Чем лечить мужское бессилие. Признаки и лечение импотенции в домашних условиях. Общие методы лечения импотенции

27.03.2019Рубрика: Терапия

В норме половой акт представляет собой комплекс таких состояний, как сексуальное влечение, напряжение пениса, семяизвержение (эякуляция) и оргазм. Если в одном или нескольких состояниях наблюдается какие-либо нарушения, то подозревают половое бессилие. Нормальный половой акт невозможен без сильной эрекции. Если же он осуществляется с вялым половым органом и быстрой эякуляцией, это также является проявлениями половой слабости.

Не существует конкретных норм полового возбуждения, поскольку у каждого отдельного мужчины оно индивидуально. Но если у одного человека наблюдается резкое ухудшение эрекции по сравнению с прежним ее состоянием, тогда следует пройти комплексное обследование. Полноценная половая жизнь обеспечивает регулярный выброс половых гормонов, переизбыток которых становится причиной раздражительности, агрессивности и расстройствам психологического характера. Поэтому импотенция у любого мужчины способна вызвать глубочайшую депрессию, приводящую к злоупотреблению алкоголем или к наркозависимости.

Формы полового бессилия

Специалистами выделяются несколько причинно-следственных форм полового бессилия:

Церебральное – развивается вследствие функциональных или органических патологий мозга, обычно проявляется эректильными нарушениями;
Органическое сексуальное бессилие – характеризуется невозможностью совершения полового акта из-за механических препятствий вроде травм пениса, водянки яичек и пр.;
Нейрорецепторная импотенция – развивается в качестве осложнения при патологиях воспалительного характера, поражающих семенники, мочеиспускательный канал или предстательную железу.
Спинальное сексуальное бессилие – обуславливается первичными поражениями половых центров спинного мозга, которые возникают при туберкулезе, сифилисе, травматизации или рассеянном склерозе, проявляется отсутствием эрекции и замедлением семяизвержения;
Эндокринная импотенция – связана с прекращением или некоторым угнетением функции яичек, сопровождается уменьшением площади волосяного покрова, ожирением и повышением тембра голоса, выражается в слабой эрекции и отсутствии сексуального влечения.

Возможные причины сексуального бессилия

Причин подобного состояния может быть несколько, начиная от стрессов и до серьезных проблем со здоровьем. Часто к импотенции приводят патологии сердечно-сосудистой системы, поскольку проблемы в работе сердца или сосудов негативно сказываются на кровенаполнении полового члена. А если мужчина к тому же страдает от лишнего веса, то он вдвойне рискует стать импотентом. Лишний вес дает большую нагрузку на сердце. Помимо нагрузки, при ожирении происходит атрофирование многих мелких артерий, что нарушает кровоток, в т. ч. и к пенису. Негативно сказывается на потенции и табакокурение, при котором в организм попадает масса канцерогенов, оказывающих на сосуды сужающее действие. В результате по ним проходит меньше крови, кровенаполнение пениса происходит в недостаточной мере и эрекция снижается.

По мнению специалистов, чаще всего мужское половое бессилие имеет психологическую природу, нежели является результатом проблем со здоровьем.

Не меньший вред эректильной функции приносят и различные депрессии, стрессовые состояния и психические расстройства. На фоне подобных состояний у мужчин могут возникнуть признаки ослабления эрекции, вплоть до ее отсутствия. Большинство сексопатологов склонны утверждать, что развитию импотенции способствуют нервные расстройства врожденного или приобретенного характера (неврозы, депрессии или невротические состояния). Спровоцировать половое бессилие могут и разного рода позвоночные травмы, сахарный диабет, атеросклероз, гиперлипидемия (патологически высокое содержание в составе крови жиров), патологии мочеполовой и нервной системы. Вызвать импотенцию может и гормональная терапия или прием препаратов, побочно влияющих на гормональный фон. Подобные лекарственные средства могут снизить уровень тестостерона, что и вызывает эректильную дисфункцию.

