продукты. Подойдет кефир или натуральный йогурт. Постарайтесь принять как можно больше данных продуктов. Но не забывайте о мере. Необходимо употреблять столько бульона или кисломолочной продукции, сколько позволяет организм. У вас не должна открыться рвота. Иначе все придется повторять с самого начала.

Медикаменты в помощь

Что делать, если утром плохо после пьянки? Рекомендуется заранее подготовиться. Следующий рецепт необходимо воплощать в жизнь непосредственно после распития алкогольных напитков. Он дает результат только на утро.

Вам потребуется несколько медицинских препаратов. Смешайте активированный уголь с аспирином и "Но-шпой". На 6 таблеток угля необходимо 2 таблеточки ацетилсалициловой кислоты и 1 "Но-шпы". Как только ваша гулянка закончилась, примите данные медикаменты и запейте их небольшим количеством воды. Теперь можно ложиться спать.

На утро "бодуна" и похмелья практически не будет. Это очень хорошее и действенное средство, но его редко применяют на практике. Все это из-за того, что зачастую пьянки непредсказуемы.

Кофе

Вам плохо после пьянки на утро? Что делать, чтобы облегчить свое состояние? Наиболее простым методом является принятие любого болеутоляющего. Например, аспирина. Только это далеко не самый действенный способ. Есть еще один прием, о котором многим известно.

Чтобы улучшить состояние после вчерашней пьянки, необходимо выпить несколько чашек кофе. Данный напиток сужает кровеносные сосуды, что помогает устранить головную боль. Желательно заваривать натуральный молотый кофе без молока. Сахар добавлять можно. После "ночных похождений" придется выпить около 2-3 чашек данного напитка. И приблизительно через 15-20 минут вам станет легче. А если еще и аспирин принять, можно будет только порадоваться достигнутому результату.

и капельница

Вам плохо после пьянки? Как отойти от этого состояния непосредственно после события, не дожидаясь утра? Необходимо сделать промывание желудка. Рвота - далеко не единственный вариант развития событий. Иногда более эффективным методом промывания желудка является клизма. Обычно она делается в крайних случаях.

Также можно вызвать скорую и попросить "прокапать" себя. Капельницы прекрасно помогают от похмелья. Но ставятся они исключительно в больницах. Вообще, при алкогольной интоксикации самым логичным способом решения проблемы будет обращение за медицинской помощью. В больнице вам обязательно дадут активированный уголь, а также проведут все процедуры, чтобы только облегчить состояние пациента.

Сладости

Вам стало плохо после пьянки? Что делать, если вы не сторонник принятия медицинских препаратов? Очередной совет, проверенный временем, поможет вам справиться с поставленной задачей. "Отойти" от похмелья помогут глюкоза, а также витамин B.

На следующий день после возлияний рекомендуется пить фруктовые соки в большом количестве, а также простую воду, желательно без газа. Восполняйте количество жидкости в организме, иначе не получится улучшить свое состояние после вчерашнего принятия алкоголя.

Также восполнить глюкозу помогают сладости. Желательно ограничиться сладким чаем, но можно употребить плитку шоколада. В принципе, если вы чувствуете, что рвота вам не грозит, перекусите чем-нибудь сладким. Это обязательно поможет вам восстановиться после вчерашней гулянки.

Кофейно-коньячная смесь

Сильно плохо после пьянки? Что делать? Можно приготовить кофейно-коньячную смесь. Зачастую после нее начинает клонить в сон, но если вы сможете вытерпеть, вам станет значительно лучше. Употреблять полученный коктейль необходимо на утро после пьянки.

Для того чтобы приготовить данный напиток, заварите себе чашку крепкого хорошего кофе, затем добавьте в него дольку лимона и сахар по вкусу. Обратите внимание: если любите кофе с молоком, последнее придется исключить. Иначе коктейль не будет действовать. Теперь остается добавить несколько чайных ложек коньяка. Хорошенько перемешайте полученный напиток и выпейте до того, как он остынет.

