Что лучше всего помогает от тяжелого похмелья? Лучшие средства от прыщей. Щелочная минеральная вода

Человеческая кожа является очень восприимчивой к различным переменам в организме. Кроме того, на нее воздействуют и факторы окружающей среды. Неправильное питание, стрессы, некачественные косметические средства и перебои в гормональном фоне оказывают плачевное воздействие на эпидермис. Если же кожа является проблемной, то формирование различных высыпаний носит постоянный характер.

Как появляются прыщи

Кратко описать процесс созревания угрей можно по следующему алгоритму:

• кожные протоки начинают закупориваться излишками токсинов и жира;
• в момент взаимодействия с кислородом эти вредоносные вещества преобразуются в белые точки;
• в сальных железах уплотняется грязь, которая преобразовывает белые точки в черные.

После того как в кожные поры попадает бактериальная инфекция, получается воспалительный процесс, и область может наполниться гноем. Если попытаться избавиться от новообразований путем сдирания и расчесывания, то просто усугубится ситуация. Поэтому нужно знать, что хорошо помогает от прыщей на лице.

Причины формирования

Факторов, способствующих появлению угрей, достаточно много:

• проблемы в работе кишечника;
• нарушение функционирования сальных желез;
• избыток шлаков в организме;
• сбои в процессах обмена;
• использование дешевой и некачественной косметики;
• отсутствие самых простых гигиенических навыков;
• генетическая подверженность.

Возможно влияние на организм одного из вышеперечисленных факторов, а иногда и нескольких одновременно. Для того чтобы очистить кожу, необходимо избавиться от причин, вызывающих их.

Конечно, любую проблему проще предотвратить, чем лечить. Но все же если это уже произошло, то необходимо знать, что хорошо помогает от прыщей на лице. Можно использовать как народное, так и косметическое средство, а какому варианту отдать предпочтение - личное дело каждого.

Но для того чтобы уменьшить проявление или, вообще, предотвратить формирование угрей, нужно выполнять несложные правила:

• Защищать кожу от неблагоприятных погодных явлений.
• Соблюдать элементарные способы ухода, регулярно умываться и очищать эпидермис при помощи косметических скрабов.
• Не прикладывать руки к угрям - от прыщей помогает чистка лица, выполненная профессиональными косметологами. Если выдавливать их самостоятельно в домашних условиях, то можно занести инфекцию, которая усугубит сложившееся состояние.
• Для того чтобы приготовить косметические компоненты дома, лучше использовать емкость, которую допустимо промывать или обрабатывать дезинфицирующими препаратами.
• Ингредиенты, применяемые для лечебных масок, не должны быть плохого качества.
• Алкоголь и курение - не самые лучшие помощники в борьбе за чистую кожу.
• Желательно хотя бы на время отказаться от использования декоративной косметики.
• Объем жидкости, потребляемой в течение суток, не должен быть менее двух литров.

Особенности лечения

Пятна на коже могут оставаться длительное время, но, перед тем как начать разбираться, что помогает от прыщей на лице, необходимо ознакомиться с некоторыми правилами. В ходе лечения угрей желательно придерживаться следующих принципов:

• Любое ухаживающее средство наносится только на очищенную и сухую кожу.
• Лечение рекомендуется выполнять в летне-осенний период, так как большинство средств для устранения прыщей, истончают и сушат эпидермис, а в весеннее и зимнее время кожа лишена достаточного питания.
• В момент терапии запрещено на поврежденные участки кожи активно воздействовать ультрафиолетом.
• Параллельно с лечением рекомендуется употреблять витамин С, так как он улучшает водный баланс.
• Рациональное и правильное питание приблизит процесс выздоровления.

Что помогает от подростковых прыщей на лице?

В этом возрасте угревые высыпания считаются достаточно распространенной проблемой. Для того чтобы победить ее, необходимо подбирать специальные препараты, которые продаются в аптеке. В подобной ситуации важно использовать исключительно натуральные компоненты. Справиться с проблемой поможет «Салициловая мазь» и «Борный спирт». А также рекомендуются к применению гели, обладающие подсушивающим эффектом, дегтярное мыло и различные маски на основе дрожжей.

Для повышения действенности подобной терапии важно контролировать свой рацион. Питание должно быть наполнено большим количеством микроэлементов и витаминов. Рекомендуется отказаться от сладостей, кофе и газированных напитков. За счет соблюдения диеты удастся восстановить и наладить выработку белка, улучшить обменные процессы и запустить естественную регенерацию кожи. Важно знать, зайдя в аптеку, какие средства помогают от прыщей на лице, так как именно они способны эффективно и быстро устранить проблему. В их выборе поможет только дерматолог, ведь перед началом терапии необходимо правильно выявить причины появления недуга.

Лечебные мази

Достаточно популярными и эффективными являются:

• гель «Куриозин» — он отлично ликвидирует прыщи на лице и предотвращает формирование рубчиков;
• «Ретиноевая мазь» — она не просто лечит кожу, но и убирает причину появления многих угрей, а также возобновляет работу сальных желез;
• мазь «Клензит» и «Клиндовит» являются антибиотиками и действуют направленно против воспаления;
• лосьон «Зинерит» в самые минимальные сроки избавляет от прыщей, но необходимо знать, что в состав входит антибиотик (эритромицин);
• тем, кому интересно, какая мазь помогает от прыщей на лице, можно порекомендовать «Дифферин» - препарат сокращает выработку кожного сала и оказывает противовоспалительное действие;
• «Цинковая мазь» дает аналогичный эффект;
• «Серная мазь» обладает противомикробными, регенерирующими и заживляющими свойствами;
• «Гепариновая мазь» является отличным антитромботическим и обезболивающим средством;
• «Ихтиоловая мазь» успокаивает, дезинфицирует, смягчает и очищает воспаленную кожу;
• «Метрогил гель» - средство бактерицидного и бактериостатического действия. Препарат активно борется с самыми разными аэробными микроорганизмами, грамположительными и простейшими бактериями. Местное использование оказывает противомикробный и противопротозойный эффект. Тем, кому важно знать, что поможет от прыщей на лице быстро, можно запросто порекомендовать использовать этот препарат.

