Чем почистить легкие курильщика лекарства. Как быстро очистить легкие после курения. Как почистить легкие от никотина баней

Тем медленнее будут выводиться накопленные токсины, смолы и т.д. Также людям, подверженным длительное время этой привычке, будет намного сложнее перебороть психологическую зависимость и привычную моторику (поиск зажигалки и сигарет по карманам, сбивания пепла и т.п.).

Как быстро очищаются легкие курильщика?

На протяжении трех месяцев после отказа от курения человек сможет наблюдать выделение коричневатой слизи (иногда с кровавыми вкраплениями). Однако бояться в этом случае не стоит! Это отходят скопленные отложения смол в виде мокроты. В тяжелых случаях мокрота может выходить в виде сгустков или кусочков – по этому поводу также не стоит переживать. Чем больше такой слизи выходит, тем быстрее очищаются легкие.

Бывший курильщик сможет почувствовать себя человеком, абсолютно не имеющим последствий длительного курения, через 3-15 лет (для каждого бывшего курильщика срок варьируется). Это, конечно же, очень долго, но результаты того .

Первые дни мучений

Однако через 12-24 часа легкие будут лучше работать (пройдет ощущение недостатка кислорода, а также не придется судорожные глубокие вдохи). Пережив неприятное состояние, которым характеризуются первые дни , курильщик сможет поправить свое здоровье, а также очистить свои легкие.

Все чаще нам приходится проводить много времени в замкнутых душных рабочих помещениях, да и сама экология многолюдных городов оставляет желать лучшего. Все эти факторы вынуждают наш организм трудиться в экстремальных условиях, что не лучшим образом сказывается на нашем здоровье, в том числе и на легких. Но помимо внешних факторов на состояние легких оказывает немалое воздействие потребляемая нами пища. Так например, мало кто знает, что мучные изделия, а также сладости способствуют накоплению слизи в легких. Поэтому даже если вы ведете здоровый образ жизни и считаете, что лично вам очистка легких ни к чему, то вы глубоко заблуждаетесь.

Вам понадобится

• - сливочное масло;
• - настой из сосновых почек;
• - настой из сбора листьев пихты, можжевельника, сосны, дуба, черной смородины, кедра, эвкалипта, ромашки, мяты.

Инструкция

Сделайте настой из сосновых почек. Для этого возьмите 30 г почек и настаивайте их в термосе с крутым кипятком на протяжении одного часа. Принимайте этот настой по? стакана после еды 2 раза в день.

Устранить мокроту можно с помощью обычного сливочного масла. Для этого съедайте небольшой кусочек масла утром натощак, запивая его горячим чаем или кофе. Этот метод не только устранит мокроту, но и станет отличным началом дня для вашего

На пути к здоровому образу жизни, сперва стоит избавиться от вредных привычек. Первым шагом может стать отказ от курения , затем очистка легких от смол и канцерогенов, которые накапливаются в организме в результате курения. Самостоятельно организм выводит вредные вещества от 1 года, но есть способы, чтобы очистить лёгкие курильщика намного быстрей.

Очищение лёгких – процесс долгий. После отказа от курения самоочищение бронхов займёт от 1 до 3 лет. В среднем, курс чистки лёгких после курения народными средствами и препаратами занимает от нескольких месяцев до года, в зависимости от стажа курильщика.

Какие изменения будут в организме после очистки легких

В это время у некоторых людей могут проявиться неприятные явления: , неприятный запах изо рта. Однако не стоит пугаться: это как раз признаки очищения. Данные процессы свидетельствуют о том, что мерцательные реснички, расположенные на лёгочной ткани, начали свою работу и чистка лёгких началась. Они выводят из бронхов вредные вещества вместе со слизью и мокротой, которую отхаркивает бывший курильщик.

Использование аптечных средств

На сегодняшний день придумано множество препаратов для выведения мокроты. Традиционная область их применения – помощь при влажном кашле. Такие сиропы, спреи и таблетки можно принимать для очищения легких, загрязненных никотином. Также, они помогут быстро очистить бронхи:

• сироп Геделикс на основе плюща,
• Аскорил,
• Ацетилцистеин,
• Мукалтин,
• Амброксол и его аналоги: Лазолван, АЦЦ, Амброксан.

Но для людей, опасающихся приёма лекарственных препаратов и предпочитающих народные методы лечения, найдётся множество рецептов.

Народные средства очистки легких

• Для укрепления здоровья и выведения шлаков полезно пить отвары и чаи на основе цветов ромашки, листьев дуба, чёрной смородины, мяты, пихты, шалфея, эвкалипта, берёзы, лаванды, липы, можжевельника. Эти травы также применяются для очищения лёгких.
• В конце весны – начале лета можно приготовить очень полезный напиток. Собрать молодые еловые побеги и заполнить ими литровую банку слоями, чередуя с сахаром и утрамбовывая деревянной толкучкой. Затем следует убрать банку в холод на три недели, чтобы из хвои выделился зелёный сок. Полученный сироп нужно будет процедить через сито или марлю и пить по 10 мл три раза в день. За неимением еловых побегов, можно использовать хвойные ветки, предварительно обдав их кипятком.
• Отвар фиалки и душицы: по одной ложке каждой травы залить двумя стаканами кипятка. Дать отвару настояться час, затем его можно принимать – 3 раза в день, не добавляя сахар.
• Быстро удалить мокроту поможет отвар из сосновых почек. Для приготовления необходимо залить столовую ложку почек стаканом воды. Настаивать отвар 2 часа, и принимать по 1/3 стакана 2 раза в день.
• Можно попробовать сделать такой лекарственный сбор: в равных частях смешивается крапива, мята, валериана, цикорий, чёрный чай. Заливается 0,5 л. кипятка. Отвар готов к употреблению уже через 10 минут.
• 6 листов лаврового листа залить стаканом кипятка и оставить настаиваться всю ночь. Пить нужно по 1/3 стакана 3 раза в сутки.
• Лук и чеснок могут очистить лёгкие от никотина. Их полезно не только есть, но и делать настои. 1 большую луковицу измельчить и добавить кней ч. ложку сахара. Затем убрать на три часа в тёплое место. Образовавшийся «сироп» принимать в течение дня. Можно добавить сок алоэ. Для приготовления настоя с чесноком нужно измельчить 1 головку, затем добавить стакан воды. Принимать до еды 3 раза в день по 50 мл. Такие настои способствуют выведению токсинов.

• Мёд с лимоном. Этот рецепт успешно выводит мокроту у курильщиков. Для приготовления лимон необходимо измельчить блендером или мясорубкой. К получившейся кашице добавить такое же количество мёда и тщательно перемешать. Принимать получившееся средство до еды на протяжении месяца. Эффект будет заметен уже через неделю.
• Отвар из калины не подходит гипотоникам (пониженное артериальное давление). Для остальных же это отличный метод очистки. К 1 литру кипятка добавить 200 г ягод, дать покипеть 15 минут, затем остудить и процедить. Добавить 30 мл липового мёда и оставить на 5 часов. Отвар пить по 100 мл 4 раза в день.