Пар костей не ломит

А вот к следующему совету стоит отнестись с особым вниманием и осторожностью. Можно избавиться от похмелья при помощи распаривания. Горячая ванна или баня - вот что поможет вам. Утром после пьянки примите горячую ванну. Либо посетите баню - тоже очень хороший вариант. Но следите, чтобы вам не было слишком жарко - пар и жар в вашем состоянии могут навредить. Поэтому отнеситесь с особым вниманием к данному методу.

В некоторых случаях прекрасно помогает контрастный душ. Сначала теплый, затем - прохладный. Умывание холодной водой является прекрасной заменой принятию ванн.

Многие указывают на опасность хождения в баню после пьянки. Вообще-то, так оно и есть. Если не соблюдать меру и перепариться. Сосуды сильно расширятся, что вызовет негативную реакцию организма. Желательно принимать баню или горячую ванну тогда, когда рядом с вами кто-нибудь есть. Тот, кто сможет помочь, если вам внезапно станет плохо.

Выводы

Универсального средства от похмелья нет. Вы должны сами подобрать свой секрет "отходняка" после пьянки. Вообще, самым лучшим методом будет обращение за медицинской помощью. А именно, промывание желудка и капельница. Помогает даже в крайних случаях, только на утро вы все равно будете чувствовать недомогание и головную боль.

Также можно принимать разнообразные обезболивающие средства. Только делайте это утром, после пробуждения. Или выбирайте медикаменты, совместимые с алкоголем. Теперь понятно, как можно избавиться от похмелья и облегчить свое состояние после пьянки? Замечательно! Но лучше не "перебирать".

Для многих, употреблявших (злоупотреблявших) алкогольные напитки вечером, утро после пьянки ознаменовывается сильным похмельным синдромом, ужасной головной болью, другими негативными проявлениями для человека. Голова болит так сильно, что человек чувствует себя ужасно. Часто причина появления неприятных последствий интересует человека именно после начала похмелья.

Согласно статистическим данным, неприятности наблюдаются в 30 процентов случаев после распития спиртных напитков.

Врачами утверждается, что возникнуть, интенсивно проявиться дискомфортные ощущения не могут исключительно из-за количества выпитой алкогольной продукции.

Если наутро часто болит голова, то выпитые напитки усугубляют сложившуюся ситуацию, увеличивают спазматическую реакцию. Некоторые люди, употребляющие алкоголь в большом количестве, на следующий день часто ощущают отлично, без появления у человека симптоматики похмельного синдрома.

Специалистами утверждается, что если отсутствует чувствительность к алкоголю, а по целым дням злоупотребляют алкоголесодержащими напитками, то часто это может привести к алкоголизму.

Причины появления плохого самочувствия

Что делать, если после чрезмерного излияния возникают неприятные ощущения?

Таким вопросом задаются многие столкнувшиеся с этой проблемой. Для начала стоит определиться, почему она возникла? Плохо после алкоголя может быть из-за дисфункции печени, вследствие чего она начинает хуже работать, а это приводит к уменьшению количества выработанной ею глюкозы, являющейся необходимой клеткам, так как снабжает их энергией.

Если выработка необходимого количества глюкозы печенью не происходит, то человек хуже себя чувствует, становится усталым, вялым. Происходит уменьшение активности мозговых структур.

После употребления любых алкогольных напитков человеком ощущается головная боль, тошнота, дискомфорт в желудке. Причиной появления этих проблем становятся не сама алкогольная продукция, а составные компоненты.

Считается естественным, что на любого человека оказывается влияние алкоголем разнообразно. Кто-то может ощущать отлично после половины литра крепких алкогольных напитков, некоторые, выпив небольшую рюмку, ощутят очень плохо.

Стоит до употребления алкоголя подумать, что ждёт на утро. При расщеплении в человеческом организме спиртосодержащие компоненты ведут к возникновению различных проблем со здоровьем. Чтобы справиться на второй день с жутким похмельем после распития алкогольных напитков, человек может выспаться, отдохнуть.