Особого внимания заслуживает мастурбация (или онанизм). При злоупотреблении подобным самоудовлетворением нервная система истощается, а естественные половые функции нарушаются. Мастурбация вызывает чрезмерное раздражение желез и семенных канальцев, которое продолжается даже после самоудовлетворения, в результате чего у мужчины происходит самопроизвольное и бесконтрольное выделение спермы. Постепенно подобное расстройство приводит к половой неврастении, при которой мужчина уже не способен сексуально возбудиться. Если же в такой ситуации начать прием препаратов вроде Силденафила (Виагры), это может привести к разрушению половой и серьезным расстройствам нервной системы. В результате пациент приобретает целый букет патологий. На основе вышесказанного напрашивается вывод, что злоупотребление мастурбацией может иметь весьма тяжкие последствия.

Часто половая несостоятельность возникает на фоне разного рода отравлений, в т. ч. и алкогольной интоксикации, нарушенного вещественного обмена и пр.

Сексуальное бессилие может быть обусловлено естественной слабостью после какого-либо заболевания, умственным переутомлением или психо — эмоциональными расстройствами. Отрицательно влияющими на потенцию факторами часто выступают неуверенность в себе и боязнь неудачи в постели. У некоторых мужчин фобии связаны с заболеваниями венерической природы, СПИДом и пр. Частые переутомления, усталость, дефицит сна, напряженная обстановка в профессиональной сфере – все это может негативно сказаться на мужской силе и привести к импотенции.

Как проявляется сексуальное расстройство

Специалисты утверждают, что половое бессилие никогда не появляется внезапно. Уже на начальных этапах начинают проявляться различные признаки. Стоит насторожиться мужчинам, у которых пропала традиционная утренняя эрекция или она отсутствует при наличии сексуального возбуждения. Такие симптомы часто сигнализируют о развитии расстройств в сексуально-половой сфере. К признакам начинающейся импотенции относится и наличие самопроизвольных спонтанных возбуждений полового члена, тогда как в момент сексуального влечения они отсутствуют. Подобные явления обычно возникают на фоне нарушений психологического характера.

Научно доказано, что половая близость доставляет мужчине не только сексуальное удовлетворение, но и провоцирует выброс эндорфинов, вызывает обезболивающий эффект, обеспечивает поступление эстрогенов, снижающих риск тромбообразования и укрепляющих сосудистые стенки.

Обычно одними из первых признаков развивающейся импотенции проявляются различные нарушения эякуляции, возникающие вкупе с урологическими патологиями. Если у мужчины выброс спермы происходит еще до введения члена во влагалище или до начала фрикций, то речь идет о половой слабости на фоне венозной дисфункции. О расстройстве эректильной функции говорит и снижение упругости и жесткости пениса во время возбуждения и сексуальной связи. Если мужчина в течение суток начал испытывать меньшее количество возбуждений полового члена, то подобное явление тоже может свидетельствовать о начинающейся импотенции.

Варианты решения проблемы

Каждая форма импотенции требует применения отдельных терапевтических методик, носящих индивидуальный характер. Для устранения кортикальной импотенции больному назначается курс психотерапии посредством гипноза или внушения. Если бессилие имеет органическую этиологию, то лечение приобретает оперативный характер: проводится операция по устранению водянки, пластика мочеиспускательного канала, иссечение грыжи или рубцов и пр. Если у пациента наблюдается чрезмерная возбудимость, то специалисты рекомендуют вообще прекратить всяческие сексуальные контакты и не мастурбировать.

Лечение импотенции требует корректировки рациона больного мужчины, рекомендуется кушать больше сахара, а вот от приправ, соусов и пряностей сексологи настоятельно советуют отказаться.

Весьма эффективны при подобных расстройствах физиотерапевтические процедуры. Если больного беспокоит ослабление силы эрекции, ему показан прием возбуждающих средств вроде лимонника или женьшеня, а также тонизирующих препаратов (Пантокрина, Стрихнина или фосфора). При преждевременной эякуляции рекомендуется принимать валериану или бром. Часто в терапии импотенции применяется методика лечения тестостероном, тогда больному назначается препарат Метилтестостерона или инъекции тестостерон-пропионата.

Благотворно сказываются на половой силе мужчины занятия спортом, активный отдых, рациональное питание с обязательным употреблением постного мяса, кунжута, меда и пр. Половые расстройства вылечить можно и нужно, поскольку часто подобное состояние мужчины приводит к конфликтным семейным ситуациям, а в ряде случаев заканчивается разводом. А от женщины в данной ситуации требуется максимально возможная моральная поддержка своего партнера, мужа и пр. Проблемы подобного характера пара должна преодолевать только вместе.