Правильное питание

Добавив в рацион определенные продукты питания, можно помочь выведению вредных веществ:

• Ананас содержит бромелин, который активизирует процессы очищения лёгких и вывода токсинов.
• Корень хрена и имбиря способствуют очищению организма.
• Лук и чеснок содержат в себе фитонциды и натуральные антибиотики. Ещё в чесноке содержится полезное вещество – аллицин, которое делает мокроту более жидкой, облегчая её выведению.
• Куриный бульон считается отличным средством при болезнях разного рода. Такой бульон содержит аминокислоту – цистеин, которая способствует быстрому выводу вредных веществ из организма в том числе и выведению никотина.
• Для восполнения витамина C важно включить в рацион киви, цитрусовые, квашеную капусту и другие овощи и фрукты, которые богаты этим витамином.
• Важно пить не менее 1,5 литров в сутки очищенной (лучше минеральной) воды. Полезно пить зелёный чай, ведь он обладает антиоксидантными свойствами.

Польза молока для чистки легких

Многие знают, что молоко является универсальным средством для выведения вредных веществ, и хорошо справляется с очищением лёгких от слизи:

• В два стакана молока добавить стакан овса. Варить до тех пор, пока объем не уменьшится в два раза. Полученное средство пропустить через сито и принимать на ночь. Оставшуюся гущу будет полезно съедать перед каждым приёмом пищи.
• К 1,5 литровому объему молока следует добавить три зелёные сосновые шишки, можно добавить кусок сосновой смолы. Перемешать, нагреть и дать настояться 4 часа. Принимать полученную смесь необходимо один раз в день натощак.

Также для очищения полезно пить молокосодержащие и кисломолочные продукты.

Ингаляции

При запущенных случаях стоит проводить ингаляции. Это хорошее средство чтобы почистить лёгкие курильщика со стажем. Самый простой способ знаком многим с детства:

1. нужно вскипятить воду в кастрюле и дышать образовавшимся паром 5-10 минут, накрывшись полотенцем и делая глубокие вдохи.
2. Для получения большей пользы от такой процедуры, стоит добавить эфирное масло сосны, майорана или эвкалипта.

Во многих поликлиниках возможно пройти бесплатный курс ингаляций, также такую процедуру проводят и в платных клиниках. Длительность курса зависит от тяжести поражения лёгких: от 5 до 15 сеансов.

Для удобства проведения процедуры самому можно купить домашний ингалятор или небулайзер. Стоимость – от полутора тысяч рублей. Однако стоит обратить внимание, что не во всех моделях допускается использование эфирных масел или отваров трав.

Восстановления дыхания после курения

Выполнение упражнений способствует улучшению кровообращения в бронхах. Простейшая дыхательная гимнастика:

• Делать глубоких вдох через нос, а выдох через рот. Положив руку на живот можно почувствовать, как опускается диафрагма.
• Другой способ: сделать полный вдох, а выдох совершать толчками, втягивая живот. Лучше проводить такие упражнения на свежем воздухе, примерно по 30 повторений.

Польза массажа для легких

Массаж показан в лечебных и профилактических целях для укрепления здоровья человека. А определенные техники хороши для отхождения мокроты. Такой массаж , но и для восстановления состояния бывшего курильщика тоже подойдёт.

Будет полезен классический массаж с разогревающими движениями и постукиванием по спине. Возможен вариант самомассажа: нужно найти у себя определённую точку, которая называется «Хаба-экс». Это небольшая ямка в центральной части шеи, примерно в 2 см от пересечения ключиц. Надавливание на это место приносит некоторый дискомфорт, но это означает, что точка выбрана правильно. Нужно выполнять следующие действия: плавно надавливать пальцем и медленно отпускать. Продолжать манипуляции 30 дыхательных циклов.

Расположение точки ХАба-Экс

Бани и лечебные ванны

Баня – прекрасный способ очистки тела, духа и всего организма. Регулярные походы в баню поспособствуют быстрому восстановлению и избавлению от шлаков. Не лишним будет использование в парилке эфирных масел и обрабатывание тела веником из берёзовых или дубовых веток. Рекомендуется в бане пить травяной отвар.

Если нет возможности посещать баню, то есть альтернатива – лечебные ванны. Для этого нужно добавить в воду хвойный или другой лекарственный отвар. Хорошее действие оказывают содовые ванны. Для такой процедуры необходимо растворить в ванне 100 г соды. По желанию можно добавить 100 г соли, лучше морской. Длительность приёма такой ванны – 1 час.

Спорт играет не последнюю роль в очищении лёгких. Регулярные занятия бегом, спортивной ходьбой, плаванием или аэробикой заставляют лёгкие работать. При этом кровообращение улучшается, и организм быстрее выводит вредные вещества и тяжелые металлы.

Заключение

Очищение лёгких курильщика, особенно бывалого, процесс, занимающий долгое время. Для этого нужно использовать комплексный подход: принимать рекомендованные выше отвары и препараты регулярно, взять за правило заниматься спортом, делать дыхательные упражнения, массаж и ингаляции, правильно питаться, а так же посещать баню. Невозможно очистить лёгкие за 3 дня, но главное начать.

Специальность: Врач-терапевт
Образование: Первый МГМУ им. Сеченова в 2010г.

Легкие, после многолетнего воздействия табачным дымом любой человек, сознательно отказавшийся от курения, задумывается о времени, способах, и о том, как очистить легкие после курения народными средствами в домашних условиях. Есть мнение, что организм сам может справиться с любыми загрязнения и очиститься, возможно, это утверждение правдиво, но займет процесс самоочищения очень много времени, за которое можно заработать множество болячек от накопленных токсинов.

Очистка легких после курения должна проходить в ускоренном режиме, для качественного обновления организма и дыхательной системы не обязательно лежать в больнице, большинство методов очищения подходит для использования в домашних условиях с ингаляторами или многочисленными народными средствами. Первый месяц организм активно очищает легкие от никотина и от смол, и прочих загрязнений самостоятельно, проявляется такая активность сильным кашлем и отхаркиванием мокроты. Далее, когда дыхание немного становится свежее, кислород беспрепятственно попадает в мозг и в кровь, организм начинает думать, что все уже хорошо и ослабляет свою борьбу с загрязнением легких. Мокрота и грязная слизь на стенках легких это не все загрязнения, которые оставляет после себя сигаретный дым, проблема намного глобальнее, поэтому важно проводить очищение бронхов и легких в период бросания вредной привычки. В целом, полного очищения можно добиться за год — два, в некоторых случаях времени понадобится больше.

Все понимают, что воздействие никотина на организм, носит лишь негативный характер и никакой пользы от курения человек не получает. Смолы, выделяемые в процессе курения, блокируют фильтрующие свойства легких, из-за чего все вредные вещества могут попадать в кровь и разноситься по организму. Адекватный человек, понимающий и представляющий в красках, какой вред наносит он сам себе курением, непременно будет иметь в мыслях, поскорее избавиться от пагубной зависимости, важно лишь принять твердое решение и не отклоняться от заданного курса. Иначе, вас может принудить бросить курить возникшее внезапно тяжелое заболевание.