Симптоматика похмельного синдрома на утро после весёлой пьянки

Появиться ужасное похмелье на следующий день может после чрезмерно выпитого накануне.

Обычно признаки плохого самочувствия заключаются в том, что:

1. обезвожен человеческий организм;
2. в ротовой полости ощущается сильная сухость;
3. болят мышцы;
4. нарушается координация;
5. лихорадит больного;
6. ощущается ломота во всём теле;
7. чувствуется сильная головная боль, кружится голова;
8. пациента тошнит, рвёт.

Часто к этим проявлениям приводит, если произошла сильная интоксикация организма после пьянки, длящейся несколько дней.

Что следует сделать человеку, чтобы решить эту проблему?

Помочь этому может выведение из организма плохих веществ, полученных после расщепления алкогольных напитков. Для достижения этой цели поможет питьё большого количества чистой воды. Это способствует быстрому выведению алкоголя из организма и избавлению от проявившихся проблем.

Не следует принимать после алкогольной интоксикации чрезмерного количества медикаментозных средств. Всё это приведёт к вреду для человека, усугублению состоянию здоровья, неприятным последствиям.

Предотвращение проблем после употребления алкоголя

Чтобы на следующий день после пьянки человек мог чувствовать себя отлично, стоит придерживаться небольших правил. Они помогут справиться с решением этой проблемы за короткий срок.

Устранить симптомы можно с помощью немалого количества сахаросодержащих изделий. До употребления алкогольной продукции выпивают от 1 до 2 стаканов молока. Это поможет справиться с проявлением алкогольного синдрома. Решению проблем с похмельем поможет, если пьётся чистая алкогольная продукция.

Не стоит употреблять вместе с алкоголем табачные изделия, чтобы не наступило дискомфортное состояние. Для замедления попадания спиртов в кровеносную систему стоит употреблять жирную пищу в больших количествах.

Поможет справиться с неприятным явлением употребление нескольких таблеток активированного угля (1 таблетку выпивают на каждые 10 кг чистого веса). Приём сорбентных препаратов (Энтеросгеля, Атоксила) поможет устранить интоксикационные проявления.

Народные рецепты на страже здоровья

Если плохо человеку становится после чрезмерного излияния, то спасением станут крепкозаваренные чайные и кофейные напитки. Привести в форму пациента можно с помощью холодного или контрастного душа, после него происходит стабилизация кровяного давления, устраняется отёчность.

При появлении тошноты на следующее утро проводится опорожнение желудка. Через 30-минутный промежуток съедается небольшая порция куриного бульона. Справиться с головной болью поможет холодный компресс, кладётся он на лоб головы.

Хорошим средством является смесь из кефира с минеральной водой. Его нельзя использовать при возникновении тошноты.

Вода с добавленным в неё лимоном может помочь решить возникшую проблему. Питьё большого количества средства помогает восстановить водный баланс в организме человека.

Спасением от похмельных проявлений с давних пор является имбирный чай. Рецепт средства прост. Мелко нарезается имбирь, помещается в кастрюлю, заливается водой, ставится на огонь. Доводится до кипения и кипятится в течение 25 минут.

Как быстро прийти в форму

При пьянстве 5-6 штучек цитрусовых фруктов (это могут быть апельсины, мандарины) поможет за короткий срок прийти в форму. Это восполнит запас витамина С. При неимении цитрусовых можно принять аскорбиновую кислоту.

Снять похмельную симптоматику с помощью огуречного маринада. Снятию интоксикации способствует употребление соли. Питьё пары стаканчиков средства способствует улучшению состоянию.

После употребления его происходит восполнение потерянных организмом электролитических веществ. Человек получает необходимый для него калий, магний, натрий, фосфор. Еще вещества содержатся в квашеной капусте, хлебном квасе.

При отсутствии подобных продуктов можно растворить 0,5 ч.л. поваренной соли в 100 мл жидкости.

Справиться с похмельным синдромом можно с помощью морепродуктов, рыбных изделий, кураги.