Половое бессилие – проблема, с которой хотя бы раз в жизни сталкивается любой мужчина. Как правило, в основном проблемы с эректильной функцией у мужчин начинаются после 40 лет. Однако, сегодня все чаще встречаются и молодые люди, у которых отмечаются временные или постоянные нарушения эрекции. Это неудивительно, ведь на мужскую потенцию влияют множество факторов.

У молодых людей чаще всего отмечается так называемая психологическая импотенция, которая развивается на фоне сильных стрессов и переживаний. В более позднем возрасте проявляется , которая становится следствием естественного процесса увядания организма.

Причины полового бессилия у мужчин

Как уже говорилось ранее, на потенцию оказывает влияние множество факторов. Как правило, выделяют следующие причины, по которым может появиться половое бессилие у мужчин:

Другие причины

В большинстве случаев мужчины, столкнувшиеся с проблемами в постели, не желают обращаться к врачу, считая, что такая проблема не решается. Однако, лишь в 5% случаев лечение полового бессилия становится невозможным. Большинство же патологий устраняются при помощи правильно подобранной медикаментозной терапии или, на крайний случай, путем оперативного вмешательства.

Главное при обнаружении эректильной дисфункции – не тянуть, и как можно быстрее обращаться к специалисту . На ранней стадии заболевания и расстройства органов половой системы лечить намного проще и быстрее, чем в запущенные случаи.

Методы лечения мужского полового бессилия

Лечение импотенции должно осуществляться в обязательном порядке, ведь для любого мужчины стабильная эрекция и сексуальные возможности являются чрезвычайно важными. Нарушение эректильной функции может повлечь за собой множество других проблем, как физиологического, так и психологического характера. Однако, важно понимать, что лечение, вне зависимости от выбранного способа, должно обязательно осуществляться под строгим контролем врача. Иначе самостоятельная терапия может усугубить патологию.

На сегодняшний день существует несколько подходов к лечению импотенции. Все их можно разделить на три вида:

медикаментозное воздействие;
психотерапия;
и оперативные методы.

Выбор метода лечения напрямую зависит от диагноза и причины появления полового бессилия .

Психотерапия

Психотерапевтические методы оказываются действенными в том случае, когда импотенция вызвана проблемами в отношениях с женщинами.

В этом случае психотерапевт может провести ряд сеансов, входе которых выявит истинную причину невозможности мужчины иметь нормальные сексуальные отношения, а также поможет разобраться в себе и почувствовать уверенность в себе.

Лечение мужского бессилия препаратами

Лечение мужского бессилия с помощью медикаментов, как правило, заключается в приеме специальных препаратов, направленных на усиление эрекции и сексуального влечения у мужчины. Часто для таких целей используются препараты:

Инфорте,
и аналогичные им.

Активные компоненты этих средств стимулируют кровообращение в половом органе, благодаря чему кровь сильнее приливает к пенису и наполняет его пещеристые тела. Минус такого метода в том, что эффект от препаратов временный, длится он в основном не менее 4 часов и не более полутора суток .

Кроме того, стимулирующие эрекцию препараты нельзя принимать мужчинам, которые имею заболевания сердца или сосудов, а также повышенное артериальное давление. Препараты типа Виагры работают за счет расширения кровеносных сосудов, вследствие чего в организме повышается давление.

Медикаментозная терапия может быть направлена не на временный эффект, а на устранение причины появления мужского бессилия. К примеру, если причина кроется в нарушении выработки гормонов или работы щитовидной железы, могут использоваться препараты, направленные на устранение данных проблем.

В большинстве случаев врачи рекомендуют использовать методы лечения комплексно, воздействуя и на причину появления недуга, и на симптомы его проявления. Таким образом, можно достичь хорошего результата, который позволит мужчине дальше наслаждаться сексуальной жизнью без использования стимулирующих препаратов.

Если обычная терапия не приносит нужного результата или изначально считается бессильной, используются методы хирургического вмешательства . Показанием к операции чаще всего являются артериальная или венозная недостаточность полового органа. Порой врачи предлагают решить проблему весьма радикальным способом – провести процедуру эндопротезирования.

Весьма эффективными методами в лечении импотенции являются народные рецепты. Считается, что при помощи травяных сборов и растительных смесей можно добиться хорошего эффекта. Действительно, в некоторых случаях народная медицина помогает избавиться от эректильной дисфункции, однако, здесь важно учитывать причины появления мужского бессилия.