Вред, который наносит курение организму:

1. крепкая психологическая и физическая зависимость от привычки. Понимание убивающего вреда, наносимого самим себе, не помогает человеку бросить курить. Чаще всего привычка и зависимость оказываются сильнее тяги к здоровому образу жизни. Очень важно правильно себя настроить на отказ;
2. прежде сего, вредное воздействие табачного дыма сказывается на нервной системе;
3. далее, никотин попавший в организм, вызывает резкий скачек адреналина. Такой выброс способствует спазмам сосудов, вызывает гипертонию, может привести к мгновенному инсульту, а то и инфаркту;
4. канцерогены и токсичные вещества, выделяемые табачным дымом, могут вызвать онкологические заболевания пищевода, органов ЖКТ и легких;
5. при курении страдает мужская половая функция длительное увлечение вредно привычкой может привести к импотенции или к проблеме со семяизвержением;
6. легкие от никотина страдают гораздо хуже всего перечисленного, у курильщиков частенько обнаруживают такие страшные заболевания, как эмфизема легких, бронхиальная астма, хронический бронхит и рак;
7. курящие беременные женщины рискуют получить задержку в развитие плода. Многие рожденные курильщицами младенцы страдают от патологий дыхательной системы, недостатка массы тела, задержки в психологическом и физическом развитии.

Методы очищения легких и бронхов от никотина, смол, канцерогенов и токсинов

1. очищение легких народными средствами, с помощью трав, отваров и настоев. Данные методы имеют хороший эффект и множество положительных отзывов;
2. очищение легких после отказа от курения с помощью упражнений на дыхание. Дыхательные упражнения для очищения легких и aerobika заслужили хорошую репутацию, как вспомогательное средство при очищении легких от никотина;
3. многие продукты питания способствуют ускорению процесса очистки легких после бросания вредной привычки;
4. медицинские средства, делают выведение и отслоение мокроты мягким и быстрым;
5. чистка легких и бронхов может сопровождаться походами в баню или парилку;
6. спорт и физические нагрузки помогают очищению легких от никотина.

Правила очищения дыхательной системы курильщика

Для очищения бронхов и легких, бывшему курильщику нужно соблюдать несколько правил:

1. отказ от курения предполагает полное исключение табачного дыма из своей жизни. Очищение легких и бронхов не даст никаких результатов, если выкуривается даже одна сигаретка в неделю. Напротив такая чистка легких курильщика может лишь усугубить вредное влияние табака;
2. для того, чтобы очищение легких и бронхов проходило успешно, нужно подходить к данному процессу комплексно;
3. нельзя находиться в прокуренных помещениях;
4. можно вывести токсины, скопившиеся во всем организме после курения народными методами. Для начала нужно привести суточное употребление чистой воды к двум литрам в сутки, вода поможет вывести вредные вещества из ЖКТ, печени, почек и т.д.

Очищение легких курильщика народными средствами — доступный по деньгам и выполнению метод. Полное очищение дыхательных путей возможно только при комплексном подходе, народные средства для очищения легких курильщика могут быть основаны на продуктах питания или на лечебных травах. Большинство людей хорошо отзываются о народных методах очищения легких в домашний условиях. Особенно рекомендует народные методы Г. Малахов.

Чистка легких курильщика в домашних условиях, с помощью народных средств может быть проведена с использованием следующих рецептов:

Смешать черный чай, листья мяты, валерианы и цикория в пропорциях 1:1, залить кипятком 0,5 литра, настоять средство в течение 10ти минут. Принимать данное средство нужно при обострении тяги к курению, к тому же оно способно очищать бронхи от накопленной за долгие годы сажи.

Ода столовая ложка сухой смеси фиалки и душицы заливается стаканом кипятка и оставить настаивать в течение одного часа. Принимается данный настой дважды в день по 1⁄2 стакана перед едой курсом в неделю.

Методы очищения легких после курения в домашних условиях традиционной медицины

Лекарственное средство, которое поможет в очищении легких от никотина лучше подбирать с врачом, после сдачи анализов и снимка легких. Многие лекарства для отслоения слизи и вывода мокроты включаются в себя витаминные микроэлементы, помогающие в восстановлении организма.

Эффективное очищение легких от вредных веществ, возможно с помощью следующих препаратов:

1. Геделикс, Лазолван, Ацетилцистеин – препараты, способствующие разжижению слизи на стенках легких и ее выведению с кашлем. Данный процесс помогает очистить легкие от никотина;
2. Калия оротат – помогает всем тканям организма восстановиться и очиститься. Обеспечивает здоровый процесс кроветворения;
3. Очищение легких после курения в домашних условиях, часто проводится с помощью ингаляций. Лучшее средство для ингалятора – Хлорофиллипт, помогает дезинфицировать дыхательные пути, очистить организм в целом. Чистка легких и бронхов с помощью ингаляций с Хлорофиллиптом должны проводиться курсом – ежедневно в течение 10 ти дней по инструкции;
4. очистка легких курильщика происходит быстрее, если использовать в комплексе мази на основе эфирных масел. Можно использовать мази с ментолом, пихтой, камфарой, чайным деревом. Эфирное масло очищает дыхательные пути.

Для облегчения процесса отказа от курения существует дыхательная гимнастика для очищения легких, а так же в данном деле хорошо помогает йога. Самые элементарные упражнения – совершать глубокий вдох через нос в открытое окно и резким толчком выдохнуть через рот, делать 30 вдохов и выходов 2 раза вдень. Такие упражнения для очищения легких после курения увеличивают объем легких и тем самым стимулируют отхождение мокроты.

Лавровый лист способен очищать воздух от вредных веществ, поэтому можно разложить листы данного растения по всему дому, особенно уделить внимание месту, где спит человек, после бросания курить. Далее, из сухого лаврового листа нужно приготовить отвар: залить 5-6 листов сухого растения 200мл кипятка, подержать на медленном огне 7-10 минут. Снять с огня, остудить и принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день за 30 минут до еды. Данный отвар противопоказан беременным.

Мед для очищения легких

Для приготовления очищающей смеси понадобится 1 лимон и мед. Лимон нужно превратить в кашицу с помощью мясорубки или блендера, добавить к лимонной кашице мед в пропорциях 1:1. Принимать смесь нужно по 1 столовой ложке перед каждым приемом пищи. Чистка после приема данной смеси курсом в неделю проходит легче и быстрее, так как мед способствует интенсивному отхождению мокроты.

Для проведения ингаляций, обычно используют:

• Шалфей,
• Пихту,
• Сосну,
• Ромашку,
• листья мяты,
• кора Дуба,
• Можжевельник,
• Эвкалипт.

Все перечисленные растения могут использоваться в виде эфирных масел или в виде отваров для ингаляций. В случае использования эфиров нужно быть очень осторожным и соблюдать все пропорции, так как, переборщив с количеством масла можно легко обжечь слизистую. Все народные средства помогают не только очистить легкие, но и привести организм в состояние покоя, оздоровить систему ЖКТ, почки и печень.

К эффективным народным методикам очищения можно отнести баню и парилку, так как горячий пар быстро проникается в дыхательную систему, разжижая слизь на стенках бронхов и легких. Эффективно будет пропарить область бронхов и легких со спины и со стороны груди, уделяя особое внимание данным зонам. Стоит знать, что ныряние в холодный бассейн и сугроб противопоказан в данном случае!