Дегтярное мыло

Это отличное средство, которое прекрасно помогает при лечении угревой сыпи. Основным его достоинством является эффективность и доступность. Оно продается в хозяйственном магазине, в аптеке, супермаркете и многих других местах. Цена также является минимальной и варьируется в пределах 10-25 рублей.

Действительно, дегтярное мыло помогает от прыщей на лице, но теперь необходимо разобраться в основных принципах его действия:

1. Оно обладает хорошим подсушивающим эффектом, что делает средство очень результативным при множественных высыпаниях. Главное, не перестараться и не повредить сам прыщ.
2. Отшелушивающее действие. Буквально через несколько применений кожа станет более ровной и гладкой, а выглядеть будет намного здоровее.
3. Нужно отметить, что это средство является натуральным и не содержит в себе различных вредных веществ.

На вопрос, помогает ли мыло от прыщей на лице, можно с точностью ответить, что да, ведь это только малая часть всех полезных свойств этого средства.

Таблетки

Очень часто неприятности с кожей вызываются нарушениями в работе внутренних органов. Для решения такой проблемы часто назначаются таблетки. Предпочтение врачей отдается антибиотикам, поскольку угревая сыпь вызывается распространением бактерий, а с ними борются именно эти препараты.

Какие таблетки помогают от прыщей на лице, обязан знать только лечащий врач. Самостоятельным применением таких препаратов заниматься запрещено. Антибиотики могут быть назначены только после проведения ряда лабораторно-исследовательских процедур. В их составе обязательно должен содержаться тетрациклин или эритромицин. Для внутреннего приема от угревой сыпи часто назначаются и сорбенты, к примеру «Лактофильтрум». Лечение средствами такого типа станет эффективным, только если проблема вызвана интоксикацией организма.

Зубная паста помогает от прыщей на лице

То средство, которое используется каждое утро для чистки зубов, также может быть использовано для улучшения состояния кожи. Рекомендуется наносить исключительно белый состав и избегать применения гелей, так как можно только ухудшить положение.

Для этого наносят небольшое количество средства на пораженные участки непосредственно перед сном. После пробуждения лицо нужно умыть с водой.

Убедившись, что зубная паста помогает от прыщей на лице, можно использовать ее и в дневное время. Массу необходимо оставить минимум на полчаса на проблемной зоне, после этого также ополоснуться водой.

Цинк и салициловая кислота

Цинк оказывает пагубное действие на многие факторы, которые активизируют появление прыщей. С его помощью врачи борются со значительной секрецией сальных желез. Также этот химический элемент производит противовоспалительный эффект и повышает результативность применения антисептиков и антибиотиков. Не каждый препарат с содержанием этого компонента проявляет столь благотворное действие. При этом дать качественный результат может только правильное химическое соединение: важно, чтобы цинк мог полностью раствориться. Поэтому самыми лучшими средствами для борьбы с акне считаются те, что включают в себя соединения цинка и гиалуроната, ацетата и сульфата. По мнению дерматологов, отлично помогает от прыщей на лице «Цинковая мазь», «Зинерит», «Цинктерал» и «Куриозин».

Салициловая кислота — это самое простое вещество, которое прекрасно помогает одолеть угревую сыпь. Благодаря антибактериальному и противовоспалительному действию она также устраняет черные точки и делает менее заметными пигментные пятна.

Подобный состав оказывает скрабирующий эффект и размягчает пробки в кожных фолликулах. Поэтому для устранения прыщей понадобится немного времени. Выпускается в разной форме и концентрации - 1 или 2 %. Для этих целей требуется выбирать настойку, которая не содержит спирта, чтобы избежать пересушивания. На вопрос, что помогает от прыщей на лице, можно точно ответить - это салициловая кислота, поскольку она используется и как самостоятельный препарат, и входит в состав других средств («Себиум АКН» и «Клерасил»).

Народная медицина

Многие задаются вопросом, как избавиться от пятен, которые вызваны угревой сыпью без посещения врача и прохождения столь дорогих косметических процедур. Фитотерапия за долгое время нашла много ответов на этот вопрос.

• Белая и зеленая глина являются очень действенными на стадии зарождения проблемы. Для приготовления требуется взять по 1 ст. л. компонентов, добавить туда несколько капель розмаринового масла и перемешать с прохладной водой доведя массу до сметанообразной. Такая маска усиливает кровообращение и дает качественный отбеливающий результат.
• Тем, кто просит помочь избавиться от прыщей на лице, можно порекомендовать использовать парафиновую маску. Предварительно кожа смазывается увлажняющим кремом, а после аккуратно с помощью ватного тампона или палочки точечно распределяется растопленный парафин на каждое пятнышко. После застывания сформируется пленка, которая в дальнейшем легко снимается. Требуется избегать попадания средства на область бровей, так как существует риск получения нежелательной депиляции. Процедура не подходит тем, у кого под кожей визуально заметна капиллярная сетка.
• Масляный раствор прекрасно подойдет тем, у кого сухая или комбинированная кожа. Можно самостоятельно приготовить следующую мазь. Для этого в равных пропорциях перемешиваются масла розмарина, чайного дерева, лаванды и лимонный сок. Полученный состав требуется хранить в холодильнике и каждый день смазывать им проблемные участки.
• Те, кто задается вопросом, что помогает от прыщей на лице, должны знать, этим компонентом является настойка зверобоя. Для приготовления требуется нарезанные листья настаивать 10 дней на спирту, после чего полученным раствором смазываются проблемные места.
• Питательный жирный крем отлично подойдет для сухого и ослабленного типа кожи. За основу необходимо взять растительное масло, лучше, если оно будет оливковым. В него добавляется по несколько капель розмаринового, гвоздичного, мятного и лавандового масел. Полученный состав наносится как точечно, так и на всю площадь лица и шеи на ночь.