Если мужчине показана операция, которая устранит фактор развития эректильной дисфункции, то какие бы травы и чудодейственные рецепты он не использовал, вряд ли он сможет решить проблему без хирургического вмешательства. Кроме того, важно понимать, что не существует универсального средства, которое бы могло решить проблему импотенции. В любом случае рецепт нужно будет подбирать в зависимости от причин появления половой дисфункции.

Сегодня активно используются следующие растения и травы, помогающие устранить эректильную дисфункцию:

Для улучшения потенции у мужчин существует множество способов и рецептов, в том числе и народных. К примеру, весьма эффективным считается корень женьшеня или эврикома длиннолистая. Эти компоненты входят в состав многих биологически активных добавок, предназначенных для лечения импотенции.

Здравствуй, «Бабушка»!

Тема, которой хочешь коснуться, обычно приходит ночью во сне, и тогда просыпаешься, лежишь в постели и думаешь, как лучше изложить свои мысли. В последнее время много мужчин страдает от полового бессилия. Всем представителям сильного пола, которых постигла такая же участь, хочу сказать: «Во-первых — это не смертельно, поэтому не стоит впадать в депрессию, а во-вторых — все поправимо, стоит только захотеть вылечиться». Мне удалось подобрать рецепты нескольких эффективных народных средств лечения импотенции, так что, мужчины, применяйте их и больше не страдайте.

То есть половое бессилие, ослабление эрекции, нарушение нормального течения полового акта, могут провоцировать урологические заболевания, сбои в работе эндокринной системы, сахарный диабет, истощение, ожирение, различные болезни мозга, злоупотребление алкоголем и курением, нервно-психические нагрузки, неблагополучная экология и неполноценное питание. К сексуальной слабости может привести и перенесенный тяжелый недуг. Поэтому, прежде чем принимать какое-то средство, стимулирующее половую активность, сначала надо выяснить причину импотенции и по возможности быстрее с ней справиться.
Мужчинам за 30 обязательно нужно следить за обменом веществ и своевременно стимулировать его. Необходимо с возрастом насыщать организм витамином Е, которого много в плодах , лимонника, облепихи, в различной зелени, орехах, проросших зерновых и бобовых. Способностью повышать потенцию обладают рыбья икра, жареная рыба, съеденная горячей, шашлык, яйца куропаток и голубей, рис с молоком, мясо жирного козленка, баранина, виноград, мед с водой, пережаренный лук, варенье из имбиря и кислое молоко. Хорошие стимуляторы — кофе, шоколад, молоко, арбузы, дыни, речные раки, рюмочка водки, коньяка или бокал хорошего вина.

Активным биостимулятором при многих заболеваниях, в том числе при импотенции, является пшеничный солод. Чтобы его приготовить, зерно пшеницы помещают в один слой между двумя слоями льняной или хлопчатобумажной ткани, хорошо промоченной в теплой воде, и оставляют при температуре 22-240С. Верхнюю часть ткани периодически увлажняют до появления ростков. Обычно на это уходит 1-2 суток. Пшеничные ростки целебны, когда их высота не превышает 1 мм. Проросшие зерна быстро высушивают, превращают в муку и добавляют в пищу. Если муку из солода засыпать в стакан со свежим кипяченым молоком или кипятком, то получатся кисель или каша, обладающие целебными свойствами.

Возвращают бодрость и восстанавливают мужскую силу орехи кедра сибирского. Если ежедневно съедать их по горсти, можно не только повысить потенцию, но и укрепить иммунитет, а также достигнуть долголетия.

Возбуждает половое влечение и стимулирует выработку спермы репчатый лук. Рекомендуется съедать на ночь луковицу средней величины.
Эффективно при половом бессилии ежедневно в течение месяца пить 3 раза в день по 50 мл свежевыжатого морковного сока.

Можно измельчить и смешать поровну по объему листья сельдерея и плоды фенхеля, затем 100 г смеси залить 1 л виноградного вина, настоять 30 дней в темном месте, процедить и пить по 1/3 стакана после еды до восстановления потенции.

Справится с импотенцией и такое средство. Надо корень сельдерея очистить от грязи, вымыть, измельчить, отварить, а затем протомить на сковороде в небольшом количестве масла, добавив к сельдерею немного муки и воды. После готовности перемешать снадобье с вареным желтком куриного яйца, измельченным мускатным орехом и съесть все горячим. И так до выздоровления.