Выбирая, чем очистить свой организм после курения, что попить для отхаркивания мокроты и т.д., стоит обратить внимание на свой ежедневный рацион и поменять его. Стоит исключить алкоголь, так как он еще и увеличивает тягу к сигарете, жирное мясо, фаст-фуд, сладкое в большом количестве – такая пища плохо действует на состав крови, на систему ЖКТ, а подходить к очищению нужно со стороны всего организма.

Продукты которые способствуют очищению дыхательной системы

1. ананас – успокаивает нервы, что важно при психологической зависимости от курения, помогает отхождению мокроты с легких, действует на организм омолаживающие;
2. зеленый чай – природный антиоксидант, который сам по себе является очищающим средством для организма, хорошо выводить токсины и канцерогены;
3. яблоки и яблочный сок способствует стимуляции легочной активности;

К перечисленным выше методикам и рецептам нужно добавить частые прогулки на свежем воздухе, проветривание помещения дома и на работе, отказ от пассивного курения (нахождения рядом с курящими), введение в повседневность здорового образа жизни и увеличение физических нагрузок, так как через пот уходит большое количество вредных веществ из организма. Выбирать, как очистить легкие после курения нужно вместе с врачом, предварительно сдав все необходимые для этого анализы. Проводить курс очищения лучше так же под наблюдением врача, так как любое вмешательство в работу организма, даже под видом помощи может иметь свои противопоказания.

Чтобы очистить легкие после отказа от курения потребуется огромное количество времени, а ведь на самом деле существуют различные способы полного прекращения зависимости, но вот зачем это нужно, понимают не все.

Результаты вследствие ощущаются практически сразу, но полное выздоровление займет около пяти лет.

Очищаем

Даже после длительного курения, возможно, сразу заметить возвращение обоняния, кожа будет выглядеть здоровее, а зубы белее. Но не это главное, ведь теперь прогноз здоровья на будущее, изменится в лучшую сторону.

А сейчас, тело начинает очень важную работу, по исправлению ущерба вследствие курения. Возможно, легкие никогда не смогут полностью восстановиться, но их здоровье начнет возвращаться уже в день бросания курения.

Через пятнадцать лет риск развития инсульта или сердечный приступ, будет таким же, как и у некурящего человека.

1. Контроль веса. Исследования показали, что ускорение очищения легких зависит от контроля массы тела. Убедиться, что новый, образ жизни, без табачного дыма, включает физические упражнения.
2. Следует избегать пассивного курения. Курильщик, оставляет вокруг себя, две трети дыма от сигарет. Не следует затормаживать процесс , путем вдыхания дыма других курящих. Во время перерыва на работе, лучше прогуляться на свежем воздухе. Не позволять курить в доме, машине и избегать зон, где курение разрешено.
3. Оставаться здоровым. Каждый раз, подвергаясь простуде, легкие напрягаются и замедляют заживление. Нужно мыть руки, использовать маску, при общении с нездоровыми людьми. Высыпаться, чтобы повысить иммунную систему.
4. Увеличить объем легких. Специальная гимнастика укрепит и улучшит тело, включая легкие. Подумать о добавлении йоги в привычный образ жизни. Необходимо выполнять упражнения и набирать полные легкие воздуха, помогая им очиститься.
5. Окружающая среда. Держать воздух в доме относительно влажным. Не допускать скопления пыли и следов от домашних животных. Не допускать плесени, хорошо проветривать помещение.

Тест для курильщиков

Детоксикация после длительного злоупотребления

Детоксикация — необходима для любой регенерации и восстановления тканей. Ликвидация или снижение токсических нагрузок ускоряет процесс роста новых тканей.

Уже перечисленные травы очень важны в ходе детоксикации после курения. Обязательно нужно использовать хлореллу и кинзу.

Они позволяют выводить тяжелые металлы из организма, особенно из печени. Цеолит, в форме необработанного порошка (не жидкий) очень полезен.

Во время детоксикации нужно есть много капусты: цветной капусты, брюссельской и брокколи. Продукты богатые бета — каротином: свеклу, сладкий картофель, морковь. Продукты с антиоксидантами – виноград, миндаль, зеленый чай.

Травы – особенно помогают в очищении легких после курения. Курильщику, необходимо самостоятельно определить, какой тип трав подходит именно ему.

Рассмотрим, как быстро с помощью трав обновить организм:

• противокашлевые травы — уменьшают дыхательные спазмы;
• отхаркивающие травы — выводят слизь;
• успокаивающие травы – успокаивают раздраженные ткани;
• противомикробные травы — устраняют инфекции.

Корень солодки — в значительной степени владеет всеми этими характеристиками. Может вызывать побочный эффект, из-за содержания глицирризина. Поэтому существуют продукты с экстрактом солодки.

Лобелия, по иронии известная как индийский табак. Отлично помогает очистить дыхательные пути для облегчения дыхания. Работает даже для приступов астмы.

Имбирь – хороший инструмент для детоксикации легких после курения. В настоящее время изучается его возможное использование в профилактике некоторых видах рака. Исследование включает , поскольку имбирь препятствует росту некоторых раковых клеток. Употребление чая с корнем имбиря, смешанного с лимоном, может облегчить тяжелое дыхание курящего.

Если человек курит более пяти лет, то существует большая вероятность того, что он страдает бронхитом и кашлем. Некоторые продукты, обладают лечащими свойствами, о которых знают не все.

Чеснок и лук используются в качестве профилактики многих злокачественных новообразований. Лук особенно эффективен в предотвращении различных респираторных инфекций.

Куркума – богата витаминами и минералами, содержит целебные кислоты омега-3. Действует как противовирусное, антибактериальное и противоопухолевое средство. Поэтому ее необходимо обязательно включить в ежедневный рацион.

Пройди тест для курящих

Проверенные рецепты в домашних условиях

Вот рецепт отличного действенного средства, на основе данных ингредиентов, для восстановления после курения. Его можно приготовить очень быстро и просто. Такой напиток хорошо очистит легкие, и результат будет заметен уже через несколько дней.

Рассмотрим один из уникальных рецептов очищения после длительного потребления никотина.

Для него нам потребуются следующие ингредиенты:

• нарезанный репчатый лук – 400 г.;
• куркума – 2 ч. л.;
• вода – 1 л.;
• сахар коричневый – 400 г.;
• корень имбиря – 1 шт.

Взять небольшую кастрюлю, потом набрать воды, добавить коричневый сахар и вскипятить. Затем добавить корень имбиря, лук и высыпать куркуму. Уменьшить огонь, подождать до закипания напитка. Оставить до полного охлаждения, а затем убрать в холодильник.

Употреблять средство следует перед завтраком и через два часа после ужина.

Для приготовления еще одного действенного народного средства необходимо:

• морковь ½ кг;
• 3-4 ложки меда.

Порезать крупно морковь, залить ее небольшим количеством воды и сварить до мягкости. Затем перемолоть морковь в блендере и добавить мед и немного воды. Дать остыть. Необходимо хранить в прохладном месте или холодильнике. Принимать нужно по три — четыре ложки в день. Результаты от такого простого рецепта будут видны уже через один – два дня.

Для эффективного лечения легких после курения, возможно, помимо лечения народными средствами, использование медицинских препаратов. Единственное, самолечение не является выходом. Лучше обратиться к специальному врачу. Он найдет особенный, индивидуальный подход, учитывая все пожелания пациента.