Чистка лица

Помогает ли от прыщей данная процедура? Однозначно ответить сложно, так как специалисты категорически заявляют, что вообще нельзя. Гной может попасть в кровоток и в итоге только усугубить проблему, так как инфекция разнесется по всему организму. Тем не менее многие салоны предлагают подобную процедуру. После нее лицо действительно выглядит чище, значительно выравнивается рельеф кожи, но эффект оказывается не долговечным, а временным. Как уже было отмечено, категорически запрещено проводить подобную процедуру самостоятельно в домашних условиях. По незнанию можно оставить на лице рубцы. К тому же при акне не рекомендуется злоупотреблять пилингом и скрабом, так как их использование может спровоцировать еще большее раздражение.

Косметические процедуры

После того как стало известно, какие средства помогают от прыщей на лице, но после их использования положительная динамика не наблюдается, имеет смысл направиться в хороший косметический кабинет. Эксперты владеют многими действенными способами для удаления неприятных пятен и угрей. В зависимости от типа кожи и ее состояния они могут предложить различные процедуры:

• Химический пилинг. Является бюджетным, но достаточно эффективным комплексом. Его суть заключается в том, что на поврежденные участки, предварительно очищенные специальным тонером, наносят кислоту. По истечении нескольких минут она смывается простой водой либо содой.
• Замечательно борется с застойными пятнами от прыщей ультразвуковой пилинг. В ходе данной процедуры вычищаются поры, удаляются омертвевшие частицы кожи и при этом совершается массаж проблемных участков.
• Когда темные пятна присутствуют в небольшом количестве, то можно воспользоваться вакуумной чисткой, которая очищает поры как маленький пылесос.
• Навсегда избавиться от пятен после акне поможет лазерная чистка.

Все вышеперечисленные методы могут иметь и противопоказания. Не разрешается использование подобных процедур пациентам, обладающим проблемы с сосудами или различными кожными заболеваниями. Поэтому, перед тем как обращаться в косметологический кабинет, необходимо предварительно посоветоваться с лечащим врачом.

Что запрещено делать

Некоторые действия могут привести не к а, наоборот, к еще большему их распространению:

• Не стоит надеяться, что угри пройдут сами по себе, так как они могут быть свидетельством серьезного нарушения в организме. При наличии высыпаний на коже следует обязательно обратиться к врачу.
• Не нужно самостоятельно выдавливать черные точки и прыщи. Из-за таких действий угрей может стать еще больше, к тому же существует вероятность, что останутся шрамы. Если плохо продезинфицировать руки, то можно занести инфекцию.
• Запрещено заниматься самолечением, в особенности принимать препараты сомнительного происхождения.
• Нельзя прокалывать прыщи с помощью булавки, иголки или любого другого острого предмета.
• Ментол и мята не способствуют лечению, а, наоборот, только способствуют усугублению проблемы.
• Запрещено трогать лицо руками, особенно немытыми.

Профилактика

Все описанные выше методы, конечно же, помогут справиться с проблемой за короткий срок. Однако необходимо напомнить еще раз, что в первую очередь важна гигиена. Кожу необходимо всегда содержать в чистоте, независимо от обстоятельств и местонахождения.

Если на ней появляются прыщи, следует еще чаще умываться теплой водой с использованием вышеперечисленных средств и применять обеззараживающие лосьоны и тоники. Ни в коем случае не стоит самостоятельно удалять угри, так как именно это служит причиной формирования различных дефектов на коже (рубцов, пятен и шрамов). Рекомендуется обратиться к высококлассному косметологу, который сделает все процедуры с соблюдением основных правил.

Похмелье – это состояние, знакомое практически каждому взрослому человеку. Головная боль, тошнота, боль в правом подреберье, изжога, сухость во рту – симптомы, которые мешают работе на следующий день после застолья. Что помогает от похмелья лучше всего: народные средства или медикаментозные препараты? На этот вопрос мы постарались дать ответ в этой статье.

Народные средства при похмелье

Лечение похмелья в домашних условиях чаще всего проводится средствами народной медицины. У многих есть свои «семейные» рецепты борьбы с плохим самочувствием после бурных праздников.

Ниже мы рассмотрели домашние средства от похмелья, которые быстро помогут улучшить самочувствие и вернуть человеку работоспособность.

Утром от похмелья помогает рассол. Это может быть огуречный, помидорный или капустный напиток. Благодаря своему составу рассол восстанавливает электролитный баланс в крови, борется с обезвоживанием, тонизирует.

Состав рассола очень прост: соль, вода, специи. Эти вещества необходимы организму после употребления алкоголя. Но увлекаться этим напитком не стоит. Одного стакана достаточно. Концентрация соли в рассоле очень высокая, и большое его употребление ухудшит состояние.

Обратите внимание, что при похмелье подойдет рассол, в составе которого нет уксуса. При похмелье в желудке вырабатывается большое количество соляной кислоты, и рассол на основе уксуса вызовет изжогу и боль в животе.