Очень полезно ежедневно утром натощак съедать яичный желток или 3 дня подряд есть лук и яйца.

Одолеть физическое истощение, импотенцию и поможет очиток пурпурный (заячья капуста). Необходимо 1-2 ст.л. измельченной травы растения залить стаканом теплой кипяченой воды, настоять 4 часа, процедить и принимать по 1-2 ст.л. 3-4 раза в день, разводя каждый раз настой в 100 мл сыворотки. Ежедневно готовить свежее средство. Пить его до получения положительного результата.
Применяют для восстановления мужской силы и зверобой. Надо 2 ст.л. измельченной травы растения залить стаканом кипятка, через 40 минут процедить и пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

Еще наши предки знали, что с половым бессилием прекрасно справляются калган (лапчатка прямостоячая) и подлесник европейский (брюшная трава, лекарственный зонтик). Чтобы приготовить лекарство, залейте 20 г измельченного корня какого-нибудь из этих растений 200 мл водки, дайте настояться 3 недели, а затем настойку подлесника принимайте по 20 капель 4 раза в день за 30 минут до еды, а калгановку — по 20-30 мл в сутки. Курс лечения 1-2 месяца. При необходимости через месяц можно его повторить.

Неплохое действие оказывает употребление настоя иван-чая. Надо 1 ст.л. измельченной травы залить стаканом кипятка, через 15 минут процедить и выпить непосредственно перед сном.

Половое бессилие может одолеть лед. Необходимо 600 г измельченного льда завернуть в кусок хлопчатобумажной ткани или вафельное полотенце, приложить к затылку в месте, где соединяются череп и позвоночник, и подержать 1 минуту. После этого компресс со льдом надо переместить на грудную клетку в область сердца, выдержать 60 секунд, а потом еще 1 минуту подержать лед возле мошонки. Так сделать 3-5 раз. Выполнять процедуру несколько дней подряд.

Используют в народной медицине для устранения импотенции и любку двулистую. Надо 2-3 г высушенных корней растения перетереть в порошок, замочить его на несколько минут в небольшом количестве холодной воды, затем залить 400 мл кипяченой воды комнатной температуры, выдержать 10 минут на кипящей водяной бане, процедить и пить по 70 мл за 15 минут до еды.

Повысить потенцию и увеличить движение сперматозоидов поможет кориандр посевной. Надо 40-50 г семян растения залить вечером в эмалированной посуде 600 мл кипятка, укутать и оставить на ночь настаиваться. Утром выдержать 10-15 минут на кипящей водяной бане, не доводя до кипения, снять с плиты, снова укутать и оставить на 10 минут. После этого процедить и пить по 100 мл за полчаса до еды до улучшения.
Полезно есть сорванные и выдержанные 2 дня ягоды сладкого белого винограда с тонкой кожурой.

Хорошо стимулирует потенцию такое снадобье. Разотрите в ступке или измельчите в кофемолке 1 ст.л. семян крапивы, перемешайте полученную муку до состояния однородной массы с мякотью достаточно спелого банана и съешьте все небольшими порциями в течение дня. Ежедневно готовьте свежее средство.

Еще советую пропустить через мясорубку по 200 г грецких орехов, кураги и изюма, 1-2 лимона вместе с кожурой, но без косточек, тщательно перемешать все со стаканом меда и принимать по 1 ст.л. смеси утром натощак и вечером перед сном до восстановления мужской силы. Прежде чем применять этот рецепт, знайте, что грецкие орехи противопоказаны при больном кишечнике и повышенной свертываемости крови, а употребление лимона нежелательно при болезнях желудка, кишечника, печени, желчного пузыря и поджелудочной железы.

Омолаживает организм и возвращает былую потенцию маточное молочко. Принимают его 3-5 раз в день под язык на кончике ножа за 1-1,5 часа до еды. Держат до полного растворения. Можно 30 мг маточного молочка развести в 1/2 стакана молока и выпить. Принимать его таким образом тоже 3-5 раз в день за 1-1,5 часа до еды, но метод приема под язык более эффективен.

Вот, пожалуй, и все, о чем я сегодня хотела написать. Буду очень рада, если хоть кому-то из мужчин мои рекомендации помогут возвратить сексуальную активность. Да хранит всех Господь!