Ферменты серраптаза – очень мощные ферменты, способные поглощать рубцовую ткань, сильно кальцинированные ткани или затвердевшие отложения слизи.

Препарат «Калия орорат» – восстанавливает поврежденные ткани легких. Не обладает сильными побочными эффектами.

Некоторые витамины очень полезны для дыхательной системы. Витамины А, С, В12 помогут в лечении.

После длительного курения сигарет, сосуды подвержены пагубному воздействию. Поэтому не стоит забывать об их восстановлении. Рекомендуется принимать «Рибоксин», чтобы сосуды обязательно пришли в свое нормальное состояние.

Однозначно полезным и безвредным способом лечения могут быть растирки перед сном. Для этого нужно грудь хорошо растирать ментоловым или камфорным спиртом.

Очень популярны пищевые добавки. Например, «Гинкго бибола», еще один хороший помощник по восстановлению сосудов, улучшает их тонус.

Чем быстро оздоровить органы после отказа от привычки

«Мукалтин», используется при , отлично снимает . Он эффективен при очищении легких в среднем загрязнении. Для более тяжелых случаев стоит поискать что-либо еще.

Отличный препарат «Геделикс», подходит для всех, без исключения. Производится в виде сиропа или каплей. Чистит и лечит легкие после курения.

В аптеках можно приобрести некоторые лекарства. К ним относятся: «Амбраксол», «Лазолване», «Амбробене», «Флавамед». Препараты помогают выводить секрет из легких и бороться с воспалением.

Вся дыхательная система может быть сравнима с печью, а бронхи – с трубой. Вдыхая дым и получая дозу никотина, человек получает более двенадцати тысяч вредных веществ. Огромное количество смолы, канцерогенов и токсинов. Все это проходит через легкие в бронхи. Бронхи курильщика можно сравнить с закупоренной дымовой трубой. Эта труба собирает большое количество сажи годами.

Необходимо пить коровяк. Известно, что это растение, отлично очищает бронхи и убирает слизь из легких. Цветы и листья коровяка, используются для получения экстракта трав, который поможет укрепить легкие после курения.

Такое средство убирает слизь из легких, чистит бронхи и уменьшает воспаление в дыхательных путях. Можно , смешав одну ложку высушенной травы в чашке с кипятком.

Чтобы после длительного курения, существует много методов. Начинать нужно с организации здоровой окружающей среды. Пока легкие наполняются вредным воздухом, восстанавливающие процессы происходят в замедленном темпе.

Конечно, можно уехать в чистый сосновый лес, бросив курить, но не каждый может себе это позволить. Поэтому стоит организовать приемлемую среду вокруг себя, в обычной обстановке.

Видео

Активный образ жизни

Эффективный способ получить здоровые легкие заниматься любым спортом, выполнять физические упражнения. Упражнения для сердечнососудистой системы хороши и для легких. Можно начать с тридцатиминутной прогулки. При отсутствии заболеваний позвоночника или колен, обязательно нужно регулярно бегать. Велоспорт – хороший способ улучшить дыхательную систему.

После тренировки необходимо подготовить ванну с горячей водой. Ходить в сауну или баню несколько раз в неделю, по пятнадцать-двадцать минут, это стимулирует потоотделение и поможет легким быстро восстановиться.

Есть несколько эффективных способов очищения дыхательной системы от никотина. Процесс, действительно будет ощущаться сразу, но очищение может занять год или два. Все зависит от того, насколько сильно загрязнены легкие.

Ингаляция из трав для лечения

Использование трав – это еще один из вариантов, чем можно восстановить орган после отказа от курения, да и к тому же наиболее эффективный способ восстановления и очищения организма. Вдыхание пара приносит значительную пользу легким, создавая эффективный, естественный отхаркивающий эффект. Помогает расслабить мышцы, облегчая кашель. Вдыхание пара необходимо для предотвращения чрезмерной сушки слизистых оболочек.

Рекомендуется листья дуба, пихты, шалфея, ромашки, перечной мяты и эвкалипта. Использовать розмарин, тимьян.


Делать ингаляции нужно два-три раза в неделю. Подогреть немного минеральной воды, вылить ее в емкость и добавить немного эфирных масел. Накрыть голову полотенцем. Вдохнув теплый пар, сразу можно почувствовать его расслабляющий и приятный эффект. Затем медленно выдохнуть. Такие ингаляции немного успокаивают дыхательные пути. Это полезно при различных респираторных заболеваниях.

Для использования эвкалипта в качестве ингаляции, несколько капель масла необходимо добавить в горячую воду.

Помнить, что используя масла эвкалипта в соединении с некоторыми лекарствами, можно увеличить риск побочных эффектов. Прежде чем, его использовать, необходимо поговорить со своим врачом.

Некоторые медицинские препараты отлично подходят для ингаляций. Например, Ацетилцистеин, бывает в форме специального раствора. Он имеет отхаркивающий и очищающий эффект. Раствор Никоретте, выпускаемый в картриджах, поможет справиться с данной проблемой. Для индивидуального и правильного подхода следует обратиться в назначении лекарственного препарата к врачу.

Очищение после кальяна

Кальян вредит здоровью человека. Курение кальяна, не является безвредной альтернативой регулярного курения сигарет. Начав курить кальян, можно только перейти от одной зависимости к другой.

Во время курения кальяна можно получить дозу никотина в десять раз выше, чем от обычных сигарет. к развитию заболеваний сердечнососудистой системы и дыхательной системы.

Пить чай полезно для здоровья, он помогает очистить легкие. Чай защищает от меланомы легких — еще одно преимущество. Чай уменьшает стресс, заставляет тело расслабиться.

Перечная мята борется с бактериями в легких, и отлично устраняют их. Удаляет токсины и сохраняет легкие чистыми и здоровыми. Включить в свой ежедневный рацион употребление двух-четырех листьев мяты.

Касторовое масло очищает от токсинов. Использовать только органическое масло. Чтобы приготовить компресс, нужно нанести достаточное количество масла на грудь. Далее обвязаться теплой повязкой, и прилечь отдохнуть на некоторые время. Затем нужно принять горячий душ.

Орегано, содержит карвакрол и терпены, способствующие очищению легких. Улучшает работу дыхательной системы. Можно добавлять в чай или пищу. От двух до трех капель масла орегано, можно добавлять в молоко или сок.

Необходимо увеличить потребление антиоксидантов. Пить много соков из лимона, ананаса и других фруктов с небольшим содержанием сахара. Каротиноид – оранжевый антиоксидант, присутствует во фруктах и овощах красного цвета. Морковь – отличный выбор из-за содержания в ней бета — каротина.

Выполнение специальных дыхательных упражнений, может гораздо ускорить очищение легких, улучшить функционирование. Можно изучить различные позы йоги, сосредоточенные на дыхании через диафрагму.

Хорошая тренировка поможет улучшить здоровье легких. Выздоравливающий, может испытывать кашель, но избавляться от слизи и мокроты, из легких выходят токсины и нежелательные вещества.

Ежедневная тренировка для очищения

Следующие простые упражнения помогут сохранить чистоту дыхательных путей и устранить токсины. Они имеют анти-стрессовое воздействие. В каждом упражнение, очень важно соблюдение положения тела. Сгибание плеч и сутулость, препятствуют глубокому дыханию.