Устранение похмельной симптоматики необходимо проводить быстро. Если она не лечится, то длительность её может составить сутки.

Утром после пьянки приходится расплачиваться за весело проведенное время: болит и кружится голова, мучают тошнота, сухость во рту, спазмы в животе, слабость. Если это не симптомы абстиненции, а обычное похмелье, то справиться с ними возможно без привлечения врача. Улучшить состояние помогут медикаменты из домашней аптечки и правильное питание.

Причины плохого состояния

Похмелье – это угнетение работы внутренних органов, вызванное этиловым спиртом. То, что это наступает именно на следующий день после пьянки, связано с химическими процессами, происходящими в организме:

• Когда человек потребляет алкоголь, в кровь попадает этанол. Он действует как стимулятор ЦНС, поэтому в период опьянения чувствуются эйфория, веселье, активность.
• В печени этиловый спирт окисляется в ацетальдегид. Это токсин, поэтому плохо воспринимается организмом – вызывает тошноту, рвоту, головокружение, слабость.
• При дальнейшем расщеплении ацетальдегид из алкоголя превращается в этановую кислоту, легко выводимую из организма с мочой.
• При чрезмерном потреблении алкоголя ацетальдегид не успевает окислиться, в результате скапливается в тканях и преобразуется в органическую кетокислоту пируват.
• Повышенная концентрация пирувата провоцирует сбой глюконеогенеза и вызывает ацидоз (изменение кислотно-щелочного баланса организма в кислую сторону).

Организм пытается устранить алкоголь естественными путями, поэтому возникают рвота, диарея. Перераспределяется влага, чтобы продукты распада этилового спирта смогли устраниться с мочой (поэтому после пьянки надо пить много жидкости, а иначе организм будет забирать Н2О из тканей – от этого возникает сушняк). Из-за нехватки воды кровь густеет, начинается гиповолемия (уменьшение кровяного объема в сосудах). Мозг получает меньше нужных веществ (в особенности кислорода), возникают головная боль, слабость, апатия.

Кстати: сивушные масла, сахар, танин в алкоголе мешают окислению этилового спирта и способствуют задержке ацетальдегида в организме. Именно поэтому пьянка с бурбоном, винами, крепкими коктейлями, ликерами, виски, текилой вызывают более мучительный отходняк на следующее утро, чем после водки, самогона.

Плохо после алкоголя будет до тех пор, пока все вещества из принятого напитка не выведутся из организма. В среднем улучшение наступает спустя 15–24 часа после завершения пьянки. От медикаментов и народных средств улучшение наступает в 2 раза быстрее. Если ухудшение длится несколько дней – это не похмелье, а абстинентный синдром (и значит, надо начинать лечиться от алкоголизма).

Что делать если плохо после пьянки

Чтобы отойти от пьянки, используется детоксикация организма – процедура по ускорению выведения остатков алкоголя из организма. Состоит из двух этапов:

• Прием медикаментов или продуктов питания с сорбирующими свойствами (впитывающих в себя токсины).
• Стимуляция мочевыделительной, пищеварительной систем (чтобы продукты распада спирта вышли с мочой, калом или рвотой).

Быстро восстановиться после употребления алкоголя помогут лекарства и народные средства, нормализующие солевой баланс, устраняющие дефицит витаминов, минералов (прежде всего магния). Улучшению самочувствия способствуют стимуляция нервной системы и кислород – с этим способны помочь контрастный душ и пешие прогулки на свежем воздухе.

Больше жидкости

Алкоголь провоцирует выработку вазопрессина, стимулирующего почки усиленно поглощать и выводить воду. В результате ткани оказываются обезвоженными, солевой баланс – нарушенным: человек от пьянки чувствует сушняк, слабость. Привести себя в порядок помогает употребление большого количества жидкости. Помогают рассол, минеральная вода без подсластителей.

Взбодриться поможет чашка натурального кофе, крепкого чая. Эти напитки после алкоголя полезны еще и тем, что стимулируют ЦНС, ускоряют окисление, выведение токсинов.