С уважением - Валентина Ивановна Середа

Половое бессилие мужчин отражается на психическом состоянии не только мужчины, но и женщины. Причины импотентности у мужской половины общества могут как физиологические, так и психологические. На снижение активности большое влияние оказывает употребление алкоголя и табака, заболевание сахарный диабет и гипертония. Народные средства от мужского полового бессилия помогают справиться с этим неприятным недугом. Многие считают, что снижение половой активности происходит с возрастом. Однако сексопатологи отбрасывают это мнение и утверждают, что мужчины могут сохранять активность до глубокой старости.

Лечение от импотенции народными средствами

Многие мужчины, столкнувшись с этой проблемой, стесняются обращаться за помощью к специалистам. Но есть проверенные веками нетрадиционные средства, которые направлены на повышение либидо, усиление возбужденности, и профилактику расстройств репродуктивной системы.

Кроме приема целебных средств необходимо избавиться от вредных привычек: табакокурения и употребления алкоголя. Лишний вес и ожирение также является причиной снижения тестостерона в крови, что в свою очередь негативно влияет на мужскую силу. Поэтому понадобится составить рацион питания из диетических продуктов, а в меню включить травы: кинзу, сельдерей, укроп и петрушку. Они способствую профилактике простатита, и насыщают организм ценными микроэлементами.

Рецепты от импотенции и полового бессилия

В народной медицине существует масса хороших рецептов, которые помогут справиться с недугом. Вот некоторые самые популярные из них.

Корень аира 3 см длиной дробим и заливаем 0.5 л водки. Настаиваем не менее 7 дней. Средство рекомендуется принимать трижды в день перед едой по 20 капель. Действенность рецепта подтверждает Мао Цзэдун, который пил это народное средство от импотенции после 50 ти лет. Он сохранил половую активность до самой смерти.
Взять по 2 ст. л. клевера, зверобоя и мяты. Насыпать в термос и залить литром кипятка. Дать постоять около часа. Отцедить и принимать трижды в день по стакану.
Заливаем 8-10 ложек сухого измельченного корня аира стаканом водки. Настаиваем в течение суток. Принимать необходимо по 1⁄2 ч. л. 3 раза вдень перед едой.
Смешать 0,5 стакана меда и столько же измельченных ядер грецкого ореха. Употреблять 3 раза в день по ст. л. Результат наступит после 14 дней, но пить необходимо месяц.
Взять 2 ст.л. зверобоя залить 0.5 кипятка и настаивать около 30 минут. Употреблять необходимо по 0,5 стакана 3 раза в день.
Берем 2 ст.л. измельченного шиповника, заливаем стаканом кипятка в термос, настаивать напиток около 4-х часов. Употреблять по 0,5 стакана трижды в сутки после еды.
Смешиваем равное количество по 500 г меда, кагора и листьев алоэ. Алоэ предварительно необходимо измельчить. Ставим в холодильник на 5 суток. Употреблять такой бальзам следует 3 раза в сутки по 1 ч.л. перед едой в течение 7 дней. Затем 21 день по 1 ст.л. Курс лечения месяц.
Корень травы молочай Палласа (или мужик-корень) 1-2 ст.л. заливаем 0,5 литров водки. Настаиваем 14 дней в тени. Употреблять по 15 капель разведенных в воде. Ежедневно увеличиваем дозу на 1 каплю, доводим до 30 капель, а затем уменьшаем в обратном порядке. Курс лечения месяц.
Смешаем пропорцию 1:5 зверобоя и водки. После настаивания употреблять 40 капель разведенных в воде трижды в сутки.
Одну столовую ложку шишек хмеля залить стаканом воды и варить на медленном огне 5 минут. Принимать отвар натощак.

Импотенция это не приговор, а рецепты народного лечение полового бессилия помогут мужчинам обрести силу и получить сексуальное удовольствие. Однако необходимо лечение проводить в комплексе с физическими упражнениями, здоровым образом жизни и правильным питанием.

Вопреки распространенному женскому мнению о том, что мужчины не способны ощущать недомогание в сексуальной жизни, о постоянной нужде в совершении полового акта, специалисты в вопросах мужского здоровья выделяют 8 источников слабости мужчин.