Рассмотрим каждое из них:

1. Популярно среди тех, кто страдает бессонницей и беспокойством. Очистит легкие, заставит расслабиться и успокоиться. Лечь на пол, расслабленные руки, находятся по бокам, ладони открыты, смотрят вверх. Считать до восьми. Вдохнуть на счет 4, дышать до 7, и выдохнуть на 8. Нужно повторять упражнение несколько минут.
2. Дыхание глубокого живота. Сфокусироваться на своем дыхании, делать медленные, длинные вдохи. Упражнение длиться пять секунд. Повторять, пока это комфортно. Представить, как воздух глубоко входит в живот. Сосредоточится на том, как при вдыхании поднимается грудь, после живот.
3. Очищающее дыхание Пранаяма. Выполнение этого упражнение происходит с помощью мышц брюшного пресса. Выполняется стоя, ноги расставить на ширине плеч. Затем набрать воздух в легкие. Выдыхать с помощью коротких сокращения мышц пресса, для увеличения мощности выдоха. Помнить, что рот, должен быть всегда расслаблен при выполнении такого упражнения.

Важно употреблять большое количество воды, чтобы не допустить обезвоживание. Это помогает выводить токсины из организма. Отличный вариант – добавить четверть сока из лимона в стакан теплой воды и выпить утром натощак. Полезен клюквенный сок и ананасовый с похожими эффектами.

1. Выпить морковный сок, в перерыве между завтраком и ланчем. Пить нужно, как минимум миллилитров триста, чтобы подщелочить организм.
2. В обеденный перерыв употреблять продукты содержащие калий, для детоксикации. Хороши такие варианты: бананы, апельсины, сладкий картофель, шпинат, финики, инжир и ягоды.
3. Перед сном выпивать минимум четыреста миллилитров клюквенного или ананасового сока. Это избавит от возможных бактериальных инфекций и повысит объем легких. Клюква содержит антиоксиданты, полезные для респираторного здоровья.

Легким необходимо время для восстановления после отказа от сигарет. Придется внести определенные изменения в образ жизни. Для начала, ограничить потребление большого количества соли, сахара и искусственных подсластителей. Не менее важно отказаться от обработанной и нездоровой пищи. Необходимо сократить употребление молочных продуктов, соды, мяса и пшеницы.

Как очистить легкие после курения — народные рецепты

После отказа от курения и при заболеваниях дыхательной системы необходимо производить очищение лёгких и бронхов. Такие процедуры можно пройти в больнице, но стоит это немало. В домашних условиях при этом можно обойтись минимальными затратами. В народной медицине есть множество действенных рецептов и полезных советов, которые помогут безопасно и быстро очистить лёгкие и бронхи.

Кому нужно очищать лёгкие и бронхи

Дыхательная система является своеобразным фильтром, который способствует удержанию вредных веществ, что могут попасть в организм человека через воздух. При нормальных условиях лёгкие и бронхи регулярно самоочищаются. Однако если происходит сбой в их работе (например, при пребывании во вредной загазованной среде, болезнях дыхательной системы, курении), то это может принести серьёзные проблемы не только органам дыхания, но и всему организму.

Во время болезни бронхи сужаются и заполняются мокротой

Курение

Во время курения лёгкие и бронхи подвергаются максимальной атаке вредных веществ. И даже когда человек избавляется от вредной привычки, организм ещё долгое время восстанавливается. Реабилитационный период, за который из бронхов и лёгких полностью выводятся вредные вещества, полученные за время курения, может длиться до 15 лет!

Степень загрязнённости дыхательной системы зависит от стажа курения. В лёгочных альвеолах при вдыхании дыма скапливаются вредные смолы, которые забивают их, перекрывая доступ воздуха к сосудам. Если не производить очищение лёгких и бронхов, то организм может не приходить в норму ещё долгие годы после отказа от курения.

Однако при правильном очищении дыхательной системы положительные изменения могут наступить уже через пару месяцев.

Болезни органов дыхания

Во время воспалительных процессов в органах дыхания накапливается большое количество мокрот. Они препятствуют нормальной вентиляции лёгких, а также служат настоящим «рассадником» для вредоносных бактерий. Если вовремя не очищать лёгкие и бронхи, то заболевания могут приобрести хронический характер.

Неблагоприятная окружающая среда

Проживание в районе с загазованным воздухом, работа на вредном производстве пагубно отражаются на дыхательной системе. Все вредные вещества, находящиеся в окружающей воздухе, оседают в лёгких. Если своевременно и регулярно не производить их очищение, то при длительном пребывании в неблагоприятной среде можно получить массу проблем со здоровьем (от общего снижения иммунитета до силикоза).

Применение народных средств для очищения лёгких и бронхов в домашних условиях

Эффективность лекарственных растений при восстановительных процедурах дыхательной системы доказана официальной медициной. Все травы, необходимые для домашних рецептов, вы можете купить в аптеке или собрать и подготовить самостоятельно.

Настой из 16 целебных трав для очистки лёгких курильщика

Вам понадобятся:

• сосновые почки;
• первоцвет;
• фиалка трёхцветная;
• донник;
• фенхель;
• пикульник;
• солодка;
• медуница;
• хвощ;
• мыльнянка;
• подорожник;
• тимьян;
• девясил;
• фиалка душистая;
• бузина.

Все ингредиенты смешать в равных частях. Если составляющих не хватает, можно сократить рецепт. Но эффективнее всего будет влиять на организм настой из всех шестнадцати трав. 1,5 столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка. Оставить в термосе на 2 часа. Выпить перед сном.

Пить ежедневно в течение одной недели.

Овсяное молоко

Необходимы:

• зёрна овса - 1 стакан;
• молоко - 2 стакана.

Приготовление:

1. 1 стакан зёрен овса залить горячим молоком.
2. Поставить на небольшой огонь и, постоянно помешивая, варить, пока объём не сократится в 2 раза.
3. После этого снять с огня, остудить и процедить.

Отвар выпить в один заход за 1 час до еды. Оставшиеся зёрна овса перетереть и съедать по 2 ст. л. 3 раза в день за 1 час до еды. Повторять процедуру в течение 5 дней.

Настой из сосновых почек

Вам понадобятся:

• молодые почки сосны - 1 ст. л.;
• вода - 1 стакан.

Как готовить:

1. Засыпать ложку почек в термос.
2. Залить 1 стаканом кипятка.
3. Оставить на 1 час.
4. Полученный настой процедить, разделить на 2 части и пить после еды в течение 3–5 дней.

Желательно использовать для этого зелёные сосновые почки, собранные в июне.

Сосновое молоко

Этот рецепт поможет очистить лёгкие даже в самых запущенных случаях. Например, после длительного курения или при многолетних хронических заболеваниях дыхательной системы.

Ингредиенты:

• молоко - 0,5 л.;
• зелёные сосновые шишки - 3 шт.;
• сосновая смола - кусочек, диаметром примерно 2,5 см.

Приготовление:

1. Сосновые шишки тщательно помыть под холодной водой.
2. Засыпать в термос, залить вскипевшим молоком.
3. Добавить смолу.
4. Дать настояться 3–4 часа, процедить.