Щелочная минеральная вода

Жажда и сухость во рту – симптомы обезвоживания и интоксикации. Убрать их можно с помощью минеральной воды с щелочным рН, например «Боржоми». Перед ее употреблением лучше выпустить газы, так как они могут раздражать слизистую желудка.

В день можно выпить 2-3 литра воды.

Куриный бульон

Куриный бульон помогает улучшить моторику кишечника, электролитный и водный баланс. Благодаря своей питательности это блюдо обеспечивает организм энергией. Куриный бульон не стоит есть в случае утренней тошноты и боли в желудке.

Во время приготовления блюда можете добавить в него соль, перец, потертую морковь и одну целую луковицу. Есть его лучше негорячим.

Кефир

Этот кисломолочный напиток является эффективным средством от похмелья. Он запускает работу пищеварительной системы, улучшает отток желчи, регулирует стул и способствует восстановлению микрофлоры толстого кишечника.

Отвар из шиповника – это отличный напиток для восстановления организма после похмелья. Его хорошо пить остывшим и подслащенным. Отвар из шиповника обладает легким мочегонным эффектом и поможет вывести из организма токсины и продукты распада алкоголя, улучшит работу почек и снимет отечность.

Зеленый чай

В натуральном зеленом чае очень много антиоксидантов – веществ, которые регулируют окислительные процессы в организме. Он помогает выводить токсины, очищает печень и почки.

Запомните, что во время похмелья категорически запрещено пить кофе. Этот напиток повышает артериальное давление, которое и так у человека после застолья повышено, и нагружает сердечно-сосудистую систему. Кофе может вызвать усиление сердцебиения, тошноту и сильную боль в висках, изжогу.

С помощью контрастного душа можно окончательно протрезветь и избавиться от головной боли.

А вот принимать горячую ванну при похмелье не желательно, она может спровоцировать тошноту и потерю сознания.

Опохмел

Если вам не нужно садиться за руль и ехать на работу, можете опохмелиться. Доза алкоголя должна быть минимальной: пол рюмки водки или стакан пива. Этот метод быстро поможет избавиться от тошноты и головной боли.

Обратите внимание, что совмещать алкоголь и лекарственные препараты запрещено!

Молоко

Стакан молока поможет убрать ощущение изжоги в желудке. Благодаря щелочной среде оно гасит соляную кислоту и улучшает самочувствие.

Питательная еда

Утром, после вчерашнего застолья, следует плотно позавтракать. Еда поможет запустить пищеварительную систему, активизирует работу печени и поджелудочной. Кушать можно отварное мясо, каши, яйца, творог.

От жареного и острого лучше воздержаться, так как ослабленный организм может с ней не справиться.

Избавление от похмелья с помощью лекарственных средств

Медикаментозные антипохмельные средства можно купить в аптеках без рецепта. Их следует использовать с осторожностью. Обратите внимание на рекомендации по самостоятельному приему лекарственных препаратов, которые мы перечислили ниже.

• Перед приемом любого препарата прочитайте инструкцию к нему. Обращайте внимание на дозировку, противопоказания.
• Проверьте дату изготовления лекарства. Просроченные медикаменты могут стать причиной отравления.
• Не принимайте препараты, на компоненты которых у вас когда-то была аллергия.
• Не совмещайте лекарственные средства с приемом алкоголя. Если вы решили опохмелиться – пить таблетки вам нельзя.
• Смотрите на целостность упаковки препаратов. При ее повреждении некоторые лекарства могут испортиться и стать опасными и неэффективными.

Самые лучшие средства с похмелья приведены ниже.

Сорбенты

Эти лекарства выводят из кишечника остатки алкоголя и токсины, образовавшиеся от него. Они также помогают при диарее и повышенном газообразовании. Принимать их следует отдельно от других препаратов. Можно использовать любые сорбенты, какие только есть в вашей домашней аптечке. Наиболее распространенные из них:

• активированный уголь;
• белый уголь;
• сорбекс;
• атоксил;
• смекта;
• энтеросгель.

Противорвотные

Тошнота и рвота – частые симптомы похмелья. Из-за них больной не может пить воду для борьбы с обезвоживания. Лекарства от тошноты выпускаются в таблетках и растворах для уколов. Для домашнего использования лучше всего применять таблетированную форму. Пьются они один раз в день утром. Действие наступает через полчаса.

Названия препаратов:

• осетрон;
• церукал;
• метоклопрамид.

Антациды

Антациды – это группа препаратов, которые снижают кислотность желудочного сока. Они используются при развитии изжоги, отрыжки с кислым привкусом и боли в желудке. Такие симптомы часто сопровождают похмельный синдром.

Антациды не подходят для системного лечения изжоги. Они показаны для симптоматического устранения ее редких эпизодов.

Препараты:

• альмагель;
• маалокс;
• фосфалюгель.

Регидрон

Регидрон – это самое лучшее средство для лечения обезвоживания в домашних условиях. Этот препарат по своему составу напоминает растворы, которые используют при регидратации организма и капают внутривенно капельнно.

Выпускается регидрон порционно, в пакетиках. Один такой пакетик следует растворить в литре простой воды. За день можно выпить 2-3 литра такого раствора.

Ферменты

Ферментные препараты показаны при нарушении пищеварения. Вследствие употребления алкоголя в больших дозах поджелудочная железа страдает в первую очередь. Ферменты помогают разгрузить этот орган и обеспечивают ему время для восстановления. Принимаются они во время пищи.

Препараты:

• креон;
• мезим;
• панкреатин.

Анальгетики

При сильной головной боли можно принять обезболивающие лекарственные средства из группы нестероидных противовоспалительных препаратов. Пить их можно только после еды, так как они раздражают слизистую оболочку желудка.