1. Возраст

С возрастом, а также из-за индивидуальных особенностей мужская потенция подвергается изменениям. Стандартом в половых отношениях у мужчин считается три акта в день и не менее одного акта месяц. Например, для мужчин в возрасте до 30 лет стандартом считается от трех половых актов в неделю, старше 30 лет - от двух до трех раз в неделю, от 60 лет – один раз в месяц. Специалисты в области мужского здоровья считают нормой один половой акт в неделю для мужчин от 30 до 45 лет.

2. Постоянство

Одним из источников мужской слабости служит житейское однообразие. В случаях, когда мужчина занимает одну должность на протяжении 5 лет без возможности повышения, производительность труда падает, возникают проблемы с потенцией, происходит психологическое переутомление, притупляются чувства. В этом случае, чтобы вырваться из рутины дней, специалисты рекомендуют обновить обстановку, совершить туристическую поездку на любой срок. При невозможности переезда заняться творческой деятельностью, найти хобби. Психологическая составляющая этой проблемы легко разрешима, главное, не затягивать с её решением.

3. Наличие заболеваний

Немаловажным являются проблемы со здоровьем. На половую жизнь мужчины влияет как общее состояние здоровья, так и физическая подготовка. При недостаточной физической занятости или при явных или скрытых заболеваниях, половая функция у мужчины снижается. Больше времени стоит уделять подвижным видам спорта, немаловажным является лечение хронических заболеваний, а также своевременное обследование у специалистов.

4. Неправильное питание

Потребление в пищу в избытке жирной еды способствует развитию ожирения, что, в свою очередь, развивает у мужчины лень, замедление рефлексов, а также способствует изменению сосудов, непосредственно доставляющих кровь к половым органам. Особое внимание рациону следует уделить мужчинам старше 40 лет, так как потребление жирной пищи вызывает у них сахарный диабет, приводящий к постоянному снижению потенции. Придерживаться диеты следует всем без исключения мужчинам, потреблять в пищу надо больше вареного и тушеного, меньше жареного мяса, исключить из рациона фастфуд и сладкие газированные напитки.

5. Психологические барьеры

Противоречия в семейной жизни. При долгом перерыве в половой жизни у мужчин нередко происходят неудачи во время полового акта. Вопреки мнению женщин о супружеской измене, при долгих разлуках и воздержании у мужчин потенция не улучшается, а, наоборот, снижается, что и приводит к неудачам и слабости в половой жизни. При правильном подходе обоих супругов эта проблема решается очень быстро. Немаловажной в данной ситуации является позиция женщины, упреки и подозрения лишь усилят негативные стороны проблемы.

6. Чрезмерное употребление алкоголя

Вопреки мнению мужчин о том, что спиртосодержащие напитки положительно влияют на потенцию, необходимо отметить: частый прием спиртосодержащих жидкостей в любых количествах ведет к изменениям в работе гипофиза, отвечающего за выработку тестостерона, и впоследствии к выработке эстрогена. Это приводит к гормональным изменениям мужского организма, к снижению потенции. Спиртосодержащие напитки, как и любые другие природные анаболики, следует употреблять в небольших количествах, учитывая, что на очистку организма от отрицательного воздействия продукта уходит от двух недель до одного месяца.

7. Беспорядочные половые связи

Вопреки мнению мужчин, частые смены партнерши не приводят к повышению потенции, а, совершенно наоборот, ослабляют её. Помимо риска заразиться венерическими заболеваниями появляется расстройство половой функции, вызванное психологическими расстройствами.

8. Профессиональный спорт

И напоследок осталось разрешить еще один миф – профессиональное занятие спортом положительно влияет на потенцию. Это выглядит странным, но частые занятия спортом отрицательно влияют на общее здоровье, развивая и различные половые проблемы. К таким видам спорта можно отнести тяжелую атлетику, а также занятия, связанные с крайними физическими нагрузками. Однако есть виды спорта, положительно влияющие на потенцию. Это легкая атлетика, плавание, бег, теннис, аэробика. Не стоит забывать самый простой, но не менее важный для потенции вид спорта – утренняя гимнастика. При выборе спортивной дисциплины не стоит переусердствовать, занятия должны быть с необходимым для восстановления организма промежутком, но не более 4-х раз в неделю. В случаях каждодневных тренировок необходимо распределять нагрузку равномерно, обязательно включая в них кардиотренировки (бег, плавание, прыганье на скакалке).