Пить по 1 стакану дважды в день - с утра перед едой и вечером перед сном в течение 1–2 месяцев. Одни и те же шишки для приготовления средства можно использовать до трёх раз, тщательно промыв от остатков молока.

Медовое молоко

Возьмите:

• молоко - 1 ст.;
• мёд - 1 ст. л.

Молоко подогреть (не доводить до кипения), смешать с мёдом, пить на ночь.

Комплекс, помогающий очистить лёгкие во время болезни: настой плюс полоскание

Для настоя:

• листья мать-и-мачехи;
• трава фиалки;
• корень солодки.

Смешать ингредиенты в одинаковом количестве, 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка. Дать настояться 30 минут, процедить. Разделить на несколько маленьких порций, принимать в течение всего дня.

Для полоскания:

• цветки ромашки аптечной;
• цветки шалфея;
• цветки мяты перечной;
• фенхель.

Смешать по 3 равные части ромашки, шалфея и мяты с 1 частью фенхеля. Чайную ложку полученной смеси залить 0,5 л кипятка. Дать настояться 30 мин. Полоскать горло как минимум трижды в день.

Длительность курса (приём настоя плюс полоскание) - одна неделя.

Чай на травах

Вам понадобятся:

• подорожник - 1 ст. л.;
• медуница - 1 ст. л.;
• цветки коровяка - 1 ст. л.;
• цветки вероники - 2 ст. л.

1 ч. л. смеси залить 150 мл кипятка. Разделить на 2–3 части, пить в течение дня. Курс - 14–30 дней.

Комплекс для лёгкого отделения мокроты: настой плюс ингаляции

Этот комплекс помогает очистить бронхи при затруднённом дыхании и плохом отделении мокрот.

Возьмите:

• листья шалфея;
• корень солодки;
• сосновые почки.

Приготовление:

1. Смешать в одинаковом количестве.
2. Залить 1 ст. л. полученной смеси 2 стаканами кипятка.
3. Дать настояться 3 часа, процедить.
4. Пить по 2 ст. л. каждые 3 часа.

В подогретом виде этот настой можно использовать в качестве жидкости для ингаляции. Для этого нужно налить в неглубокую миску 0,5 стакана настоя, поставить на водяную баню, наклониться над ёмкостью, накрыться сверху плотным полотенцем и около 10 мин вдыхать пар.

Компресс из редьки

Свежую молодую редьку натереть на тёрке (примерно 3–4 столовые ложки). Полученную кашицу распределить по сложенной вчетверо марле, площадью около 10х15 см. Лечь на спину. Компресс уложить на грудь, избегая области сердца. Сверху покрыть полиэтиленовой плёнкой и тёплым одеялом. Держать до появления жжения и неприятных ощущений.

Чтобы не получить раздражение кожи, перед использованием компресса следует нанести на грудь детский крем или тонкий слой масла.

«Живая» редька

Взять целую свежую редьку средних размеров. В верхней части сделать ножом углубление размером примерно 3Х3Х3 см. Положить в него 1 ч. л. мёда. Поставить редьку в стакан с водой, так чтобы её нижняя часть окунулась в жидкость. Выпивать содержимое овоща 1 раз в день. Опустошённое углубление снова заполнять мёдом. Курс - 1 неделя.

Хвойный чай при затяжном кашле

Ингредиенты:

• сосновая хвоя;
• еловая хвоя;
• пихтовая хвоя;
• кедровая хвоя.

Можно взять какой-то один вид хвои или смешать в любых пропорциях и сочетаниях несколько видов. 1 ст. л. сырья залить 1 стаканом кипятка. Варить на небольшом огне 20 минут, процедить, добавить мёд. Пить маленькими глотками в течение дня, разделив на 3 части. Принимать 3–5 дней.

Ингаляции с эвкалиптовым маслом

Масло эвкалипта не только способствует лёгкому выведению мокроты из дыхательной системы, но и активно убивает вирусы и болезнетворные бактерии. Ингаляции с ним помогут восстановить работу больных бронхов.

Если нет специального электрического ингалятора, то можно воспользоваться простым домашним способом. Налить горячую воду в мелкую миску, поставить на водяную баню. Капнуть в воду 5–10 капель эвкалиптового масла, наклониться как можно ближе к воде, сверху накрыться плотным полотенцем, дышать парами эвкалипта 5–7 минут. Проводить процедуру желательно ежедневно в течение 1 недели.

Чай с тимьяном

Тимьян способствует разжижению мокроты, снятию спазмов, уничтожению микробов. Вам понадобится:

• сухая трава тимьяна - 1 ч. л.;
• мёд - по вкусу;
• вода - 250 мл.

1 ч. л. травы тимьяна залить 1 стаканом горячей воды (не кипятком), настоять 15 минут, процедить, добавить мёд (по вкусу). Принимать до 5 стаканов в день в течение 10 дней.

Настой мать-и-мачехи

Необходимы:

• листья мать-и-мачехи - 1 ст. л.;
• вода - 250 мл.

1 ст. л. мать-и-мачехи залить 1 стаканом кипятка, настоять 15 минут, процедить. Принимать 3 раза в день после еды по 1 ст. л. в течение 1 недели.

Настой плюща

Плющ эффективно снимает спазмы, убивает бактерии, разжижает мокроту в бронхах. Возьмите:

• листья плюща - 1 ч. л.;
• воду - 250 мл.

Полученный настой можно пить, как обычный чай, по 2–3 подхода в день в течение 1 недели.

Это необычное блюдо помогает очищению лёгких, а также поднимает иммунитет организма, ослабленного курением и болезнями. Варится так же, как любое обычное варенье.

Для приготовления берутся молодые сосновые шишки. Они должны быть зелёными, со светлым налётом смолы.

Приготовление:

1. Шишки тщательно промыть в холодной воде.
2. Уложить на дно широкой кастрюли (будьте готовы к тому, что смола очень плохо отмывается от посуды).
3. Залить водой так, чтобы она покрыла шишки на 15–20 см.
4. На маленьком огне довести до кипения.
5. Варить в течение 8 часов, не забывая снимать пенку.
6. Процедить, убрать шишки.
7. Полученный отвар смешать с сахаром в пропорциях 1:1.
8. Варить ещё 1 час.

Должно получиться вкусное варенье с малиновым цветом. Принимать по 2 ст. л. дважды в сутки независимо от еды. Лечение должно продолжаться как минимум 5 дней подряд.

Молоко с фенхелем (2 варианта приготовления)

1. Вариант 1. В кипящее молоко добавить плоды фенхеля (0,5 ч. л.), дать настояться 5 минут, процедить.
2. Вариант 2. Смешать готовый горячий фенхелевый чай с кипящим молоком в пропорциях 1:1.

Принимать перед сном в горячем виде в течение 5 дней.

Брусничный сок

Чистый натуральный сок брусники (без добавок) смешать по вкусу с мёдом. Принимать по 1 ст. л. 5 раз в день.

Особенно сильное воздействие он имеет в сочетании с приёмом отвара ягод земляники.

Кукурузные рыльца

Возьмите:

• кукурузные рыльца;

Высушенные кукурузные рыльца перетереть в однородный порошок. Этот порошок мешать с мёдом в пропорции 1:2.