Представители:

• анальгин;
• ибупрофен;
• кетанов;
• кеторолак;
• парацетамол;
• аспирин;
• ацетилсалициловая кислота.

Запомните, что при похмелье нельзя принимать популярный препарат цитрамон из-за кофеина в его составе.

Комплексные препараты для лечения похмелья

На аптечных прилавках можно найти комплексные препараты для устранения последствий застолья. Они разработаны именно для оказания первой помощи при похмелье и устраняют большинство симптомов этого состояния, уменьшают токсическое влияние алкоголя на органы и системы организма.

Ниже в таблице представлены основные антипохмельные комплексные средства, какие можно выпить утром (после вчерашнего употребления алкоголя):

В каких случаях нужно обратиться к врачу

Прием больших доз алкоголя – стрессовая ситуация для любого организма. Он негативно влияет на все органы и системы. Его токсическое действие более сильно отражается на людей, страдающих хроническими заболеваниями пищеварительной системы, почек и печени.

Ниже мы собрали тревожные симптомы, которые свидетельствуют о необходимости немедленного обращения за медицинской помощью.

• Нарушение сознания, судороги, галлюцинации, обильная диарея свидетельствуют об отравлении алкоголем. Такое состояние очень опасно и может вызвать отказ внутренних органов, смерть.
• Снижение остроты зрения, ощущение пелены перед глазами. Это признак отравления метилом. Метиловый спирт – техническое вещество, которое широко используется на различных производствах и в промышленности. По своему запаху, цвету и вкусу он идентичен с водкой, а вот стоит намного меньше. При подделывании водки его могут использовать в целях уменьшения себестоимости. Употребление метилового спирта в малых дозах приводит к тяжелому отравлению и полной слепоте.
• Пожелтение склер, слизистых и кожи – признак серьезной патологии в организме. Это может свидетельствовать о гемолизе – распаде эритроцитов, что встречается при отравлении суррогатами алкоголя. Также этот симптом характерен для острой печеночной недостаточности.
• Рвота и понос темного, черного цвета. Такие симптомы означают начавшееся желудочно-кишечное кровотечение. Такое осложнение встречается у людей с язвой или хроническим гастритом. Кровотечение может быть обильным и привести к летальному исходу из-за большой кровопотери.

Существует огромное количество средств, которые помогают при похмельном синдроме. Какие именно выбрать – решать вам. Перед началом приема лекарственных препаратов, внимательно изучите инструкцию, проверьте дату выпуска медикамента. Народные средства для борьбы с похмельем могут быть применены каждым. Обильное питье, плотный завтрак и контрастный душ помогают улучшить самочувствие после застолья. Если ваше самочувствие ухудшается, обратитесь за медицинской помощью для получения квалифицированного лечения.

Чаще всего причиной запора становится неправильное питание современных людей, в частности употребление пищи, лишенной клетчатки, а также недостаточное употребление воды. Кроме того, причиной запора может быть отсутствие физических упражнений и сидячий образ жизни. Также иногда запор - это побочный эффект некоторых препаратов. Каждый человек рано или поздно сталкивается с этой проблемой, но положение не безвыходное. Существуют домашние средства, которые позволяют быстро облегчить состояние, не прибегая к медикаментам. Кроме того, от вас потребуется внести небольшие коррективы в свой образ жизни. Природные средства и изменение образа жизни помогут вам справиться с запором. Кроме того, применение этих средств может послужить хорошей профилактикой запоров. Если вы сталкиваетесь с этой проблемой слишком часто или если ни один из нижеуказанных методов не поможет вам справиться с этой проблемой, обратитесь к врачу-гастроэнтерологу.

Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых методов проконсультируйтесь с гастроэнтерологом.

Шаги

Немедленные меры

Пейте больше воды. Довольно часто запор усугубляется недостатком воды в организме. Содержимое кишечника становится плотным, твердым, плохо продвигается и кишечник опорожняется с трудом. Очень важно пить больше воды, если вы увеличиваете потребление клетчатки.

Ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой. Клетчатка – это естественное слабительное. Нерастворимая в воде клетчатка всасывает жидкость в кишечном тракте, увеличивает объем стула и ускоряет продвижение пищи по кишечнику. Однако вводите клетчатку в свой рацион постепенно. Чрезмерное потребление клетчатки может вызвать вздутие живота, рвоту и понос. Большинство экспертов по питанию сходятся во мнении, что человек должен потреблять по крайней мере 20–35 граммов клетчатки в день.

Ешьте чернослив. Чернослив содержит большое количество клетчатки. Он также содержит сорбит, который помогает предотвратить запор. Сорбит является мягким стимулятором толстой кишки, который помогает уменьшить время прохождения стула и, следовательно, уменьшает риск запоров.

Исключите из своего рациона сыр и молочные продукты. Сыр и молочные продукты обычно содержат лактозу, к которой многие люди очень чувствительны. Это может привести к вздутию живота и запорам. Если вы страдаете от запоров, исключите сыр, молоко и другие молочные продукты из своего рациона, пока вы не начнете чувствовать себя лучше.

Принимайте добавки. Некоторые травы обладают слабительным эффектом и смягчают стул. К этим травам можно отнести подорожник, льняное семя и пажитник. Как правило, эти добавки продаются в форме капсул, таблеток и порошков. Вы можете приобрести данные препараты в магазинах здорового питания и аптеках. Некоторые травы могут быть также доступны в виде чая. Принимайте добавки, запивая их большим количеством воды.

Попробуйте касторовое масло. Если вы страдаете от запоров, касторовое масло может помочь стимулировать кишечник. Кроме того, касторовое масло будет смазывать стенки кишечника, благодаря чему опорожнение кишечника будет проходить легче.