Важно: утолять жажду и пытаться устранить похмелье повторным употреблением алкоголя (даже слабого вроде пива) нельзя. Это не поможет вылечиться, так как не нормализует солевого баланса, не восполняет дефицита воды, а приводит к повторному опьянению. К тому же системное употребление спиртного является причиной развития алкоголизма.

Медикаменты

Первое, что надо сделать наследующее утро после гулянки – выпить препараты с абсорбирующими свойствами: принять 4 таблетки Активированного угля, пакетик Энтеросгеля или Полисорба. От симптомов похмелья помогают регидранты, восстанавливающие водно-солевой баланс. Популярными средствами данной категории являются Алка-Зельтцер, Регидрон, Гидровит Форте. В их составе аспирин, хлорид и гидроцитрат натрия.

Если не хочется перегружать организм синтетическими средствами, можно принять препараты с натуральным составом: прийти в себя помогут Дринкофф или Лимонтар. В составе таких лекарств присутствуют янтарная кислота, элеутерококк, витаминные комплексы, имбирь и другие общеукрепляющие и стимулирующие компоненты природного происхождения.

Очень хорошего результата после пьянки позволяют добиться медикаменты с димеркапролом в составе (Зорекс, Унитиол, Антипохмелин). Это вещество нейтрализует токсичное воздействие алкоголя, ускоряя метаболизм.

Молочная продукция

Выжить после бурной ночи с выпивкой помогает «кисломолочный завтрак» сразу после пробуждения. Лучше всего действуют нежирный (0-2%) кефир, ряженка, йогурт без добавок. Выпить надо на голодный желудок, но не более стакана продукта. Польза – в абсорбирующем эффекте, защите от дисбактериоза, стимуляции выделительной системы.

Молоко от похмелья тоже помогает, так как в нем содержится триптофан – аминокислота, помогающая расщепить ацетальдегид. Но важно предупредить: из-за ацидоза, вызванного пьянкой, молоко может не усвоиться, что спровоцирует рвоту. Это не плохо, так как с рвотными массами будут выведены остатки алкоголя из желудка.

Что кушать

Во время похмелья полезно есть отварную картошку, пить картофельный бульон – крахмал из этих блюд действует как сорбент. Отварная курица поможет подкрепиться, но не будет утяжелять желудок. Жирной, острой пищи во время пьянки и на следующее утро лучше избегать – вместе с алкоголем тяжелая еда дает нагрузку на поджелудочную железу, печень.

Восстановить организм позволяют продукты с органическими кислотами – это квашеная капуста, лимон, апельсин, зеленый виноград, яблоки. Выделительная система лучше работает от дыни, арбуза, свеклы, клубники. При похмелье стоит есть сладости (мед, темный шоколад, ягоды, перетертые с сахаром) – они помогут компенсировать падение уровня глюкозы, уберут такие симптомы похмелья, как слабость, раздражительность, головокружение.

Как предотвратить состояние

Не допустить похмелья помогут меры профилактики. Во-первых, до пьянки надо хорошо поесть, а за час до застолья принять 2 шт. Активированного угля или янтарной кислоты. Также не повредят гепатопротекторы – лекарства с ферментами, стимулирующими работу печени. Специалисты советуют за сутки перед предстоящим праздником принять двойную дозу витаминов В и С – они нужны для окисления алкоголя, при их нехватке в крови концентрируется повышенное количество ацетальдегида.

Во время праздника алкоголь надо закусывать, а не запивать. Предпочтение отдавать одному виду напитка – смешивание разных продуктов повышает вероятность сильного опьянения, похмелья. После гулянки, перед сном, полезно принять еще пару таблеток Активированного угля.

Будет хорошо, если удастся между пьянкой и сном прогуляться на свежем воздухе 30–40 минут. Движение и кислород разгонят кровь по сосудам, улучшат метаболизм, что приведет к ускорению окисления спирта в организме.