Принимать перед едой по 1 ч. л. до 5 раз в день в течение недели.

Барсучий жир: приём внутрь плюс растирания

Барсучий жир способствует очищению и восстановлению органов дыхания после длительного курения или перенесённых болезней. Он улучшает иммунитет организма, повышает гемоглобин, усиливает регенерацию повреждённых тканей, оказывает противовоспалительный и отхаркивающий эффект.

Барсучий жир следует использовать комплексно, сочетая приём внутрь с растираниями.

Принимать внутрь можно не только в чистом виде (многие не переносят его специфического вкуса и запаха), но и вперемешку с другими ингредиентами (с молоком, мёдом, вареньем и т. д.).

Кроме того, можно приготовить довольно вкусное средство «Барсучий шоколад».

Для этого потребуется:

• чёрный шоколад - 1 плитка;
• какао - 6 ч. л.;
• сливочное масло - 100 г;
• барсучий жир - 3 ст. л.

Барсучий жир, шоколад и масло растопить, постепенно добавить какао, всё тщательно перемешать, остудить и поставить в холодильник.

Принимать до 4 раз в день по 3 чайные ложки. Можно намазывать на хлеб. Рекомендуется запивать отваром зверобоя или шиповника.

Курс приёма зависит от состояния организма. Чаще всего лечение составляет 1–2 месяца. Однако курильщикам с большим стажем может понадобиться для выздоровления более трёх месяцев.

Также барсучьим жиром можно делать растирания. Они особенно полезны при нарушениях в работе дыхательной системы, вызванных инфекцией.

Процедуру надо делать перед сном. Сначала интенсивно растереть спину в области бронхов, потом грудь (не более 10 минут на каждую сторону). Затем надеть тёплую одежду, укрыться одеялом, выпить горячий чай и уснуть.

Настой фиалки и душицы

Вам понадобится:

• фиалка сухая - 1 ст. л.;
• душица - 1 ст. л.;
• вода - 2 ст.

Смешать травы, залить кипятком, настоять 3 часа. Полученный настой процедить, разделить на три части, принять в течение дня. Курс лечения - 1–2 месяца.

Чесночно-луковый сироп

Нужно взять:

• головку лука - 1 шт.;
• головку чеснока - 1 шт.;
• сахар - 2–3 ст. л.

Лук и чеснок мелко порезать, засыпать сахаром и дать настояться 2 часа. Когда появится сироп, процедить и отжать мякоть через марлю.

Полученное средство принимать по 1 столовой ложке после еды до трёх раз в день в течение недели.

Дыхательная гимнастика

Для того чтобы очищение бронхов и лёгких проходило успешно, необходимо регулярно дышать свежим воздухом. Даже обычные получасовые прогулки окажут благотворное влияние на организм. Нужно взять за привычку ежедневно гулять в парке или в лесу (идеальное место - сосновый бор), желательно ранним утром или вечером перед сном.

Кроме того, нужно регулярно делать дыхательные упражнения для глубокой вентиляции лёгких. Так организм сможет лучше насытиться кислородом, регенерация повреждённых тканей дыхательной системы будет происходить быстрее, а мокроты будут отходить значительно продуктивнее.

Все дыхательные упражнения лучше всего делать на свежем воздухе, на природе. Если такой возможности нет, то в хорошо проветренном помещении, стоя у открытого окна.

Упражнение 1. Диафрагмальное дыхание

1. Перед началом упражнения нужно положить одну ладонь на живот, а другую - на грудь, чтобы лучше чувствовать своё дыхание.
2. Сделать плавный глубокий вдох. При этом сначала воздухом должна наполняться нижняя часть лёгких (живот должен немного выпятиться), затем район солнечного сплетения, а потом грудь (под ладонью должна подняться грудная клетка).
3. Выдохнуть, выпуская воздух из себя в обратном порядке. Плавно опустить плечи, поочерёдно освобождая от воздуха грудь, а затем живот.
4. Повторить 15–20 раз по 2 подхода.

Самого сильного эффекта можно будет достичь, условно разделяя области дыхания на 6–7 частей и заполняя их воздухом поочерёдно.

Упражнение 2. Дыхание носом-ртом

1. Глубоко и медленно вдохнуть воздух носом.
2. Резко и быстро выдохнуть через рот, на звук «ха».

Повторить 30 раз по 2 подхода.

Упражнение 3. Дробный выдох

1. Глубоко вдохнуть, а затем дробно выдохнуть, выпуская воздух маленькими порциями, задерживая дыхание на секунду раз 5–7 в течение одного выдоха.
2. Повторить 15 раз по 2 подхода.

Упражнения следует прекратить при сильном головокружении или приступе тошноты.

Делать гимнастику надо ежедневно как минимум в течение месяца. Она избавит от застойных процессов в дыхательной системе, поможет очистить лёгкие и бронхи от скопившихся смол и токсинов после курения.

Очищение бронхов и лёгких в бане и сауне

Баня и сауна оказывают на дыхательную систему человека практически такой же эффект, как ингаляции. Поэтому при очищении лёгких и бронхов их посещение может стать очень действенной дополнительной процедурой.

Высокая температура и большая влажность воздуха способствуют расширению сосудов, из бронхов легче выводятся мокроты, токсины, смолы и никотин, скопившиеся за время курения. Для достижения максимального эффекта можно добавить в воду в бане настой лекарственных трав или эфирные масла.

Массаж для очищения бронхов

Для очищения дыхательной системы применяется акупунктура, иглоукалывание, массаж. Среди этих способов есть и доступные непрофессионалам. Простой массаж для очищения лёгких и бронхов можно сделать в домашних условиях.

1. Положить больного на ровную поверхность, нанести на кожу спины детский или массажный крем.
2. Сначала легко помассировать бока по направлению к центру спины, потом вверх по позвоночнику к голове.
3. Затем резко ударять ребром вытянутой руки по верхней части спины. Нужно следить, чтобы удары были интенсивными, но не слишком сильными.
4. Лёгкими поглаживающими движениями завершить массаж.

Массаж для очищения бронхов и лёгких - видео

Противопоказания и возможные риски: кому не следует очищать органы дыхания

При использовании средств народной медицины очень важно соблюдать правильную дозировку. Растительные натуральные компоненты действуют более мягко, чем синтетические вещества. Но при их передозировке можно получить серьёзное отравление и нанести организму большой вред.

Противопоказанием к употреблению какого-либо средства является индивидуальная непереносимость его компонентов. Это может быть аллергия на травы или непереносимость лактозы.

Важно не забывать, что при некоторых болезнях (например, при гипертонии) противопоказаны высокие температуры. Не всем людям можно посещать сауны и бани.

Массаж запрещено делать при туберкулёзе, перенесённом пневмотораксе, проблемах с сердцем.

Кроме того, существуют противопоказания, при которых категорически нельзя заниматься очищением дыхательной системы:

• беременность;
• кормление грудью;
• наличие злокачественных новообразований;
• наличие генетических патологий;
• пониженный иммунитет;
• судорожные состояния;
• истощение организма;
• активный туберкулёз;
• курение.

Приступать к очищению лёгких и бронхов следует после полного отказа от курения, излечения от болезней (или от обострения хронических состояний). Перед началом процедур необходимо обязательно проконсультироваться с терапевтом.