Принимайте магний. Магний - очень эффективное средство от запора. Он увеличивает объем стула (благодаря жидкости) и ускоряет продвижение пищи по кишечнику. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки магния, узнайте о взаимодействии магния с лекарствами, такими как антибиотики, миорелаксанты и препараты от высокого кровяного давления. В дополнение к диетическим источникам, таким как брокколи и бобовые, существует несколько способов принимать магний:

Изменение образа жизни

1. Включайте йогурт в свой ежедневный рацион. Йогурт содержит живые и активные культуры бактерий (пробиотики), которые создают надлежащие условия для функционирования вашей пищеварительной системы. Выпивайте стакан йогурта ежедневно.

   Исключите из своего рациона обработанные продукты. Обработанные продукты могут способствовать хроническому запору. Эти продукты имеют высокое содержание жиров и низкое содержание клетчатки. Кроме того, они не имеют высокой питательной ценности. Исключите из своего рациона следующие продукты:

   Поддерживайте физическую активность. Отсутствие физических упражнений может вызвать слабость мышц в вашем кишечнике, что отразится на регулярности стула. Сидячий образ жизни может повлиять на пищеварение и быть причиной запоров. Включайте в свой еженедельный режим тренировок умеренные физические нагрузки по крайней мере 3–4 раза в неделю.

   • Ходьба, плавание, бег трусцой и йога - отличные варианты. Даже 10–15 минут упражнений в день могут стать лучшей профилактикой запоров.

2. Не игнорируйте ритмы вашего организма. Ваш организм сам «скажет», когда он будет готов к опорожнению кишечника. Существуют разные мнения по поводу того, как часто должна происходить дефекация. Многие люди опорожняют кишечник 1–2 раза в день, другие же - не чаще трех раз в неделю. До тех пор пока ваш организм чувствует себя комфортно, нет необходимости беспокоиться о том, как часто у вас происходит дефекация.

   Не употребляйте слабительные слишком часто, это может вызвать зависимость. Злоупотребление слабительными, особенно стимулирующими слабительными, может привести к зависимости организма от этих препаратов. Не используйте слабительные каждый день. Если данная проблема приобрела хронический характер, проконсультируйтесь с гастроэнтерологом, узнайте об альтернативных методах лечения.

Другие методы

Попробуйте выполнять некоторые упражнения. Если возможно, попробуйте ежечасно делать перерывы для «массажа» пищеварительного тракта.

Измените позу. Аборигены, как правило, испражняются, сидя на корточках. Знание этого факта может помочь нам. Когда вы сидите на унитазе, то не ставьте ноги на пол. Вместо этого используйте подставки для ног по краям унитаза или забирайтесь на унитаз с ногами.

• Подтяните колени как можно ближе к груди, насколько это возможно. Такая поза увеличит давление на кишечник и облегчит прохождение стула.

1. Займитесь йогой. Есть позиции, которые стимулируют работу кишечника. Благодаря некоторым упражнениям вы сможете увеличить внутреннее давление на кишечник и облегчить процесс дефекации. К ним можно отнести:

   • Баддха Конасана (поза бабочки). Сядьте, согните колени, соедините ступни, возьмитесь за большие пальцы ног. Сделайте быстрые движения ногами вверх и вниз, затем наклонитесь вперед так, чтобы лоб коснулся пола. Сделайте 5–10 вдохов и выдохов в таком положении.
   • Паванмуктасана. Лягте на пол, вытяните ноги, затем подтяните одно колено к груди и задержите его обеими руками. Пошевелите пальцами на ноге. Сделайте 5–10 вдохов и выдохов в таком положении и повторите то же самое со второй ногой.
   • Уттанасана. Из положения стоя наклонитесь к ступням. Коснитесь земли ладонями или обхватите ноги сзади. Оставайтесь в таком положении и сделайте 5–10 вдохов и выдохов.

2. Принимайте минеральное масло. Жидкое минеральное масло покроет кал жирной, водонепроницаемой пленкой. Благодаря этому процесс дефекации пройдет легче. Найти минеральное масло можно в большинстве аптек. Как правило, его рекомендуют принимать с молоком, соком или водой.

   Попробуйте слабительные травы. Некоторые травы могут помочь облегчить запор, однако использовать их следует не очень часто. Они небезопасны для длительного потребления и их следует использовать в самую последнюю очередь, если другие методы лечения оказались неэффективными. Лечение травами может включать:

   Проконсультируйтесь с гастроэнтерологом. Если у вас хронический запор, то, возможно, вам потребуется более эффективное лечение. Вряд ли в этом случае будет достаточно использовать лишь натуральные средства. Врач может назначить лекарства и слабительные средства, которые сильнее, чем те, которые можно приобрести без рецепта. Вам следует обратиться к врачу, если вы не ходили в туалет более трех дней.

• Если данная проблема приобрела хронический характер или если ни один из методов, описанных выше, не помогает, обратитесь к гастроэнтерологу.
• Если вам не становится легче, вы можете применять несколько методов одновременно. Например, можете включить клетчатку в свой рацион, больше гулять, пить чай из сенны и попробовать некоторые позы йоги. Не используйте два вида слабительных препаратов одновременно.
• Увеличьте потребление клетчатки и пейте много воды. Это не только поможет вам вылечить запор, но, но и будет лучшей его профилактикой.
• Возможно, сделать это будет непросто, однако старайтесь расслабиться при посещении туалета.
• Пейте лимонную воду. Кислоты в лимоне смягчают стул и облегчают процесс дефекации.
• Очень сложно сказать, какой метод окажется эффективным в вашем случае и когда он начнет действовать. Убедитесь, что у вас есть время и доступ к туалету, когда вам это понадобится.
• Пейте теплую воду с медом.
• Используйте специальную подставку для ног.
• Держитесь подальше от бананов. Они замедляют процесс пищеварения, лучше употребляйте листовые овощи.
• Пейте два-четыре дополнительных стакана теплой воды ежедневно. Если запор длится уже несколько дней, пейте воду сразу после того, как проснетесь. Это один из лучших способов очистить организм от токсинов.

Для начала надо заметить, что нельзя навернуть тортик с жирным кремом, потом заесть чудо-продуктом - и все, будто не было никакого гастрономического безумства. Таких продуктов не бывает. Ничто не заменит разумного подхода к питанию и подвижного образа жизни. Калории и жиры могут сжечь только занятия спортом и ограничения в еде. Но помочь пищеварению, немного подстегнуть обмен веществ, способствовать усвоению продуктов – можно. Для этого надо включить в свой рацион больше овощей и фруктов. А некоторые – употреблять после еды, в небольших количествах.

Грейпфрут

Один из самых доступных и популярных продуктов для похудения и сжигания жиров. Грейпфрут снижает уровень инсулина, гормона, понижающего уровень глюкозы в крови, а также «отвечает» за жировые запасы. Именно инсулин способствует увеличению жировой прослойки и откладыванию лишних веществ впрок. Избавиться от этих запасов поможет грейпфрутовый сок или половинка грейпфрута после еды. Они разгонят обмен веществ и ускорят метаболизм жиров. Похожими свойствами обладают все цитрусовые. Кроме того, они избавляют от шлаков, очищают организм от токсинов и укрепляют иммунитет.

Ананас

Самый знаменитый жиросжигатель. Ночью разбуди любую худеющую даму – она тут же ответит, что ананас сжигает жир. Такая слава имеет под собой реальную почву. Дело в том, что в ананасе содержится фермент бромелин, который помогает расщеплять… белки. Поэтому ананас хорошо поможет перевариванию мяса, рыбы, молочных продуктов.
Кроме того, ананас содержит большое количество пищевых волокон и органических кислот, он богат калием, кальцием, фосфором, железом, йодом, а еще во фрукте содержатся ценные витамины группы В и витамин А. Ананас стимулирует пищеварение, разжижает кровь и даже может помогать бороться с тромбами. Благодаря влиянию ананаса на пищеварение, его часто рекомендуют применять в свежем виде после сытного обеда. Только имейте в виду, что эффективен либо свежий ананас, либо ананасовый фреш – сок из пакета ценности не имеет. И употреблять ананас надо сразу же после еды.

Важно! Не рекомендуется есть ананас людям, имеющим хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, повышенную кислотность желудочного сока и тем более язву. Нельзя есть его на голодный желудок, а после того как съели фрукт, обязательно прополоскать рот, так как ананасовый сок может повредить зубы.

Имбирь

Очень хорошо согревает. Эта жгучая пряность усиливает кровообращение, особенно в районе желудка, тем самым улучшая пищеварение. Имбирь помогает переваривать тяжелые обеды. После застолья, чтобы легко встать из-за стола, рекомендуется съесть тонкий ломтик имбиря с солью – желудок сразу почувствует себя легче.

Отличное начало дня для тех, кто сидит на диете – имбирный чай. Надо нарубить кусочек имбиря и залить кипятком. Можно добавить немного лимонного сока и меда. Отлично разбудит и настроит на работу.

Важно! Имбирь довольно сильная пряность, поэтому с его применением следует быть осторожным, применять по чуть-чуть. Не рекомендуется имбирь при гастритах, кровотечениях, желчекаменной болезни, сердечно-сосудистых заболеваниях. А также во второй половине беременности

Нежирные кисломолочные продукты

В простокваше, твороге и йогуртах содержится гормон – кальцитриол. Он снабжает наш организм кальцием и принуждает клетки избавляться от вредных жиров. Также кисломолочные продукты содержат множество бактерий, улучшающих пищеварение и обмен веществ. А молочная сыворотка содержит молочный протеин, ускоряющий жировой метаболизм, тем самым способствуя более быстрому расходованию жировой прослойки.

Капуста

В любом виде капусты содержится очень много клетчатки, которая улучшает пищеварение и очищает от шлаков. Антиоксиданты - повышают иммунитет. Кроме того, в капусте вы найдете очень много витаминов (А, С, Е, К, РР, U и группы В) и микроэлементов (кальций, фосфор, калий, магний, железо, медь, цинк, марганец, фтор), а еще незаменимые аминокислоты.

Корица

Эта пряность славится тем, что помогает . Корица снижает и стабилизирует уровень сахара в крови, а ведь именно при скачках этого показателя мы и чувствуем сильный голод. Корица разгоняет обмен веществ и может помочь справится с тягой к сладкому, ведь одним только своим запахом эта пряность обманывает организм, создает ощущение сладости и сытости, умиротворения. Возможно, дело в том, что мы привыкли добавлять корицу в выпечку…

Но как раз употребление корицы с выпечкой не приведет к похудению. Полезные свойства корицы не выживут при таком соседстве. Так что лучше посыпать корицей фруктовые салаты или употреблять ее с ягодными десертами.

Важно! Корица противопоказана при беременности. Также с осторожностью ее нужно употреблять при болезнях печени.

Вода

При недостатке воды процессы метаболизма в организме замирают, и он начинает накапливать воду – отсюда отечность и жировые запасы (в них ведь тоже немало воды). Мало того, часто жажду можно перепутать с голодом. Поэтому если очень хочется есть – нужно всего лишь попить, и голод пройдет.

Нужно иметь в виду, что утоляет жажду, очищает - только чистая питьевая вода, не газированная, без добавок. Соки, чаи, морсы и другие полезные напитки тоже нужны, но они не входят в рекомендованные врачами 2 литра чистой воды в день. Кофе и сладкие газированные напитки обезвоживают организм.

Хрен

Хрен растет практически везде, кроме крайнего севера. И уже древние египтяне научились его использовать и для приготовления различных блюд, и в лекарственных целях. Хрен происходит из того же семейства, что и редис, дайкон и редька – а эти овощи славятся своими налаживающими обмен веществ свойствами. Не уступает им и хрен. Он активизирует пищеварение, налаживает работу кишечника, не дает излишкам съеденного отложиться в жир и засорить организм. Поэтому роль хрена в похудении нельзя переоценить.

Важно! Хрен, так же, как и редиска, противопоказан при проблемах с печенью и почками и при воспалительных заболеваниях желудка. Также от хрена надо воздерживаться беременным и кормящим женщинам.

Папайя

В этом фрукте содержится фермент – папаин. Который в желудке человека расщепляет белки, а также, подобно пепсину, способствует расщеплению жиров. В связи с этим он особенно полезен людям, страдающим дефицитом белка из-за неспособности организма полностью или частично усваивать белки. Но, как и у ананаса, все ферменты активны только 2-3 часа после того, как вы съедите фрукт. Поэтому есть папайю нужно сразу же после обеда.

Зеленый чай

Диетологи рекомендуют выпивать не менее 4 чашек в день этого полезного напитка. В его составе есть вещества, которые ускоряют обмен веществ и способствуют похудению. Не забудьте, что этот чай препятствует образованию раковых клеток и укрепляет сердце и сосуды. Но в употреблении стоит быть умеренным, так как в больших количествах чай возбуждающе действует на нервную систему.

Малина

Она освобождает клетки от жира за счет высокого содержания витаминов. А еще малина обладает мочегонным действием, и это способствует ускорению обмена веществ и выведению из организма шлаков и токсинов. Кстати, малина - одна из немногих ягод, которая не теряет своих полезных свойств при тепловой обработке. Поэтому можно смело делать из нее вкусные десерты.

Многие хотя бы раз в жизни сталкивались с тяжелым чувством, которое возникает от похмелья.

Обычно похмельный синдром наступает уже через несколько часов после приема алкоголя, доставляя множество неприятностей.

Симптомами похмелья являются:

• головная боль;
• головокружение;
• слабость;
• тошнота и рвота;
• расстройство пищеварения;
• повышение или понижение артериального давления;
• судороги в мышцах (чаще возникают у алкоголиков со стажем, так как из-за постоянного отравления организма спиртным нарушена нервная система);
• психические отклонения либо общее недомогание.

В таком случае возникает вопрос: какие при похмелье помогают средства и как поскорее избавиться от этого ненавистного чувства?

Есть мнение, что похмелье наступает лишь после обильного употребления алкоголя, но это далеко не так. Некоторым людям достаточно выпить малую дозу спиртного, чтобы почувствовать себя разбитым.

Во время приема алкогольных напитков этиловый спирт начинает всасываться стенками ЖКТ и поступать в кровь, а само разложение алкоголя происходит в печени. Там он и превращается в ацетальдегид – это ядовитое соединение, которое токсически воздействует на организм. Последствиями неумеренного употребления алкогольных напитков является плохое самочувствие.

Причины возникновения похмелья

Похмельный синдром может наступить по следующим причинам:

• отравление организма. В результате распада алкоголя в организме образуются яды, которые способствуют возникновению токсинов. Особо вредными в этом отношении считаются такие напитки, как ром, текила, вермут, виски, так как, помимо спирта, в них содержатся различные примеси, которые дают дополнительную нагрузку на печень;
• обезвоживание организма. Обезвоживание вызывается неправильным распределением воды в организме;
• нарушается работа клеток мозга. Это вызвано ацельтадегидом, который появляется в результате распада алкоголя в организме. На второй день после пьянства нервная система становится более уязвима. Человека могут раздражать негромкие звуки, яркий свет. У него возникает “адреналиновая тоска”, то есть чувство стыда или вины без причины.

Способы, позволяющие избежать похмелья

Для того чтобы после веселого застолья не мучиться на следующее утро похмельным синдромом, следует придерживаться некоторых правил:

• рекомендуется за два дня перед застольем поесть продукты, богатые йодом (фейхоа, морскую капусту, морепродукты);
• утром перед застольем выпить желчегонные препараты (сироп шиповника, желчегонный сбор №2);
• выпить таблетку аспирина за сутки до застолья;
• принять витамин В6 за 12 и за 4 часа до застолья;
• не следует употреблять спиртное на голодный желудок. Перед этим необходимо немного поесть и выпить активированный уголь, из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела;
• после изрядного употребления алкоголя поможет пища с высоким содержанием углеводов: макаронные изделия, рис, картофель, – которые выступают в роли абсорбента. Поможет и белковая пища: мясо, яйца, рыба. С помощью нее нормализуется обмен веществ и замедляется всасывание алкоголя. Хорошим вариантом будут щи, уха, рассольник, бульоны, овощные салаты, которые смогут “запустить” желудок. Не рекомендуется употреблять жирную пищу, так как она перегружает печень, которая и без того испытывает сильную нагрузку от алкоголя;
• не стоит увлекаться сладким, так как оно способствует усилению всасывания алкоголя;
• во время застолья не следует “частить” со спиртным, необходимо постараться отвлечься на танцы, общение с друзьями, чтобы интервал между рюмками составлял не менее получаса;
• главный совет – не смешивать спиртные напитки, а в особенности понижать градус. Касаемо напитков, то от водки похмелье наступает гораздо реже, чем от виски, рома, шампанского.